– سر رشاقة سونام كابور يكمن في مواظبتها على ممارسة التمارين الرياضية لمدة من 15 إلى 30 دقيقة يومياً. – تعتمد في روتينها الرياضي على تمارين تقوية القلب والأوعية الدموية مع تمارين حمل الأثقال. – تقوم سونام كابور بممارسة التمارين على جزء معين من جسمها بالتبادل مع بقية الأجزاء على مدار الأسبوع مثل البطن، الذراعين والخصر. – تختار سونام كابور يومين في الأسبوع لتمارس فيهما الرقص على سبيل التغيير. هذا إلى جانب تمارين اليوغا الأساسية والبيلاتس. مسيرة نجمة بوليوود الفنانة# سونام _كابور Sonam Kapoor..و (بالهندية: सोनम कपूर) ..وهي ممثلة هندية من مواليد - 9 يونيو 1985م..وهي إبنة النجم السينمائي الشهير #آنيل_ كابور .. - مجلة فن التصوير. سونام كابور معلومات شخصية الميلاد 9 يونيو 1985 (35 سنة) مواطنة الهند الأب أنيل كابور أخوة وأخوات ريا كابور الحياة العملية المدرسة الأم جامعة مومباي المهنة ممثلة أفلام، وعارضة ، ومخرجة أفلام اللغة الأم الهندية اللغات المواقع الموقع الموقع الرسمي IMDB صفحتها على IMDB سونام كابور ( بالهندية: सोनम कपूर) هي ممثلة هندية (من مواليد 9 يونيو 1985) في مومباي ، ماهاراشترا ، الهند. حياتها ولدت ونشأت في كابور كيمبر في مومباي، وهي الابنة البكر لأنيل كابور وسونيتا وهي من أصول سندية، ولدى سونام ثلاثة اخوة. درست سونام العلوم السياسية والاقتصاد في جامعة شرق لندن، وتتحدث سونام اللغة الإنجليزية والهندية والبنجابية والمراثية.
– من أجل المحافظة على لمعان وقوة شعرها، تقوم سونام بعمل حمام زيت مرطب مرتين في الشهر مكون من زيت اللوز وزيت جوز الهند تتبعه بقناع مرطب يمنح شعرها نعومة ولمعان فائقين. اسرار رشاقة سونام كابور – أكدت نجمة بوليوود سونام كابور ان السر وراء فقدانها وزنها الزائد منذ سنوات قبل انضمامها إلى عالم التمثيل، هو تجنبها تناول الأطعمة الدسمة مثل الأطعمة المقلية والحلويات كالشوكولا والآيس كريم. – تعتمد سونام كابور في طعامها على تناول 6 وجبات صغيرة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين، على سبيل المثال، تتناول في وجبة الفطور حبوب الشوفان والفواكه. – بعد التمارين الرياضية، اعتادت سونام كابور على تعويض ما فقدته من سعرات بتناول شريحة من الخبز الأسمر مع بياض البيض، يليه مشروب البروتين وعصير طبيعي. – بالنسبة لوجبة الغداء، تتناول سونام كابور وجبة قليلة السعرات وغنية بالبروتين مكونة من طبق صغير من الأرز البني، قطعة من السمك أو من الدجاج مع سلطة خضراء. – كوجبات خفيفة أثناء اليوم، تفضل سونام كابور تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل قطع من المقرمشات مع شريحة دجاج أو لحوم باردة أو بياض البيض. – في المساء، تميل Sonam Kapoor إلى تناول وجبة عشاء خفيفة مكونة من طبق شوربة خضار، سلطة وشريحة من الدجاج أو السمك أو البيض.
للمزيد من قسم عالم بوليوود: نجمة من نجوم بوليوود تعتزل الفن رسميًا وتعلّق: "أريد التقرّب إلى الله" ديبيكا بادوكون تُحرج صحفية وتطلب منها القيام بهذا الأمر.. فماذا حدث! دعوى قضائية جديدة ضد سلمان خان © 2000 - 2021 البوابة ()
منيو صبحي كابر ، تأسست سلسلة مطاعم صبحي كابر منذ عام 2016 والتي تعتبر من أشهر المطاعم الشعبية والتي تقدم أشهى الأكلات كالمشويات والطواجن وغيرها من الأكلات الشعبية والتي تصنع من أجود أنواع اللحوم الخاصة بمزارع صبحي كابر. سمي مطعم صبحي كابر بهذا الاسم نسبة الي صبحي السيد عطوة وأبنته الكبيره كابر، صبحي السيد عطوة من مواليد 1969 محافظة القاهرة روض الفرج والذي بدأ مشوار حياته بعربة صغيرة تحتوي على أصناف قليلة من الاكل والذي حقق من خلالها نجاحا كبيرا ثم فكر في التوسع فعمل على شراء مزرعة لتربية المواشي خاصة به وفي عام 2016 أشتري صبحي كابر مول كبير تصل مساحته إلى 2000 متر ليكون له فرع آخر ثم انتقل من فرعه القديم الذي كان مشهور بشارع الأكل الي فرعه الجديد وفي عام 2018 توسعت سلسلة محلات مطعم كابر إلى خارج مصر في الإمارات وفرع في الكويت وفرع في السعودية. منيو جزارة مطعم صبحي كابر Sobhy Kaber menu نستعرض معكم علي موقع منيو اليوم، جميع البيانات والمعلومات الخاصة بمطعم صبحي كابر المنتشر فروعة في جميع أنحاء جمهورية مصر العربية، بالإضافة إلي أرقام توصيل الدليفري والمنيو والفروع التعلقة بالمطعم؛ كما أن هناك بعض المطاعم لها فروع منتشره في كلا من السعودية والإمارات والكويت وعمان وقطر حيث يقدم المطعم أشهر الأطباق الرئيسية التي يقدمها مطعم صبحي كابر.
المزيد من المشاركات هذا ما توقعت تجسيده في ثنايا حلقات كانت ستكون وجبة روحية تعلوها حالات صوفية تسبح في ملكوت الله، لا أن تحتوي على شخصيات أما شريرة (سوسن بدر، محمود عبد المغني، غنوة محمود، ريهام سعيد، رانيا منصور، يحيى أحمد) أو مغلوبة على أمرها بتخاذل غير مبرر (سامي مغاوري، أحمد وفيق، فراس سعيد، محمد يونس، حسام داغر) وغيرهم من شخصيات لا جدوى من وجودوها، حيث اتسم أداؤها بالرادة والسوء مثل (دينا ومحمد النقلي وعبير منير، وريهام سعيد) الذين يفتقدون لابسط قواعد التمثيل، فلاصوت ولا حركة ولا إحساس، بل كان اختفائهم أفضل كثيرا من وجودهم في سياق أحداث جاءت ضعيفة للغاية.