ساموسا النباتية تشيز برجر واحد عادي كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في الكمية x السعرات الحرارية 60% Complete مشي 6min 60% 40% Complete (success) ركض 4min 40% 20% Complete (info) سباحة 3min 20% 60% Complete (warning) دراجة أو تمارين سويدية 6min 80% Complete (danger) رقص 3min 80% مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 1. 00 102. 00 الوزن بالغرام 2. 14 كتل البروتين 3. 56 كتل الكربوهيدرات 10. 00 كتل الدهون 0. 00 كتل # / قياس وحدة الكثافة بالغرام 319. 00 السعرات الحرارية كالوري 1335. 00 الطاقة بالكيلوجول 15. 00 غرام البروتين 32. 00 غرام الكربوهيدرات مجموع الدهون بالغرام 6. 00 مجموع السكر بالغرام 1. 30 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام 50. 00 الكولسترول بالملغ 141. 00 الكالسيوم بالملغ 2. 40 الحديد بالملغ 500. 00 الصوديوم بالملغ 164. 00 البوتاسيوم بالملغ 21. 00 المغنيسيوم بالملغ 196. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام حمض الفوليك بالميكروغرام
(550 سعرة حرارية ، 28 غم بروتين ، 39 غ من الكربوهيدرات ، 3 غ من الألياف ، 824 مغم صوديوم) 5 من 12 لعبة الداما رقم 8: لعبة الداما جميع الأمريكية همبرغر دعنا نسميه ما هو: هامبرغر ماكدونالدز باسم مختلف. فقط ، على عكس نسخة ميكي دي ، لديها المزيد من السعرات الحرارية والصوديوم. (310 سعرة حرارية ، 15 غ من البروتين ، 37 غ من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 940 مجم صوديوم) ذات صلة: 10 وجبات المطعم يجب أن تأكل بعد التمرين 6 من 12 In-N-Out Burger # 7: In-n-Out Hamburger with Onion نصيحة قائمة سرية: اطلبها من "نمط البروتين" وستقوم بتقطيع الكربوهيدرات من خلال تبديل الكعكة لأوراق الخس. (390 سعر حراري ، 16 غم بروتين ، 39 غ من الكربوهيدرات ، 3 غ من الألياف ، 650 ملغ الصوديوم) ذات صلة: أفضل 5 أطباق برجر لم يسبق لك تذوقها 7 من 12 Sonic Drive-In # 6: Sonic Junior Burger انها تحمل كمية عاقل من السعرات الحرارية لعدد البروتين لائق. اطلب المزيد من المخللات ، والخس ، والطماطم ، لزيادة عدد الألياف. (330 سعر حراري ، 16 غ من البروتين ، 32 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 680 مجم من الصوديوم) ذات صلة: أذكى 10 وجبات الوجبات السريعة 8 من 12 جاك في صندوق # 5: جاك في مربع همبرغر في ما يلي ننتقل إلى قسم القائمة حيث لا يمكن تمييز الكثير من البرجر من حيث التغذية ، باستثناء عدد قليل من السعرات الحرارية و / أو الصوديوم.
والقليل التالي هو اللقطات الجيدة ، ولكنها إما مرتفعة جدا في الصوديوم أو منخفضة جدا في البروتين. (280 سعرة حرارية ، 14 غ من البروتين ، 25 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 680 ملجم الصوديوم) 9 من 12 Wendy's # 4: Wendy's Junior Hamburger بالمقارنة مع الخيارات الصحية في السعرات الحرارية والألياف ، يقدم هذا البرغر بروتينًا أكبر بقليل ، ولكنه أعلى في الصوديوم. (240 سعرة حرارية ، 14 غ من البروتين ، 25 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 620 ملغ من الصوديوم) ذات صلة: هذا سلمون برغر يعطي لحم البقر للحصول على أمواله 10 من 12 White Castle # 3: White Castle Original Slider على الرغم من أن وايت كاسل من الناحية الفنية تقدم أعدادًا أفضل للسعرات الحرارية والصوديوم ، إلا أن البرغر الخاص بهم يكون أصغر حجمًا لذا فقد ضاعفنا قيمهم (على افتراض أن لا أحد يتوقف عند واحد). في حين أنها أعلى قليلا في البروتين والألياف من برغر كينغ وماكدونالدز ، فإن مطاعم برجر وايت كاسل تضاعف تقريبا نسبة الصوديوم التي نختارها. (140 سعرة حرارية ، 7 غرامات بروتين ، 13 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 360 ملجم صوديوم) 11 من 12 ماكدونالدز # 2: ماكدونالدز همبرغر يشبه همبرغر برجر كنغ في الحجم والأرقام ، لكنه يأخذ المرتبة الثانية بسبب محتواه العالي من الصوديوم.
قد يفاجأ ما تصدرت قائمتنا كارولين واينبرغ صور غيتي إذا كنت تأكل همبرغر من مطعم للوجبات السريعة ، قد تتناول الأسبست كذلك ، أليس كذلك؟ وغالبًا ما يُنكر الهامبرغر على أنه مزيج غير صحي من اللحوم الحمراء والكربوهيدرات ، ولكن في الواقع ، يمكن أن يكونوا جزءًا من نظام غذائي متوازن. (بناء أفضل جسمك يتطلب القيادة والعرق والطعام المناسب. قم بتغذية الشعلات مع 101 وجبة من صحة الرجل. ) بمساعدة نانسي رودريغيز ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، أستاذ علوم التغذية في جامعة كونيتيكت ، درسنا القيمة الغذائية ل 12 سلسلة هامبورغر من سلسلة الوجبات السريعة للعثور على أكثرها صحة ، مع بعض الاختلافات الواضحة بينهما في كمية من السعرات الحرارية والبروتين والألياف والصوديوم. كنا نبحث عن البرغر التي عرضت معظم البروتيين والألياف بانج لباك الخاصة بهم من السعرات الحرارية (نقاط مكافأة للخضروات! ). إليك ترتيبنا من الأسوأ إلى الأفضل. 1 من 12 Shake Shack # 9: Shake Shack Single ShackBurger يفتخر هذا الوافد الجديد السريع عارضة اللحم البقري الجيد ويقدم برغر الجودة مع لمحة غذائية مستديرة جيدا. إنه مالح ، على الرغم من ذلك ، مما قد يجعلك تريد مخفوقًا ليغسله.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 235. 04999999999998 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 73. 08 السعرات الحرارية من الدهون 115. 7 السعرات الحرارية من البروتين 46. 32 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 11. 58 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 15 g ثريونين 0. 42 g يسوليوكيني 0. 49 g لوسين 0. 9 g يسين 0. 79 g ميثيونين 0. 25 g الفينيل ألانين 0. 51 g حمض أميني أساسي 0. 59 g الحامض الاميني 0. 35 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 13 g التيروزين 0. 38 g أرجينين 0. 63 g ألانين 0. 56 g الجلايسين 0. 6 g البرولين 0. 89 g سيرين 0. 47 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 18. 27 g الالياف 291 0 g السكريات 269 0 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 12. 85 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. 97 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 65 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 96 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في خبز البرجر خبز البرجر يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية معينة، وهو ما يبحث عن التعرف عليه الكثيرون ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد أو من يعاني من السمنة، وفيما يلي سنعرض لكم السعرات الحرارية في خبز البرجر: تحتوي قطعة خبز البرجر صغيرة الحجم الواحدة على ثمانية وسبعين سعر حراري. تحتوي قطعة خبز البرجر العادية أو متوسطة الواحدة الحجم على مئة خمسة وأربعين سعر حراري. تحتوي قطعة خبز البرجر متوسط الحجم المصنع من القمح الكامل على مئة وأربعين سعر حراري. القطعة الواحدة من خبر البرجر صغير الحجم المصنع من القمح الكامل يحتوي على تسع وسبعين سعر حراري. السعرات الحرارية في وجبة البرجر نوضح لكم بالفقرة الآتية السعرات الحرارية التي تشتمل عليها وجبة البرجر الكاملة: قطعة البرجر المصنعة من الدجاج، إلى جانب قطعة الخبز، وملعقة مايونيز تحتوي على مئتي وعشرة سعر حراري. تحتوي القطعة الواحدة من البرجر المصنعة من اللحم، إلى جانب قطعة خبز، وقطعة جبن، على مئة تسع وسبعين سعر حراري. القيمة الغذائية للبرجر البرجر أحد الأطعمة المعروف عنها ما تحتوي عليه من نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنه في الوقت ذاته يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة والصحية للجسم، وسوف نوضح لكم فيما يلي القيمة الغذائية التي يحتوي عليها البرجر: يحتوي البرجر من الطاقة على 311 كيلو جرام.
ثلاث شرائح طازجة من الطماطم. ثلاث شرائح طازجة من الفلفل الألوان. حبة من البصل كبيرة الحجم. قطعة واحدة من خبز القمح الطازج. ثمرة طازجة من الجزر. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. أربع ملاعق من لبن الزبادي كبيرة الحجم. ملعقتين من البقدونس المقطع قطعًا صغيرة. شرائح خس طازج. نصف ملعقة من ملح الطعام صغيرة الحجم. نصف ملعقة من الفلفل الأسود صغيرة الحجم. ملعقة من عصير الليمون صغيرة الحجم. بيضة. شريحة جبن. القليل من شرائح الملفوف الأحمر. خطوات إعداد البرجر الصحي لإنقاص الوزن يتم إعداد البرجر الصحي من خلال اتباع مجموعة من الخطوات التي تتمثل فيما يلي: في وعاء عميق يوضع اللحم المفروم، والفلفل، الملح، والبيض، ومن ثم يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها مع بعضها جيدًا. يتم تشكيل اللحم إلى قطع دائرية صغيرة الحجم حتى تأخذ الشكل المعتاد لأقراص البرجر. في صينية مانعة للالتصاق توضع مسحة من زيت الزيتون ووضع البرجر بها، وإدخالها إلى فرن بدرجة حرارة مئة وثمانين درجة. يتم تقليب البرجر باستمرار حتى يأخذ الوجهين اللون الذهبي المطلوب. توضع قطعة من كل نوع من الخضروات السابق إعداده وتحضيره في الخبز، مع قطعة الجبنة. إضافة ملعة من خليط الثوم والزبادي.
Only registered users can save listings to their favorites مركز صحي حي البديعة بالرياض أهلا بكم في موقع صفحة مركز صحي حي البديعة بالرياض معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ. تصنيف مستوصف حكومي – مركز صحي عنوان مركز صحي حي البديعة بالرياض الرياض – حي البديعة – شارع ابي محمد بن حزم ( هذه المعلومات تم اضافتها وهي قابلة للتحديث) شكرا لزيارتك عنوان موقع رقم مركز صحي حي البديعة بالرياض تفاصيل الاتصال أوقات العمل تفاصيل الاتصال العنوان الرياض - البديعة - ابي محمد بن حزم جي بي اس GPS: 24. 5935274, 46. ما هي المراكز الصحية المناوبة بالرياض 1442 ؟ - صحيفة البوابة. 68072749999999 رقم الهاتف: 0114356832 الموقع الالكتروني: الأثنين غير متوفر الثلاثاء غير متوفر الاربعاء غير متوفر الخميس غير متوفر الجمعة غير متوفر السبت غير متوفر الأحد غير متوفر ملاحظة:(هذه الصفحة غير رسمية وليست تابعة لاي جهة معينة والتعليقات الموجودة تعبر عن رأي اصحابها فقط لذلك وجب التنويه) لتبليغ عن خطاء او تحديث معلومات هذه الصفحة كرقم الهاتف او عنوان, تواصل معنا من خلال اضافة تعليق تعليقات على مركز صحي حي البديعة بالرياض
وأكدت الوزارة أنه لا يوجد نقل بالتبادل في هذه المرحلة، وذكرت أن التقدم للنقل سيبدأ ابتداء من يوم الأحد الموافق 1/ 11/ 1436هـ وحتى 29/ 11/ 1436، وبإمكان طالب النقل متابعة مراحل طلبه وما يتم عليه من إجراء من خلال البرنامج الإلكتروني للنقل.
حجز موعد وزارة الصحة ادخل على الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة. ادخل على صفحة دليل الخدمات الإلكترونية، ومن ثم اختر خدمات الأفراد. اضغط على خدمة موعد. اضغط على زر الدخول إلى نظام موعد. ادخل على الخدمة باستخدام كلمة السر واسم المستخدم المستخدمين في نظام النفاذ الوطني الموحد (أبشر). احجز المواعيد، وبإمكانك إدارة جميع مواعيدك ومواعيد التابعين لك. حدد مركز الرعاية الصحية الأولية التابع له، ومن ثم ابحث عن العيادة المطلوبة. يستعرض النظام جميع المواعيد المتاحة في تلك العيادة. احجز الموعد المطلوب. يصل للمستفيد رسائل تأكيدية بحجز الموعد. طريقة حجز موعد في المركز الصحي السعودية | اعرفها صح. طريقة حجز موعد في المركز الصحي يمكن إلى المستفيد وللأفراد التابعين له في المملكة العربية السعودية من القيام بحجز موعد في المركز الصحي بكل سهولة من خلال خدمة (موعد) بأتباع الخطوات التالية: تحميل التطبيق على أجهزة الهاتف الذكية من متجر التطبيقات. فتح التطبيق والدخول إلى الصفحة الرئيسية موعد. تسجيل الدخول إلى التطبيق من خلال معلوماتك في حساب أبشر. ستظهر خريطة تحديد موقعك الحالي والمراكز الصحية الأقرب إليك. أو اختيار المركز الصحي المناسب لك من مربع البحث. الضغط على زر حجز موعد.
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية