مسلسل احفاد الشمس الحلقة 4القسم8 - YouTube
جميع حلقات المسلسل الكوري احفاد الشمس por مسلسلاتي - Dailymotion
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حلّت النجمة دينا الشربيني ضيفة برنامج حبر سري على قناة القاهرة والناس، لتكشف الكثير من التفاصيل الشخصية والمهنية في البرنامج، حيث صرّحت دينا الشربيني "كل تجربة في حياتي بتعلم منها حاجة ومابنسهاش.. وبطلع من كل حاجة بحاجة"، وعن تعاملها مع أصدقائها أكدت النجمة بأنها تفضل التسامح وقالت "بسامح أكتر من مرة لإن ربنا بيسامح، خاصةً لما حد اعترف بخطئه واعتذرلي.. دي حاجة كبيرة أوي". وقد تصدرت دينا الشربيني تريند منصة تويتر عقب عرض الحلقة، وخاضت دينا الشربيني في الحديث عن عمليات التجميل وصرّحت "بخاف من العمليات والحقن، لذلك لا أفضل عمليات التجميل"، وعن الإشاعات التي تتصدر الصحف عنها، أبدت النجمة استغرابها عن صدور إشاعات للمشاهير بعد أي أعمال ثنائية، كما أكدت أنه لا يوجد خلافات بينها وبين نجلاء بدر أو ريهام عبد الغفور وأن كلتاهما صديقتيها حتى الآن. عن أعمالها الفنية فصرّحت دينا الشربيني "استمتعت برد فعل الناس في مسلسل جراند أوتيل، وحسيت نفس النجاح في مسلسل زي الشمس"، وقالت أيضًا "مسلسل المشوار هو رحلة ماهر وورد والابن رحيم.. وعمري ما اتخانقت على إن مساحة دور مين أكبر من مين"، كما عبّرت النجمة عن رغبتها في خوض تجربة الفوازير الرمضانية.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" بوابة الشروق "
شهدت الحلقة الثانية والعشرون من مسلسل المشوار عن محاولة ورد (دينا الشربيني) مصالحة شامل (أحمد صفوت) على صديقتها عزة (ندى موسى) فتفاجأت بشامل يحاول التحرش بها لمسها، لتصرخ في واجه وتتشاجر معه وتضربه، وهددته بإخبار ماهر (محمد رمضان) في الوقت الذي كان فيه ابنها رحيم (محمد العزازي) بهاتفه ويخبره بما يحدث. اقرأ: سمية الخشاب هكذا عاملت الحيوان وهذه المشاعر تجمعنا – دراسة علميّة – فيديو كما قابلت ورد ابن شقيقتها آدم، والذي أخبارها بأن عليها أن تسلّم الآثار إلى وجيه وكاميليا في مقابل 2 مليون جنيه، ولتجيبه بأن ماهر لن يوافق على هذا العرض، وأنه قد وجد مشتري واقترب من بيع القطع التي معه، ولكن مع إصرار آدم على إقناع ورد، أخبرته في النهاية بأنها ستحاول على ماهر من أجل مصلحة رحيم. ويُعرض مسلسل المشوار على قناة dmc في تمام الساعة 8:10 مساءً، والإعادة الساعة 2 ظهرًا و1:45 صباحًا، وعلى قناة dmc دراما في تمام الساعة 11:15 مساءً، والإعادة الساعة 4:30 صباحًا و10:30 صباحًا، وبجانب دينا الشربيني يشارك في بطولته النجوم محمد رمضان، بيومي فؤاد، أحمد كمال، أحمد مجدي، المسلسل من تأليف محمد فريد وإخراج محمد ياسين.
نقدم لك عزيزتى صديقة موقع دندونه في هذا الموضوع أهم مجموعة من تمارين شد البطن وترهلاتها لما بعد الولادة, ومن هذه التمارين ما يساعد على شد البطن والصدر فى اسبوع. والتى يمكن أن تغنيك عن استخدام حزام شد البطن بعد الولادة الطبيعية, أو استخدام كريمات شد ترهلات البطن. فالمرأة أثناء فترة الحمل تتعرض لزيادة كبيرة في الجسم، ولا سيما منطقة البطن والأرداف, وذلك لتناولها لنشويات أكثر. بالإضافة إلى استحالة قيامها أثناء الحمل بالكثير من التمارين والتدريبات الرياضية التي يمكن أن تقوم بها مثيلاتها من النساء. ولتمارين شد البطن بعد الولادة فوائد عديدة فهي تعمل على التخفيف من معاناة آلام وأوجاع البطن، علاوة على تثبيت الرحم وعدم سقوطه. أضف إلى ذلك شد العضلات والقيام بالأعباء المنزلية والزوجية بلا مشاكل. كما أن تمارين شد البطن بعد الولادة ، تفيد في سهولة ويسر القيام بالحمل بعد ذلك مرات عديدة بالشكل الأمثل بدون أية معوقات. أهم 4 تمارين شد البطن بعد الولادة تمرين الاستلقاء علي الظهر الاستلقاء علي الظهر ولي الركبتين ورفع الحوض لأعلي بلطف وهدوء مع جذب الأرداف ورفع الرأس مع شد عضلات البطن، وهو تمرين مهم لعضلات البطن وشد منطقة الطوق، وعضلات الفخذ أيضا.
يطارد حلم البطن المسطح الجميع تقريبًا حتى الرجال، وتأمل كل امرأة في التمتع بالرشاقة وبجسم ممشوق، إلا أن بعض النساء قد يصيبهن اليأس بعد رؤيتهن شكل بطونهن بعد الولادة، خاصةً مع إنجاب أكثر من طفل. فعلى الرغم من اتباعهن العديد من الوسائل لشد البطن بعد الولادة، يفشلن في علاج الترهلات والحصول على الرشاقة، في هذا المقال، نقدم لكِ عدة نصائح ستساعدك على استعادة شكل بطنك المسطح من جديد. شد البطن بعد الولادة الحقيقة أن شد البطن بعد الولادة والتخلص منها ليس مستحيلًا، فمع متابعة الكثير من المشاهير وآخرهن الدوقة "كيت ميدلتون" زوجة الأمير "ويليام" ولي العهد البريطاني، يمكنك الوصول لها إن اتبعت نصائحهم في التغذية وممارسة الرياضة في أثناء الحمل وبعد الولادة. علاج ترهلات البطن بعد الولادة إليك أهم النصائح التي قدمتها المشاهير للتخلص من البطن بعد الولادة: لا تتركي الرياضة في أثناء الحمل، وكثير من الأطباء لا يمنعون الأمهات الحوامل من ممارسة الرياضة حتى الشهر السابع، يمكنك الاشتراك في إحدى صالات الألعاب الرياضية بشرط وجود متخصصة أو أحد فصول الرياضة للحوامل، أو البحث عن الرياضات المناسبة للحوامل على اليوتيوب ولا تنسي استشارة طبيبك.
تمارين عضلات المعدة: عند القيام بتمارين رفع الكتفين عشر مرات بسهولة، يمكن الانتقال إلى التمرين التالي، ويمكن أخذ الوضعية ذاتها ورفع الجذع نحو الركبتين، حتى يصل إلى منتصف الطريق بين الأرض والركبتين، والثبات على هذه الوضعية من ثانيتين إلى خمس ثوانٍ، ثم النزول ببطء. تمارين الركوع أمام الحوض وهو تمرين يتم الجلوس بوضعية الطفل حين يحبو على يديه وركبتيه، مع وضع أعلى أصابع القدمين على الأرض، ومد اليدين بشكل مستقيمٍ مع مستوى الكتف، ويجب أن يكون الجذع مع الظهر مستقيماً، ومن ثم ضغط الظهر للأسفل لثلاث ثوانٍ وتركه يعود لوضعه الطبيعي مرة مرة أخرى، ويساعد هذا التمرين على شد عضلات البطن والظهر، وقد يساعد على تخفيف آلام الظهر أيضا. [2] تمرين كيجلز يساعد هذا التمرين بشكل أساسي على شد عضلات المثانة، للتحكم بسلس البول الذي يصيب المرأة بعد الولادة، وينقسم هذا التمرين إلى قسمين أساسيين هما: [2] أثناء التبول: حيث يساعد تقطيع البول على دفعات بين إمساكه وتركه وشد عضلات المعدة عند منع البول من النزول، ويمكن البدء بهذا التمرين ثلاث مرات في اليوم، وفي كل مرة امساك البول وتركه خمس مرات تقريباً. التمرين الجسدي: يجب النوم على الأرض وجعل الظهر مستقيماً مع ثني الركبتين ووضع القدمين على الأرض، ورفع الجذع إلى الأعلى، مع زيادة عدد المرات بشكل تدريجي.