وباتت مهمة فياريال، بطل مسابقة الدوري الأوروبي الموسم الماضي والذي كان أطاح بجوفنتوس الإيطالي وبايرن ميونيخ الألماني في ثمن وربع النهائي توالي ا، صعبة لقلب الطاولة إياب ا في ظل التألق اللافت للفريق الإنجليزي الذي يسعى إلى رباعية تاريخية هذا الموسم. وتوج ليفربول بكأس الرابطة المحلية وبلغ نهائي كأس الاتحاد الانجليزي حيث سيواجه تشلسي، ويتخلف بفارق نقطة واحدة في الدوري المحلي عن مانشستر سيتي المتصدر. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
حتى في حياتنا العملية.. لماذا لا نهتم كثيرا للعشر الأواخر في أعمالنا؟، لماذا يسعى كثير منا إلى إنجاز المهمة أو العمل قبل أوانه الطبيعي ولا يطيق الصبرَ على ذلك العمل حتى نهايته الطبيعية فيقضمه قضماً قبل أمتاره الأخيرة بأي طريقة كانت، مُطْلِقاً تلك العبارة العجيبة: «يلاّ بس»؟؟! وحينها يولد العمل مبتوراً منقوصاً.. باختصار غير متقن. ثُمّ لماذا تلك العادة والسُّنّة الأعجب وهي مغادرة الدوام قبل عشره الأواخر من دقائقه؟ وأي سر وحكمة عجيبة في ذلك التصرف؟. بطاقات تهنئة بالعيد بالانجليزي 2022 جاهزة للطباعة. نعم حياتنا بكل تفاصيلها.. الروحية والسلوكية والمعيشية والعملية، كلها تحتاج وتستحق منا أن نعطي قيمة لكل جزئياتها وتفاصيلها وخاصة الأواخر منها.. كم جميل لو اعتبرنا حياتنا مباراة كرة قدم انجليزية لا يُحسم فيها أي شيء إلا في عشرها الأواخر، لا من دقائقها فحسب، بل في ثوانيها. إن الخلاصة الأولى التي تُعلِّمُنا إياها شريعتُنا السمحاء وعبر هذه الأيام العشرة الأواخر هي أن المداومة هي السر في كمال شخصية وعمل الإنسان والذي يُتوِّجه أحسن تتويج.. والثانية، هي أن العبرة دائماً تكون بالخواتيم. اللهم اجعل آخر أعمالنا خواتمها.
إيمان الكعبي مقالتي هذه ستكون الأخيرة في شهر رمضان الكريم الذي مر سريعاً بنفحاته الطيبة بعدما وجدنا أنفسنا في عَشره الأواخر.. ولكن.. أليست حياتنا كلها عشر أواخر؟. ديسمبر شهر كم بالانجليزي قصيرة. كلنا نحرص سنوياً بقدر المستطاع على اغتنام هذه الأيام والليالي المباركة، وذلك جميل وحسن.. ولكن ألا تستحق حياتُنا أن تكون كلها عشرا أواخر؟، نعم.. كم سيكون من الحكمة بمكان لو اعتبرنا أنفسنا دائما في مرحلة العشر الأواخر من حياتنا وعمرنا، إنّ ذلك سيجعل نظرتنا للحياة أكثر عمقاً ونضجاً ورشداً، ذلك سيجعل وَرَعَنا شأناً يومياً لا موسمياً، واتزاننا سلوكاً ربّانياً لا رمضانياً. فعلا، لو أنّ الكل اعتبر نفسه في عشر أواخر دائمة لتغير كثير من الطباع والسلوكيات، ألن يجد كثير من البشر حينها أنفسهم أمام حتمية مراجعة تصرفاتهم؟ ألن ينحسر منسوب الحسد والحقد وينقطع حبل النميمة وهتك الأعراض وبث الفتن والشقاق بين الناس وعدم الإخلاص في العمل والطاعات والعبادات وغير كثير؟. رواتبنا المعيشية هي أيضاً تمر عليها دائماً عشر أواخر من أيامها تماماً كحال هذه الأيام قبل حلول راتب الشهر الجديد، وهنا حري بنا أن نتعامل دائماً مع هذه العشر الأواخر من الراتب دائما بحسن تصرف وتدبير وحكمة، لا بطيش أو تبذير، واعلم دائماً أن متبقي العشر الأواخر من الراتب الذي قد تتذمر حينها من عدم قدرته على تلبية بعض كمالياتك المترفة، يوجد غيرك في مكان ما على الأرض من يحلم بعُشره كي يسدد به أساسيات حياته لا كمالياتها!.
هاي كورة_ قامت صحيفة آس المدريدية بنشر تشكيلة تضم أفشل الصفقات في تاريخ ريال مدريد والغريب إنه لم تتواجد أي صفقة من الجيل الحالي…والسؤال الآن ألا يستحق هازارد التواجد فيها ؟
الأشخاص الذين يعانون الوسواس القهري، لا يمكنهم تجنّب القيام بهذه السلوكيات المتكررة على الرغم من أنهم يجدونها سخيفة. الوسواس القهري ليس مجرد هوس بسيط، إنما هو أفعال تتكرر إلى أقصى الحدود. والحياة اليومية للأشخاص المصابين بالوسواس القهري مزعجة، وعادة ما تستغرق الأعراض أكثر من ساعة في اليوم. ما مدى انتشار الوسواس القهري؟ اضطرابات الوسواس القهري هو مرض نفسي يصيب الشباب بشكل عام. حوالى 2. 5 في المئة من الناس يعانون اضطرابات الوسواس القهري. ومن هذا العدد فإنّ 37 في المئة فقط من الأشخاص المصابين باضطرابات الوسواس القهري يخضعون إلى العلاج حقيقةً. فيما الباقون يمنعهم الخجل الذي يشعرون به حيال أعراضهم هذه، من مراجعة الطبيب. تشخيص المرض هناك العديد من الاختبارات والاستبيانات لقياس الوسواس القهري، ولكنّ أكثرها انتشارًا وشيوعًا، هو مقياس ييل – براون (Y-BOCS) والذي يقيس شدة وحدة الوسواس القهري، ويركز على مدة الهواجس والجهد الذي يقوم به المريض لمقاومة الحالة، والقلق الناتج عن اضطراب الوسواس القهري. ويعطي المقياس نتيجة عالمية تتراوح بين صفر إلى 40. وفي الغالب يقترح الطبيب تقييمًا للاكتئاب والقلق كعامل مساعد، بالإضافة إلى تقييم نفسي شامل يساعد على اكتشاف الاضطرابات النفسية الأخرى المرتبطة باضطرابات الوسواس القهري.
ويعتمد هذا النوع من العلاج على تعريض المريض بشكل تدريجي إلى الأشياء والأمور التي يخاف منها، كما يعلمه كيفية التصرف بشكل مختلف تجاه تلك الأشياء والأمور. 2ـ علاج الوسواس القهري بالأدوية يتم الاعتماد على أدوية مضادات الاكتئاب من أجل السيطرة على أعراض مرض الوسواس القهري التي تظهر نتائجها بعد أسابيع أو شهور قليلة من تناولها، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي: دواء باروكستين (Paroxetine): ويتم تناول هذا الدواء في حالة الأشخاص البالغين فقط. دواء كلوميبرامين (Clomipramine): ويتم تناول هذا الدواء في حالة الأشخاص البالغين والأطفال من عمر 10 سنوات فيما فوق. ودواء فلوفوكسامين (Fluvoxamine): ويتم تناول هذا الدواء في حالة الأشخاص البالغين والأطفال من عمر 8 سنوات فيما فوق. دواء فلوكستين (Fluoxetine): ويتم تناول هذا الدواء في حالة الأشخاص البالغين والأطفال من عمر 7 سنوات فيما فوق. دواء سيرترالين (Sertraline): ويتم تناول هذا الدواء في حالة الأشخاص البالغين والأطفال من عمر 6 سنوات فيما فوق. 3ـ علاج الوسواس القهري من خلال التحفيز العميق للدماغ يتم اللجوء إلى التحفيز العميق للدماغ في حالة الإصابة بمرض الوسواس القهري وذلك للأشخاص البالغين الذين يبلغون من العمر 18 عاماً، كما ينصح بهذا النوع من العلاج في حالة الأشخاص الذين لا يحصلون على نتائج مرضية في علاجهم عن طريق العلاج النفسي والأدوية.
ويعتمد هذا النوع من العلاج على زرع أقطاب كهربائية وذلك في مناطق محددة من الدماغ من أجل المساعدة في إنتاج نبضات كهربائية تعمل على تنظيم النبضات غير الطبيعية. 4ـ علاج الوسواس القهري من خلال التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة إن التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة يعتبر من العلاجات الفعالة والتي تأتي بنتائج مرضية في حالة الإصابة بمرض الوسواس القهري، وينصح باستخدام هذه الطريقة مع الأشخاص البالغين الذين لا يستجيبون للعلاجات التقليدية والذين تتراوح أعمارهم ما بين 22 سنة إلى 68 سنة. ويعتمد هذا النوع من العلاج على وضع ملف كهرومغناطيسي على فروة الرأس، حيث أن المجالات المغناطيسية تستخدم في تحفيز الخلايا العصبية في الدماغ ومن ثم تحسين أعراض الوسواس القهري. اقرأ أيضًا: هل أفكار الوسواس القهري حقيقية نصائح عند علاج الوسواس القهري سوف نقدم لك عزيزي القارئ فيما يلي أهم النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند علاج الوسواس القهري والتي تتمثل فيما يلي: يجب المتابعة مع الطبيب المختص بشكل مستمر. ملاحظة الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الأدوية وتدوينها ومراجعة الطبيب فيها. على الرغم من أن أدوية مضادات الاكتئاب هي آمنة بصورة كبيرة إلا أن فئة الأطفال والمراهقين من الممكن أن ينتابهم أفكار وسلوكيات انتحارية من تناول تلك الأدوية وعلى وجه الخصوص في الأسابيع الأولى من العلاج ولذلك يجب استشارة الطبيب المعالج.
الوسواس القهري (OCD) هو عبارة عن اضطراب القلق، ويتميز بالهواجس والوساوس، حيث تكون الأفكار قوية شديدة تولّد المخاوف والقلق والتوتر، بالإضافة إلى فرض أفعال أو تصرفات قهرية غير إرداية، مثل الحاجة الملحة إلى أداء أعمال، أو إشارات متكررة أو أفعال ذهنية. تعرّفي إلى هذه الوساوس التي تتعلق غالبًا بمواضيع مثل: • الخوف من العدوى (55 في المئة). • أفكار عدوانية (50 في المئة). • الحاجة إلى التماثل والدقة (36 في المئة). • المخاوف الجسدية (34 في المئة). • التمثيل الجنسي (32 في المئة). والأفعال القهرية الأكثر تكرارًا هي: • الحاجة إلى التحقق والتأكد (80 في المئة). • طقوس غسل اليدين (46 في المئة). • طقوس العد (46 في المئة). يدرك البالغون الذين يعانون الوسواس القهري، أنَّ هواجسهم هي غير طبيعية وغير متناسبة، ولكنهم لا يستطيعون السيطرة عليها. ولمواجهة هذه الهواجس والوساوس ولكي يحدّوا من مستوى القلق والتوتر لديهم، فإنهم يقومون بتنفيذ طقوس معينة وسلوكيات قهرية لا إرادية. وهذه السلوكيات يتم ترجمتها بواسطة إجراءات ملموسة، ولكن يمكن أن تتم ترجمتها كذلك داخليًّا (التأمل والتفكير بها مطوّلًا). والهدف من هذه الطقوس هو منع الخطر وتقليل القلق والتوتر.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الأعراض التي وصفتها هي حقيقةً أفكار وسواسية واجترارات وسواسية لا شك في ذلك مطلقاً، والمرحلة العمرية التي تمر أنت بها الآن يُعرف عنها تماماً أنها هي إحدى الحلقات الضعيفة التي يستغلها الوسواس القهري، ويُصيب الناس فيها، والوساوس يمكن التغلب عليها كما نقول دائماً بتحقيرها وعدم الاهتمام بها، وكذلك أن يحضر الإنسان في ذاكرته وتفكيره فكرة مضادة لفكرة الوساوس، ويحاول أن يعمق هذه الفكرة المضادة، فذلك إن شاء الله يؤدي إلى اختفاء هذه الأفكار. أرجو أن أطمئنك أيها الابن المبارك أن الدواء الذي تتناوله هو دواء صحيح جداً جداً، وهو دواء سليم، والحمد لله قد شعرتَ بالتحسن، وأرجو أن تستمر عليه لمدة ستة أشهر متواصلة، فهذا الاستمرار سوف يدعم العلاج والتحسن واختفاء الأعراض ويجعلها لا تعاودك بسرعة. فترة الستة أشهر هي الفترة التي اتفق عليها معظم العلماء، وبعد انقضاء الستة أشهر أرجو أن تتناول البروزاك أيضاً بمعدل كبسولة واحدة يوماً بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم بعد ذلك تتوقف عنه. إذن: أنت -إن شاء الله- لن تكون شقياً طوال عمرك، وإن شاء الله سوف يختفي عنك الوسواس تماماً، واعلم أنه مرتبط بمرحلتك العمرية كما ذكرت لك، وسيكون من الأفضل أن تُعالجه بالصورة الصحيحة، وهي مُقاومة هذه الأفكار وأخذ الدواء لمدة سبعة أشهر كما ذكرت لك.
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن