تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و تجنب الوزن الزائد و اللياقة والرشاقة كل تلك الممارسات فيجب أن نعيد النظر في عادتنا الصحية. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. أولًا عادات متعلقة بالطعام والشراب:- الأمتناع عن تناول الحلوى: فلا تمنعي نفسك من تناول الحلوى المفضلة لديك تمتعي بالقليل منها بدل عشاء بذلك يكسبك سعرات حرارية أقل فالحلوى تعطي الجسم طاقة هائلة و لكن القليل أفضل من الكثير. – ألواح البروتين: في الغالب تعطي السعرات الحراية عالية جدًا و غنية بالسكر و ليست ما يحتاجة الجسم بعد التمارين و لكن الأفضل إختيار وجبة خفيفة صحية ذات نسبة عالية من البروتين. – السلطات الجاهرة: فلا يمكن أن نقول أن أي شيء مدرج تحت كلمة سلطة يمكن أن يكون صحيًا فسلطات التونة و الروبيان والدجاج كلها غنية بالدهون و السعرات الحرارية بسبب احتوائها على المايونيز الذي يحتوى بطبيعة الحال علي نسبة عالية من الدهون الأصح أختاري السلطة المعدة من المايونيز قليل الدسم و الكمية القليلة أو السلطة الخضراء.
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح: تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي: تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
وكلّما زاد عدد الساعات، زاد معه الألم ومشاكل أخرى مثل الأرق وتشنّجات في الذراعين وحرقة في العين. * الأصحّ: اتّبعي التمارين الرياضيّة الخاصّة بجلسة الكومبيوتر، وغيّري مكانك وامشي عشر دقائق كلّ ساعة من جلوسك، وفي حال لاحظت تزايد الألم، استشيري الطبيب. عادات تجميليّة خاطئة 11 تنظيف الوجه بالمقشّر يوميّاً: يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت والشوائب العالقة في الجلد. لكنْ، إذا استُخدم بشكل مفرط ويوميّاً، سوف يرهق البشرة ويوسّع مسامات الجلد التي ستظهر بشكل ملحوظ، ما سيستدعي التدخّل الطبّي. عادات صحية خاطئة. هذا بالإضافة إلى زيادة إفرازات الدهون في البشرة، والتي تسبّب بدورها الحبوب. * الأصحّ: مرّة واحدة أسبوعيّاً أو كلّ عشرة أيّام. وإذا كانت بشرتك حسّاسة، استشيري الطبيب عن الوقت المناسب لتقشير بشرتك. 12 رسم الحواجب باللون الغامق: الكثير من السيّدات يقمن برسم حواجبهنّ أو صبغها بنفس لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ، وهذا خطأ تجميلي. * الأصحّ: إذا كان لون الشعر أسود، يفضَّل أن تُصبغ الحواجب باللون البنّي الداكن جدّاً، الذي يوحي بأنّه أسود ، أمّا للشعر الفاتح الذهبي، فيُنصح بأن يكون باللون البنّي الفاتح المائل إلى البنّي المتوسّط.
– الخبز المتعدد الحبوب: ظهرت مؤخرًا مصطلحات الحبوب المتعددة و الحبوب السبعة كلها تشير إلي غذاء صحي سليم و لكن لا تحتوي على الحبوب المفيدة لقلب الأصح أن تقرئي الملصق و تتأكدي أن المكونات دقيق أبيض أو دقيق قمح هذا يعنى أنه يحتوي على الحبوب الغذائية الكاملة. – المياة المعدنية: المعبأة في زجاجات تحتوى على نسبة من المواد الكيميائية والبكتيريا نتجة التعبئة في أوان مصنوعة من البلاستيك، والأصح اعملي على تنقية مياة الصنبور بالفلتر بدلًا من ذلك. – الوجبات المجمدة: وجبات الطعام المجمدة تبعًا من الكثير من الصوديوم في حين تفتقر إلي السعرات الحراية الضرورية الأصح إذا كنت لا تملكين الوقت الكافي لإعداد الطعام يوميًا قومي بتحضير دفعة كبيرة من وجبتك المفضلة خلال عطلة الأسبوع و قومي بتجمدها في الثلاجة لتناولها علي مراحل خلال الأسبوع ذلك أفضل صحيًا لكِ ولأسرتكِ.. – تخطى وجبات الطعام: تخطي وجبات الطعام لا يخفف من السعرات الحرارية لفترة زمنية طويلة لأن التخلي عن وجبة معينة يؤدي إلي الإفراط في تناول الطعام في الوجبات الأخري الأصح تحديد وقت غذائي صحي. منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك. – تناول زبدة الفول السوداني القليلة الدسم: هي ليست بالضرورة أكثر صحة من الزبد العادي فبقراءة الملصق الغذائي ستعرفي أنهما تحتويان على نفس الكمية من السعرات الحرارية كما أنها مصدر لدهون الأحادية غير المشبعة الأفضل اختيار الزبد العادي الذي يحتوى علي الزيوت المضافة و تأكدي من ذلك بقراءة المصلق.
13 جهل قواعد استخدام خافي العيوب: الكثير من السيّدات يجهلن قواعد اختيار لون الكونسيلر المناسب لهنّ عندما يردن إخفاء العيوب الموجودة في محيط الوجه، مثل الهالات السوداء أو بعض البثور أو الجروح، حيث تستخدم بعض السيدات ذوات البشرة السمراء خافي العيوب الأبيض، فيظهرن بأعين صغيرة وإضاءة قويَّة في محيط العينين، وبعضهنّ يخترن درجة لونيّة لا تناسب درجة بشرتهنّ، فتبدو رماديّة أو شاحبة. * الأصحّ: اسألي خبيرة التجميل عن اللون والدرجة المناسبين لبشرتك، ولا تنسي أن تختاري ما يناسب نوعيّة جلدك. 14 تشقير منطقة الشفّة: للشعور بالراحة، تقوم الكثير من السيّدات بتشقير منطقة الشفّة بدل نزع الشعيرات كأوّل خطوة. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن. وهذا التصرّف خاطئ، والسبب أنَّ التشقير مادّة لمّاعة تظهر تحت الضوء أو أشعّة الشمس، فتبرز كثافة الشعر أكثر من مظهرها الطبيعي. * الأصحّ: الخضوع لجلسات ليزر للقضاء على الشعر الزائد أو نزعها بالشمع. 15 بودرة مضغوطة مكثّفة: من الأخطاء التجميليّة استخدام بودرة الوجه بشكل مكثّف حتى يظهر الوجه وكأنّه مصبوغ بمادّة أفتح من لون البشرة أو أدكن، فيظهر التباين بين لون الجلد ولون البودرة. * الأصحّ: ضعي القليل من البودرة بطريقة تلامس فيها البشرة دون الضغط عليها، واختاري اللون القريب من بشرتك، وليس الأفتح أو الأدكن منها.
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. 5 عادة الوجبات الليليّة: تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة: يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب: من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
_______________________________________________ أفكار هدايا لبرج الدلو: ٣٠ فكرة تناسب الرجال والنساء عيوب برج الدلو: ١- تعتبر تصرفات امرأة برج الدلو غير متوقعة بالمرة وأحيانًا متناقضة. ٢- تميل امرأة برج الدلو إلى الانعزال خاصة عندما تشعر بالغضب. ٣- امرأة برج الدلو لا تعرف المنطقة الوسط، فهي تبالغ في كل شيء. ٤- من العيوب التي ستلاحظها على امرأة برج الدلو، هي شخصيتها العنيدة. شعار امرأة برج الدلو في الحياة: " أنا أعرف، إذا أنا موجود". مواصفات المرأة الدلو - موضوع شامل - موسوعة. الدلو والحب والعلاقات العاطفية تحتاج امرأة برج الدلو مساحة من الحرية عندما يتعلق الأمر بالحب والإعجاب. فإذا وقعت في حبها عليك أن تشعرها بأنها حرة محلقة كالطير ولديها حيزا كبيرا تستطيع من خلاله التنفس. تميل امرأة الدلو إلى أن تكون شخصية متمردة في العلاقات الشخصية، وتقدر الرجل الذي يحترم خصوصيتها والتحديات والمغامرات التي تخوضها. تتسم شخصية امرأة الدلو بالذكاء والمرح وحب المغامرة، وليست بامرأة غيورة أو كثيرة المطالب. إذ لم تلفت نظرها وتحظى بإعجابها منذ البداية، فاحتمالية أن تكون حبيبها ضعيفة جداً. تحب امرأة الدلو العلاقة العاطفية التي تنضج بشكل تدريجي لأنها من الشخصيات التي لا تتعلق بالأشخاص عاطفياً سريعاً.
ويمكن التعرف على: مميزات برج العقرب الرجل والمرأة وصفاته الايجابية علاقة بين امرأة الدلو ورجل السرطان علاقتهم هي واحدة من أكثر العلاقات ندرة لأن طبيعة شخصية رجال برج السرطان تخنق نساء الدلو نساء الدلو يمثلن كارثة بالنسبة للرجال برج السرطان نظرًا لأن رجال برج السرطان لا يميلوا إلى المرأة الخجولة فتجد نفسها لا تستطيع أن تمنحه الشغف العاطفي الذي يريده لذلك تشعر بأنها محاصرة في الرغبة في النجاح في هذه العلاقة يجب أن تتخلى امرأة برج الدلو عن بعض صفاتها حتى تكون الحياة ممكنة مع رجل برج السرطان. برج الدلو مع رجل برج الأسد قد تشعر امرأة برج الدلو بالاختناق في علاقة مع رجل برج الأسد بسبب الغيرة الشديدة ولأنها تحتاج إلى مساحة خاصة بها لا يمكنها أن تروي عطش رجل برج الأسد من هذه العلاقة، لأنها لم تتعاد علي الاهتمام الزائد المستمر بأحد يمتلك الاثنان طباعا مختلفة تمامًا عن بعضهما ولكن في بعض الأحيان، هناك حالة من الجاذبية بين القطبين المختلفين. علاقة امرأه برج الدلو مع رجل برج العذراء من المعروف أن امرأة برج الدلو لها شخصية اجتماعية رجل برج العذراء يتمتع بشخصية عملية لكن إذا نجحت العلاقة بينهما يصبح الأمر رائعًا فهما محبين للإنسانية كلاهما يتمتعان بغريزة رحمة.
الإثنين 04/أبريل/2022 - 01:20 م توقعات الابراج برج القوس الابراج اليومية حظك اليوم برج القوس الثلاثاء 5-4-2022 مع خبيرة الفلك عبير فؤاد، وهو برج مواليد الفترة من 23 نوفمبر حتى 21 ديسمبر، ومن أبرز الصفات التي يمكن وصف مواليد برج القوس بها صفة "العفوي". حظك اليوم برج القوس المعروف عن مولود برج القوس بأنه شخص قوي وجريء وهو شخص عاطفي أيضًا، وعاشق للرومانسية ويحب فصل الشتاء، ويفضله عن بقية فصول السنة، ويميل مولود برج القوس للمغامرة وتجربة الأشياء الجديدة. حظك اليوم توقعات الابراج الثلاثاء 5-4-2022 برج القوس على الصعيد المهني والعاطفي. توقعات الابراج اليوم يتميز مولود برج القوس بأنه شخص كريم جدًّا ويضحي لإسعاد من يحب،كذلك فمولود برج الجدي عفوي ونقي، ويتميز بصفاء القلب ويثق بمن حوله بصورة عمياء وهو ناجح وقيادي جيد. صفات مواليد برج القوس أكثر الأبراج تفاؤلاً، ويحب السفر والمرح والمزاح، لديه فلسفته الخاصة التي تجعله لا يكترث للخسارة، ولكن رغم كل هذا أحيانا تنتابه نوبات من القلق. توقعات الابراج حظك اليوم برج القوس الثلاثاء 5-4-2022 مهنيا وماليا: الوضع الفلكي دقيق، لا تتسرع مهما كانت الإغراءات واطلب وقتا لتفكر. عاطفيا: القمر في مواجهة برجك يدفعك لطرح بعض القضايا الخاصة بزواج أو تميل للعصبية والتسرع وعليك بالصبر.
لا تستطيع الكذب لا تستطيع أنثى الدلو الكذب، فهي لا تعرف كيف تفعل هذا وعادة ما تجد نفسها في ورطة إذا ما قررت أن تكذب؛ لأنه من الصعب عليها أن تختلق الأكاذيب وأن تصر عليها، ولهذا فتاة الدلو نادراً ما تلجأ إلى الكذب وتفضل الصراحة والوضوح؛ وذلك لأن الصراحة تنقذها من المواقف غير المحببة التي قد تضع نفسها فيها إذا ما كذبت. عفوية تعتبر أنثى الدلو من الأشخاص العفويين للغاية، فهي بعيدة جداً عن التصنع ولا تُحب الأشخاص المتصنعين والمتكلفين، بل تحب أن تكون على طبيعتها وأن تظهر شخصيتها الحقيقية، ولهذا فهي دائماً ما تعيش اللحظة وتجرب الأشياء المشوقة والاستثنائية بعيداً عن الروتين والملل، وهذا ما يجعلها شخصية غير متوقعة، بالإضافة إلى أن هذا الأمر يوقد الحماس بداخلها، وبالتالي دائماً ما يُحب أصدقاؤها التواجد معها. تمتلك معتقداتها الخاصة تمتلك أنثى الدلو أفكارها ومعتقداتها الخاصة وكذلك تصوراتها عن الحياة، لذا عادة ما تكون أفكارها استثنائية وغير مشابهة لأي أحد، بالإضافة إلى أفعالها التي تتبع هذه الأفكار، فهي تتمتع باستقلالية كبيرة على المستوى الفكري ولها طريقتها المختلفة في خوض هذه الحياة، كما أن أنثى الدلو تتمسك بأفكارها وآرائها الخاصة بشكل كبير ولا تسمح لأحد بأن يتعدى عليها، وهي أيضاً تمتلك قواعد في الحياة خاصة بها، فهي لا تستمدها من أي شخص آخر بل تبتكرها بنفسها، ولا تهتم برأي الآخرين فيها.
تتميز بعض الأبراج بقدرتها على رؤية الايجابيات حتى في أكثر المواقف سلبية، وتعيش في الجانب المشرق من الحياة بشكل دائم، وتمتلك شخصية متفائلة وطباع خاصة تُعبّر من خلالها عن كيفية تعاطيها مع من حولها وعن مواقفها ووجهات نظرها الخاصة. فمن هي هذه الأبراج؟ في الآتي، تُطلعك "الجميلة" على صفات الأبراج الاكثر تفاؤلاً وإيجابية في الحياة. ابراج تحافظ على إيجابيتها.. بغض النظر عما ترميه الحياة بوجهها برج الثور لا يمكن لأي موقف أن يجعل مولود الثور يشعر بالإحباط. بطبيعة الحال الثور ليس بطلاً خارقاً فهو يتأثر ويحزن وقد يشعر بالإحباط ولكنه يستعيد رباطة جأشه بسرعة وذلك لأنه يملك تصميماً خارقاً على تجاوز كل ما يصادفه.. وهذا ما يقوم به مرة تلو الأخرى. هو من الأبراج التي تتمكن من المحافظة على إيجابيتها لأنه لا يتوقف عن الحركة. البرج هذا وحين يجد نفسه في مواقف سلبية فهو ما ينفك يسير قدماً. برج الأسد يحاول الأسد وبشكل دائم التركيز على الجوانب الايجابية فقط. هو لا يريد أن يعيش في دوامة السلبية والتشاؤم لأنه وبمجرد دخوله إليها فهو لن يتمكن من الخروج منها. في حال لم يتمكن من الحصول على الإيجابية من خلال تصميمه فهو يُرغم نفسه على تبني أفكار إيجابية فهو لا يمكنه أن يعيش لفترة طويلة في مراحل الاحباط والاكتئاب.
امرأة الدلو وفية ومخلصة ولديها قلب حنون وعندما تدخل معها في علاقة ستجدها مع الوقت صديقة رائعة أكثر من مجرد حبيبة. الدلو والعمل امرأة برج الدلو تحب أن تجعل حياتها العملية مجدية وملئية بالإثارة، لذا لا تتفاجئ كثيراً إذا وجدتها سياسية أو أخصائية اجتماعية أو طبيبة نفسية. لديها حب استطلاع وتعشق وضع نطريات جديدة في مجال عملها، بل وتحويل الأفكار المجردة إلى واقع ملموس. العمل المتكرر الخالي من التجديد يشعرها بالملل لذا تجدها دوماً في محاولة لإكتشاف ما هو جديد ومثير. الدلو والأصدقاء تعتبر امرأة الدلو صديقة طيبة القلب وسوف تجدها دوما تحاول مساعدة الأشخاص المقربين إليها. تحب أن ترى أصدقائها سعداء وتستمتع عندما تكون سببا في إسعادهم. وبمعنى آخر فإنها تشعر بارتياح عندما يكون من حولها بحالة جيدة. امرأة الدلو من الشخصيات التي تجعل الحياة أكثر متعة كما أنها عفوية وإذا انجرفت معها في إحدى مغامراتها الشيقة فتأكد أن هذه اللحظات تكون أفضل ما استمتعت به في حياتك. الدلو والموضة لا تسعى امرأة برج الدلو لمواكبة أحدث صيحات الموضة، فإنها تكسر القواعد وترتدي ما يحلو لها. تميل اختيارتها من الأزياء إلى الملابس الكلاسيكية والألوان الجرئية مثل الأزرق المعدني.
تتسم امرأة برج الدلو بحبها للملابس الكلاسيكية ولا تسعى وراء، الموضة وتحب ارتداء ملابس وفقًا لذوقها، وتحب ارتداء الملابس المائلة للجرأة، تتميز امرأة الدلو بأناقتها وتسريحات شعرها المميزة والمختلفة والتي تناسب شكلها واختياراتها. نقاط ضعف المرأة الدلو ترغب برج الدلو المرأة عادتنا في التطور من عملها من أجل تحقيق الأهداف التي تتمناها ولكنها مع الأشخاص التي تشعر اتجاههم بالملل تحتاج إلى بعض التحفيزات من أجل الاستمرار نحو هدفها. سريعة القلق والتوت ر مما يؤدى إلى ضعف قدرتها على إنجاز المهام المطلوبة منها. تخاف من الاختلاط والتقرب من الآخرين خوفا من التعلق بهم والشعور بالحزن والتأثر الشديد عند انفصالهم عنها. تسعى دائمًا إلى أن تكون محور اهتمام الآخرين وأن يكون حضورها المميز والمختلف عن الآخرين ولكنها إذا لم تستطيع تحقيق ذلك تشعر بالحزن والأسى وتتأذى نفسيتها جدًا. عيوب امرأة برج الدلو تتسم برج الدلو المرأة بالعديد من العيوب ومنها الآتي العناد والتمسك بالرأي بشدة، حتى لو كان الرأي غير صاحبه فلا يوجد أحد يستطيع تغيير رأيها بسهولة واقناعها بأنها ليس على صواب. المزاج المتغير ولا يمكن لأحد معرفة ما يدور في تفكيرها، حيث أنها تتميز بعنصر المفاجأة دائمًا لذا لا يستطيع من حولها معرفة ما يدور في خاطرها، وقد يؤدي هذا الأمر إلى حدوث تشويش لدى الأشخاص المحيطين بها.