Cool Kid إدارة المنتدى || ټاريڅ تڛچيڸيـﮯ: 23/12/2010 || ξـمڕيـﮯ: 26 || ξـډډ مڜاږﮜاتيـﮯ: 1195 || نڤاطيـﮯ: 2162 || نڤاط تڤيميـﮯ: 16 || مڮاڼ أﭬامټيـﮯ: ||.. ~.. فِي المُنْتَدَى.. || || قڛميـﮯ ٱڸمڣڞڵ: ||.. قِسْمُ الأَنْمِي.. || موضوع: رد: بلاك كات | حلقات بلاك كات | بلاك كات مدبلج | حلقات بلاك كات مدبلجة | Black Cat | حلقات Black Cat الأربعاء يونيو 01, 2011 6:59 pm:: الســـ عليـــكم ـــلام ورحمة اللـــ وبركاتـــه ـــه:: كيف الحال أخوي zombie.. ؟؟ انشاء الله تكون بخير..!!.. جميع حلقات انمي Black Cat مترجم عدة روابط - مدونة تحميل الأنمي المترجم - DoTrAni. تسلم ع الحلقات الرائعة و المميزة من أنمي Black Cat.... أشكرك جزيل الشكر على الموضوع الرائع.. وإلى الأمام دائما.. ~ إلى اللقاء ~
Meow! Please Help, Manager! مواء! الرجاء المساعدة ، يا مدير! Meow! Please Help, Manager! مواء! الرجاء المساعدة ، يا مدير! Meow! Please Help, Manager! مواء! صور ايف من انمي بلاك كات ايف. الرجاء المساعدة ، يا مدير! مانجا العرب manga story في الخارج ، يبدو مقها كنق كوفي كات كمقهى عادي للقطط. ولكن لا يعرفه معظم الناس ، فهو في الواقع مقهى خاص مع تعويذة ينفذ رغبات القطط. يتعثر طالب الجامعة العادية يون بورا في مقهى كنق كات حيث أنه على وشك الإغلاق ليصبح مديرًا له. تبدأ في الاستماع إلى متاعب القطط ، ومساعدتهم على تحقيق رغباتهم! Please Help, Manager! مواء! الرجاء المساعدة ، يا مدير! Manga chapter, Manga chapter 1, Manga chapter 2, Manga new chapter, read manga online chapter, Manga arab new latest chapter, gmanga chapter, manga dex chapter, manga reader chapter, manga online chapter, manga al arab story في الخارج ، يبدو مقها كنق كوفي كات كمقهى عادي للقطط. تبدأ في الاستماع إلى متاعب القطط ، ومساعدتهم على تحقيق رغباتهم. مانجا الفصل, مانغا فصل جديد, اقرا مانجا اون لاين chapter, مانجا عرب الفصل الاحدث الجديد, gmanga الفصل, manga dex azora manga ازورا مانجا chapter, manga reader chapter, manga online الفصل, مانجاteamx تيم اكس عرب مانجا story في الخارج ، يبدو مقها كنق كوفي كات كمقهى عادي للقطط.
تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية. [لقد ذهبت صديقة ترين الوحيدة بعد ما غيرت حياة ترين بأكملها ووجدSAYA ملطخةً بالدماء وcreed يبتسم ظناً منه أنه خلص TRAIN من غاسله دماغه!!!! وتموت SAYA وهي لاتعلم بأن TRAIN هو Black Cat القاتل المشهور ولا تعلم بأنها هي من غيرت حياته!!!! يحاول TRAIN الإنتقام من creed لكن نشب حريق في الميناء من ما أدى إلى انهيار المكان بأكمله ويهرب creed تاركاً TRAIN حزيناً ورائه فأصبح ترين هدفه الرئيس قتل كريد تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية. الإسم:Sven Volfied اللقب: THE Gentel Man الأسلحه:الحقيبة, العين اليمنى حيث يستطيع أن يرى من خلالها ما سيحصل للشخص بعد خمس دقائق!!! انمي بلاك كات مترجم الحلقة 1. نبذه عنه:صائد جوائز كان يعمل في المباحث الفيدراليه وتركها بعد مقتل صديقه العزيز والعين التي تقرأ المستقبل عين صديقه. نشب في الميناء حريق فأسرع هناك, وهو لا يعلم عن قصة TRAINو SAYA وذلك لأن TRAIN لم يخبره بما جرى في الميناء Sven شخصية كوميديه رااائعه وهو رجل شهم فهو شخص مرح للغاية ولطيف وتستطيع أن تقول بأنه هو أحد الشخصيات الأساسيه لهذا الأنمي الرائع أو البطل الثاني للقصةمع انه يشبه ترين لدرجة كبيرة فهما الاثنين مفلسان الإسم:Eve اللقب:The Princess الأسلحه:nano machin بحيث تستطيع أن تحول شعرها لسيف أو مطرقه على سبيل المثال!!!!
نبذه عنها: طفلة هادئه جداً وهي نتاج لتجربة في جيناتها حيث تم دمج نانو ماشين في جيناتها وقام بإستغلالها احد رجال العصابات الأغنياء لمصلحته حيث أنها تعتبر سلاحاً فتاكاً سيحاول Sven انقاذها ولكنها أيضاً هدف لTRAIN الذي سيحاول قتلها لكنه يتركها في النهايه ويعصي منظمته أيضاً هي أنقذت TRAIN مع Sven من حريق الميناءهي تحب الكتب لدرجة كبيرة و البوظه و الالعاب الناريه تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية. الإسم:Rinslet Walker الوظيفه: النصب والإحتيال الأسلحه:التنكر نبذه عنها:فتاة مرحه ولكنها سارقه وتحتال على الكثير تحاول في البدايةالإحتيال على Sven لكنه يكتشف أمرها ولكن هي أيضاً كانت تريد انقاذ EVe من براثن استغلال العصابات ستكون مع أصدقائنا في رحلتهم تحب الملابس الإسم:Kyoko Kirisaki الوظيفة:تابعه لمنظمة THE MESSENGER OF THE STAR الغرباء السلاح: نفث اللهب من فمها!!!! نبذه عنها:هذه الفتاة كوميديه ومرحه للغايه ستتعلق بTRAIN كثيراً لدرجة أنها تركت منظمتها من أجله لكن ترين دائما يهرب منها لكن هل ستجعل TRAIN ينسى SAYA ؟؟ بس انا بقول مستــــــــــــــــــــــــــــــحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل سأعرف اهم شخصيات المنظمة كورنوس هي رئيسه كورنوس اسمها سفيريا رقمها " I " واحد وهي تحب منظمة كورنوس تضحي من اجلها وسلاحها سيف تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.
كمية الكربوهيدرات: 905 ÷ 4 = 226 جرام كربوهيدرات. بعد ذلك سنقوم بحساب نسبة الكربوهيدرات الأسبوعية: 226 × 7 = 1582 1580. ثم نقوم بتحديد أيام الراحة وأيام التمرين. مثلا: إذا كنت تتدرب 4 أيام أسبوعيا، وأيام الراحة يومين، إذا سنقلل الكربوهيدرات في أيام الراحة إلي 50 جرام كربوهيدرات. وفي أيام التمرين سنرفع الكمية، حتي نتمرن بقوة وتزيد الطاقة يوم التمرين. إذا ستكون كمية الكربوهيدرات التي قمنا بتقليلها في أيام الراحة 170 جرام لليوم الواحد × 3 أيام = 510 جرام. كيفيه حساب نسبه الدهون في الجسم. سنقوم بإضافتها إلى أيام التمرين، إحنا قلنا هنتمرن 5 مرات، يبقي 510 500 ÷ 5 = 100 جرام. كده إجمالي الكربوهيدرات أيام التمرين 226 + 100 = 326 جرام كربوهيدرات لليوم الواحد. أيام الراحة 50 جرام كربوهيدرات لليوم الواحد. ستأتي وتقول ما الفائدة من الكارب سيكل ، وأنت تتناول نفس الكربوهيدرات في النظام العادي، ما يجعل الكارب سيكل أكثر فعالية هو الكربوهيدرات القليلة في أيام الراحة، مما يزيد من حرق الدهون بنسبة كبيرة. وفي النهاية نتمني ان ينال المقال إعجابكم وإذا كنت مهتما بكمال الاجسام فتابعنا، ولا تنسي مشاركة المقال.
ذات صلة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم الدهون تعتبر الدهون في جسم الإنسان من العناصر المفيدة إلى حدّ جيّد في جسم الإنسان، إذ إنّها تمدّ الإنسان بالطاقة التي يحتاجها جسمه، ومن الممكن لجسم الإنسان أن يستهلكها مباشرة، ومن الممكن أيضاً أن يخزنها في أماكن معينة في الجسم إلى حين يحتاج إليها، وهذا هو سرّ معاناة البعض، فزيادة تراكم الدهون في جسم الإنسان تؤدّي في نهاية المطاف إلى تراكمها بشكل يضر بالإنسان، ويسبب له الإصابة بداء السمنة الذي لا تحمد عقباه. هناك نوعان من أنواع الدهون هما الدهون الحيوانية، والدهون النباتية، ويحصل الإنسان على النوع الأول من مصادر عديدة منها اللحوم، والزبدة، والحليب، وغيرها، في حين يحصل على النوع الثاني من الدهون من مصادر مختلفة منها السمسم، والزيتون، والقطن، والذرة، ودوار الشمس، وفول الصويا، والجوز، واللوز، وما إلى ذلك من عناصر. طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم أمّا بالنسبة لكمية الدهون التي يجب على الإنسان تناولها فهي كمية لا يمكن تحديدها بشكل دقيق، إلا أن المتعارف عليه وبشكل تقريبي هو أن الإنسان البالغ يجب عليه تناول ما بين خمسة عشر وخمسة وثلاثين جراماً تقريباً من الدهون في اليوم الواحد، إلا أن ذلك يعتمد أساساً على العديد من العوامل وعلى رأسها مقدار الطاقة التي يحتاجها الإنسان يومياً.
من الطرق والأساليب المستخدمة في حساب نسبة الدهون: قياس طية الجلد Skin Caliper تستخدم هذه الآداة لحساب نسبة الدهون بطريقة تقديرية لمعرفة سماكة الجلد في 4 أماكن مختلفة، وهي: • عند عضلة الترايسيبس Triceps مباشرة خلف الذراع العلوي في منتصف المسافة بين الكوع والكتف. • في منطقة الفخذ، أي في الجزء الأمامي من الساق العليا في منتصف المسافة بين الركبة والثنيات التي تتشكل عند رفع الساق. • فوق عظمة الورك. • في منطقة البطن بشكل أفقي بمسافة تبعد 5 سم تقريباً إلى يمين أو يسار الصرة، وأسفلها بحوالي 1 سم. تجنب السمك المملح.. نصائح هامة لمرضى السكر في عيد الفطر المبارك. تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية BIA تمرر نسبة متدنية من التيارات الكهربائية داخل الجسم، فالجسم الخالي من الدهون يتعامل بصورة جيدة مع التيارات الكهربائية، خلافاً للجسم المليء بالدهون لا يمرر التيارات الكهربائية بصورة جيدة. مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث Dexa Scanning تستخدم طريقة DXA بشكل أساسي في تقييم كثافة معادن العظام وكذلك في قياس تركيب كامل الجسم ومحتوى الدهون. الوزن المائي الثابت أو ما يعرف بمصطلح Hydrostatic weighting. صنف بأنه الطريقة الفضلى لحساب الدهون في الجسم. اقرئي أيضاً:
يحتاج الإنسان عادة إلى معرفة نسبة الدهون في جسمه، ولهذا فقد تم ابتكار عدة طرق تساعد على الوصول إلى هذه الغاية منها: الوزن في الماء تعرف هذه الطريقة باسم الوزن الهيدروستاتيكي، ويمكن قياس وزن الدهون في الجسم من خلال غمر جسم الإنسان في الماء، ومن ثم قياس كامل كمية المياه التي تمت إزاحتها، وتعتبر هذه الطريقة في قياس نسبة الجهون لها تكلفة مرتفعة أكثر من الطرق الأخرى. طريقة الأشعة تحت الحمراء يتم قياس الدهون من خلال تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسم، بحيث تنعكس هذه الأشعة عن العضلات في الوقت الذي تُمتص فيه من قبل الدهون. طريقة الأشعة السينية تعتبر هذه الطريقة من الطرق الحديثة في قياس نسبة الدهون في جسم الإنسان، حيث تستخدم لهذا الغرض الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية، إذ يتم امتصاص أحدهما بشكل أكبر، ومن ثم يتم معالجة الصور باستعمال جهاز الحاسوب. حساب نسبة الدهون في الجسم. متوسط الكثافة تعتمد هذه الطريقة على حقيقة أن الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان لها كثافة أقل من كل من عظام الجسم وعضلاته، من هنا فقد تطورت معادلتان لحساب المتوسط هما: معادلة بروزيك: نسبة الدهون=((4. 57/الكثافة)-4. 142)*100%. معادلة سيري: =((4.
محتويات ١ نسبة الدهون ٢ كيف أحسب نسبة الدهون ٢. ١ استخدام المعادلات ٢. ٢ شريط القياس ٢. ٣ الوزن الهيدروستاتيكي ٢. ٤ الأشعة تحت الحمراء ٢. ٥ الأشعة السينية ٢. ٦ الحاسبات الإلكترونية ٢. ٧ جدول تصنيفات نسبة الدهون '); نسبة الدهون نسبة الدهون في الجسم؛ عبارة عن تقسيم إجمالي وزن كتلة الدهون في الجسم على إجمالي وزنه، ويتمّ حساب إجمالي وزن كتلة الدهون بناءً على صيغة حسابية تعتمد على الوزن، والطول، والجنس، وقياس الخصر، وتلعب نسبة الدهون دوراً مهماً في تقييم المستوى الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان، وكلما ارتفعت نسبة الدهون في الجسم ارتفع خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، والسكري، وبعض أنواع السرطان. كيف أحسب نسبة الدهون استخدام المعادلات المعادلة الأولى: قسمة الوزن بوحدة الكيلوغرام على الطول بوحدة المتر، مثال: الوزن=63كغ، والطول 1. 63م؛ إذاً نسبة الدهون=(63/1. 63)=38. 6. المعادلة الثانية: ( (1. 2×مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23×العمر)-(10. إذا كنت تعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول.. هل من المسموح أن تتناول البيض؟. 8×الجنس)-5. 4)؛ وتعوض قيمة الجنس صفراً للإناث وواحداً للذكور. شريط القياس يستخدم لقياس محيط الخصر، ولقياس الخصر بدقة ينصح بالوقوف بالملابس الداخلية فقط ولفّ شريط القياس حول الخصر تحت السرة وفوق عظم الورك وأخذ شهيق، ثم أخذ القياس بعد إتمام الزفير، وتشير القياسات فوق 89سم للنساء وفوق 101سم للرجال إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
والدهون الصحية: 1 جرام لكل كيلو جرام من وزن جسمك. أما الكربوهيدرات فستنال باقي السعرات الحرارية. يجب عليك أن تعلم أن: _ 1جرام من البروتين يعادل 4 سعرات حرارية. _ 1جرام من الدهون الصحية تعادل 9 سعرات حرارية. _ 1جرام من الكربوهيدرات تعادل 4 سعرات حرارية. تناول كربوهيدرات عالية في أيام التمرين أو الأيام التى تبذل فيها مجهود عالى. تناول كربوهيدرات قليلة في أيام الراحة. مثال تطبيقي لدايت الكارب سيكل: نعتبر أنك حسبت سعراتك الحرارية، وكانت معطياتك كالآتي: _ الطول: 177 سم. _ الوزن: 85 كجم. _ العمر: 25 سنة. _ مستوى النشاط البدني: من حين لآخر. وكانت سعراتك الحرارية 2850 سعرة حرارية. سنقوم بإنقاص 500 سعرة حرارية، لتكون 2350 سعرة حرارية. ستأتي بعد ذلك إلى حساب العناصر الغذائية: _ كمية البروتين: 2 × 85 = 170 جرام بروتين. السعرات الحرارية الموجودة في البروتين: 4 × 170 =680 سعرة حرارية. _ كمية الدهون الصحية: 1 × 85 = 85 جرام دهون صحية. السعرات الحرارية الموجودة في الدهون الصحية: 9 ×85 = 765 سعرة حرارية. _ سعرات الكربوهيدرات: اجمالي السعرات الحرارية _ ( سعرات البروتين + سعرات الدهون) 2350 _ (680 + 765) = 905 سعرة حرارية.