04-05-2013, 05:05 PM # 11 عضو مشارك آخـر مواضيعي رد: أهميه البروتين بعد التكميم تسلموا حبايبي a 04-23-2013, 03:20 AM # 12 Oragnza@ كيفك فيونكا أنا مشتريه نفس النوع حقك من أمازون بس بعدين أكتشفت إن في شي مخصص لدايت من نفس الشركه ونسبة البروتين في السكوب الوحده أعلى 35 جرام اسمه Optimum Nutrition Complete Protein Diet Meal Shake Mix Cant See Images ناويه بإذن الله إذا خلص اللي عندي أطلب منه 04-23-2013, 03:51 AM # 13 عضو جديد الغريبة ربعنا الاطباء ما جابوا اي طاري للبروتين!! 04-23-2013, 08:07 AM # 14 البروتين هل هو ضروري للرجال ؟ وما هي فوائدة ؟ وهل ينصح به ؟ علماً بأني اجريت عملية التكميم قبل شهرين وعافاكم الله وأسعدكم. التعديل الأخير تم بواسطة منتعش; 04-23-2013 الساعة 08:11 AM 04-23-2013, 10:41 AM # 15 Cant See Links جواب الدكتور الصايغ عن بودرة البروتين 04-23-2013, 10:44 AM # 16 من الدقيقة 3:10 الدكتور محمد الجارالله ينصح بالبروتين المكمله والله احترنا التعديل الأخير تم بواسطة mammam7; 04-23-2013 الساعة 10:48 AM 04-23-2013, 10:58 AM # 17 على طريق الرشاقه موضوع مهم جدآ مع اني مهمل بلبروتين 04-23-2013, 03:05 PM # 18 اورقنزا شكرا حبيبي انشالله اخلص اللي عندي واجيب الثاني.
لكن قرات موضوع هنا بالمنتدى انه بيطلبوه من امازون ب 199 ريال. فاللي يقدر يطلبه من برا يسير احسن واوفر. واي استفسار انا جاهزه وياااااويلكم لو ماتاخذوا البروتين من بكره اتذكروا قاعده مهمه ماء + بروتين+ فيتامين+ كالسيوم+ ب12 مهمممممم جدا جدا جدا واللي بفتره السوايل والمهروس مثلي ومو قادر يبلع حبوب فيه فيتامن سايل حق الاطفال وفيه كالسيوم سايل يعني ماعندكم عذر وان شاالله ننحف كلنا بدون ترهل وبصحه وعافيه احبكم وشكرا لو سمحت اخوي انا يتعبني البروتين ما استسيغه هل تعرف نوع جيد من بروتين ااحبوب يعني اقراص لان واحد من معارفنا جابها لأمه من دبي من زمان فاللي يعرف يدلني لا هنتوا
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد العملية. ما هي اضرار عدم اخذ البروتين في الشهور الاولي من التكميم - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط. العناية بالجلد والبشرة وتدليكها بالمراهم التجميلية. إجراء جراحة تجميلية للجلد عندما لا تجدي أي من الطرق السابقة نفعًا. وفي ختام المقال السابق، تم التعرف من خلال سطوره إلى تجربتي مع الترهل بعد التكميم ، وقد تبين أن ترهل الجلد بعد عمليات تكميم المعدة هو أمر وارد جدًا بسبب زوال كمية كبيرة جدًا من الدهون المتراكمة تحت الجلد، كما تم ذكر العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من تلك الترهلات أو الوقاية منها. المراجع ^, How To Prevent Loose Skin After Gastric Sleeve Surgery?, 9/3/2022 ^, How to Tighten Loose Skin After Weight Loss Surgery?, 9/3/2022 ^, Dealing With Excess Skin After Weight Loss Surgery, 9/3/2022 ^, How to Tighten Loose Skin After Losing Weight, 9/3/2022
تناول الطعام ببطء، والمضغ جيدًا والفصل بين الأكل والشرب، وتجنب المشروبات الغازية، والتوقف عند الشعور بالشبع. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر مثل الحلويات التقليدية والأطعمة المقلية لتجنب أعراض متلازمة الإغراق. الترطيب جيدًا والبدء ب 200 إلى 250 مل من الماء عند الإفطار، وتناول ما لا يقل عن 1. 5 لتر من السوائل يوميً. الاستمرار في تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن حسب توصيات الطبيب المعالج. الاستمرار في الأنشطة البدنية الروتينية خلال شهر رمضان في الأوقات المناسبة، على سبيل المثال يمكنك أن تتمرن بعد ساعتين من الإفطار ثم تناول وجبة خفيفة بعد التمرين. اقرأ المزيد عن: الأكل بعد التكميم نظام غذائي للمتكمم في رمضان فيما يلي يضع الدكتور محمد عبد الفتاح نظام غذائي للمتكمم في رمضان ويشمل الإفطار على 250 مل من الماء و1-2 من تمر. بعد 15 دقيقة يمكن للصائم تناول 100 جرام لحم أو دجاج أو سمك مشوي مع 2 ملعقة من الأرز أو شريحة خبز، وكوب من السلطة أو الخضروات المطبوخة. كما ذكرنا سابقًا يمكن للمتكمم تناول وجبات صغيرة بعد الإفطار، تشمل الوجبة الخفيفة الأولى بعد الإفطار كوباً من الزبادي، أو بعض المكسرات أو ثمرة فاكهة، ويمكن تناول الوجبة الخفيفة الثانية 250 مل من اللبن خالي الدسم.
شاهد أيضًا: كروماكس Chromax للتنحيف ما هي مضاعفات ترهل الجلد بعد عملية التكميم هنالك العديد من المشاكل التي يمكن أن تترافق مع ترهل الجلد بعد تكميمه، ومن هذه المشكلات ما يلي: [2] المشاكل الجلدية: احتكاك الجلد ببعضه البعض وهو بسبب ظهور طيات في الجلد، ويمكن أن يتسبب ذلك في ظهور طفح جلدي وتسلخات عندما يبقى الجلد رطبًا لفترة زمنية طويلة، حيث يسبب الاحتكاك تخرب الطبقة السطحية من الجلد وتهيجها نتيجة التعرض للعوامل الخارجية. الإصابة بالعدوى: حيث تصبح الطيات الجلدية المرتبة فوق بعضها البعض صعبة التنظيف والعناية، ويزداد الوضع سوءًا عندما يصبح الجلد متشققًا لأن التشققات يمكنها أن تشكل طريقًا للجراثيم للدخول إلى الجلد. عناصر النظام الغذائي بعد التكميم بعد الجراحة التكميم للمعدة يمكن للمريض اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التالية: [2] البروتينات: يفضل بعد إجراء عملية التكميم تناول ما يقارب 100 غرام من البروتينات يوميًا، حيث تساهم البروتينات في المحافظة على الوزن الطبيعي، وزيادة كتلة العضلات على حساب الدهون في الجسم، كما يساهم في تقليل ترهل الجلد وارتخاء الترهلات، كما تمنح خلايا الجلد المرونة اللازمة للتكيف مع الحجم الجديد للجسم.
اهتم جيدًا بالنظام الغذائي الذي تتبعه وخاصةً في الأشهر الأخيرة التي تسبق الجراحة مباشرةً. احرص على اختيار جراح جيد من البداية واِتبع ما يقوله له من تعليمات. ممارسة الرياضة، حيث يعمل الاهتمام بذلك بشكل كبير لتقليل خطر الإصابة بالمُضاعفات الخطيرة عند إجراء جراحة تكميم المعدة. اقرأ أيضًا: متى ترجع المعدة طبيعي بعد التكميم نصائح للتعافي من عملية تكميم المعدة بعد الإجابة عن تساؤل متى تلتئم المعدة بعد التكميم؟ ومعرفة تحديات حدوث تلك الجراحة ومُضاعفاتها المُختلفة كان هناك العديد من النصائح التي يُمكنك اِتباعها حتى تُسهّل عليك عملية التعافي من أثر إجراء الجراحة، ومن تلك النصائح ما يلي: تناول الفيتامينات بانتظام وزيادة مُعدلات تناول البروتين، وذلك لتحمل التغيرات الهرمونية الحادثة وسقوط الشعر المؤقت. عدم العودة السريعة للأكل بكميات كبيرة، تناول الطعام ببطء شديد ومضغه جيدًا. ممارسة الأنشطة الخفيفة فقط في بداية عملية التعافي مثل المشي لفترة قصيرة. اِتباع تعليمات الرعاية وخطط النظام الغذائي وتكريس الوقت للتأقلم عليها. تناول العديد من السوائل والأطعمة الخفيفة المحتوية على الألياف أو مكملات الألياف لتخطي حدوث الإمساك الشديد.
فإذًا هـٰذه الدَّعوةُ تُفيدنا فائدة عظيمة: أنّ طلب العلم مطلوبٌ كلّ يوم ؛ لماذا ؟ لأنّنا كل يومٍ نقتدي بنبيّنا عَلَيْهِ الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ بالدُّعاء بهـٰذه الدَّعوة العظيمة ، فهـٰذا فيه من الفائدة أنّ المسلم ينبغي عليه أن لا يفوت عليه يوم من الأيّام إلاّ ويزداد فيه علمًا ، ويتعلَّم فيه مسألةً ، حكمًا ، يحضُر فيه درسًا ، يقرأُ فيه كتابًا ؛ أمّا يوم بأكمله يمضي بدون فائدة للإنسان في دينه هـٰذه مُصيبة! حديث: (اللهم إني أسألك علما نافعا ورزقا طيبا وعملا متقبلا). لو كان الإنسان يتفكّر في حقيقة الأمر مُصيبة ، كان بعض السلف مع شدة حزمهم وقوّة عزمهم وعظم دأبهم في العلم والتحصيل كان بعضهم إذا غربت الشمس ربما بكى، لا لأنّه لم يُحصّل فيه ؛ ولكن التحصيل الذي كان أقلّ ممّا يطلب لنفسه: وإذا كانت النُّفوسُ كِبارا تعبت في مُرادِهَا الأجْسَامُ لكن إذا كانت النّفوس رديئة وضعيفة؟! فالشَّاهد أنّ الحديث يُفيد فائدة عظيمة وهي أنّهُ ينبغي على المسلم أن يكون لهُ في كلِّ يوم عناية بالعلم وتحصيل العلم، وطلب العلم ، وأن لا يحرم نفسَهُ من العلم ومجالسه وكتبه وما استجدَّ في زماننا من الوسائل الأشرطة أو غيرها ؛ فيكون له حظٌّ من العلم وتحصيله. قال: « اللّٰهم إنِّي أسألك علمًا نافعًا » ؛ وهـٰذا فيه تنبيه أنّ العلم نوعان: علمٌ نافع ، وعلمٌ ضارّ.
وقال عبد الرحمن: عمن سمع أم سلمة عن أم سلمة به. قلت: وهؤلاء أثبت في الثوري من النعمان بن عبد السلام، وأكثر، فيقدم قولهم، والله أعلم. وانظر: ((سؤالات ابن بكير وغيره للدارقطني)) (ص 42)، و((شرح علل الترمذي)) لابن رجب ص (299 - 302). وللحديث شاهد من حديث أبي الدرداء بنحوه مرفوعاً. وقال الحافظ في ((نتائج الأفكار)) (2/ 315) بعد الكلام على حديث أم سلمة: وقد وجدت للحديث شاهداً من أجله، قلت: أنه حسن، ثم ساق حديث أبي الدرداء بإسناد إلى الطبراني ثم قال: ورجال هذا الإسناد أيضاً رجال الصحيح إلا أبا عمر فإنه لا يعرف اسمه ولا حاله... وقد روى عنه جماعة فهو مستور، وأخرج له النسائي حديثاً غير هذا عن أبي الدرداء، ومنهم من أدخل بينه وبين أبي الدرداء أم الدرداء، والله أعلم. وقال الحافظ أيضاً بعد أن أخرج حديث أم سلمة في ((نتائج الأفكار)) (2/ 312): هذا حديث حسن، وقد حسنه أيضاً في ((أذكار الصباح والمساء)) (2/ 388) بلفظ: ((... ما هو دعاء اللهم إني استودعتك للامتحان؟ - موضوع سؤال وجواب. كان إذا أصبح قال... ))، والله أعلم.
فهـٰذه دعوة -أيُّها الإخوة- عظيمة من كان مُحافظًا عليها فليزدد مُحافظةً ، ومن كان على غير علمٍ بها أو على غير مُحافظةٍ عليها فليُدرك أهميتها وعِظمَ شأنها ومسيسَ حاجته إليها ؛ كلَّ يوم بعد صلاة الصُّبح يدعو بهـٰذه الدَّعوة العظيمة «اللّٰهم إنِّي أسألك علمًا نافعًا، ورزقًا طيّبًا، وعملًا مُتقبَّلًا». ونكتفي بهـٰذا القدر والله أعلم.
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا تنزيل الصورة: ملف نصّي الأدعية النبوية – اللهم إني أسألك علما نافعا اللهم إني أسألك علما نافعا ورزقا طيبا وعملا متقبلا رواه ابن ماجة وصححه الألباني بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ شارك:
% ﴿ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ ﴾[ البقرة:102] هـٰذا علم ضارّ ، فهناك علوم ضارّة وما أكثرها في زماننا. % وعلمٌ نافع ينفعُ الإنسان ويُفيده ؛ فحدَّد الطّلب هنا قال: «اللّٰهم إنِّي أسألك علمًا نافعًا » ، بل كان يأتي في بعض دعواته عَلَيْهِ الصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ التعوّذ بالله من علمٍ لا ينفع. الأدعية النبوية – اللهم إني أسألك علما نافعا | موقع البطاقة الدعوي. قال: «اللّٰهم إنِّي أسألك علمًا نافعًا» والمعني بالعلم النافع هنا: العلم الذي هو في نفسه نافع لمن اطّلع عليه وأفاده، وأيضًا انتفاعُ المتعلم لهـٰذا العِلْمِ بالعلم ؛ إذْ قد يكون علمُ الإنسانِ علمٌ نافع ولكن صاحبهُ لا ينتفع به؛ ولهـٰذا كان من دعائه عَلَيْهِ الصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ: « اللَّهُمَّ انْفَعْنِي بِمَا عَلَّمْتَنِي » كان يقول: اللهم! انفعني بما علمتني ، وعلمني ما ينفعني ، وارزقني علما تنفعني به ، فقد يكون العلم في نفسه نافعًا؛ ولكن صاحبه غير مُنتفع به ؛ فيسأل الله عزّ وجلّ أن يَمُّن عليه بالعلم النّافع ؛ النّافع في نفسه والنافع لصاحبه بحيثُ أنَّ صاحبه ينتفع به ويزداد به صلاحًا وهدًى وتُقًى وتقربًا لله سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى ونيلًا لمراضيه -سُبْحَانَهُ-.
وفّقك الله في امتحاناتك وأعانكِ على الفهم والحفظ، وأسأل الله أن يرزقكِ فهم النبيّين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين وبعد: طلب العلم من أفضل الأعمال إذا أخلصتِ النية فى طلبه لله، ونسأل الله أن تكون نيّتك كذلك، فكل علم ينفع عباد الله يؤجر طالبه، وقد صح عن النبي عن أم المومنين أم سلمة أنه قال: ( اللهم إني أسألك علماً نافعاً، ورزقاً طيباً، وعملاً متقبلاً). صحّحه الألباني وأما الدعاء الذي وصفته فهو من الأدعية المشهورة على ألسنة الناس، ونصّه: "اللهمّ إنّي أستودعتك ما قرأت وما حفظت وما تعلّمت، فردّه عند حاجتي إليه، إنّك على كل شيء قدير". ومن الأدعية المشهورة قبل المذاكرة: " اللهم إني أسألك فهم النبيّين، وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل". أهلاً وسهلا بك، في البداية أسأل الله -تعالى- لك التوفيق والنجاح في شتَّى أمور حياتك، وأن يرزُقك فرحاً قريباً على أدائك في اختباراتك، وأن يغنيك بفضله عمَّن سواه، وإليك بعض أدعية الاستيداع التي تنفعك بإذن الله: اللهم إنّي أستودعك ما قرأت وما فهمت وما حفظت، فردّه إليّ عند حاجتي.
- سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزِنَةَ عرشه ومداد كلماته. (ثلاث مرات إذا أصبح). - اللهم إني أسألك علماً نافعاً، ورزقاً طيباً، وعملاً متقبلاً ( إذا أصبح). - أستغفر الله وأتوب إليه (مائة مرة). - أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. (ثلاث مرات إذا أمسى). - اللهم صلِّ وسلم على نبيِّنا محمد. (عشر مرات) محتوي مدفوع إعلان