100 جرام من الكسكسي المفروم المطبوخ يساوي 2 نقطه. 30 جرام من الكسكسي الخام يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأبيض يساوي 2 نقطه. واحد من التوست الأسمر يساوي 1 نقطة. 100 جرام من فطيرة الفواكة تساوي 5. 5 نقطة. 15 جرام من البيتيفور تساوي 1. 5 نقطة. 20 جرام من المعجنات تساوي 2 نقطه. 20 جرام من عجينة البيتزا تساوي 1. 5 نقطة. 30 جرام من البقلاوة تساوي 3 نقاط. 100 جرام من الكرز تساوي 1 نقطة. الفواكه والخضروات المتواجدة داخل برنامج رجيم النقاط 100 جرام اي 2 حبة من التين الطازج تساوي 1 نقطة. 20 جرام أي 3 تمور جافة تساوي 1 نقطة. 40 جرام أي 3 جبات من التمور الطازجة تساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير البرتقال غير المحلي يساوي 1 نقطة. 200 ملل عصير عنب غير محلل يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الفواكه غير المحلى يساوي 1 نقطة. 200 ملل من عصير الأناناس غير المحلي يساوي 1 نقطة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الجزر يساوي 1 نقطة. 250 ملل أي 1 كوب من عصير الطماطم يساوي 0. 5 نقطة. 15 جرام من صلصة الطماطم الصناعية يساوي 0. 5 نقطة. نبات الفجل بأي كمية يساوي صفر نقطة. نبات اللفت أي كمية يساوي صفر نقطة. الفلفل الحلو بأي كمية وأي لون يساوي صفر نقطة.
ينصح أطباء التغذية في هذا النظام باللجوء إلى التغذية الصحية، محاولة الاكتفاء بقطعة واحدة من الحلويات أو المقليات مع تعويض الجسم بالعصائر المجهزة بالمنزل ليس المصنعة، فهي مفيدة أكثر و أقل في السعرات. أهم النقاط التي توجد بالأطعمة وذلك من خلال نظام يومي من رجيم النقاط في رمضان الإفطار ثلاث حبات تمر يساوي ٧ نقاط بعد ذلك يتم شرب كوبين من الماء، بعد ذلك الذهاب للصلاة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام، تناول كوبين من الماء و ثمرتين من الفاكهة فهى لا تساوى أى نقاط، يمكن تناول حاولى ٥ معالق شوربة وذلك يساوي ثلاث نقاط، تناول ثلاث حبات سمبوسة بالفرن يساوي ثلاث نقاط، بعد الإفطار بثلاث ساعات يمكن تناول خمس معالق أرز أو مكرونة تساوي نقطتين، تناول حجم صغير من الدجاج أو اللحم يساوى ثلاث نقاط. بعد هذه الوجبة بثلاث ساعات: يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على كوب لبن خالى الدسم يساوي نقطتين، ثمرتين فاكهة، كوبين من الماء وهذه لاتحتوى على نقاط أى تساوى صفر بعد أى وجبة من الوجبات السابقة بساعة: يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل؛ فممارسة الرياضة تساعد على سرعة الهضم واكتساب الفائدة من النقاط. مميزات نظام رجيم النقاط في رمضان.
من لديهم ضعف مناعي. الكبار فى العمر وكذلك الصغار. الحامل والمرضعه وذلك لإفراز الجسم هرمونات زائدة منها البروجيسترون ومن دوره فتح شهية الأم، لذا فهى يصعب عليها التحكم فى كمية الطعام أو حساب النقاط. بعض أمثلة الأطعمة ونقاطها في جدول رجيم النقاط الشاى بأى كمية بأنواعه= صفر. ١٠٠ مل من النسكافية= نقطة واحدة. مختلف أنواع التوابل= صفر. ٣٠ جم من الجبن الدسم= ٤ نقاط. ١٠٠ جم خبز مصنوع من القمح= ٤ نقاط. ٢٠ جم من الفشار = نقطة واحدة. ١٠٠ جم خبز شامى= ٤ نقاط. مختلف أنواع الأرز= نقطتان. ملعقة كبيرة من النشا= نقطة واحدة. ٢٠ جم من المخبوزات= نقطتان. فول ٣ ملاعق= نقطة واحدة. شريحة توست بنى= نقطة واحدة. ١٥ جم شكولاته= نقطتان. كيس صغير شيبسي= ٣ نقط. البيبسى= ٣ نقط. ٣ تمرات= نقطة واحدة. وهكذا يتم حساب نقاط الأطعمة طبقًا لجدول رجيم النقاط الذى يوضحه لك الطبيب عند إتباع هذا النظام، مع ضرورة معرفة طريقة حساب النقاط اليومية كما تناولناه. رجيم رمضان – في الصحة دكتور – دليل الدكاترة – دليل الدكاترة في مصر – رجيم سريع – رجيم اتكنز – تخسيس الكرش
الوزن: يتم تعويض الوزن بالنقاط بشكل بسيط حيث يأخذ رقم العشرات من الوزن ليكون عدد النقاط، شخص وزنه 75 إذن عدد النقاط التي تضاف له 7 نقاط، 80 كيلو جرام أي أن عدد النقاط 8 وهكذا. النشاط البدني: أصحاب النشاط البدني القوي يضيفوا لأنفسهم نقطتين، الذين يمضون ساعات عملهم واقفين بشكل مستمر نقطة واحدة، أصحاب النشاط البدني المنخفض لا يضاف لهم نقطة في ذلك الجانب. تمرين على حساب النقاط رجل يبلغ من العمر خمسون عام ذات وزن 80 كيلو جرام وطول 170 ويعمل ضمن أحد أفراد الأمن. النوع رجل= 15 نقطة+ الوزن 80=8 نقاط + الطول نقطتين+ النشاط البدني نقطة واحدة. مجموع النقاط التي يحتاجها يوميا 26 نقطة. كيفية تحويل السعرات الحرارية في الطعام إلى نقاط لقد علمنا عدد النقاط المسموح بها لدينا فكيف نوظفها مقابل كمية الطعام؟ يجب علينا معرفة السعرات الحرارية المتوفرة في كل ما نأكله و عدد الجرامات. عدد النقاط = السعرات الحرارية المتوفرة في الطعام ÷50 + الوزن بالجرامات ÷12- الوزن بالجرامات ÷5. يستثنى من تلك العملية الحسابية الألياف والبروتينات فليس لها نقاط ولا مقدار للأكل. الأطعمة الممنوعة في رجيم النقاط اللحوم الباردة. البطاطا.
لقاء مع الفنان حسن البلام في برنامج ليالي الكويت 2017 - YouTube
حسن البلام فجع صباح اليوم بوفاة شقيقه حسين ابراهيم البلام متأثرا بإصابته بفيروس كورونا المستجد، فنشر الفنان الكويتي حسن البلام تدوينة رثاء لشقيقه عبر حسابه على انستغرام، معلناً عن تفاصيل دفن الراحل وتشييعه عصر اليوم. وفاة حسين البلام شقيق الفنان حسن البلام الفنان الكويتي حسن ابراهيم البلام يعيش حالياً أصعب لحظاته بعد وفاة شقيقه حسين ابراهيم البلام، فأعلن حسن من خلال حسابه على انستغرام عن وفاة شقيقه متأثرا بإصابته السابقة بفيروس كورونا حيث كتب قائلاً:" البقاء لله تعالى إخوي حسين في ذمة الله.. "، واعلن كذلك موعد الدفن مضيفاً:"الدفن بعد صلاة عصر اليوم بالمقبرة الجعفرية.. ". وسارع عدد من المشاهير الى مساندة حسن البلام في مصابه بشقيقه وبينهم على نجم الذي كتب له:" عظم الله اجركم.. الله يرحمه و يغفر له و يسكنه فسيح جناته.. الله يصبر قلوبكم و يجعلها خاتمة احزانكم يارب"، وعلق الفنان حبيب بيطار كاتباً:" لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم الله يرحمه ويغفر له ويصبر قلوبكم تعازينا القلبية إنا لله وإنا إليه راجعون"، كما قدم التعازي للفنان حسن البلام بوفاة شقيقه كل من هدى حسين، شكران مرتجى، هيفاء حسين، ابراهيم دشتي، يوسف الغيث، والعديد من نجوم الخليج والعرب.
زاد الاردن الاخباري - أطلَّ الفنان الكويتي طارق علي ضيفًا في برنامج "غبقة فجر" مع الإعلامية فجر السعيد ، وقرر انتهاز الفرصة للاعتذار من شخصين عزيزين عليه. أشار طارق العلي أنه يريد الاعتذار من الفنانة القديرة حياة الفهد بعد مرور سنوات على خلافهما بسبب سوء تفاهم وقع بينهما، وقال موجِّهًا كلامه للفنانة: "أستاذة حياة.. أنتي تاج على رأسي ولو زعلتك في يوم حقك عليا، وأنا أعتذر أمام هؤلاء الناس جميعهم". وأوضح العلي أنه قد تفوَّه بكلام غير مناسب في أحد الأيام، لكنه طلب منها الاستماع إليه وقبول اعتذاره، مؤكدًا على احترامه الشديد لها مؤكدة أنها رمز من رموز الفن الكويتي ويعتبرها كوالدته. طارق العلي وأزمته مع حسن البلام وتطرَّق العلي للحديث عن أزمته مع الفنان حسن البلام ، خاصة أن الأخير انتقده وبشدة سابقًا، وقال: "اليوم أنت أخويا، وأنا استمتع بالوقف جنبك لأنك فنان كبير.. خلينا نختلف مع بعض.. ولكن أنت شخص أحبه". طارق العلي يدافع عن هدى حسين وحول الانتقادات التي يتعرَّض لها مسلسل "من شارع الهرم إلى"، قرر العلي الدفاع عن مواطنته الفنانة الكويتية هدى حسين ، مُشيرًا إلى أنها ساهمت في تقديم أعمال لافتة ومميزة وتعتبر أيقونة مسرح الطفل، كما لفت إلى أن من حق الفنان تقديم أعمالًا درامية مختلفة ومتنوعة، بينما من حق الجمهور أن يتابع العمل أم لا.
نجاحات مسرحية كبيرة لحسن البلام في 2020 الفنان حسن البلام قد عقد قرانه في شهر مارس 2019، بحضور عدد من أصدقائه النجوم الذين من بينهم الفنان فهد البناي الى جانب أفراد أسرته، وقد حقق الفنان حسن البلام خلال الفترة الماضية نجاحات كبيرة من خلال عروضه المسرحية في بداية عام 2020، حيث قدم أكثر من عرض في المملكة العربية السعودية وكذلك في الكويت، وحملت مسرحيته الأخيرة عنوان "ليلة زفته"
آخر الأعمال التي شارك فيها الفنان حسن البلام حسن البلام قد وأجهت عائلته خلال هذا العام صدمة كبيرة بعد رحيل الفنان مشاري البلام أحد أفراد العائلة والذي توفي متأثرا بإصابته بفيروس كورونا في شهر فبراير الماضي، مما تسبب في صدمة كبيرة في الوسط الفني الكويتي والخليجي بشكل عام. ويعتبر حسن البلام من أبرز نجوم الدراما والمسرح الكويتي في السنوات الأخيرة وقد حقق نجاحات واسعة وتحديدا في مسلسله الاخيرة "مارغريت" مع الفنانة الكبيرة حياة الفهد والذي عرض في شهر رمضان الماضي وشارك في بطولته مجموعة كبيرة من النجوم، كما كان آخر عمل شارك فيه الفنان حسن البلام هو مسرحية "قحفية وغترة وعقال" التي بدأت عروضها في الأسابيع الماضية في الكويت وحققت نجاحا كبيرا. الصور مأخوذة من حساب الفنان حسن البلام عبر حسابه على "انستجرام".