ولمن يود خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنه، يعتبر مشروب ماء الشعير الخيار الصحي لمحتواه العالي من الألياف، وخاصة البيتا جلوكان، ويعطي الشعور بالشبع لفترة أطول كما يمكن استبداله بدلاً من العصائر والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية. ولاحتواء ماء الشعير على نسب عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، يعتبر ماء الشعير مصدراً جيداً للحد من مستويات الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والألياف الغذائية في الشعير مرتفعة أيضاً في بيتا جلوكان التي تساعد على منع امتصاص الكولسترول من الطعام في المعدة والأمعاء. وبالإضافة لخفض مستوى الكولسترول، يساعد ماء الشعير على منع تصلب الشرايين، وهي حالة تتميز بسماكة جدران الشرايين الذي يزيد من تدفق الدم فيزيد الضغط وتزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. افضل ملين للامساك بعد الولاده – لاينز. ولصحة الجهاز الهضمي فإن ماء الشعير غني بالألياف القابلة للذوبان، وكذلك غير قابلة للذوبان، ماء الشعير ممتاز لصحة الأمعاء ويعزز الهضم، ومفيد لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك، البواسير والتهاب المعدة، يمكنك أيضا شرب ماء الشعير خلال نوبات الإسهال لاستعادة السوائل وتوازن الأملاح، وعلاوة على ذلك فإن الألياف في النظام الغذائي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم وتقي من الإمساك، كما يعتقد أيضا أنها تساعد على منع تكون حصى في المرارة عن طريق الحد من إفراز حامض الصفراء.
- يمكن أيضا اللجوء للمشروبات الدافئة فى تليين البطن كالشمر والينسون ولكن بعد استشارة الطبيب المختص. موضوعات متعلقة.. - الولادة القيصرية تقلل عدد الخلايا الميتة بمخ الأطفال وتحد من بكائهم
يتم تصنيع شراب الشعير من نبات الشعير، والشعير من الحبوب الكاملة الغنية بفيتامين ب، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، السيلينيوم، الزنك، النحاس، البروتين، الأحماض الأمينية والألياف الغذائية، وغني أيضاً ببيتا جلوكان ومضادات الأكسدة المختلفة، ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية لهذه الحبوب ليس فقط من خلال إدراجه في النظام الغذائي، ولكن أيضا من خلال إعداد شراب صحي يسمى ماء الشعير أو شراب الشعير، ويفضل تحضيره في المنزل لضمان عدم إضافة مواد حافظة ومنكهات ومحليات سكرية. يحضر الشعير عن طريق غسله وتنظيفه بالماء ثم وضع ماء في إناء وتركه حتى يغلي، وبعد غليان الماء يتم إضافة الشعير إلى الماء لمدة نصف ساعة تقريباً، وبعد ذلك نقوم بتصفية الماء من حبوب الشعير والاحتفاظ به في الثلاجة ليتم تقديمه بارداً. يعد شراب ماء الشعير أفضل علاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية «عدوى المسالك البولية»، كونه مدراً طبيعياً للبول، وبالتالي يزيد التبول للمساعدة في طرد السموم والبكتيريا المسببة للعدوى من الجسم، وبالإضافة لذلك، فإنه يساعد على تطهير الكلى ومضاد لالتهابات الجهاز البولي، كما أنه يستخدم لعلاج التهاب المثانة، وحصوات الكلى وارتفاع مستويات الكرياتينين.
تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والسبانخ بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامين د وفيتامين ب. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد على تقوية العظام والوقاية من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. افضل ملين للامساك بعد الولاده - ووردز. يوصي الأطباء بـ 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا للأمهات المرضعات 5- الماء والسوائل الأخرى احرصي على تناول كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية يوميًا ، حيث يتعرض الجسم للجفاف بعد الولادة ، والذي يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا ، خاصة للأمهات المرضعات. احرص أيضًا على عدم شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. اقرئي أيضًا: حظر الأكل بعد ولادة قيصرية 6- أعشاب الزنجبيل الزنجبيل مصدر غني بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تساعد على الانتعاش الجيد ، ويمكن إضافته إلى الوجبات الأخرى أيضًا. 7- الحبوب الكاملة من المهم أن يشمل النظام الغذائي الأفضل بعد الولادة القيصرية الحبوب الكاملة مثل: الشوفان أو الأرز البني أو المعكرونة أو القمح ، حيث يساعد تناول الحبوب الكاملة على زيادة الطاقة التي يحتاجها الجسم للطفل. كما تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والحديد والألياف الضرورية لصحة جسم المرأة بعد الولادة ، كما أن الشوفان يساعد في القضاء على مشكلة الإمساك التي تتعرض لها معظم النساء بعد الولادة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
كما أن شراب ماء الشعير جيد لمرضى السكر لأنه يساعد على المحافظة على مستويات السكر في الدم، والبيتا جلوكان في الشعير يبطئ من امتصاص الجلوكوز بعد تناول الطعام، ويقلل من ارتفاع الجلوكوز والأنسولين، وقد وجدت العديد من الدراسات أن بيتا جلوكان يمكن أن تساعد في تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وهو عامل خطر رئيسي لمرض السكري من النوع 2. وختاماً فإن شراب مغلي الشعير يعطي شعوراً بالانتعاش ويبرد الجسم بشكل طبيعي ويساعد على الحفاظ على ترطيبه ويمنح الشعور بالانتعاش أثناء الصيف، كما أنه يمنع هشاشة العظام، ويحافظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
ثالث مشكلة: تسريب المياه من المكيف داخل الغرفة: وبالطبع ملاحظة هذا العطل سهل فعندما تلُاحظ وجود تنقيط للماء أو تسريب مياه من المكيف المنزلي، عندها قُم بالآتي: تأكد من وضعية تركيب الخرطوم المسؤول عن التخلص من الماء في المكيف، يجب أن يكون مستوى ارتفاع الخرطوم أقل من ارتفاع المكيف، إذا كان غير ذلك، فسيؤدي لرجوع المياه عكسياً بالتالي يؤدي للتنقيط داخل المنزل. تأكد من عدم وجود أي عوائق أو أوساخ عالقة داخل الخرطوم، يمكن فكّ الخرطوم والقائم بتنظيفه وإعادته لمكانه. كم سعر تنظيف المكيف السبلت شركة وحدة المشاريع لتنظيف المكيفات بالرياض السبلت والشباك. أيضاً، تأكد من عدم وجود أيّ أوساخ عالقة داخل الوحدة الداخلية (في مسار مياه التصريف)، يمكن فكّ الواجهة الأمامية والقيام بتنظيفها بشكل جيّد. شركة تنظيف مكيفات بالرياض صيانة المكيفات الاسبلت رابع مشكلة هو ان المروحة لا تعمل في الوحدة الداخلية ويصدر منها صوت زنة: تكون أسباب هذه المشكلة مختلفة منها تلف كباستور التشغيل. او عدم خروج اشاره من الكارت بنسبه 100%. او من الممكن تلف في ملفات المحرك. او عند تشغيل محرك المروحة حاول ان تحرك المروحة باليد إذا تم تشغليها يتم تغيير الكباستور إذا لم تتحرك باليد مع سماع صوت زن يتم وضع يدك على جسم المحرك يكون درجه حرارة عالية فيتم التأكد من وصول الاشارة من الكارت الى المحرك فعند التأكد بأنها سليمة يكون ذلك تلف في ملفات المحرك.
9- تنظيف الوحدة الخارجية للمكيف الخطوة التاسعة فيتم تنظيف الوحدة الخارجية للمكيف السبليت بحرص شديد وعدم الإفراط في استخدام الماء حيث يوجد اسلاك كهربائية في هذه المنطقة. اولاً نزيل الغطاء الخارجي للوحدة الخارجية وباستخدام جهاز البلاور او المكنسة الكهربائية نقوم بشفط كافة الاتربة العالقة في المروحة والماتور. وتعتبر هذه الطريقة هي الاكثر أماناً لك وللمكيف وتجنب استخدام ماء. لماذا ينقط المكيف - موضوع. ثم بإستخدام المنظف نقوم بالرش لكن بحرص وعدم الإفراط أيضاً. و نتركه ٣ دقائق فقط ثم بإستخدام فوطة مبللة بالماء نقوم بالمسح جيداً من الداخل لضمان عدم ترك أي اتربة او اتساخات. 10- تجفيف الوحدة الخارجية الخطوة العاشرة ونقوم بذلك عن طريق استخدام فوطة جافة والتنشيف جيداً. ثم نقوم بتنظيف الغطاء الخارجي للوحدة الخارجية بإستخدام المنظف و تجفيفه بفوطة نظيفه. ثم نقوم بالتركيب والتأكد من تركيبه بالطريقة الصحيحة. وأخيراً نقوم بلم الفوط والمنظفات و ترتيب المكان و عدم تشغيل المكيف الا بعد ٦ ساعات بالكثير لسلامتك وسلامة المكيف.
رابعاً: صمام الاتشار و هو عبارة عن الماسورة أو الصمام الذي تحرك فيه سائل التبريد ذو الضغط العالي لينتقل من مكون إلى آخر دون أن يفقد خواصه الفيزيائة. خامساً: محرك الضاغط يعد محرك الضاغط من أحد مكونات المكيف أيضاً و لكن الكهربائية, حيث يتكون من ملفين لتدوير الهواء يعمل كلاهما بالتيار الكهربائي. سادساً: محرك المروحة تشمل جميع أنواع المكيف الشباك مروحة داخلية تعمل على الدوام و بسرعات مختلفة, و ذلك ليس للتأثر على درجة برودة الهواء الخارج من المكيف, و إنما لتبريد المكبف نفسه أو أجزائه الداخلية التي ترتفع درجات حرارتها أثناء التشغيل. سابعاً: الثيرموستات توجد تقريباً الثيرموستات في كافة الأجهزة الكهربائية المنزلي, و ليس كأحد مكونات المكيف فحسب, فهو الجزء المسؤول عن تمرير التيار الكهارئي إلى المكيف للوصول به إلى درجة حرارة معينة, ثم قطع هذا التيار عند الوصول إلى الدرجة المطلوبة. ثامناً: الفلتر يوجد بجميع المكيفات الكهربائية فلتر داخلي, و هو الجزء الذي يعمل على تنقية الهواء البارد قبل تمريره إلى المحيط الخارجي, بحيث يكون خالياً من أي أتربة أو روائح. تاسعاً: زعانف الهواء و هي عبارة عن محرك صغير يقوم بتحريك الهواء و توزيعه في مختلف أرجاء الغرفة, و من الممكن أيضاً تثبيت هذه الزعانف في اتجاه ثابت لتبريد جزء معين من الغرفة.
ثم نبدأ بالرش علي الاسطح والزوايا الداخلية وعلي الشفرات جيداً ثم نترك المنظف حوالي ١٠ دقائق. في هذه المدة سيعمل المنظف علي تجميع الاتربة والاتساخات اللازقة بالمكيف من الداخل و يذيبها تماماً. كما يوجد أجزاء من الداخل تتعفن نتيجة سوء التنظيف او تراكم والاتساخات مما يجعلها تصدر رائحة كريهة جداً، فالمنظف سيعمل علي ازالة العفن تماماً. 5- التنظيف بالفرشاة للأجزاء الداخلية للمكيف الخطوة الخامسة وهذا يتم عن طريق فرشاه طويله او فوط ليتم مسح المنظف من الاجزاء الداخلية للمكيف. مسح اللفائف جيداً وزعانف المروحة باستخدام فرشاه طويلة مع الحرص علي تجميع كافة الاتربة والاتساخات المتراكمة التي قام المنظف بإزالتها من الاجزاء الداخلية. وهذه الخطوة مهمة جداً حيث يوجد بداخل المكيف ثنايات كثيرة من الممكن ان تتراكم فيها الاتربة الذائبة والاتساخات وانت لا تراها لذلك توخي الحذر. 6- فحص وتنظيف الانابيب الداخلية وخرطوم الصرف الخطوة السادسة فالكيس الذي قمنا بتركيبة سابقاً يساعدك كثيراً في هذ الخطوة حيث يوجد احيانا مياه للصرف متجمعة فيتم تفريغها في الكيس بكل سهولة دون اتساخ المكان. عند الانتهاء والتأكد من ازالة الاتساخات جيداً، نعيد رش المنظف مرة اخري حيث يوجد به مطهر ومعقم للبكتيريا والجراثيم و سيساعد علي الحصول علي رائحة أفضل للمكيف من الداخل و هواء نقي.