حرصت وزارة التضامن الاجتماعي على القيام بوضع رابط الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة حتى يتمكن جميع المستفيدين من هذه المبالغ الغير مستردة من التعرف على طريقة تسجيل الدخول على هذا المعاش الشهري، بالإضافة إلى الاستعلام ما إذا كانوا من ضمن الأشخاص المستفيدين أم لا، وسنحرص الآن على القيام بالتحدث عن هذا الأمر. رابط الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة وضعت وزارة التضامن الاجتماعي رابط خاص لكي يتمكن جميع المستفيدين من المعاش من القيام بتسجيل الدخول والحصول على هذا المعاش بدون أن يلزموا بالذهاب إلى المصالح الحكومية وقضاء وقت طويل في مليء البيانات، لذلك حرصوا اليوم على القيام بحوسبة هذه الخدمة حتى تسهل الأمور على المتقدمين. صور عبارات عن الصلاة....!!!. طريقة التسجيل للحصول على معاش تكافل وكرامة يمكنك الآن العمل على تسجيل الدخول داخل تكافل وكرامة عن طريق التسجيل بواسطة هذه الخطوات: اذهب إلى رابط وزارة التضامن الاجتماعي. قم بالذهاب إلى القائمة الرئيسية. تحرص على اختيار تكافل وكرامة من الخدمات المتقدمة. الآن قم بكتابة كافة البيانات ورفع المستندات المطلوبة منك. تقوم الآن بالضغط على زر الاستعلام حتى تظهر جميع البيانات التي تحتاجها للحصول على هذه المنحة.
متابعين خجلي على تويتر متابعين خجلي على الفيسبوك
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
شكل (2) المتغيرات التي تحدث في منحنى (القوة – الزمن) بناءً على كل من تدريبات البليومترى واستخدام الأثقال التقليدية
ويوضح شكل (1) ثلاثة منحنيات تمثل الوصول بالقوة العضلية إلى أقصى قيمة لها خلال زمن محدد (400 مللي ثانية) وهذه المنحنيات النظرية لثلاثة لاعبين يقومون بأداء أقصى انقباض عضلي. فالمنحنى الأول: للاعب يتمتع بقدر كبير من القوة المطلقة ولكنه يفتقر إلى القدرة، ومن أمثلته لاعب رفع الأثقال، وهو في هذه الحالة يتمتع بالقدرة على أداء الحركات القوية، كحركات الرجلين أو رفع الثقل من الرقود ( Squatbench) ، وهو بهذه الطريقة في بذل القوة لا يصلح في أداء الوثب العالي أو دفع الجلة. أما المنحنى الثاني: فهو يعبر عن حالة لاعب يتمتع بقوة مطلقة أقل نسبيا من الحالة الأولى واللاعب في هذه الحالة يمكن أن يصل إلى الحد الأقصى للانقباض في زمن أقل نسبيا، وهذا النوع من العمل قد يتناسب مع الحركات الديناميكية كالوثب العالي والطويل والثلاثي. القوة العضلية وأهميتها وطرق تنميتها. وقد أكد هاكنين ( Hakinen) 1984 أن المصارعين متقدمي المستوى، يمكن أن يؤدوا تمرينات القوة العضلية بمعدلات أسرع من لا عبى رفع الأثقال. أما المنحنى الثالث: فهو يعبر عن اللاعب الذى يؤدى ما لديه من قوة مطلقة بمعدل سريع ولكنـه لا يتمتع بقوة عضلية كبيرة، وبالتالي فإن هذا النوع من اللاعبين لا يصلح لأنواع الرياضات التي تتطلب كل من القوة والقدرة في آن واحد.
مفهوم القوة العضلية: هي مقدرة الفرد الرياضي في التغلب علي المقاومات الخارجية المختلفه. أهميتها: هي احدي مكونات اللياقة البدنية الاساسية تستخدم القوم البدنية كعلاج وقائى ضد التشوهات القوامية والجسمية. تعتبر عنصر أساسي في القدرة الحركية, لايوجد نشاط رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة العضلية. لها دور كبير في تأدية المهارات بدرجة ممتازه. القوة البدنية تكسب الفرد البنيان السليم والمتماسك في جميع الحركات الاساسية. العوامل المؤثرة في القوة العضلية: مساحة المقطع الفسيولجي زويا الشد العضلي اتجاه الالياف العضلية العمر الزمني والتدريبي التغذية والراحة الوراثة حالة العضلة قبل الانقباض فترة الانقباض العضلي أنواع القوة العضلية:- القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العصبي والعضلي انتاجها في حالة أقصي انقباض عضلي. القوة المميزة بالسرعة: هي مزيج بين عنصري القوة والسرعه يعني هي القدرة علي انتاج اقصي قوة في اقل زمن ممكن وعليه فان التوافق العضلي العصبي له دور في انتاج القوة المميزة بالسرعة. تحمل القوة: هي ناتج بين عنصر القوة والتحمل يعني هي مقدرة الفرد او العضلة علي العمل ضد مقاوماتى خارجية لفترة زمنية طويلة دون الشعور بالتعب.