سوء امتصاص البيوتين عند تناول بياض البيض نيئًا، وهي مشكلة طفيفة من الممكن تجنبها ببساطة عبر طهي بياض البيض جيدًا قبل تناوله. التسمم بالسالمونيلا، إذ قد يحتوي البيض النيء على بكتيريا السالمونيلا التي قد تشكل خطرًا على الصحة، ولكن هذا النوع من البكتيريا غالبًا ما يتم القضاء عليه أثناء طهي البيض، لذا فإن تناول البيض المطهو جيدًا قد يجنبك هذا النوع من المشاكل الصحية. من قبل رهام دعباس - الأحد 7 حزيران 2020
1 إجابة 8 مشاهدات سُئل أغسطس 22، 2021 بواسطة abdullah ( 332ألف نقاط) 13 مشاهدات 7 مشاهدات 39 مشاهدات 17 مشاهدات ( 332ألف نقاط)
قد يهمك أيضًا: رجيم البيض المسلوق 2. الكربوهيدرات يوجد 0. 35 جرامًا فقط من الكربوهيدرات في بيضة مسلوقة كبيرة. وذلك لأن البيض يحتوي على كمية قليلة جدًا من السكر ولا يحتوي على ألياف غذائية. نظرًا لشبه عدم وجود أي كربوهيدرات في البيض المسلوق، فإن هذا يجعله المكون المثالي لأي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. 3. السعرات الحرارية تحتوي البيضة الكبيرة المسلوقة على 71. 5 سعرة حرارية. لذلك فإن البيض المسلوق منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية. قد يهمك أيضًا: رجيم البيض المسلوق لفقد 10 كيلو خلال اسبوعين 4. الصفحة الرئيسية | مسبار. البروتين تحتوي بيضة مسلوقة كبيرة على 6. 28 جرام من البروتين. إن كون البيض المسلوق غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية يجعله وجبة خفيفة رائعة تساعد على تخفيف الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء دون إضافة سعرات حرارية زائدة. إن 100 جرام من بياض البيض تحتوي فقط على 10. 9 جرام من البروتين. وتحتوي نفس الكمية من صفار البيض على 15. 86 جرام من البروتين. لذلك يحتوي بياض البيض في الواقع على بروتين أقل بقليل من صفار البيض. أما بياض البيض فإنه بالكاد يحتوي على أي دهون، ولا يحتوي على دهون مشبعة.
2. تقليل الكوليسترول قد يحتاج البعض لاتباع حميات غذائية قليلة الكوليسترول، وهنا تحديدًا يعد بياض البيض خيارًا جيدًا، إذ أن بياض البيض خالي تمامًا من الكوليسترول. كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول بياض البيض بانتظام بدلًا من البيض الكامل قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم بشكل ملحوظ، الأمر الذي قد يساعد على خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين. ومع أنه قد ظهر أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض غالبًا لا يتسبب بأي مشاكل صحية، إلا أن البعض يفضل تجنب الكوليسترول تمامًا بسبب حالات صحية معينة. 3. تحسين مظهر البشرة والشعر يحتوي بياض البيض على نسبة جيدة من الكولاجين، إذ تحيط طبقة من الكولاجين الطبيعي ببياض البيض لتغلفه من الخارج وتشكل حاجزًا بينه وبين قشرة البيض. لذا فإن فوائد بياض البيض الجمالية المحتملة تشمل الآتي: تخفيف التجاعيد التي قد تتسبب أشعة الشمس بظهورها. تقوية بصيلات الشعر وخفض فرص تعرض الشعرة للتقصف. التخلص من الرؤوس السوداء وتخفيف انتفاخ وتورم البشرة. 4. فوائد بياض البيض الأخرى قد يكون لبياض البيض العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل: رفع مستويات الطاقة في الجسم. خفض فرص حصول بعض مشاكل الحمل والولادة، مثل: الولادة المبكرة ، وإنجاب طفل منخفض الوزن.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة عربية.. معهد الشرق الأوسط: كيف قد تبدو المصالحة في «سوريا الجديدة»؟ والان إلى التفاصيل: نشر معهد الشرق الأوسط مقالًا أعدَّته رهف الدوغلي، المحاضرة في دراسات الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في جامعة لانكستر، تستشرف فيه آفاق المصالحة في سوريا ما بعد الحرب، ويُعد المقال جزءًا من بحث لـ«كينجز كوليدج لندن» حول السلوك العنيف والسلمي، والبحث أيضًا جزء من برنامج الصراعات العابرة للحدود – الأدلة والسياسات والاتجاهات (XCEPT). تستحضر الكاتبة في مستهل مقالها مشاهد الموالين للنظام القومي وهم يثقبون أصابعهم للتصويت بـ«نعم» بالدماء عندما كان بشار الأسد السوري يترشح لإعادة انتخابه في عام 2021 والتي انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي وفي المدونات الإخبارية للبلاد. وكانت مقاطع فيديو مماثلة للدعم العاطفي وشبه الطقوسي للنظام هي القاعدة لعقود من الزمان، ويعود ذلك إلى الصعود الأولي لحافظ الأسد، والد بشار، إلى سدَّة السلطة في سبعينيات القرن الماضي. وفي حين أن النظام هو من رتَّب بعض هذه المشاهد وفرضها، إلا أن الحجم الهائل والحماس المطلق للانسجام مع النظام يُشكِّل تحديًا لأولئك الذين يرغبون في الاعتقاد بأن الأسد معزول وأنه لا يحتفظ بالسلطة إلا من خلال نشر الخوف والعنف.
الشرق الأوسط: انتقد رئيس مجلس النواب اللبناني نبيه بري، أداء القضاء اللبناني بشكل غير مباشر، حيث دعا المغتربين اللبنانيين للاقتراع في الأسبوع المقبل لـ«استقلالية القضاء وإصلاحه وجعله سلطة فوق الكيدية وبمنأى عن التدخلات السياسية». وقال رئيس مجلس النواب في رسالة وجهها إلى المغتربين اللبنانيين الذين يقترعون يومي الجمعة والأحد المقبلين في دول الاغتراب، «كلنا ثقة بأنكم في هذا الاستحقاق، وكما كنتم على الدوام، سوف تستحضرون المناعة الوطنية في مواجهة خطاب التحريض والتشويه الذي استهدف المشروع الذي منحتموه الثقة على مدى السنوات والدورات الانتخابية السابقة». وأضاف: «ليكن اقتراعكم في السادس والثامن من مايو (أيار) للثوابت الوطنية وليس للوعود الانتخابية، وليكن اقتراعكم للوحدة وليس للشرذمة»، مشدداً على «ضرورة أن يكون الاقتراع للبنان العربي الهوية والانتماء، لبنان الملتزم بأفضل العلاقات مع أشقائه العرب كل العرب، من المحيط إلى الخليج، ومع أصدقائه في كل العالم». وتابع: «ليكن اقتراعكم لمن يؤمن بالحوار سبيلاً لمقاربة كافة القضايا الخلافية تحت سقف الدستور وحماية السلم الأهلي، وليكن اقتراعكم لاستقلالية القضاء وإصلاحه وجعله سلطة فوق الكيدية وبمنأى عن التدخلات السياسية، سلطة قادرة على إحقاق الحق وإرساء قواعد العدل وفقاً لمنطق الدستور والقانون».
وتتصدر الناقلة الوطنية لدولة قطر شركات الطيران العالمية بعد الفوز بجائزة الأفضل في العالم للمرة السادسة في تاريخها في إنجاز غير مسبوق في أعوام (2011 و2012 و2015 و2017 و2019 و2021). وأصبحت الخطوط الجوية القطرية أول شركة طيران دولية تحصل على تصنيف 5 نجوم في «تدقيق تدابير السلامة الخاصة بكوفيد- 19 على مستوى شركات الطيران» من سكاي تراكس. ويأتي ذلك في أعقاب النجاح الذي حققه مطار حمد الدولي كأول مطار في الشرق الأوسط وآسيا يحصل على تصنيف 5 نجوم في «تدقيق تدابير السلامة الخاصة بكوفيد- 19 على مستوى المطارات». ويؤكّد ذلك للمسافرين في جميع أنحاء العالم؛ أن إجراءات وتدابير الصحة والسلامة في الناقلة القطرية تخضع لأعلى المعايير الممكنة من حيث التدقيق والتقييم المهني والمستقل.