ووجد الباحثون أن هؤلاء المرضى الذين ينامون لمدة 6 ساعات أو أقل في الليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. والمرضى الذين يعانون من قلة النوم لديهم مستويات أعلى من بيتا أميلويد. وقال جو وينر، باحث ما بعد الدكتوراه في ستانفورد والمؤلف الرئيسي للدراسة لشبكة "سي إن إن"، إن "أميلويد بيتا هو أحد العلامات الأولى التي يمكن اكتشافها في تطور مرض ألزهايمر". وأضاف: "في مرض ألزهايمر، تبدأ بروتينات أميلويد بيتا في التراكم في جميع أنحاء الدماغ، وتلتصق ببعضها البعض في لويحات". وتتماشى النتائج التي توصلت إليها دراسة ستانفورد مع الأبحاث السابقة التي أظهرت أن النوم الأقصر قد يكون مرتبطا بالخرف. ووجد الباحثون في جامعة ستانفورد أن أداء المرضى الذين يعانون من قلة النوم كان أسوأ في اختبارات الذاكرة، بينما كان أداء من نومهم أطول (9 ساعات أو أكثر) أسوأ في اختبارات الوظائف التنفيذية، التي تقيس قدرة الدماغ على التبديل بين المهام المختلفة. وكان لدى المرضى الذين يعانون من طول النوم مستويات طبيعية من مادة بيتا أميلويد، ما يشير إلى أن خطر الإصابة بالخرف لديهم ليس شديدا مثل أولئك الذين يعانون من قلة النوم. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات العمل. ووجد الباحثون أن كلا ممن يعانون من النوم المنخفض والعالي كانوا أكثر عرضة لأخذ قيلولة خلال النهار.
سؤال من ذكر 31 سنة صحة عامة 17 أغسطس 2014 25547 أعاني من قلة النوم أنام حوالي ثلاث او اربع ساعات في اليوم فقط عملت فحص كامل وكل شيء تمام 1 20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) أسباب قلة النوم عديدة ومنها: الأرق يحدث نتيجة للقلق والتوتر الحاصل بفعل ظروف ومشاكل الحياة اليومية الحالة النفسية مرضى الاكتئاب أو القلق حيث من الممكن أن يعانوا من مشاكل على مستوى النوم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي. زيادة جودة ساعات النوم وتجنب النوم المتقطع غير المريح الذي يسبب احتياج الشخص إلى ساعات نوم إضافية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
صنعاء / وكالة الصحافة اليمنية // اطلع وزراء الثروة السمكية محمد محمد الزبيري والشؤون الاجتماعية والعمل عبيد سالم بن ضبيع والدولة لشؤون مجلسي النواب والشورى الدكتور علي أبو حليقة على التجهيزات النهائية لسوق العاصمة المركزي للأسماك. واستمع الزبيري وبن ضبيع وأبو حليقة ومعهما وكيل أمانة العاصمة رئيس اللجنة الزراعية السمكية العليا بالأمانة محمد سريع من المدير التنفيذي للشركة الوطنية للتنمية والتصنيع السمكي عبدالله البروي إلى شرح حول مكونات السوق المقرر افتتاحه بداية العام المقبل، كأحد المشاريع الاستثمارية للشركة والمنشآت التابعة لها، تم فيه مراعاة المواصفات والمقاييس العالية للجودة والجوانب الصحية. السوق المركزي للأسماك الطازجة. وأشار إلى أن السوق يشتمل على محلات بيع أسماك بالجملة ومطاعم وشويات وثلاجة مركزية لحفظ الأسماك وحافظة ثلج وميازين إلكترونية وإدارة عامة للجودة وموقف شاحنات ومحطة وقود ومكان خاص لتجميع المخلفات وتصريف المياه بطريقة علمية وصحية حديثة. وأكد البروي أن إنشاء السوق يهدف لتشجيع العاملين في القطاع السمكي الواعد لتسويق منتجاتهم بسهولة وتوفير سوق مركزي جملة بالعاصمة لتغذية كافة تجار التجزئة من مختلف الأسماك الطازجة وخدمة المواطنين لتوفير أسماك ذات جودة عالية وبأسعار مناسبة.
بلغ مجموع كميات الإنزال السمكي في سوق الجملة المركزي للأسماك بالفليج بنهاية مايو الماضي 191 طنا، بيع منها 163 طنا بقيمة 172 ألف ريال عماني. وقد أوضحت الإحصائيات الصادرة عن المديرية العامة للتسويق والاستثمار السمكي بوزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه تنوع الأسماك المعروضة في السوق الشهر الماضي بين أصناف: الكنعد والهامور والجيذر والكوفر والشعري والأشخلي والصال والصال الكبير والصافي والسهوة والضلعة والطباق والعقام والعندق وغيرها من الأصناف.