السمنة هي ضريبة باهظة الثمن لنمط سلوكنا الغذائي
متى تكون الوجبة دسمة؟ يكون الانسان متناولا لدسم أكثر من حاجته اذا زاد مجموع الدهون من طاقته اليومية عن 7% فمثلا اذا كان ذلك الشخص يحتاج 2000 كلوري فهي حوالى 16 جم دهون وأما بالنسبه لدهون الترانز(غير المشبعة) فيجب أن تكون أقل من 1% من الحاجة اليومية (2 جم) هل المشي بعد الوجبة الدسمة يساعد في تخفيف تأثير الدهون على شرايين القلب ؟ المشي بعد ساعتين من تناول الوجبة الدسمة يعكس تغيرات الدهون في الدم ويقلل من تراكم الدهون على بطانة الشرايين ويقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبة الدهنية كما أنه يقلل من حدوث الخفقان بعد الوجبة عالية الدهون والنشويات. بولة الرز بالفراخ مع الكزبرة والليمون.. اعرفي ازاي تعمليها بسهولة وسرعة. ماهي خطورة ان تكون الوجبة الدسمة هي وجبة العشاء ثم النوم خلال ساعتين او ثلاث؟ المشكلة تكمن في زيادة الارتجاع الحمضي وزيادة الدهون وتراكمها واضطراب النوم وهناك مفهوم خاطئ يتداوله كثير من الناس ان الاكل ثم النوم مباشرة يؤدي الى زيادة الوزن وإن كان ذلك التصرف غير صحي لكنه ليس بالضرورة يؤدي الى زيادة الوزن أكثر من أكل نفس الطعام في أوقات أخرى من اليوم.. ويكثر في مرضى الاكتئاب أكل 25% من حاجتهم اليومية (على الاقل) بعد الساعة العاشرة ليلا. والخلاصة: ان الاحتفالات الاجتماعية لايمنع ابدا ان يكون الاكل فيها صحيا وعلى ماخفت سعراته الحرارية وثقلت قيمته الغذائية حيث ان اغلب الوجبات الدسمه لايتم استهلاكها واعتقد ان البادرة تكون منا نحن كأفراد وتغيير هذا المفهوم تدريجيا مع الوقت.... وقد أعطانا حبيبنا صلى الله عليه وسلم قاعدة ذهبية حيث قال (حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).
تردد قناه ابو ظبي الرياضيه extra ، تقام في الوقت الحالي بطولة العالم للاندية في دولة الامارات العربية في النسخة 18 ما بين تاريخ 3 و12 فبراير من الشهر الجاري لعام 2022م ، ويكثر البحث من قبل المشجعين للنادي الاهلي المهتمين حول معرفة ترددات القنوات الرياضية المفتوحة للتمكن من مشاهدة جميع مباريات بطولة العالم للاندية ، بعد مشاركة النادي الاهلي المصري مسابقة البطولة ممثل القارة الافريقية للمرة الثانية بعد فوز النادي الاهلي بدوري الابطال. تردد قناه ابو ظبي الرياضيه extra مع تزامن قيام مسابقة بطولة العالم للاندية يكثر البحث عن ترددات القنوات الرياضية المفتوحة التي ستقوم بعرض مباريات البطولة ، خاصة من قبل جماهير القلعة الحمراء المصرية للبحث عن تردد قناة ابوظبي الرياضية extra ، حيث اعلنت مجموعة قنوات ابوظبي الاعلامية عن تخصيص قناة ابو ظبي الماضي تم نشرها لنقل عرض جميع مباريات الموسم الحالي من بطولة كاس العالم للاندية 2022م ، حيث نشرت ترددات القنوات الرياضية المفتوحة لنقل وارسال مباريات البطولة كالتالي: استقطاب افقي تردد 12330 وفق معدل الترميز 27500 ومعامل تصحيح 5/6. قناة ابو ظبي الرياضية تعتبر مجموعة قنوات ابو ظبي الرياضية من اشهر القنوات التي تنقل وترسل المباريات للاندية الرياضية والبطولات في كافة العالم من بطولات كأس العالم وبطولات كأس الامم الافريقية وكاس العالم للاندية والكثير من المسابقات الرياضية المحلية والعالمية ، في مختلف مجالات وانواع الرياضة ككرة القدم وكرة الطائرة وكرة السلة والسباحة ،وغيرها الكثير ، كما تنقل عبر شاشات قنواتها الرياضية جميع احداث الالعاب الاولمبية في كافة المجالات حول العالم.
الكاتب محمد ربيع، بدأت دخول مهنة الصحافة منذ عام 2012، وعملت بعدد من الصحف والمواقع الإخبارية بينها جريدة الميدان وموقع أخبار 24، وامتلك العديد من الخبرات في الكتابة الصحفية بمختلف المجالات والأقسام.
تتم إقامة أولي ماتشات النادي الاهلي في مواجهة مونتيري المكسيكي غدا السبت عند وصول عقارب الساعة السادسة والنصف مساء بتوقيت القاهرة على أرض ملعب آل نهيان، ويدخل الي المباراة ويتخلف عن الحضور العديد من المكونات الرئيسية عن الفريق للإصابة والمشاركة مع الفريق القومي المصري في كأس الشعوب الأفريقية بالإضافة الي إصابة بيتسو موسيماني المدرب الرياضي للفريق بفيروس كورونا والذي سيتخلف عن الحضور عن المباراة الأولي. تردد قناة أبو ظبي الرياضية اكسترا علي النايل سآت تتساءل حشود القلعة الحمراء عن تردد قناة أبو ظبي والتي ستعرض ماتشات الفريق في مونديال كأس العالم للأندية، ويمكنكم استقبال تردد قناة أبو ظبي الرياضية اكسترا علي الساتلايت النايل سآت عبر التردد التالي: التردد: 12330. الإستقطاب: أفقي. معدل الترميز: 27500. تردد قنات ابو ظبي الرياضيه. معامل تصحيح الخطأ: 6/5. تحميل التطبيق AD sports هناك تردد آخر للقناة: التردد: 11372. الإستقطاب: عمودي H. تحميل التطبيق AD sports تحميل التطبيق من هنا
كاتب وسيناريست، حاصل على بكالوريوس الخدمة الاجتماعية في 2011. الأعمال السابقة: كتاب "سينما حليم" عن دار روافد للنشر والتوزيع - أكتوبر 2013، والمشاركة في كتابة مسلسل الرسوم المتحركة "بكار" (ح 8، ح 17) - رمضان 2016، وبرنامج "شكشك شو" للفنان مصطفى خاطر - مارس 2017، ومسلسل "ريّح المدام" للفنان أحمد فهمي - رمضان 2017، والفوز بجائزة أفضل نص مسرحي في مسابقة "كايرو شو" عن مسرحية "بيت العز" في يوليو 2019، وكتابة مسلسل الرسوم المتحركة "قنديل الحكايات 2" - رمضان 2021.