كلي ثقة أن هذا التأييد والتفاهم سيستمر في الشهور المهمة القادمة، حيث يجب أن يُخفَّف بشيء من الحذر ذلك التفاؤل المصاحب لتوزيعات اللقاح المتسارعة. إن سوق النفط العالمي ما زال يعيش جوانب كثيرة من الغموض، وعلينا أن نكون براغماتيين واستباقيين ومرنين لضمان انتعاش مستدام لسوق النفط. وقال سموه:"إن علاقة دولتينا هذه الأيام لتمتد إلى ما هو أبعد بكثير من الطاقة، فإطار التعاون الإستراتيجي السعودي الروسي رفيع المستوى الذي وقعته الدولتان في أكتوبر العام الماضي يمثل موائمة كاملة لإستراتيجياتنا الوطنية. إن صندوقي بلدينا السياديين، صندوق الاستثمارات العامة وصندوق الاستثمار المباشر الروسي، على تواصل مستمر ونشط لتقويم فرص الاستثمار على كافة الأصعدة بما يخدم مصالحنا المشتركة، ونحن الآن بصدد إنهاء إنشاء ممثليات وملحقيات تجارية في موسكو والرياض. ترف باذخ وأناقة تفوق الخيال .. فخامة يخت العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني الأفخم والأضخم في العالم يتكون من 4 طوابق مع صنابير مياه مطلية بالـذهب !! (صور) | إثراء نت. وهذه اللجنة قد ساهمت في تسريع وضع المبادرات المشتركة في عدد من القطاعات. فقد أطلقت الدورة السادة للجنة المشتركة التي عقدت في موسكو في يونيو من العام المنصرم 108 مبادرات موزعة على 22 مشروعا بصفتها جزءا من خارطة الطريق 2017-2020 التي تقترب من استيفاء أهدافها. وستعزز الدورة السابعة القادمة للجنة هذا التقدم بإذن الله، وستمهد لنا كذلك الطريق إلى مجالات جديدة من التعاون، في الشؤون المالية والمصرفية، والبنية التحتية والتنمية الحضارية، والاقتصاد الرقمي، والمدن الذكية، والنقل والخدمات اللوجستية، والمنشآت المتوسطة والصغيرة، والرياضة.
قــام رواد مـواقع التواصل الاجتماعي، باعادة تـداول لصور نشرت قبل عدة سنوات للعاهل الأردني عبدالله الثاني، وعائلته وهم في رحلة عبر بحر إيجة، على متن اليخت "سارفسا" من لأجل قضاء إجازة نهاية الصيف وقتها. وتلك الصور التي نشرها رواد مواقع التواصل الاجتماعي ضمت مشاهد لليخت، الذي رسا حينها في مدينة مرمريس التركية، وقد تم تزويده بالوقود والمواد الغذائية اللازمة لرحلة ممتعة. واتساب عبدالعزيز بن فهد للمساعدات المالية - شبكة الصحراء. ويعتبر اليخت الذي يملكه الأمير فهد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود من أكبر 100 يخت حول العالم، وفق ما اوردت صحيفة القدس العربي، وهو مؤلّف من أربعة طوابق، وصالة رياضة وصالة جاكوزي وصنابير مياه مطلية بالذهب، ويستوعب اليخت 12 ضيفا في ست غرف، وطاقما يضم 20 شخصا في عشر غرف (كابينات)، وتبلغ قيمة اليخت 110 ملايين دولار. يشار إلى أن للملك الأردني قارب في ميناء العقبة تم تصميمه وبناؤه في سلطنة عمان، ويميز بجمالية تصميمه الداخلي من الخشب المحفور برسومات على الطريقة الإسلامية.
وأختتم الامير عبدالعزيز بالقول: "إن خارطة الطريق لأعوام 2020-2023 ستكون أكثر طموحا في أهدافها، فعدد المشاريع سيتضاعف مرتين، وذلك مؤشر على الرغبة الصادقة في تعاون أكبر بين المملكة العربية السعودية وروسيا. وسنعزز التعاون الثنائي في كامل نطاق النشاط الاجتماعي والاقتصادي، ابتداءً من قطاعات التكنولوجيا المتقدمة كالفضاء وتقنية المعلومات والاتصالات، وانتهاءً بالتعاون في التعليم وتبادل المعرفة والأنشطة الثقافية. إن الشراكة بين المملكة وروسيا أقوى من أي وقت مضى، وسيجعلها هذه اللقاء أشمل وأدوم إن شاء الله". وكان الرئيسان المشاركان للجنة الحكومية المشتركة السعودية الروسية للتعاون التجاري والاقتصادي والعلمي والتقني؛ صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الطاقة في المملكة ومعالي ألكسندر نوفاك؛ نائب رئيس مجلس الوزراء في الاتحاد الروسي، عقدا اجتماعاً، في الرياض، اليوم السبت 19 ديسمبر 2020م. وتم خلال الاجتماع تبادل وجهات النظر حول التعاون السعودي الروسي في مختلف المجالات، وأكّدا أهمية دور اللجنة كعنصرٍ فاعلٍ في الارتقاء بالعلاقات الثنائية بين البلدين. ص73 - كتاب معجم أسر بريدة - وصية حجيلان العمير - المكتبة الشاملة. ورحبا بنتائج زيارة فخامة الرئيس فلاديمير بوتين؛ رئيس روسيا الاتحادية، إلى الرياض، والمباحثات التي أجراها مع خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، في أكتوبر 2019م.
واستعرض الرئيسان المشاركان التقدم الجاري خلال الدورة السادسة الحالية للجنة، التي استضافتها موسكو في 20 يونيو 2019م، وناقشا التحضير للدورة السابعة للجنة. واتفق الرئيسان المشاركان على النقاط التالية: 1- التأكيد على أهمية الإطار الاستراتيجي السعودي الروسي رفيع المستوى، الذي تم التوقيع عليه في 14 أكتوبر 2019م، في الرياض، للمواءمة بين الاستراتيجيات الوطنية للبلدين. 2 - مواصلة العمل على توسيع التعاون التجاري والاقتصادي والصناعي والاستثماري بين البلدين في إطار صيغ التعاون الثنائي. ثروة الملك فهد بن عبدالعزيز التويجري. 3- التأكيد على التزام البلدين بميثاق التعاون بين الدول المنتجة للبترول، الذي وقّعه صاحب السمو الملكي وزير الطاقة السعودي ومعالي وزير الطاقة الروسي، بحضور قيادتي البلدين، في 14 أكتوبر 2019م، لأنه يوفّر منصةً متميزةٍ للحوار والتعاون بين الدول المنتجة للبترول، على المستوى الوزاري والتقني، لما فيه صالح الدول المنتجة والمستهلكة للبترول، وكذلك الاقتصاد العالمي. 4 - إعادة تأكيد التزام البلدين بإعلان التعاون بين منظمة أوبك والدول المنتجة غير الأعضاء في المنظمة، الموقع في 12 إبريل 2020م، والمُعدل في يونيو وسبتمبر ونوفمبر، كآلية مهمةٍ جداً لدعم استقرار أسواق البترول العالمية.
وإن هذه المكاسب أوضح ما تكون وأكثر أثرا في أسواق الطاقة العالمية. وشدد الامير عبدالعزيز:" بغض النظر عما قد تقرؤونه أو ترونه في بعض وسائل الإعلام، أعتقد أن من الدقة بمكان أن يقال إن علاقة دولتينا فيما يتعلق بالقضية المحورية للطاقة لأقوى من أي وقت مضى. ومن الجدير بالتأمل في هذه السنة من بد كل السنوات، هو ماذا كان سيكون عليه وضع العالم بدون تحالف أوبك بلس الذي تقوده المملكة العربية السعودية وروسيا. إن استجابتنا السريعة في أبريل الماضي، في تنظيم أكبر خفض لإمدادات النفط في التاريخ، في وقت كانت الجائحة قد أثرت كثيرا في الطلب العالمي، كانت محورية في وصولنا إلى ما نحن عليه اليوم، طريق إلى الانتعاش المستدام في أسواق الطاقة والاقتصاد العالمي. ثروة الملك فهد بن عبدالعزيز آل سعود. إن اتفاقية أوبك بلس، وجميع الدول المشاركة فيها، تستحق الثناء على الدور الحاسم الذي لعبته في المساعدة على تحقيق ذلك. وأود أن أعرب هنا عن بالغ الشكر الخاص لروسيا، لقد وقفتم مع المملكة جنبا إلى جنب، ليس فقط خلال المفاوضات الصعبة لاتفاق أوبك بلس في 2020م، بل كذلك خلال مداولات قمة مجموعة العشرين التي رأستها المملكة. فبدءا من الاجتماع الحاسم لوزراء الطاقة لدول مجموعة العشرين في أبريل، حتى توقيع البيان الختامي في نوفمبر، الذي أيد الاقتصاد الكربوني الدائري بصفته إستراتيجية رئيسة لمواجهة تغير المناخ، كنا دوما نستطيع الاعتماد على التأييد الثابت من روسيا.
كم ثروة سلمان بن عبد العزيز آل سعود ، يعتبر الملك سلمان بن عبدالعزيز ال سعود من ابرز الشخصيات على المستوى العالمي، وهو الملك الحالي للملكة العربية السعودية وخادم الحرمين الشريفين ورئيس مجلس الوزارء، وشغل مناصب عديدة قبل أن يتم تعينه ومبايعته ملكا على السعودية عقب وفاة الملك عبدالله بن عبدالعزيز ال سعود عام 2015م، ويعد الملك سلمان من اكثر الاشخاص ثراء في العالم. الملك سلمان بن عبدالعزيز ال سعود ولد الملك سلمان بن عبدالعزيز ال سعود عام 1935م في الرياض بالمملكة العربية السعودية، ودرس المرحلة الابتدائية في مدرسة الأمراء في العاصمة السعودية الرياض، وحفظ القران الكريم كاملا وهو في العاشرة من العمر، تولى العديد من المناصب الرفيعة في الدولة والديوان الملكي قبل أن يتم مبايعته للحكم وخادما للحرمين الشريفين، وحقق الكثير من الانجازات في جميع مناصب عمله التي شغلها، وفي عهده حدثت الكثير من الاحداث التي أثرت على المستوى الاقليمي في العالم ومن هذه الاحداث التدخل العسكري في اليمن والمشاركة في عاصفة الحزم والتدخل السعودي في الشأن السوري والايراني وغيرها. ابرز المناصب التي تقلدها سلمان بن عبدالعزيز ال سعود تقلد الملك سلمان الكثير من المناصب في حياته وحقق فيها الكثير من الانجازات ومن ابرز هذه المناصب ما يلي: عضو في مجلس الامن الوطني.
تناول بروتين مصل اللبن سواء وجد على شكل مسحوق بروتين مصل اللبن أو في جبن الريكوتا، هذا البروتين قد يساعد على تقليل إنتاج الجسم من الكورتيزول وبالتالي زيادة نسبة التستوستيرون في الجسم، وذلك لأن بروتين مصل اللبن يساعد أيضًا على تعزيز إنتاج هرمون تستوستيرون.
الحليب قليل الدسم مع فيتامين د الحليب هو مصدر كبير من البروتين والكالسيوم ، و يتم تشجيع الأطفال والنساء على شرب الحليب لتحسين صحة العظام ، و الحليب يمكن أن يبقي عظام الرجال قوية أيضًا ، و يحسن من مستويات التستوستيرون ، يجب التأكد من اختيار الحليب المحصن بفيتامين د ، و يكون الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم. صفار البيض صفار البيض مصدر غني آخر بفيتامين د ، على الرغم من أنه يحتوي على الكوليسترول ، فهو يحتوي على مواد مغذية أكثر من بياض البيض ، و طالما أن الشخص لا يعاني من أي مشاكل في الكوليسترول ، يمكنه تناول بيضة واحدة بأمان في اليوم. الحبوب الكاملة البيض ليس طعام الإفطار الوحيد الذي يمكن أن يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون ، فيمكن اختيار الحبوب الكاملة على الإفطار مثل الشوفان. أهم الأطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون » مجلتك. المحار الزنك هو عنصر غذائي أساسي خلال فترة البلوغ ، و يمكن أن تحافظ آثاره على هرمونات الذكورة أثناء فترة البلوغ ، و يستفيد الرجال الذين لديهم نسبة منخفضة من هرمون الذكورة ، من زيادة كمية الزنك التي يتناولونها إذا كانوا يعانون من نقص في الزنك ، و المحار هو من المصادر الجيدة لهذا المعدن. تناول وجبة من سرطان البحر أو سرطان البحر قد ترفع من مستويات التستوستيرون ، و هذا يرجع جزئيا إلى محتوى الزنك في هذه المأكولات البحرية المفضلة ، وفقا للمعهد الوطني للصحة ، يمتلك سرطان الكلس في ألاسكا 43 في المائة من القيمة اليومية للزنك في خدمة 3 أوقيات فقط.
التستوستيرون هو هرمون جنسي يلعب دورا قويا في الصحة العامة ، و الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون أمر مهم للحصول على كتلة العضلات ، و تحسين الوظيفة الجنسية و زيادة القوة عند الرجال. مستويات هرمون التستوستيرون ناهيك عن أن التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون قد ارتبطت بعدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك السمنة و السكري من الدرجة الثانية ، و متلازمة التمثيل الغذائي و مشاكل القلب ، في حين أن هناك العديد من العوامل التي تشارك في تنظيم هرمون التستوستيرون ، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو أمر أساسي للحفاظ على مستوياته و منعها من التراجع ، و فيما يلي 8 أغذية تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون. أطعمة تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون منتجات الصويا تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول منتجات الصويا بانتظام مثل ادامامي و التوفو و حليب الصويا و الميسو قد تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، و قد وجدت دراسة طبقت على 35 رجلًا أن شرب بروتين فول الصويا لمدة 54 يومًا أدى إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. أطعمة لزيادة هرمون التستوستيرون : تشغل الهرمونات وظائف متعددة وكثيرة داخل الجسم،. النعناع و لعل النعناع يشتهر بخصائصه القوية المهدئة في المعدة ، كما تشير بعض الأبحاث إلى أن النعناع يمكن أن يسبب انخفاضًا في مستويات هرمون التستوستيرون ، و أظهرت دراسة لمدة 30 يومًا في 42 امرأة أن تناول شاي النعناع يوميا تسبب في انخفاض ملحوظ في مستويات هرمون التستوستيرون ، و هناك دراسات عديد أثبتت تأثيره على كلا الجنسين لتقييم في خفض مستويات هرمون تستوستيرون في كل من الرجال و النساء.
الرمان (pomegranate) ذكرت صحيفة في المجلة الدولية لبحوث العجز الجنسي أن 47٪ من الرجال الذين شربوا كوب من عصير الرمان في اليوم لاحظوا تحسنًا في الأداء الجنسي. اللحوم (Meat) تعمل اللحوم على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم ولكن الإفراط في تناول البروتين الحيواني الموجود في لحوم البقر والضأن يمكن أن تسبب تراجع في مستويات هرمون التستوستيرون.
وبالتالي، فإن التغيرات التي تُعزى غالبًا إلى نقص هرمون التستوستيرون قد تكون جزئيًا أو كليًا بسبب الانخفاض المصاحب في الإستراديول. تم استخدام التستوستيرون لأول مرة كدواء في وقت مبكر من عام 1937 ولكن مع عدم الإحاطة الكاملة والعميقة التي تتعلق بفهم آلياته. أما الآن يوصف هذا الهرمون على نطاق واسع للرجال الذين يعانون مستويات منخفضة منه بشكل طبيعي. لكن المستويات التي يحتاج عندها نقص هرمون التستوستيرون إلى تدخل طبي لا تزال غير مفهومة جيدًا. ويختلف إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي بشكل كبير من شخص لآخر، لذلك من الصعب معرفة المستويات التي تحتاج إلى رعاية طبية. كما أن آليات عمل الهرمون غير واضحة. أطعمة تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون - Layalina. التستوستيرون دور التستوستيرون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور ويلعب عددًا من الأدوار الهامة، مثل: تطور القضيب والخصيتين خشونة الصوت في فترة البلوغ غزارة شعر الجسم ابتداء من سن البلوغ. وفي وقت لاحق من الحياة، قد يلعب دورًا في الصلع حجم العضلات وقوتها نمو العظام وقوتها الدافع الجنسي (الرغبة الجنسية) إنتاج الحيوانات المنوية قد لا يتمتع المراهقون الذكور الذين يعانون من نقص شديد في هرمون التستوستيرون بالذكورة الطبيعية.
كما أن تناول وجبة بروتين مصل اللبن بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يعزز تأثير هرمون الشبع (هرمونات الجوع لها تأثير معاكس على هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية). الصوم المتقطع: يساعد الصوم بشكلٍ متقطع على تعزيز نسبة التستوستيرون وذلك عن طريق زيادة هرمونات الشبع بما في ذلك الأنسولين، واللبتين، والأديبونيكتين، والجلوكاجون مثل الببتيد –1 (GLP-1)، كوليسيستوكينين (CKK) وميلانوكورتينز، وكلها تساعد على زيادة نسبة التستوستيرون الصحية، وزيادة الرغبة الجنسية ومنع انخفاض التستوستيرون مع التقدم بالعمر. تقليل التوتر والقلق عند التوتر الشديد والقلق يعمل الجسم مباشرة على إطلاق مستويات عالية من هرمون الإجهاد الكورتيزول، وهذا الهرمون يمنع إفراز هرمون التستوستيرون. لذلك لا بد واللجوء إلى طرق للتخفيف والحد من التوتر مثل الصلاة والتأمل و الضحك وممارسة اليوغا، وتعلم مهارات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتصور الإيجابي، وهو "لغة" اللاوعي. وما هي لغة اللاوعي؟ عبارة عن إنشاء صورة مرئية للأمر الذي كنت ترغب في الحصول عليه، وبالتالي اللاوعي الموجود بداخلك يبدأ يدرك ويفهم ويعمل على مساعدتك في تخفيف التوتر والقلق. تناول أقراص الأوميجا 3 تعمل الأحماض الدهنية الأوميجا 3 على تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسم، وإفساح المجال لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، لذلك يفضل تناول أقراص الأوميجا 3 أو حبوب زيت السمك.