السيطرة على الأمراض المزمنة، إضافةً إلى مرض السكري، قد تؤثر حالات مرضية أخرى في بصركِ، مثل ارتفاع ضغط الدم، والتصلّب المتعدّد (هو حالة قد تؤثر في الدماغ والنخاع الشوكي وقد تتسبّب بأعراض مختلفة، بما في ذلك مشكلات في الرؤية أو التوازن أو حركة الذراع [٦])، والتهاب العصب البصري الذي قد يسبّب الألم وحتى فقدان البصر التام، وبالنسبة إلى مرض التصلب المتعدد، فرغم عدم قدرتكِ على وقاية نفسكِ منه، إلا أنه يمكنكِ محاولة السيطرة عليه من خلال العادات الصحية والأدوية، أما ارتفاع ضغط الدم ، فيمكنكِ إدارته بفعالية باتباع نظامٍ غذائي صحي وممارسة الرياضة والالتزام بأدوية ارتفاع ضغط الدم [٤]. راجعي طبيب العيون بانتظام، تُعدّ الزيارات المنتظمة لعيادة طبيب العيون خطوةً مهمةً للحفاظ على صحة العينين والنظر؛ فقد تكشف فحوصات العين عن أمراض، مثل الجلوكوما (الجلوكوما أو الماء الأزرق هي مجموعة من أمراض العين التي تضر بالعصب البصري اللازم للتمتع برؤية جيدة، ويحدث هذا الضرر غالبًا بسبب ارتفاع ضغط غير طبيعي في العين [٧]) التي ليس لها أعراض ظاهرة، ويساعد اكتشافها مبكرًا في جعل علاجها أسهل، واعتمادًا على صحة عينيكِ، يمكنكِ زيارة نوع من إحدى مقدمي الرعاية الصحية للعيون، ومنهم [٨]: أطباء العيون: هم أطباء متخصِّصون يمكنهم تقديم رعايةٍ عامة للعيون، وعلاج لأمراضها، وإجراء عملياتٍ جراحيةٍ فيها.
تناول الكاروتينات، إذ يساهم تناول بعض الأطعمة؛ مثل: الخضروات الخضراء المورقة، والبروكلي، والكوسا والبيض في تزويد الجسم باللوتين والزيكسانثين، وهما من الكاروتينات الموجودة في شبكية العين، ويوجد هذان الكاروتينان في شكل مكمّلات غذائية أيضًا، وتساعد هذه الكاروتينات في حماية العين عن طريق تحسين كثافة الصباغ فيها، وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق، مما يساهم في تقوية النظر لدى الأشخاص. الحفاظ على لياقة الجسم، فقد تساهم ممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن الصحي في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، مما يقي من تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين، وتُعرَف هذه الحالة باسم اعتلال الشبكية السكري، إذ تتسبب زيادة نسب السكر في مجرى الدم في جرح جدران الشعيرات الدقيقة في شبكية العين ، وهي الجزء الخلفي الحساس تجاه الضوء من العين، وبالتالي يتسرب الدم والسوائل في داخل العين، مما يؤثر في النظر. السيطرة على الحالات المزمنة وعلاجها، فقد تؤثر العديد من الأمراض؛ مثل: ارتفاع ضغط الدم، والتصلب المتعدد، إضافة إلى مرض السكري في النظر، لذا يساهم استخدام الأدوية، والعلاجات المنزلية، واتباع النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة في السيطرة على هذه الحالات وبالتالي تقوية النظر.
الركبة الركبة هي واحدة من أكبر مفاصل الجسم وأكثرهل تعرضا للضغط والحمل في الحياة اليومية فهي تعد المفصل الذي يحمل وزن الجسم بأكمله والذي يتحمل الصدمات المختلفة أثناء المشي والركض والقفز والوقوف وغيرها ولهذا تعتبر الركبة من أكثر المفاصل التي يعاني العديدون من الآلام فيها والإصابات أيضا ولأسبابٍ مختلفة فمن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألمٍ في الركبة هي قلة استعمالها أو الاستعمال الزائد لها أو عدم وجود مرونةٍ فيها... اقرأ المزيد...
والتخطيط لكلية الشرطة يحتاج الى بنية صحية وجسم رياضي، وهذا يأتي من خلال التغذية الجيدة، والمحافظة على الوزن القياسي، وترك العادة السرية؛ لأنها تضعف البصر والبصيرة. وهذه العادة السرية القبيحة تؤدي الى اضطراب في الشخصية، وحالة من فقدان الثقة بالنفس، والانطواء والخوف المجتمعي، وعدم القدرة على مواجهة الآخرين في حوارات أو في نقاشات؛ لأن المشغول بالعادة السرية -عادة- لا يقرأ كثيراً ولا حتى قليلاً، ووقته مشغول وفكره مرتبط بهذه العادة! وهذه الصفات لا تناسب خريج الشرطة الذي يجب أن يتصف بالثقة بالنفس والإقدام. والمتعة التي تشعر بها في الواقع متعة زائفة للحظات، يتبعها ندم شديد وتأنيب للنفس لعدة ساعات، ولا يقطع حبل ذلك التأنيب إلا العودة إلى تلك الممارسة مرة أخرى، ولكن المحصلة في النهاية ليست في صالحك؛ بل تأخذ من رصيد حياتك يوماً بعد يوم. لذلك؛ من بين الأمور التي تساعد على التخلص من هذه العادة السيئة: الاعتراف بأنها ممارسة خاطئة، والندم الشديد على فعلها، والرغبة الشديدة فى التخلص منها، ثم شغل الوقت بالقراءة والصلاة والدعاء والذكر، والخروج في نزهة بريئة مع الأسرة، وعدم الجلوس منفرداً في الغرفة، وترك مواقع النت والأفلام التي تثير الشهوة، والالتفات الى الدراسة والثقافة العامة.
لا تنسي تناول الكاروتينات، تُعدّ الكاروتينات، مثل اللوتين وزياكسانثين (الكاروتينات هي صبغة صفراء أو حمراء توجد في العديد من الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن والورقي والأصفر، وفي الفاكهة الصفراء والحليب وصفار البيض ودهون الجسم، ولها أربعة أشكال، ويتم تحويلها إلى فيتامين أ في الجسم [٥]) عناصرً غذائيةً مهمةً لتقوية النظر، ويمكنكِ العثور عليها في البيض ، والخضروات الورقية الخضراء، والكوسا، والبروكلي، ويمكنكِ أيضًا الحصول على مكمّلات اللوتين والزياكسانثين بعد استشارة الطبيب، وتحمي هذه الكاروتينات بقعة العين من خلال تحسين كثافة الصبغة فيها وامتصاص الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية [٤]. حافظي على لياقتكِ، تنعكس ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على لياقتكِ إيجابيًا على نظركِ، فقد يتسبّب مرض السكري من النوع الثاني الذي يشيع حدوثه بين الأفراد الذين يعانون من السمنة بتلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين، وتُعرف هذه الحالة باعتلال الشبكية السّكري، وقد يساعدكِ الحفاظ على لياقتكِ وفحص مستويات السكر في دمكِ بانتظام في تقليل احتمال إصابتكِ بمرض السكري من النوع الثاني ومضاعفاته [٤]. أقلعي عن التدخين، يضرّ التدخين بجميع أعضاء جسمكِ بما في ذلك عينيكِ، إذ يزيد التدخين من خطر إصابتكِ بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وفي حال كنتِ مدخنةً وأقلعتِ عن التدخين؛ ستبدأ عيناكِ وأعضاء جسمكِ الأخرى بالتعافي من سنوات من الضرر الناجم عن التبغ خلال الساعات الأولى من الإقلاع عن التدخين، وكلّما طالت مدة تجنبكِ للتدخين، استفادت أوعيتكِ الدموية وخفَّ الالتهاب في عينيكِ وبقية الجسم [٤].
ألا يكون قد سبق صدور حكم على المتقدمة في أياً من الجرائم المخلة بالأمانة والشرف في أياً من الحدود الشرعية. يجب أن تكون المتقدمة إلى الوظيفة لائقة من الناحية الطبية. ألا تكون المتقدمة على قيد العمل لدى أحد الجهات الحكومية في المملكة. لكي يتم قبول المتقدمة إلى الوظيفة يجب ألا يكون عمرها وقت التقدم أقل من واحد وعشرين عاماً، كما يشترط ألا يزيد عمرها عن الأربعين عاماً. يجب ألا يقل وزن المتقدمة عن المئة خمسة وخمسين سنتيمتراً مع أهمية أن يتناسب الوزن مع الطول وفق اللائحة الطبية. أن تكون حاصلة على الشهادات والمؤهلات العلمية المطلوبة للقبول في الوظيفة التي تقدمت إليها. لا يتم قبول المواطنة السعودية المتقدمة إلى وظائف الخدمات الطبية بالقوات المسلحة السعودية إذا كانت متزوجة من رجل أجنبي. يجب أن تكون جميع البيانات التي تم تسجيلها في طلب التجنيد صحيحة وسليمة حيث إن أي تغير في تلك البيانات يترتب عليه رفض الطلب. ينبغي على المتقدمة لكي يتسنى لها القبول في الوظيفة أن تجتاز جميع ما تم تخصيصه من اختبارات للقبول. رابط التقديم على وظائف الخدمات الطبية قامت القوات المسلحة في المملكة العربية السعودية بتوفير رابط يمكن من خلال الدخول إليه لمن يرغب في التقدم إلى الوظائف الشاغرة بها التقديم على الوظيفة، وذلك الرابط يوجه مباشرةً إلى الموقع الإلكتروني الرسمي المخصص للتوظيف في الإدارة العامة للخدمات الطبية، حيث توفر تلك الخدمة الرائعة الوقت والجهد وعناء الذهاب إلى مكاتب الإدارة لتقديم طلب التوظيف، ومن خلال الضغط على ذلك الرابط يمكنكم الانتقال مباشرةً إلى الموقع الإلكتروني الرسمي للتوظيف بالإدارة العامة للخدمات الطبية.
الحصول على الشهادات العلمية المطلوبة لشغل الوظائف. في حالة أن الشهادة من خارج المملكة يجب معادلتها من قبل وزارة التعليم السعودية. التمتع بصفتي حسن السير والسلوك ولا يكون قد صدر أي أحكام بحق الراغبين في التسجيل. إجتياز كافة الاختبازات والمقابلات الشخصية المقررة لشغل الوظائف. يشترط التمتع بالصحة العامة الجيدة للقيام بمهام الوظيفة المتقدم لها. عدم العمل في أي جهة سواء جهة حكومية أو خاصة والتفرغ التام للوظيفة المتقدم لها. لا يكون قد سبق له العمل في أي وظيفة تخضع لقانون الخدمة العسكرية وفصل منها لأي سبب. موعد التسجيل في وظائف الخدمات الطبية أعلنت القوات المسلحة أن تفعيل رابط تقديم وظائف الخدمات الطبية، سوف يبدأ في استقبال الطلبات بداية من اليوم الخميس الموافق 7 من شهر إبريل 2022، ويغلق بعد الاكتفاء بالعدد المطلوب لشغل الوظائف المعلن عنها، والتسجيل إلكتروني فقط مع إرفاق المستندات المعززة لطلب التوظيف ورفعها مع الطلب error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أعلنت الإدارة العامة للخدمات الطبية بوزارة الداخلية عن طرح عدد من الوظائف المشمولة بلائحة الوظائف الصحية للسعوديين فقط. وقالت الإدارة إن التقديم متاح بدءًا من اليوم ولمدة أسبوع، من خلال الرابط تفاصيل وظائف الخدمات الطبية بوزارة الداخلية وقالت الإدارة إن الوظائف المتاحة كما يلي: