[3] [4] فمن المحتمل أن يسبب نقص الزنك الأعراض العصبية والجسدية التالية: زياد القلق. التوتر. التهيج وعدم الاستقرار العاطفي. الانعزال والعجز في السلوكيات الاجتماعية. الاكتئاب. كما أكدت جميع الدراسات باستثناء اثنتين أن للزنك دور في العلاج والوقاية من الاكتئاب والأعراض المرتبطة به، كعامل مساعد للأدوية التقليدية المضادة للاكتئاب. نقص الزنك والشيب: يظهر الشعر الأبيض عند معظم الناس في عمر معين، وهو دليل على التقدم بالعمر، قد تكون في حميتك الغذائية دور في تقديم الشيب أو تأخيره، حيث أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يستعجل في ظهور الشيب، ويلعب الزنك دوراً مهماً في ظهور الشيب حيث أن له دور هام في إنتاج وتجديد الخلايا في الجسم ومنها خلايا الشعر والميلانين، كما يساهم الزنك في انتاج الأحماض الأمينية التي تلعب دوراً في صحة الشعر وسلامته [5]. ويمكن لتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك 15ملغ يومياً و1ملغ من النحاس، أن تؤخر ظهور الشيب بشكل طبيعي. نقص الزنك ورائحة الفم الكريهة: قد يكون لرائحة الفم السيئة علاقة بنقص في نسب الفيتامينات والمعادن في الدم، ويعتبر الزنك أحد أهم العناصر التي يسبب نقصها رائحة فم سيئة لكنه ليس الوحيد، وعادة ما يتسبب في هذه الرائحة نقص في مجموعة كاملة من العناصر (إذ لم يكن هناك سبب مرضي) وعادة ما تترافق رائحة الفم الكريهة الناتجة عن نقص الزنك ومختلف المعادن الأخرى متل تشقق الشفاه وترقق الشعر وظهور علامات بيضاء على الأظافر [6].
فيما يلي أهم المعلومات عن نقص الزنك والشيب: هل هناك علاقة بين نقص الزنك والشيب؟ الشيب هو خاصية طبيعية مرتبطة بالشيخوخة ، ويحدث بسبب شيخوخة بصيلات الشعر وتدهور وظيفة الخلايا الصباغية في بصيلات الشعر. لكن الشيب المبكر ، أي الذي يظهر قبل سن 20 للبيض ، قبل سن 25 في الآسيويين ، أو قبل سن 30 عند الأفارقة ، مختلف تمامًا ، هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.. الزنك ضروري لجميع خلايا الجسم ، بما في ذلك الشعر ، وهو معدن أساسي لصنع البروتينات الخلوية والحمض النووي. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، يساهم الزنك في حماية الشعر من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى شيخوخة بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة الخلايا الصباغية وبالتالي ظهور الشعر الرمادي. في دراستين أجريتا لبحث العلاقة بين الشيخوخة المبكرة ونقص بعض العناصر الغذائية ، تبين أن الشيخوخة المبكرة مرتبطة بنقص في الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب 12 والنحاس ، بالإضافة إلى نقص في احتياطيات الحديد.. ومع ذلك ، لم تظهر أي من الدراستين نقص الزنك لدى الأشخاص في أي من المجموعتين. من ناحية أخرى ، تم الكشف في دراسة أخرى أجريت على الأطفال الذين يعانون من الشيب المبكر ، أن الشعر بدأ في النمو مرة أخرى بلون غامق بعد تناول مكملات الزنك ، مما قد يشير إلى أن نقص الزنك قد يكون السبب المحتمل للشيب.
تراجع في وظيفة الرئة وسلامة الجهاز التنفسي. انخفاض المدخول الغذائي نظراً لدور الزنك في امتصاص باقي المعادن. ضعف في الجهاز المناعي ووظائفه وزيادة التعرض للأمراض والعدوى. ضعف في نمو العظام وتأخر في نمو الأسنان. لذا ننصح أن يتضمن النظام الغذائي لطفلك حاجته اليومية من الزنك وفي حال كان الطفل شديد الانتقائية في اختيار طعامه، لابد من الحصول على الزنك من مكمل غذائي مناسب بعد استشارة الطبيب. نقص الزنك عند المرأة: الزنك ضروري جدا للمرآة حيث يتوجب التزود بحصة يومية مقدارها 8 ملغ بعد عمر التاسعة عشرة و11 ملغ للمرأة الحامل و12 ملغ للمرأة المرضع [8] [9]: وتعتبر أهمية الزنك الكبيرة في مرحلتي الحمل والإرضاع أكثر وضوحاً عند المرأة، حيث ارتبطت حدود نقص الزنك خلال الحمل في عدة نقاط: لوحظ ارتباط كبير بين النقص الحاد للزنك وظاهرة الطفل الخديج (ولادة الطفل المبكرة في الشهر السابع من الحمل). سوء المزاج وازدياد حالات غثيان الصباح والقيء أثناء فترة الحمل. بطئ في حالات الاستشفاء بعد فترة النزيف بعد الولادة أو الإجهاض. تساقط الشعر وفقدان لونه الأساسي وخسارة حيويته. خلل في هرمونات الجسم والحالة العصبية والصحة النفسية.
مرجع
زواج الشاعر سعيد بن مانع تزوج الشاعر سعيد بن مانع من كريمة الشمراني، والتي وصفت حياتهم بالحياة المليئة بالحب والود والجمال، وان الله قد بعث الشاعر سعيد بن مانع هدية لها على صبرها وحكمتها. الشاعر سعيد بن مانع | موقع الشعر. قصايد سعيد بن مانع وسنقدم لكم أجمل قصيدة عن الفراق من كتابة الشاعر سعيد بن مانع: فراق ؟ بسم الله الرحمن من ذكره تكفى دخيلك لا عاد تجيب ذا الطاري فوقتني يوم قلته من حلا السكره ضيعتها سكرتي ياسكرة أنظاري يا أمس عمري ويا يومي ويا بكره فراقك اصعب علي من يوم مقباري اشتاق لك وانت قدامي على فكره يعني تصّور بغيباتك وش أخباري..!! ملامح السعد قبل أعرفك منكّره واستوضحت يوم شفتك يابعد داري أبواب قلبي على من جاه منسكره وأعذاري انك هنا.. يامسمن اعذاري ياعين حرٍ نداوي معتلي وكره ياجملةٍ ما تعب تكرارها القاري يزين فيك البحر والقاف والفكره لولاك ماشفت حيٍ يطرق أشعاري جاورت روحي.. وقلبي صرت محتكره والقلب قلبك وخذ راحتك ياجاري سلمتك رشا الهوى والدلو والبكره وانا لك البير وأغرف كامل اسراري وان كانك تسوق لي من الغلا بكره ؟ قد سقت لك من صميم الخافق أبكاري سويت فيني جميل أعجز على شكره علمتني ان الليالي متعة الساري وعلمتني كيف أحب وكيف ما أكره وان التفائل يلبس حظي العاري إلا بقا شي ياغالي: على فكره!
* وكف الكرآ عيآ علىَ مصآفحَ الموقٌ* والذنبْ ذنبكَ والعتبَ مآلحقنيَ ،* قصيدةةَ ( الله يقدرنيْ علىَ رد الجميلَ)* انا ابتديتَ وليتنيَ قبل آبتديَ, * صنتَ الثقيل الليْ علىَ الوجهَ الثقيلَ. * ذآكَ العشيْ مآقلتَ وش عند الغديَ* خطيتَ خطوهَ فيْ دروبْ الـآلفَ ويلَ! * قصيدةةَ ( مآتنعطىَ قلبٍ ولاتنعطىَ وجهَ)* يآمنَ تقولَ ان العسرَ مآله إفرآجَ* بعض السوآلفَ والله آنَ مآلهآ وجهَ ،* حظكَ عزوبيْ وآنت قآعد ومحتآجَ* انهضَ وخذ يد العزيمهَ وزوجهَ! قصايد سعيد بن مانع انستقرام. * قصيدةةَ ( الجنوبيَ لـآهوآ)* في عيونيَ فرح وبقلبيْ شجونَ* دآيم العنوآنَ غير المحتوىَ ،* ليه غربتوآ الهوآويه دونَ ذنبَ* يآوجيه المظآهر والغوىَ! * اطلاق نار في الرياض اليوم أخبار 24 اليمن استراتيجيات تدريس مادة دار الحماية الاجتماعية بجدة
*كنت اسلطن وانت كنت الأغنية* وكان في عينك قناعة مطمعي! في الهواوي ما تفيد التوعية* والهوى من نسل فقدان الوعي. الكِبر مابه عز لو طلت ما طلت* *شوف إمتداد البحر, تستصغر الحوت لا تحسب إنك نلت والله فلا نلت* *يا هقوة المُنغول في عين جالوت!!! أعوذ بالله, من غيابه و أنا حي وأستغفر الله, من سبايب غيابه إن *كان مالي من ضما شوفته ريَ ؟ فـ الله يعين, ومالي إلا سرابه.! صوتك صباحي وإن تباطيت صوتك.! يبطي صباحي, وآتعذّر من الشمس يعني إذا طوّل عليّه سكوتك ؟ وإشتقت لي ؟, تعال دوّرني بـ أمس. سوالف عيونها الثنتين جذابه من كثر ما أطرب عليها كني أسمعها خفيفة الدم, دلوعة, و كذابه! و أصدّق كذابها, من باب أدّلعها سرقنا الوصل يوم الوصل تايه و تُهنا في دروبه وأنسرقنا.!! أوازن اقوالي.. واترجم سكاتي // لاني فصيح لسان مانيب ملسون الى.. سعيد بن مانع _ تكفى ماهو وقته الحين الملام - YouTube. خواتي.. أمهاتي.. بناتي // بعيد عن.. في كل واد يهيمون أخو سميه قال: ….
عدة أمسيات ومشاركات بمحافل ومهرجانات وطنيه منها احتفالات منطقة عسير بالصيف.. وكذلك احتفالات منطقة عسير بالأعياد وجميعها بين يدي سمو امير المنطقه الامير فيصل بن خالد..