ويعتبر البحث متزايد عن شوربة العدس كونها من الوجبات التي تزيد من دفئ الجسم خلال فصل الشتاء، ويوجد أنواع أخرى يمكن تجهيزها في المنزل مثل عمل القرنبيط المقرمش الجدير بالذكر أنه يفضل لدى الكثيرين تناول العيش المقرمش والذي يوضع بجانب الشوربة، وتختلف الأذواق بين المفضلين لعمل العدس بالشعرية أو بدونه. طريقة عمل شوربة العدس بكل سهولة لا يوجد أي صعوبة في تحضير شوربة العدس فهي خطوات بسيطة فقط حتى تحصلي على وجبة متكاملة ومغذية كما أن هناك العديد من الأشخاص الذين يغفلون عن الفوائد التي يقدمها العدس حيث يعد من البقوليات التي تحتوي على عناصر عديدة يستفيد منها الجسم البشري مثل الحديد وهو مناسب لجميع الأعمار. مكونات عمل شوربة العدس كوب من العدس الأصفر. حبتين من الجزر. حبة واحدة من الطماطم. ربع كوب من المكرونة الشعرية. بصلة متوسطة الحجم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة من الكمون. رشة من الكركم. مقالات ذات صلة: طريقة اللحمة بالبصل كباب حلة زي المطاعم طريقة تحضير شوربة العدس جهزي العدس في البداية من خلال تنقيته جيدًا. قومي بغسل العدس جيدًا بالماء. غير شوربة العدس.. 7 أكلات تساعد على التدفئة في الشتاء | مصراوى. الان احضري حلة مناسبة الحجم. أضيفي بداخلها العدس الان.
حدد المعهد القومى للتغذية، عددا من المشروبات والأكلات المُلائمة لحالة الطقس البارد فى فصل الشتاء، والتى تمد الجسم بالطاقة والتدفئة. وأوضح المعهد، فى تقرير من إعداد الدكتورمحمد عفيفى، أخصائي التغذية العلاجية قسم البحوث والدراسات الميدانية بالمعهد القومي للتغذية، أن تلك الأغذية،هى: 1- شوربة العدس: - تلعب دورا هاما فى تعزيز المناعة ومحاربة الجراثيم والبكتيريا. - تحتوى على سعرات حرارية قليلة. - ينصح بتناولها مرة فى الأسبوع على الأقل. - تحتوى على البروتينات والفيتامينات اللازمة مثل فيتامين سى والحديد اللازم للجسم. - تساعد فى تنشيط الدورة الدموية. - القضاء على برودة الشتاء ومحاربتها. - تساهم فى إنقاص الوزن. تجربتي مع العدس لزيادة الوزن – جربها. - ينصح خبراء التغذية بتناولها للأشخاص الذين يصابون بسوء التغذية. 2- مشروب السحلب: - ينشط الدورة الدموية. - يمد الجسم بالطاقة والحيوية. - يحسن الحالة المزاجية. - يقوى جهاز المناعة, - يمنح الشعور بالدفء. - يساعد على علاج قرحة المعدة. - يساعد على التخلص من التوتر والقلق. - يمد الجسم بالكالسيوم الهام لتقوية العظام والأسنان. 3- الكاكاو: - يخفض ضغط الدم. - يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة. - يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ.
5- السحلب: يعد السحلب من الوجبات الغذائية الغنية بالكالسيوم والفسفور، إضافة إلى فيتامين ب12 وفيتامين د، إذ يعتبر وجبة متكاملة للصغار والكبار، كما أن السحلب المكون من الحليب والسكر والنشا يمد الجسم بقيم غذائية كاملة، حيث يمنح الشعور بالشبع، ويساعد على زيادة معدل حرق الدهون، ما يشعر الجسم بحرارة أعلى، حيث يعطى الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة، فضلاً عن احتوائه على عناصر عديدة كالبروتين. 6- حمص الشام: غير الفوائد الصحية العديدة المتواجدة في الحمص، إلا أن مشروب حمص الشام يعتبر من التسالي التي يتناولها الأسر المصرية في ليل الشتاء البارد، فهو يحتوي على عديد من الفوائد الصحية، إذ يمد الجسم بالبروتين والطاقة ويعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم. سعرات شوربة العدس. 7- البطاطا: تعطي للجسم سعرات حرارية قوية وتكسبه الحرارة اللازمة للتدفئة، علاوة على احتوائها على فيتامين أ الذي يتوافر بكثرة داخل البطاطا والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة الحرارية المميزة، ومن المتعارف عليه أن البطاطا من النشويات وبشكل عام أيضا تدفئ الجسم وتزيد من الطاقة في الجسم، ولكن الانتباه لعدم تناولها كميات كبيرة منها حتى لا يزيد وزنك. نقلا عن مصراوي
3- تحتوي على سعرات حرارية قليلة على الرغم من الفائدة الغذائية الكبيرة لشوربة العدس بما تحتويه من بروتينات وألياف، إلا أن شوربة العدس تعتبر من الخيارات المفضلة لأصحاب النظام الغذائي المنتظم، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية بنسبة قليلة عن باقي العناصر الغذائية، وتقدر السعرات الحرارية في الكوب الواحد من شوربة العدس ب 230 سعر حراري.
الإنسان الطبيعي يحتاج في اليوم الواحد مقدار 2000 كالوري في اليوم بينما تحقق شوربة العدس تقريبا 150 كالوري فقط، وبالتالي تصبح هذه الوجبة مثالية لراغبي إنقاص الوزن، ليس ذلك وحسب بل يحتوي كوب واحد من شوربة العدس على بروتين بنسبة 9 جرام، بينما يحتاج الانسان الطبيعي يوميا مقدار 50 جرام بروتين، ولذلك فهو طبق رئيسي لإمداد الجسم بالعناصر اللازمة. السعرات الحرارية في 100 جرام شوربة عدس يحتوي كل 100 جرام من شوربة العدس على 115 كالوري، و19 جرامًا من الكربوهيدرات، والمزيد من البروتينات والألياف التي تجعلها وجبة غنية لبناء الجسم وإمداده بالطاقة. طريقة عمل شوربة العدس البني للرجيم شوربة العدس هي وصفة الرشاقة المرشحة لكم بقوة لقدرتها على إنقاص الوزن في وقت قياسي وبطريقة تحضير بسيطة ستحتاج منك هذه المكونات: كوب ونصف من العدس البني. ملعقتين من زيت الزيتون. بصلة كبيرة مقطعة. ملعقة من الثوم المهروس. كوب من الكرفس المفروم. ثمرتين من الجزر المقطع. ثمرتين من الطماطم المقطعة. 5 أكواب من الماء ملعقة صغير زعتر مجفف، الكمون الناعم، الملح، والفلفل الأسود. طريقة التحضير في إناء الطهي نضع الزيت ومعه البصل ونقلب جيدا ثم نضيف الثوم المهروس والكرفس المفروم والجزر المقطع.
تحتوي على سعرات حرارية قليلة على الرغم من الفائدة الغذائية الكبيرة لشوربة العدس بما تحتويه من بروتينات وألياف، إلا أن شوربة العدس تعتبر من الخيارات المفضلة لأصحاب النظام الغذائي المنتظم، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية بنسبة قليلة عن باقي العناصر الغذائية، وتقدر السعرات الحرارية في الكوب الواحد من شوربة العدس ب 230 سعر حراري.
3- طريقة المصيدة اللاصقة: هذه الطريقة من أشهر الطرق حيث نشتري مصيدة تشبه البيت الصغير،ونضع بها أي طعام يحبه الفأر ،ونضع بأسفل تلك المصيدة أي نوع من أنواع المواد اللاصقة كالغراء، وعند دخول الفأر بها لا يمكنه الفرار. حيث إن قدمه تلتصق بأسفل المصيدة وتتوقف حركته ولكنه لا يموت حتى يمسك به شخص (صاحب المنزل) ويتخلص منه. 4- شراء قطة في المنزل: يمكننا التخلص من مشكلة الفئران للأبد باقتناء قطة بالمنزل. من المعروف أن الفأر يشعر بالذعر من القطة وهي على الفور عندما تراه تجري وراءه حتى تتخلص منه نهائيًا، لذلك أي منزل به قطط لا يمكن أن يدخله أي نوع من الفئران وهي من أفضل طرق صيد الفئران بسهولة ويسر. طريقة صيد الفار ح1. 5- وضع روائح نفاذة بالمنزل: هناك بعض الزيوت لها رائحة قوية للغاية لا يتحملها الفأر ويهرب منها كرائحة البصل فيمكنك أن تقطع البصل إلى شرائح وتضعه بأركان المنزل وحول المنزل من الخارج. كما يعرف أيضًا زيت النعناع بأنه ذات رائحة نفاذة يمكننا وضعه على منديل أو قطن ووضعه ذلك القطن في كل مكان بالمنزل، ويمكننا وضعه مع الملابس فرائحته لا بأس بها ولكن الفأر لا يتحملها. إقرأ أيضاً: اسباب ظهور حشرة البق في المنزل 6- وضع أسطوانة بها طعام مفضل للفأر: يمكنك وضع أسطوانة بها أي طعم للفأر وتجعل نضف الأسطوانة للخارج، وتحتها إناء عميق.
ضعي الأسطوانة على حافة مرتفعة، ومن الضروري أن يكون نصفها على الحافة، والنصف الآخر معلقًا في الهواء، كما يجب أن يكون الطرف المواجه للأرض نفس الطرف الموضوع فيه الطعم حتى يدخل الفأر إلى المصيدة بسهولة. ضعي وعاء فارغ تحت الأسطوانة، ومن الضروري التأكد من وضع إناء مناسب تحت الأسطوانة، كما يجب أن يكون فارغًا كليًّا، ومرتفعًا بصورة مناسبة حتى لا يخرج الفأر منه بعد سقوطه فيه، فضلًا عن أهمية اختيار حواف ملساء، أو وضع الزيت على الحواف من الجهة الداخلية بهدف منع الفأر من التسلق في الجهة الخارجية، وتأكدي من وضعه تحت الأسطوانة مباشرةً حتى يسقط الفأر في المنطقة الداخلية بمجرد دخول الفأر إلى الأسطوانة. طريقة صيد الفار مدبلج. تفقدي الإناء دوريًّا، وراقبيه باستمرار، وترقبي وقوع الفأر داخله، وعند وقوع الفأر في الفخ عليكِ أخذه إلى مكان بعيد كليًّا عن المنزل. نظّفي المكان جيدًا، ويكون ذلك من خلال استخدام المطهرات لتنظيف المكان من بقايا الفأر وجميع البكتيريا التي تكون خلفه بهدف الحد من انتشار الأمراض في منزلك. تستطيعينَ معرفة طرق أخرى لصناعة مصيدة للفئران عبر الضغط هنا. المراجع ^ أ ب "كيف تتخلص من الفئران ؟" ، thaqafnafsak ، اطّلع عليه بتاريخ 14-4-2019.
قبل التخلص من الفئران عليك التأكد من عدم وجود شقوق أو حفر في المنزل، والقيام بسدها في هذه الحالة. عليك عدم إبقاء الفأر حياً لفترة طويلة في المصيدة، بل يجب التخلص منه فوراً لتجنب التعذيب البطيء له قبل الموت. تُعتبر الموجات الصوتية من الطرق الآمنة والنظيفة في طرد الفئران والقوارض لذلك يتم استخدامها على نطاق واسع في مكافحة الآفات. للفئران مخالب قوية قد تجعلها لا تلتصق بالمصائد الصمغية كالحشرات الأخرى، وبالتالي أنصح بوضع زيت الزيتون على أقدامها حتى لا تتمكن من الحركة. تُعتبر المصائد من الطرق غير الناجعة مع جميع القوارض والحشرات، كما أنها تتطلب الكثير من الصبر والوقت، وخبرة في التعامل معها، لذلك لو لم تكن تمتلك هذه الخبرة فإن الخيار الأنسب بالنسبة لك هو الاستعانة بأحد الشركات المتخصصة في هذا الأمر خاصة لو كنت تعاني من انتشار الفئران في أماكن متعددة من المنزل. طريقة صيد الفار الطباخ. اقرأ أيضًا: تجربتي في طرد الحمام وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في القضاء على الفئران وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.