عــــاشت الجزائـــــــر سيِّـــدة أبــــيـــة المجد والخلود لشهدائنا الأبرار والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كما ذكر السيد عرقاب بان مشروع تعديل الدستور "يعزز دور المرأة والشباب كطاقات وكفاءات ستجد مكانتها الحقيقية من خلاله" في عملية بناء الجزائر الجديدة القائمة على الديمقراطية والقانون والرفاه الاقتصادي, كما نوه بأهمية هذه الوثيقة في تعزيز مكانة الجزائر إقليميا ودوليا. وقد استعرض الوزير العديد من المزايا التي جاءت في مشروع تعديل الدستور على غرار ما تعلق بالفصل ما بين السلطات وضمان التوازن فيما بينها وتكريس استقلالية القضاء, مبرزا أهمية إقرار محكمة دستورية وكذا تكريس دور المجتمع المدني كشريك فاعل وقوي في حماية الدولة ومقوماتها في ظل الديمقراطية التشاركية. وبعد أن دعا المواطنين إلى المشاركة بكثافة يوم الاستفتاء الذي يتزامن مع إحياء الذكرى الـ66 لاندلاع ثورة التحرير المظفرة, رد السيد عرقاب على الانشغالات التي طرحها ممثلو المجتمع المدني والتي تمحورت في مجملها حول شرح بعض المواد الواردة في مشروع التعديل الدستوري.
لم يسبق ل"توم" ان طلب من محمد، تعديل او تصحيح اي موضوع، انما كانا يتشاوران حول الاسئلة التي سيطرحها على ضيفه. وسئل: وهل اذا تضمنت المقالة مواقف لا تصب في مصلحة اسرائيل فهل كان يعدّل التقرير، فأجاب محمد:"ابدا"، موضحا ان خالد ممتاز ذكر في مقابلة معه ان"اسرائيل أجبن من ان تضرب ايران": كما ان الداوود وسعد صرّحا في مقابلة معهما ان"ما يجمعهما مع حزب الله هو القضية الفلسطينية والصراع مع اسرائيل"، ولم يعترض "توم" على هذا الامر، مشيرا ان الاخير ارسل له مقالة لشخص تبين لاحقا انه فلسطيني عن انتشار كورونا في شمال سوريا، وان توم اصر على نشرها ولا يعرف سبب اصراره. ثورة الشك كلمات. وقال:"ان مقابلات السياسيين على التلفزيون كانت اشد حدّة ضد حزب الله وايران من تلك المقابلات التي اجريتها انا". خفت في البدء ونقلت خوفي الى زوجتي التي كانت خطيبتي، عندما طلب مني مواضيع عن حماس وفلسطين المحتلة كررت الرئاسة اكثر من مرة سؤال محمد عن سبب عدم شكّه ب"توم" وانه تابع للاستخبارات الاسرائيلية، فردّ جازما:"ابدا"، ثم استدرك:" خفت في البدء ونقلت خوفي الى زوجتي التي كانت خطيبتي، عندما طلب مني مواضيع عن حماس وفلسطين المحتلة، انما بعد ان تنوعت المواضيع التي طلبها ومعظمها عن لبنان وجميعها سياسية تبددت هذه الشكوك لدي".
وفي هذا السياق بدأ حلفاء واشنطن، حتى الأكثر إخلاصاً منهم، يلحظون "النفاق" الذي تمارسه أميركا، واتباعها لمقولة "افعلوا كما أقول، وليس كما أفعل" فيما يتعلق بالديمقراطية، والتي بات نحو 64% من الأميركيين أنفسهم يعتقدون أنها "في أزمة ومعرضة لخطر الفشل". تُفاقم الأحزاب السياسية الأميركية المشكلة، فهم لا يرون في خصومهم الحزبيين شركاء في الوطن بل أعداء يعمل المسؤولون المنتخبون منهم لصالح أحزابهم وليس لتحقيق الأفضل لبلدهم وناخبيهم. لقد باتت السياسة الأميركية مهددة بالتطرف والجنوح نحو العنف، إذ يوافق 30% من الجمهوريين المسجلين على عبارة "بما أن الأمور قد انحرفت عن مسارها حتى الآن، فربما سيضطر الأميركان الوطنيون بحق للجوء إلى العنف من أجل إنقاذ بلدنا، ولا يثق نحو 40% من عدد السكان بالنتائج التي افرزتها انتخابات عام 2020. علاوة على ذلك، فإن الإهمال وعدم الاتساق في سياسة أميركا الداخلية والخارجية أصبحا مثاراً للقلق. ورغم أنه من المرجح أن تحافظ الولايات المتحدة على مكانتها باعتبارها قوة عظمى، إلا أنها خسرت سمعتها كحليفٍ ثابت وموثوق يمكن الاعتماد عليه. إصلاح سياسات أميركا الخارجية يبدأ من الداخل. ويتجلى هذا في فشلها بإدارة علاقاتٍ متسقةٍ مع حلفائها في الشرق الأوسط.
الجمبري. المشروم. زيت كبد سمك القد. الأغذية المصنعة المُدعمة بفيتامين د، مثل: منتجات الألبان، وعصير البرتقال، و حبوب الإفطار. من قبل د. دعاء حلبي - الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
تزداد حاجة المرأة الحامل إلى الكالسيوم خلال الثلث الثالث من الحمل، عندما يتطور الهيكل العظمي للطفل بسرعة. الكالسيوم يساعد الطفل على النمو و يقوي حليب الثدي ، كما يساعد الكالسيوم الطفل على تطوير قلب وأعصاب وعضلات صحية، كما يطور نمو قلب طبيعي وقدرات تخثر الدم. يمكن أن يقلل الكالسيوم أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل، وتلجأ معظم النساء الحوامل إلى تناول مكمل أو حبوب الكالسيوم، وخلال هذا المقال سنذكر فوائد حبوب الكالسيوم للحامل. حبوب الكالسيوم للحامل خلال فترة الحمل يتم توفير الكالسيوم الذي يحتاجه الجنين لنموه بشكل سليم من الكالسيوم الموجود في عظام الأم، وفي هذه الحالة عندما يتعذر توفير دعم الكالسيوم اللازم لعظام الأم يُلاحظ نقص الكالسيوم وقد يؤدي إلى مشكلة هشاشة العظام في المستقبل. وتفقد المرأة في المتوسط ما بين 3% إلى 5% من كتلة عظامها أثناء الحمل و الرضاعة. حبوب كالسيوم مع فيتامين د للحامل بالاسبوع. تكون هذه النسبة أكبر إذا كانت الأم الحامل تحصل على القليل من الكالسيوم من نظامها الغذائي. خلال فترة الحمل يجب على الأم الحامل تناول مكمل الكالسيوم بمقدار 1000 ملليجرام (1 جرام) يوميًا. إذا كان عمر الأم الحامل أقل من 18 عامًا، فيجب أن تفي بمتطلبات الكالسيوم اليومية البالغة 1300 مجم.
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل في الشهر الثامن أثناء الحمل يحتاج الطفل في طور النمو إلى الكالسيوم لبناء عظام و أسنان قوية. حبوب كالسيوم مع فيتامين د للحامل ونوع الجنين. يساعد الكالسيوم أيضًا الطفل على نمو قلبه وأعصابه وعضلاته بشكل سليم وكذلك تطوير نظم قلب طبيعي وقدرات تخثر الدم وهذه أهم فوائد حبوب الكالسيوم للحامل. يعتبر الحصول على كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي أمرًا مهمًا بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أي من بداية الشهر السابع والشهر الثامن والتاسع أيضًا، عندما ينمو الطفل بسرعة ويكون في أمس الحاجة إلى الكالسيوم. يمكن أن الكالسيوم يقلل أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل. وإذا لم تحصل الحامل على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فإن الطفل سيسحبه من عظام الأم مما قد يضر بصحة الحامل لاحقًا.