وعلى العكس من الأسطورة الشائعة فإن شرب الماء البارد أثناء الراحة من النشاط الرياضي لا يسبب تقلصات المعدة عند معظم الرياضيين، وإذا كان هناك تقلصات معدية فهو بسبب الجفاف وليس بسبب شرب الماء المعتدل البرودة، وعند ممارسة نشاط في الهواء الطلق في طقس بارد عليك بشرب الماء الدافئ او ماء درجة حرارته مساوية لدرجة حرارة الغرفة للمساعدة على حمايتك من انخفاض درجة حرارة الجسم.
إن العرق لا يتبخر في تلك الأجواء من فوق سطح الجلد بنفس السرعة المعتادة وهكذا لا تستفيد من خاصية التبريد. وهذا السبب الذي يجعل المرء في الأيام الرطبة يشعر بارتفاع درجة حرارته ارتفاعاً زائداً أثناء ممارسته لتدريباته الرياضية وقد يؤدي الارتفاع الزائد لدرجة حرارة الجسم لضربة حرارة ( ضربة شمس) والتي قد تكون مميتة. تعرف على علامات الجفاف ومن علامات الجفاف ومن علاماته المبكرة ارتفاع درجة حرارة الجلد والشعور بالإرهاق وارتفاع درجة حرارة الجسم وازدياد معدل التنفس والنبض يعقبه دوار وزيادة الشعور بالوهن والتنفس المجهد أثناء التمرين، ويجب تعويض السوائل قبل أن تتفاقم الأعراض تفاقماً خطيرا. اشرب الماء ولا تكتف بصبه فوق رأسك الشرب هو الطريقة الوحيدة لإعادة ترطيب الجسم وتبريد حرارته من الداخل إلى الخارج. ماذا نشرب من السوائل ما الذي يجب عليك أن تشربه قبل وأثناء وبعد النشاط الشاق ؟ جرب الماء وعصائر الفاكهة أو غيرها من المشروبات، وإذا كان زمن التدريب أقل من 30 دقيقة من النشاط المتصل والمشي الترفيهي فإن المشروبات والعصائر والماء كلها اختيارات جيدة. درجة حرارة الشمس بالفهرنهايت. ويعد الماء البارد افضل اختيار لمعظم الرياضيين، بل يوصف الماء بأنه افضل اداة مساعدة للرياضيين في نشاطهم الشاق فهو يساعد على خفض درجة حرارة جسمك وإعادته إلى طبيعته من الداخل إذا ارتفعت درجة حرارتك وهو ينتقل سريعاً من قناتك الهضمية إلى أنسجتك.
ومع موسم الكنة ترتفع درجة حرارة الهواء لتتجاوز 40 م في مستوياته العليا و يغلب على الجو الجفاف وانخفاض الرطوبة و نشاط الرياح الشمالية و تبدأ رياح " السرايات" بالانحسار فيما تبدأ رياح "البوارح" الصيفية في النشاط وتتشكل الموجات الغبارية. بتل وام/بتول كشواني/زكريا محيي الدين
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين:: #1 صورة جديدة مذهلة للشمس – ترجمة عدنان أحمد الحاجي See The Jaw-Dropping New 83 Megapixel Photo Of The Sun Sent Back From A Spacecraft Halfway There (بقلم: جيمي كارتر – Jamie Carter) شاهد الصورة الجديدة المذهلة للشمس بدقة 83 ميغابكسل التي أخذها مسبار سولار اوربتر من على متن مركبة فضائية من نقطة في منتصف المسافة بين الأرض والشمس. لو أردت أن تنظر إلى "صورة من الصور الفضائية" فقط هذا العام ، فلا بد أن تكون هي هذه الصورة. أعاد مسبار سولار اوربتر التابع لوكالة الفضاء الأوروبية صورة مذهلة للشمس تبلغ دقتها 83 ميغابكسل. كم تبلغ درجة حرارة الشمس. يمكنك تنزيل صورة الشمس من هذا الموقع1، هذه الشمس التي تهبنا الحياة، تبدو كهالة مذهلة في صورة أخذت بدقة تبلغ 83 ميغا بكسل2. ويمكنك تكبيرها بشكل كما لم يسبق لك ذلك حتى تتمكن من أن ترى عن قرب فتائلها ومشاعلها. هذه الصورة التقطت في نقطة في منتصف المسافة بين الأرض والشمس، وأخذت في 7 مارس 2022 بكاميرا على متن مسبار سولار اوربتر الموجود في المركبة الفضائية التابعة لوكالة الفضاء الأوروبية. فسيفساء من 25 صورة استمر التقاط كل منها مدة 10 دقائق، والتقطت على التوالي، أي أخذت المركبة الفضائية أربع ساعات لالتقاطها كلها.
الجمعة 29/أبريل/2022 - 03:16 م الطقس كشف الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التنبؤات بهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة. وقال "شاهين" في تصريحات خاصة لـ"الدستور"، إن طقس الأيام المقبلة شديد الحرارة مع أنشطة للرياح المثيرة للرمال والأتربة لبعض المناطق، وسوف تحل الغيوم الكثيفة على القاهرة الكبرى والعديد من محافظات الدلتا ومدن القناة ومناطق قليلة من بداية شمال الصعيد. غبار وسوء رؤية.. الطقس ينقلب في هذا الموعد والامطار عائدة. ليس لها أي تأثير سوى حجب أشعة الشمس أحيانًا وفي بعض الوقت تكسر حدة ضوء الشمس فيظهر بلون باهت بالإضافة إلى تقليل الشعور بشدة حرارة الطقس ليكون الإحساس الفعلي في حدود منتصف الثلاثين رغم أنه من المقرر تصل درجات الحرارة على القاهرة الكبرى في حدود 38 درجة مع توقيت الظهيرة. مع بداية يوم الغد السبت ترتفع حرارة الليل بشكل طفيف عن الليالي السابقة كتمهيد لارتفاعات بسيطة في الحرارة لباقي الأسبوع على نطاق الجمهورية لتصل بالنهار إلى حدود أواخر الثلاثينيات على القاهرة الكبرى في طقس شديد الحرارة، وبين أواخر العشرين إلى الثلاثين درجة على سواحل المتوسط لتصل إلى قرب منتصف الأربعينيات على جنوب الصعيد فتكون الأجواء هناك ساخنة.
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع غبار يؤدي إلى سوء رؤية وتنخفض درجات الحرارة على الساحل بشكل بسيط لتقارب معدلاتها الموسمية وبقاء نسبة الرطوبة مرتفعة وضباب على المرتفعات، كما تتساقط أمطار متفرقة خاصة في الشمال الشرقي مع برق ورعد بعد الظهر. وجاء في النشرة الآتي: - الحال العامة: طقس ربيعي رطب مع اجواء سديمية مغبرة فوق لبنان. ( معدل درجات الحرارة المعتادة لشهر نيسان على الساحل بين 15 و 24 درجة). - الطقس المتوقع في لبنان: اليوم غائم جزئيا بسحب متوسطة ومرتفعة دون تعديل يذكر بدرجات الحرارة وبقاء نسبة الرطوبة مرتفعة ساحلا مما يؤدي الى سوء في الرؤية فيما تكون الحرارة أعلى من معدلاتها جبلا وداخلا، كما يتشكل الضباب على المرتفعات ويتوقع تساقط امطار خفيفة موحلة خاصة في المناطق الداخلية مع برق ورعد اعتبارا من الظهر. وكالة أنباء الإمارات - فلك الإمارات : موسم " كنة الثريا " يبدأ 28 ابريل لمدة 40 يوما. الثلاثاء: غائم جزئيا مع غبار يؤدي إلى سوء رؤية وتنخفض درجات الحرارة على الساحل بشكل بسيط لتقارب معدلاتها الموسمية وبقاء نسبة الرطوبة مرتفعة وضباب على المرتفعات، كما تتساقط أمطار متفرقة خاصة في الشمال الشرقي مع برق ورعد بعد الظهر. الأربعاء: غائم جزئيا بسحب مرتفعة مع انخفاض بسيط بدرجات الحرارة على الساحل مع رطوبة عالية تؤدي الى سوء رؤية وضباب على المرتفعات، كما تتساقط أمطار متفرقة خاصة في الداخل مع برق ورعد فترة بعد الظهر.
الخميس: غائم جزئيا دون تعديل بدرجات الحرارة وبقاء نسبة الرطوبة مرتفعة على الساحل، كما تتساقط أمطار متفرقة خاصة في الداخل مع برق ورعد. - درجات الحرارة المتوقعة:على الساحل من 17 الى 25 درجة، في الداخل من 16 الى 31 درجة. - الرياح السطحية: جنوبية غربية، سرعتها بين 10 و 30 كلم/س. - الانقشاع: سيئ وينخفض أحيانا لحدود الالف مترعلى الساحل بسبب الغبار والرطوبة المرتفعة وعلى الجبال بسبب الضباب. - الرطوبة النسبية على الساحل: بين 65 و 90%. درجة حرارة الشمس بالدرجة المئوية. - حال البحر: منحفض ارتفاع الموج. حرارة سطح الماء: 20درجة. - الضغط الجوي: 759 ملم زئبق. - ساعة شروق الشمس: 05, 55 ساعة غروب الشمس: 19, 17.
اسماء الملابس بالانجليزي بالصور | Clothes, Fashion, Style
كما يتم ارتداء تلك البنطلونات في جميع الأوقات سواء في العمل أو عند الذهاب إلى الجامعة أو عند السفر أو خلال التنزه مع الأصدقاء أو العائلة صباحًا ومساءً. وبخلاف أن البنطلونات الواسعة تتميز بأنها مريحة وعملية؛ فهي أيضًا تعطي مظهر عصري ومحتشم في ذات الوقت، لذلك يمكن للمحجبات أيضًا ارتدائها بمختلف أنواعها. ويمكن للفتاة المحجبة أو غير المحجبة ارتداء القميص أو البلوزة الطويل أو القصير بعض الشيء على البنطلونات الواسعة نظرًا لأنها فضفاضة من الأسفل. أسماء قطع الملابس حسب آراء خبراء الموضة | سوبر ماما. وأهم ما تهتم به الفتاة عند اختيارها لشكل البنطلون الواسع هو مدى ملائمته لشكل جسدها سواء كانت ممتلئة أو نحيفة، وسواء كانت طويلة أو قصيرة. البناطيل الواسعة الجينز منذ سنوات طويلة تربعت خامة الجينز على عرش خامات البنطلونات والقمصان أيضًا، وأصبحت هي الخامة المُفضلة لجميع الفئات خاصة الشباب من الجنسين. فلا تخلو محلات الملابس من البناطيل والقمصان المصنوعة من الجينز بجميع درجاته الداكنة والفاتحة وما بينهما. وأكثر ما يميز تلك الخامة هو إمكانية ارتدائها في أي وقت، فضلًا عن أنها تناسب جميع الأجسام والأطوال. وبعد عودة موضة البنطلونات الواسعة للظهور من جديد؛ أصبحت البنطلونات الجينز الواسعة هي المتصدرة واجهة المحلات والتي تبحث عنها الكثير من الفتيات.
وهناك أكثر من شكل للبنطلون الجينز الواسع، فهناك نوعًا ضيقًا من ناحية الوسط ثم واسعًا قليلًا من ناحية الفخذين، والتي تُسمى: Mom Jeans، ويمكن أن تكون قصيرة من ناحية القدمين وتحتوي على قطع من ناحية الفخذ. وهناك بنطلونات boyfriend والتي تتميز بأنها واسعة من الأعلى ومن الأسفل ويمكن أن تكون طويلة أو قصيرة بعض الشيء، ويمكن ثنيها من الأسفل، وتنسق الفتيات على تلك البنطلونات الأحذية الرياضية كونها أكثر الأحذية التي تناسب هذا النوع من البنطلونات. تصميمًا آخر للبنطلونات الجينز الواسعة يُطلق عليه Wide Leg، ويتميز هذا النوع بأنه واسع من أعلى ثم يزداد الاتساع بالتدريج حتى أسفل القدم، ويتلاءم هذا النوع من جميع الأذواق وخاصة المحجبات اللواتي لا يفضلن ارتداء بنطلونات ضيقة. اسماء الملابس بالصور والكتابة. أما موديل Harem فهو الذي يتخذ شكل السروال، فهو واسع من ناحية الخصر والفخذين والركبة، ثم يكون ضيقًا عند أنكل الرجل، وهذا من أكثر الموديلات الشبابية المريحة. وهناك موديل آخر للبنطلونات الجينز الواسعة وهو Palazzo Jeans، أو ما يُسمى بالبنطلون الجيب لأنه واسع من جميع أجزاءه ويشبه الجيب في اتساعه. أما البنطلونات الجينز الشارلستون فهي الموديل الأكثر رواجًا بين الفتيات خلال الفترة الحالية، فتلك البنطلونات ضيقة من الفخذ ومن الركبة ثم تنزل متسعة من أسفل الركبة إلى القدم.
أنواع الجيبات تصميم التنورة البليسيه يُعد القماش البليسيه من الأقمشة الرائجة هذا الصيف، ويتميز بكسراته الكثيرة والمتقاربة والتي تضفي عليه شكله المميز والذي يستخدم عادة في صناعة التنورات. وتمنحك التنورة البليسية إطلالات مختلفة لأكثر من مناسبة، فيمكنك ارتداءها في سهرة مع بلوزة سواريه أو في المشاوير اليومية مع جاكيت جينز وتيشيرت. تصميم التنورة إيلاين يتميز تصميم تنورة إيلاين (A-line) بأنه يشبه حرف الـ"A"، وهو تصميم ضيق من الخصر ويتسع كلما اتجهت للأسفل. ويتنوع هذا التصميم ما بين الواسع والطويل أو القصير تحت الركبة، وكذلك بين المنقوش وذي اللون الموحد. اسماء الملابس بالانجليزي بالصور. ويُعد هذا التصميم من التصميمات الرائجة التي تتميز بطابع أنثوي ولا تنتهي موضتها، ويمكن ارتداؤه للحصول على طلات مختلفة سواء رسمية أو غير رسمية. وأخيرًا، بعد أن تعرفنا على أسماء قطع الملابس المختلفة، احرصي دائمًا على اختيار ما يناسبك من هذه التصميمات لتظهري دائمًا بإطلالة متألقة، وابتعدي عن التصميمات التي قد تُظهر عيوب جسدك أو التي لا تناسبك عمومًا. عودة إلى جمال وموضة