نقص الكالسيوم نقص الكالسيوم هو عبارة عن انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم، ويسهم نقص الكالسيوم المزمن في ضعف العظام والإصابة بلين وهشاشة العظام في الكبار والكساح وقصور النمو عند الأطفال، ونقص الكلس في الدم بإمكانه أن يجعل الجهاز العصبي شديد الانفعال، مسببًا تقلصات وتنميل في اليدين والقدمين وتشنجات عضلية وتشنجات في البطن وردود فعل نشطة بشكل مفرط، والعديد من الأعراض المختلفة التي سيتم التطرق لها لاحقًا بالإضافة إلى أسباب حدوثه وكيفية تشخيصه وطرق العلاج والوقاية منه. [١] أعراض نقص الكالسيوم تبدأ أعراض نقص كلس الدم بالظهور عند انخفاض مستويات نسبة الكالسيوم في الدم أقل من المعتاد، في بعض المصابين -لا سيما إذا كانت الحالة متوسطة- قد لا يُلاحظ ظهور أعراض صحية على المصاب، لكن البعض الآخر قد يكون لديه أعراض خطيرة ومهددة للحياة وتشمل الأعراض ما يأتي: [٢] التنميل وشعور الوخز في اليدين أو القدميين أو الشفتين. [٢] تشنجات وشد وضعف عام في عضلات الجسم. [٢] نوبات صرع. صحيفة المواطن الإلكترونية. [٢] انتفاض في عضلات الوجه. [٢] تباطؤ في معدل ضربات القلب. [٢] الإصابة دوار وإغماء. [٢] تصبح الأظافر ضعيفة وهشة. [٣] تصبح العظام ضعيفة ومن السهل حدوث كسور فيها.
[٣] مجموعة من الأعراض النفسية كالقلق والارتباك والغضب والهلوسات والكآبة. [٢] ضعف وفقدان للذاكرة. [٣] صفير ويحدث بسبب التشنجات التي تحدث لعضلات القصبة الهوائية. [٤] عسر البلع. [٤] التغييرات الصوتية بسبب تشنج عضلات الحنجرة وتغيير في عملها وأدائها. [٤] الصدفية. [٤] حكة مزمنة. [٤] أسنان ضعيفة وسيئة. أعراض نقص الكالسيوم النفسية 2021. [٤] إعتام في عدسة العين. [٤] أسباب نقص الكالسيوم أثبت الدراسات الحديثة أن الكثير من البشر من مختلف الجنسين معرضين لخطر الإصابة بنقص الكالسيوم بشكل متزايد مع تقدمهم في السن، وترجع هذه الخطورة إلى عدة عوامل وأسباب سيتم إدراج أبرزها في الآتي: [٥] تناول كميات قليلة من الكالسيوم على مدى فترة زمنية طويلة، خاصة في مرحلة الطفولة. تناول بعض الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم. افتقار الحمية الغذائية للأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل كافٍ للجسم. تغييرات هرمونية خاصة للسيدات في المراحل الحياتية المختلفة، وتحتاج النساء إلى زيادة استهلاكهن من الكالسيوم في وقت مبكر من العمر مقارنة بالرجال، خاصةً بعد انقطاع الطمث. بعض العوامل الوراثية. اضطراب هرمون الغدة الدرقية والذي يتحكم في مستويات الكالسيوم في الدم. سوء امتصاص الجسد للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الطعام.
علاج نقص الكالسيوم: برغم حدة الأعراض والمضاعفات إلا أن العلاج بسيط، يكمن في الاهتمام بالتغذية السليمة وتنويع المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم، مثل: الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى. الخضروات الورقية (الكرنب والبامية والسبانخ). البقوليات (العدس والفاصوليا). المكسرات (اللوز والجوز). الفواكه (التين). البذور (بذور الشيا وبذور السمسم). السمك (السردين والسالمون). المخبوزات. البيض. وذلك بالإضافة إلى تناول مكمل غذائي يحتوي على الجرعة المناسبة من الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تعمل على تقوية العظام ورفع مستوي الكالسيوم في الدم، وأفضل تلك المكملات: ماتريكس ماتريكس هو أفضل منتج متكامل للعلاج والوقاية من مشاكل ومضاعفات نقص الكالسيوم: يقوي العظام، ويعمل على استعادة كتلتها، وكثافتها. أعراض نقص الكالسيوم النفسية للطفل. يعمل على الوقاية من هشاشة العظام للبالغين. يحافظ علي نسب الكالسيوم أثناء الحمل والرضاعة، وسن اليأس. يعالج ويقي من آلام المفاصل وتشنجات العضلات. لماذا ماتريكس هو الخيار الأفضل لعلاج نقص الكالسيوم؟ يحتوي على 11 من أفضل وأهم الفيتامينات والمعادن التي تعمل سوياً وبكفاءة على الاستفادة من الكالسيوم بأكبر قدر ممكن. نسبة امتصاص الكالسيوم وجميع المعادن الموجود تصل إلى 95%.
* تقلصات العضلات بصفةمستمرة إليك الأعراض العامة لنقص الكالسيوم في الجسم: *تشنجات العضلات: إذا كنت تعاني من تشجات متكررة للعضلات، قد لا تدرك بأنه ناتج عن وجود كميات منخفضة من الكالسيوم ،تحدث تقلصات العضلات وتليها ألام في عضلات الفخذين والساقين، هذا هو مؤشر كبير لنقص الكالسيوم في الجسم ويجب زيادة تناول الخضروات ،التي تحتوي علي الكالسيوم في نظامك الغذائي. *إنخفاض كثافة العظام: الكالسيوم من المعادن اللازمة للحفاظ علي المعادن قوية، خصوصاً بالنسبة للكبار في السن. لذلك فإن مستويات منخفضة من الكالسيوم تؤثر بشكل مباشر، علي كثافة العظام ويزيد من قابلية الإصابة بهشاشة العظام.. *الأظافر الهشة: تحتاج الأظافر رواسب الكالسيوم للحفاظ علي سلامتها، وبذلك عند وجود كميات غير كافية من الكالسيوم،، يمكن أن يجعل الأظافر ضعيفة وعرضة للكسر. *ألم الأسنان: يتم تخزين حوالي 99% من الكالسيوم، في العظام والأسنان وبطبيعة الحالة إذا واجهت إنخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم يمكن أن يجعلك عرضة لوجع الأسنان والتسوس، وتكون أكثر عرضة للإصابة للإصابة بأمراض اللثة. أعراض نقص الكالسيوم في الدم | أسبابه وطرق الوقاية | طبيبي. كما تم ربط نقص الكالسيوم عند الأطفال بتأخير التسنن. *تشنجات ما قبل الدورة الشهرية: المرأة التي تعاني من نقص الكالسيوم، يمكن أن تعاني من ألام أثناء الحيض، وذلك لأن الكالسيوم يخفف من ألام الدورة الشهرية.
نقص الكالسيوم والشعر نقص الكالسيوم والشعر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية الهامة للجسم بشكل عام على مستوى الصحة الجسمية وعلى مستوى التجميل والشعر... اعراض نقص الكالسيوم والحديد اعراض نقص الكالسيوم والحديد من المعروف أن اعراض نقص الكالسيوم والحديد من الأعراض الشائعة التي يمكنها أن تقوم بتشكيل خطر... طريقة علاج نقص الكالسيوم طريقة علاج نقص الكالسيوم يمكن أن تكون طريقة علاج نقص الكالسيوم بسيطة جدًا وخصوصًا في المراحل الأولى لنقص الكالسيوم فيمكنك...
في عام 2019 ، خلص مؤلفو دراسة إلى أن المستويات المنخفضة من فيتامين د والكالسيوم قبل الدورة الشهرية قد تساهم في أعراض الدورة الشهرية، اقترح الفريق استخدام المكملات الغذائية للمساعدة في تخفيف الأعراض. مشاكل الأسنان عندما يفتقر الجسم إلى الكالسيوم ، فإنه يسحبه من مصادر مثل الأسنان، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الأسنان ، بما في ذلك الجذور الضعيفة واللثة المتهيجة والأسنان الهشة وتسوس الأسنان. أيضا ، يمكن لنقص الكالسيوم عند الرضع تأخير تكوين الأسنان. أعراض نقص الكالسيوم النفسية - مجلة حرة - Horrah Magazine. الاكتئاب تم ربط نقص الكالسيوم باضطرابات المزاج ، بما في ذلك الاكتئاب ، على الرغم من عدم وجود أدلة.
لم تثبت أي دراسات علمية أن سحب الزيت يبيض الأسنان، ولكنه يعتبر علاجاً شعبياً شائع وآمن للمحاولة. وتشمل الزيوت المستخدمة في تبييض الأسنان ما يلي: زيت جوز الهند. زيت عباد الشمس. زيت السمسم. تبييض الأسنان بقشور الفواكه يعتقد أن مركب د – ليمونين (بالإنجليزية: D – Limonene) أو حمض الستريك (بالإنجليزية: Citric Acid) الموجودان في بعض قشور الحمضيات يساعدان في تبييض الاسنان في المنزل. يتم استخدام قشور الحمضيات مثل قشور الليمون والبرتقال لتبييض الأسنان عن طريق فرك الأسنان بها لمدة دقيقتين، ثم تنظيف الأسنان بعد ذلك، ولكن يجب الحذر عند استخدام هذه الطريقة لأن الفاكهة الحمضية قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. اقرأ أيضاً: تبييض الاسنان هل له اضرار؟ تبييض الأسنان بالكركم يعد الكركم نوع من التوابل المشهورة عالمياً، ويتم استخدامه كعلاج شعبي منذ القدم، ولكن لا توجد دراسات مثبتة حتى الآن حول قدرة الكركم على تبييض الأسنان، وكل الأدلة حول تأثيره على تبييض الاسنان في المنزل هي أدلة قصصية عن طريق تجارب العديد من الأفراد. تبييض الأسنان في المنزل - ليالينا. يمكن استخدام الكركم لتبييض الاسنان في المنزل بالطريقة التالية: وضع القليل من مسحوق الكركم في وعاء صغير، ويمكن إضافة نقطتين من مستخلص النعناع لتحسين المذاق.
يتغير لون الأسنان غالباً مع تقدم العمر بشكل تدريجي، حيث يصبح لونها مائلاً إلى الأصفر أو داكناً بسبب تآكل مينا الأسنان، ويتوفر العديد من المنتجات الكيميائية التي تساعد في تبييض الأسنان وعلاج تلونها، ولكن يمكن تبييض الأسنان في المنزل باستخدام مكونات طبيعية تساعد في التبييض وإزالة التصبغات والتخلص من الأسنان الصفراء. هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن تطبيقها تساعد في تبييض الأسنان وتنظيفها من الجير في المنزل وفيما يلي 7 طرق لتبييض الاسنان في المنزل. تبييض الأسنان بالفحم النشط يمكن استخدام الفحم لتبييض الأسنان في المنزل وإزالة البقع السطحية عنها، كما أن هناك العديد من معاجين الأسنان التي تحتوي على الفحم وتساعد في تنظيف تصبغات الأسنان. يتم استخدام الفحم النشط (بالإنجليزية: Activated Charcoal) عن طريق وضعه على فرشاة الأسنان وفرك الأسنان به بطريقة دائرية لمدة دقيقتين، ولكن يجب مراعاة عدم كشط اللثة وعدم الفرك بقوة مفرطة، ويمكن أيضاً تحضير غسول للأسنان من الفحم النشط عن طريق مزجه مع كمية صغيرة من الماء، ثم غسل الأسنان بهذا المحلول لمدة دقيقتين ثم بصقه. والجدير بالذكر أنه تبييض الأسنان بالفحم النشط قد لا يعد وصفة لتبيض الأسنان من أول مرة ، حيث قد يظهر تأثير تبييض الأسنان بالفحم في غضون 4 أسابيع.
العناية بالأسنان بعد التبييض المنزلي من المهم بعد أن تتمكن من تبييض أسنانك العمل على استمرارية ذلك لأطول مدة، وفيما يلي بعض قواعد والإرشادات التي ينصح بها للمحافظة على بياض الأسنان (4): تجنب المشروبات التي تترك البقع الداكنة، مثل القهوة والنبيذ الأحمر وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية الداكنة والبيرة والشاي الأسود. تجنب الأطعمة التي تترك بقع داكنة، مثل صلصة الصويا واللحوم المعالجة والشوكولاتة. الابتعاد عن التدخين. شرب الماء. تناول بعض الأطعمة مثل ديك رومي أو دجاج بدون جلد أو السمك أو الأرز الأبيض أو المعكرونة أو الخبز. المصادر: 1- مقال ARIIX Products Team ( تبييض الأسنان في المنزل: الأنواع والمزايا) منشور على موقع (الأنواع) 2-مقال Lindy Segal ( أفضل مجموعات تبييض الأسنان DIY) منشور على موقع 3-مقال Becky Bell بعنوان " 7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل " منشور على موقع 4-مقال بعنوان " كيفية العناية بأسنانك بعد التبييض " منشور على موقع