ثالث يوم في اليوم الثالث يمكنك تحضير الآتي 3 ملاعق كبيرة أرز أبيض. 5 ملاعق كبيرة شوربة فول باللحم. سلطة الجرجير. اليوم الرابع في اليوم الرابع يمكنك تناول الطعام التالي سمك مشوي بالفرن. الخضار المخبوزة في الفرن. سلطة الخضار الورقية. طبق ألبان بالليمون. اليوم الخامس في اليوم الخامس يمكنك تناول الوجبة التالية قطعتين ستيك مشوي بالفرن. ملعقتان كبيرتان أرز أبيض. شوربة الكريمة بالفطر. سلطة خضار بالليمون. وجبات لنظام الكيتو دايت لخسارة الوزن بشكل كبير وبنظام سهل | وجبات لعشر أيام. اليوم السادس في اليوم السادس يمكنك طهي الطعام التالي 3 ملاعق كبيرة مكرونة بالصلصة والخضروات. صدر دجاج مشوي بدون جلد. قطعة واحدة من الخبز المحمص. اليوم السابع في اليوم السابع من قائمة رجيم رمضان مقابل 30 كجم يمكنك تناول الطعام الصحي التالي طبق مكرونة بالقشطة و الجمبري. اليوم الثامن في اليوم الثامن يمكنك الحصول على الطعام التالي ملعقتان كبيرتان من الأرز. 3 عصي شواء. وعاء سلطة خضراء ورقية. كوب حليب بالليمون. اليوم التاسع في اليوم التاسع يمكنك طهي الطعام التالي 5 أجنحة دجاج مشوية بالفرن. 3 ملاعق كبيرة مع الخضار المشوية بالفرن. كوب حليب خالي الدسم. اليوم العاشر يمكن تناول الطبق التالي في اليوم العاشر ضمن قائمة رجيم 30 كيلو في رمضان سمك مقلي متوسط الحجم.
شوربة ماكولات بحرية. ملعقتان كبيرتان من الأرز المطهو على البخار. أطباق سحور رجيم رمضان 30 كجم فيما يلي بعض أهم الأطعمة الجديدة والمتنوعة التي يجب تناولها أثناء السحور فطائر البطاطا الحلوة بالطحينة والعسل تُرفع حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم مخبوزة ومبردة في وعاء صغير. أضف 2 بيضة ورشة ملح. اخلطي المكونات بملعقة كبيرة من الطحينة والعسل. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف 1/4 كوب من المزيج ويُطهى لمدة 3 دقائق، ثم يُحرّك برفق ويُطهى لمدة 3 دقائق أخرى. يمكن قطع التفاح مع الطبق. وعاء من الحمص والخضروات المفرومة يُمزج كوبًا من الحمص المطبوخ مع نصف كوب من الخيار المفروم ونصف كوب من الطماطم المفرومة وعصير ليمونة صغيرة وزيت الزيتون في وعاء. أضف الملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا. يضاف نصف كوب من الجبن وزيت زيتون آخر. المطابخ الشعبية استعدت لرمضان. التوت والجوز والشوفان يُمزج نصف كوب شوفان، ونصف كوب من منتجات الألبان أو الحليب، ونصف كوب من التوت الأزرق، وملعقتين كبيرتين من الجوز المفروم، وملعقة كبيرة من بذور الشيا في برطمان أو وعاء. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل، ثم اقلبها للسحور وقبل الأكل. اهم التوصيات للتغذية في رمضان 30 كيلو هناك العديد من الإرشادات التي يجب اتباعها حتى تنجح في خسارة 30 كجم خلال شهر رمضان، ومنها لا تتخطى الوجبات إن تخطي وجبة الإفطار لن يساعد، فقد يفقد الشخص العناصر الغذائية الأساسية وقد ينتهي به الأمر بتناول المزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم لأنه يشعر بالجوع.
تناول الطعام بانتظام بين الإفطار والسحور، وتناول الوجبات الخفيفة في أوقات معينة خلال اليوم يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. تناول الكثير من الفواكه والخضروات لأنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، وغنية بالألياف، ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. اشرب الكثير من الماء، واشربه تدريجيًا، وليس دفعة واحدة. 5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فالأطعمة الغنية بالألياف ستساعدك على الشعور بالشبع وهي مثالية لفقدان الوزن. لا تقم بتخزين الأطعمة غير الصحية مثل الشوكولاتة والبسكويت ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية السكرية في المنزل، واختر الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من ذلك. على سبيل المثال، الفاكهة، كعك الأرز غير المملح، كعك دقيق الشوفان، الفشار غير المملح أو غير المحلى، وعصير الفاكهة. وجبات خفيفة صحية بين الفطور والسحور هناك العديد من الوجبات الخفيفة الصحية والمتنوعة التي يمكن تناولها بين وجبات الإفطار وفي قائمة الرجيم الرمضاني 30 كجم، ومن أهم هذه الوجبات الخفيفة الحمص والخضروات وفقًا لدراسة أجريت عام 2016، فإن للحمص العديد من الفوائد المحتملة يعتبر الحمص مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف، مما يساعد الشخص على الشعور بالشبع بشكل أسرع.
• العشاء: قطعة لحمه بحجم كف اليد مقلية بملعقة زبدة مع سلطة ورقية. ☆ في كل الأوقات ممنوع منعاً باتاً تناول الخبز بأنواعه. 4- يوم الكيتو الرابع الفطور: بيض عدد 2 مقلي بملعقة زيت زيتون مع نص كوب جبنة. الغداء: فخدة دجاج مسلوق مع بهارات وسلطة ورقية. العشاء: قطعة أفوكادو وجبنة مع سلطة كوسا و باذنجان وفلفل أخضر مع ملعقتين زيت زيتون وملح وبهارات. 5- يوم الكيتو الخامس الفطور: بيض مسلوق عدد 3 مع ملعقتين زيت زيتون مع سلطة ورقية. الغداء: ملوخية مطبوخة بزبدة و100غرام لحمه بدون أرز. العشاء: كوب حليب ( بقري أو حليب جوز الهند) مع 4-5 حبات لوز. نظام الكيتو دايت لخسارة الوزن وكسر ثباته | المسموحات والممنوعات بالتفصيل 6- يوم الكيتو السادس الفطور: بيض عدد 2 مع 3 ملاعق لحمة مفرومة مع ملعقة زبدة. الغداء: سمك مشوي مع ملعقة زبدة مع سلطة ورقية. العشاء: سلطة الأفوكادو ( أفوكادو مع جبنة مع زيت زيتون) 7- يوم الكيتو السابع الفطور: علبة تونا مصفاة من الماء مع ملعقة كبيرة زيت زيتون مع سلطة ورقية. الغداء: فخدة دجاج محمر بالزبدة مع سلطة ورقية. العشاء: كوب حليب مع 4- 5 حبات من أي نوع مكسرات. 8- يوم الكيتو الثامن الفطور: بيض مقلي عدد 3 مع ملعقة كبيرة زبدة مع فنجان شاي أو قهوة بدون سكر مع سلطة ورقية.
3 شرائح صغيرة من اللحم المسلوق + 3 ملاعق كبيرة أرز أبيض + طبق شوربة اللحم + 6 ملاعق كبيرة من الخضار المسلوقة أو المشوية. ربع دجاج مقلي أو مسلوق منزوع الجلد + وعاء دجاج أو مرق حساء + ثلاث ملاعق أرز + وعاء سلطة خضراء. شريحة لحم صغيرة + ست ملاعق مكرونة + صحن شوربة لحم + صحن سلطة خضراء. ربع دجاجة مقلي أو مسلوق منزوع الجلد + طبق خضار مشوي + طبق سلطة خضراء + ثلاث ملاعق أرز. وجبة خفيفة أربعة أكواب من الماء مقسمة إلى كأسين كل ساعة. حبتان من الفاكهة الطازجة. حفنة من المكسرات، بدون ملح أو مشوي. كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت غير المحلى. كوب من الشاي الأحمر المحلى بالسكر الغذائي. طعام السحور نصف رغيف خبز محلي + حوالي 50 جرام جبن أبيض + خمس ملاعق كبيرة من الفاصوليا منزوعة الدسم + كوب حليب خالي الدسم. ربع رغيف خبز محلي + 50 جرام جبن قريش + بيضة مسلوقة + كوب كفير خالي من الدسم. نصف رغيف خبز محلي + علبة تونة مصفاة + وعاء سلطة خضراء. نصف رغيف خبز محلي + خمس ملاعق فول + كوب زبادي خالي الدسم. نصف رغيف خبز محلي + حوالي 50 جرام جبن أبيض + خمس ملاعق كبيرة من الفاصوليا منزوعة الدسم + كوب حليب خالي الدسم.
وروى أبو نعيم في "حلية الأولياء" (6/133)عن سالم، عن أبيه، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «اللهم بارك لنا في مدينتنا، وبارك لنا في مكتنا، وبارك لنا في شامنا، وبارك لنا في يمننا، وبارك لنا في صاعنا ومدنا» فقال رجل: يا رسول الله وفي عراقنا فأعرض عنه فقال: «فيها الزلازل والفتن وبها يطلع قرن الشيطان». وصححه الألباني "الصحيحة" (5/655)، وهو مفسر للحديث بأنها العراق. وروى أحمد في "المسند" (10/390) عن سالم بن عبد الله بن عمر، عن ابن عمر، قال: رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم: يشير بيده يؤم العراق: "ها، إن الفتنة هاهنا، ها، إن الفتنة هاهنا"، ثلاث مرات. وهو حديث صحيح. قال ابن عبدالبر الأندلسي في "التمهيد" (17/12) في شرح حديث ابن عمر: (في هذا الحديث علم من أعلام نبوة رسول الله صلى الله عليه وسلم؛ لإخباره بالغيب عما يكون بعده.. شرح الحديث اللهم بارك لنا في شامنا... - إسلام ويب - مركز الفتوى. فأخبر صلى الله عليه وسلم عن إقبال الفتن من ناحية المشرق، وكذلك أكثر الفتن من المشرق انبعثت، وبها كانت؛ نحو الجمل وصفين وقتل الحسين، وغير ذلك مما يطول ذكره مما كان بعد ذلك من الفتن بالعراق وخراسان إلى اليوم، وقد كانت الفتن في كل ناحية من نواحي الإسلام ولكنها بالمشرق أكثر أبدا)أهـ.
وقال ابن حجر العسقلاني في "الفتح" (6/352) شرحا لحديث النبي صلى الله عليه وسلم "رأس الكفر نحو المشرق": (وفي ذلك إشارة إلى شدة كفر المجوس؛ لأن مملكة الفرس ومن أطاعهم من العرب كانت من جهة المشرق بالنسبة إلى المدينة)أهـ. وأما قرن الشيطان فقيل معناه: زمنه، وقيل: قوة الشيطان وشدة فتنته؛ لأن قوة بعض الحيوانات في قرنها، وليس رجلا كما ظنه البعض. الحكم على حديث: «اللهم بارك لنا في شامنا ويمننا». قال في "المسالك في شرح موطأ مالك" (7/ 552) (.. قوله:" من حيث يطلع قرن الشيطان" يريد: حزبه وأهل وقته وزمنه، والقرن من الناس: أهل زمان، ويحتمل أن يريد به: قوته وسلاحه وعونه على الفتنة)أهـ. والله أعلم.
قال: إن بها قرن الشيطان وتهيج الفتن وإن الجفاء بالمشرق. قال المنذري والهيثمي: رواه الطبراني في الكبير ورواته ثقات. اهـ. وصححه الألباني. وذكر الصاع والمد قرينة على إرادة بركة الدنيا، كما ذكر الحافظ ابن حجر. اللهم بارك لنا في شامنا ويمننا. وقال المنذري: قوله: "في صاعنا ومدنا" يريد في طعامنا المكيل بالصاع والمد، ومعناه أنه دعا لهم بالبركة في أقواتهم. اهـ. وبهذا يتبين أن ما ذكره السائل الكريم من انتشار البدعة ونحو ذلك، لا يشكل على الحديث؛ لأن متعلقه إنما هو البركة في أمور المعاش. وجاء في (تحفة الأحوذي): الظاهر في وجه تخصيص المكانين بالبركة لأن طعام أهل المدينة مجلوب منهما، وقال الأشرف: إنما دعا لهما بالبركة لأن مولده بمكة وهي من اليمن، ومسكنه ومدفنه بالمدينة وهي من الشام، وناهيك من فضل الناحيتين أن إحداهما مولده والأخرى مدفنه، فإنه أضافهما إلى نفسه وأتى بضمير الجمع تعظيما وكرر الدعاء. اهـ. ووجه آخر في جواب السائل، وهو أنه إذا وجدت البركة في وقت حصلت إجابة الدعوة، ولا يستلزم دوامها في كل حين ولكل شخص، وهذا مستفاد من كلام القرطبي رحمه الله. والله أعلم.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
مسند أحمد - باقي مسند - باقي المسند... - رقم الحديث: ( 9038) - حدثنا: قتيبة ، حدثنا: عبد العزيز ، عن ثور ، عن أبي الغيث ، عن أبي هريرة : أنه قال: كنا جلوساًً عند النبي (ص) إذ نزلت عليه سورة الجمعة فلما قرأ : وآخرين منهم لما يلحقوا بهم ، قال: من هؤلاء يا رسول الله فلم يراجعه (ص) حتى سأله مرة أو مرتين أو ثلاثاًً ، وفينا سلمان الفارسي قال: فوضع النبي (ص) يده على سلمان وقال: لو كان الإيمان عند الثريا لناله رجال من هؤلاء.
بل هنالك رواية لهذا الحديث المسؤول عنه أخرجها الطبراني في الكبير فيها التصريح بالعراق بدل نجد. ومن ذلك أيضاً الحديث المتقدم الذي ذكرناه في فضل الشام واليمن، فإن النبي صلى الله عليه وسلم أرشد إلى اللحوق بجند الشام أو جند اليمن، ولم يرشد إلى اللحوق بجند العراق، مما يوحي بأن تلك الجهة فيها ما ليس مرغوباً فيه شرعاً. هذا بالإضافة إلى أن الواقع يشهد بأن تلك الجهة لم تزل على مر تاريخ الأمة مصدر فتن عظمى. وعلى كل، فالخلاصة - والله تعالى أعلم - هي أن المراد بنجد: هو جهة العراق، وهذا لا يعني ذماً لتلك الجهة مطلقاً، ولا ذما لكل من سكنها، بل إن من كان من أهلها وصبر على ما يحصل فيها من ابتلاء، ونجاه الله تعالى من الفتن التي تحصل فيها، فهو من خير الناس، إن شاء الله تعالى. وإن أعلام الأمة من مقرئين ومحدثين وفقهاء وزهاد وأئمة في كل فن وكل باب من البر من تلك البلاد لا يحصون كثرة، ولله الحمد. اللهم بارك لنا في شامنا. والله أعلم.