تمارين كيجل Kegel يركز تمرين كيجل على عضلات قاع الحوض والمثانة، حيث يتم فيه الضغط على هذه العضلات كأنكِ تمنعين نفسك من التبول، وخلال بضعة أسابيع سوف تظهر النتيجة جلية أمامك. تمارين القرفصاء ورفع الساق يساعد تمرين القرفصاء الذي تكون فيه الأرجل ضيقة على تضييق المهبل، حيث يقوي هذا التمرين قاع الحوض إلى جانب تمرين رفع الساق، الذي يتم فيه الاستلقاء على الظهر ومن ثم رفع القدمين واحدة تلوى الأخرى. شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء طبخ. اليوجا تركز هذه التمارين على منطقة قاع الحوض، وإلى جانب فوائد تمارين الاسترخاء قبل الولادة، هناك أيضًا فوائدها في تضييق المهبل بعد الولادة، ومن ضمن أهم الأوضاع في هذا التمرين وضعية المثلث ووضعية الجسر ووضعية الإكليل، إلى جانب وضعية الجراد ووضعية الشجرة ووضعية الكرسي. اتباع حمية غذائية خاصة تعد هذه الطريقة أيضًا إحدى الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على مهبل ضيق، حيث يساعد تناول أطعمة تحتوي على هرمون الإستروجين في التقليل من اتساع المهبل، ومن ضمن أهم الأطعمة التي تحتوي على هذا الهرمون، الجزر وفول الصويا والتفاح والرمان والحلبة وغيرها الكثير من الأطعمة الأخرى. الجراحة التجميلية للمهبل نتيجة لتقدم في العمر أو الولادة أكثر من مرة، تلجأ العديد من النساء إلى إجراء جراحة تجميلية للمهبل، بغرض التقليل من اتساع المهبل.
تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب عادةً ما يتسع عنق الرحم أثناء الولادة الطبيعية ليتمكن الطفل من الخروج، في هذه الحالة قد يعود المهبل إلى طبيعته مرة أخرى بعد الولادة وقد يستمر على المدى الطويل بهذا الاتساع، الأمر الذي يتطلب البحث عن طرق فعالة يمكن من خلالها تضييق المهبل من بين هذه الطرق، طريقة تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب ومنها: الصبار يتميز الصبار بخصائصه المرطبة التي تساعد على منع جفاف المهبل وتهيجه، كما يساعد أيضًا على منع هبوط جدار المنطقة المهبلية. اعراض الولادة المبكرة عالم حواء. القرفة إلى جانب الفوائد العديدة للقرفة، وبفضل ما تحتوي عليه من مضادات للأكسدة ومضادات للبكتيريا والميكروبات، إلى جانب مضادات السكري والسرطان، توجد فوائد القرفة في المساعدة في تضييق المهبل بعد الولادة. الكركم يتميز الكركم بفوائده الصحية العديدة بفضل ما يحتوي عليه من عناصر مغذية، يشتهر بفاعليته في تضييق المهبل بشكل ملحوظ مع الاستخدام المتكرر له. القرنفل يعد القرنفل إحدى الطرق التي يمكن من خلالها تضييق المهبل بعد الولادة بالأعشاب، حيث لا تقتصر فوائد القرنفل على مجرد استخدامه كغسول فعال للفم للقضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة به، فقد وجدت بعض الدراسات أنه من أكثر الأعشاب الفعالة التي تساعد على شد المهبل المترهل.
ويري الأطباء أن المستشفيات الخاصة تفرط في إجراء عمليات التجميل المهبلية دون دواعي طبية وكذلك تجرى بعد كل ولادة حتى في الولادات البكرية وصغيرات السن ، وقد تخدع بعض السيدات بإجراء عمليات التجميل بعد الولادة مباشرة مع إصلاح الشق التوسيع المهبلي الجراحي. ويؤكد أطباء الكلية الأمريكية للنساء والتوليد أن عمل جراحة تجميلية بعد الولادة مباشرة جهلاً كبيراً من بعض الأطباء نتيجة ارتخاء عضلات المهبل التى تحتاج عدة أسابيع لهذه العضلات للعودة لقوتها السابقة ، وأن ما يقوم به بعض الأطباء بعد الولادة مباشرة هو تضييق مدخل المهبل فقط وعدم ترميم عضلات الحوض ، ومع ذلك يبرر العديد من الأطباء إجراء هذه العمليات بسبب إلحاح المريضات لإجرائها لاعتقادهن نفسياً بانه يوجد لديهن ارتخاء مهبلي شديد ويحتاج للتجميل أو لفرض أزواجهن عليهن ذلك! !
لمعرفة وقت الخصوبة لديك، ستحتاجين إلى وضع مخطط يومي لدرجة حرارتك عندما تستيقظين في الصباح أو بعد ثلاث ساعات على الأقل من النوم المتواصل. وتسمى هذه الطريقة درجة حرارة الجسم الأساسية. كما ستحتاجين إلى رصد التغيرات في إفرازاتك المهبلية. يمكنك شراء ميزان حرارة مُحوسب لمساعدتك على معرفة أوقات الخصوبة لديك. كما يمكنك شراء أجهزة رصد الخصوبة. ستحتاجين إلى الانتظار لثلاث دورات شهرية طبيعية قبل استخدام هذه الأجهزة. قد لا تستطيعين الاعتماد على الوسائل الطبيعية لتحديد النسل إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أو غير متوقعة أو كانت لديك مشاكل في الطمث. شكل المهبل بعد الولادة عالم حواء زوجي. بغض النظر عن هذه الظروف، طالما كنت حريصة ومهتمة، يمكن أن تصل فعلية الوسائل الطبيعية لتحديد النسل إلى 99 بالمئة. ماذا عن وسائل منع الحمل الطارئ؟ يمكنك شراء حبوب منع الحمل الطارئ من الصيدلية. تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على البروجيستوجين، والذي يوقف الإباضة أو يعمل على تأخيرها ويمنع البويضة المخصبة من الإنغراس. تعرف حبوب منع الحمل الطارئ بحبوب الصباح التالي، لكن يمكن أن تعطي نتيجة حتى بعد 72 ساعة (ثلاثة أيام) من الوقت الذي حدث فيه الجماع بدون عازل أو مانع.
اية تقدرين ترجعين زي اول واحسن اذا كانت خياطتك ممتازة.. انتى شوفي الخياطه ووضعها عندك ومنها تقدرين تعرفين والتجميل يمديك لو حبيتي لان تقدرين تصلحينها بعد الولاده او بعد 10 ايام او 15 او شهر يعني براحتك بس حدك وانتى بالنفاس الافضل الحين مرة واحده ترتاحين من النفاس والتعب مو تخلصين نفاس وترجعين تصلحين التجميل وترجعين لتعب اضعاف.. انتى شوفي الخياطه ووضعها عندك ومنها...
بعد الانتهاء من قلق الولادة يبدأ القلق لدى الأم مرة أخرى بشأن اتساع المهبل بعد الولادة، لذلك تبدأ في البحث عن طرق تضييق المهبل بعد الولادة مرة أخرى، إذا كنت إحدى السيدات اللاتي يعانين من هذا الأمر وتبحثين عن طرق لعلاجه، فأنتِ في المقال الصحيح الذي سوف نقدم لكِ فيه كل ما يخص هذا الأمر وأهم طرق العلاج له، فتابعي معنا.
أخترنا لكم صور صباح يوم الجمعة 2020 من قسم صور مناسبات مكتوب عليها " جعل ﺍﻟﻠﻪ ﺻﺒﺎﺡ ﻳﻮﻡ الجمعة ﻟﻜﻢ ﻧﻮﺭ ﻭﻇﻬﺮﻩ ﺳﺮﻭﺭ ﻭﻋﺼﺮﻩ ﺇﺳﺘﺒﺸﺎﺭ ﻭﻣﻐﺮﺑﻪ ﻏﻔﺮﺍﻥ ﻭﺟﻌﻞ لكم ﺩﻋﻮﻩ ﻻﺗﺮﺩ ﻭﻭﻫﺒﻚ ﺭﺯﻕ ﻻ ﻳﻌﺪ ﻭﻓﺘﺢ لكم ﺑﺎﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻨﻪ ﻻيسد.. آمين يارب " ومجموعة صور جمعة مباركة جديدة 2020م وصور يوم الجمعة كثيرة ومنوعة يمكنكم مشاركتها عبر الواتس اب, فيس بوك, تويتر, انستقرام, بينترست, وغيرها من مواقع التواصل الأجتماعي الأخرى وكثير من صور عبارات وأدعية ورسائل وكلام وتهاني مكتوبة على صور يوم الجمعة من موقع عالم الصور. l صور صباح الخير l صور مساء الخير l صور جمعة مباركة l صور العام الجديد 2018
29 أبريل، 2022 تحقيقات وتقارير 3 زيارة القاهرة- "رأي اليوم ": واقعة انتحار حدثت فجر اليوم الخميس أشعلت الوسط الصحفي في مصر، وسط تبادل للاتهامات عمن المسئول عن دفع أحد الصحفيين لإنهاء حياته بتلك الصورة المأساوية التي أدمت القلوب؟ الواقعة بطلها الكاتب الصحفي عماد الفقي (54 عاما) الذي يعمل بمؤسسة" الأهرام" بقسم الأخبار، حيث أنهى حياته شنقا داخل مؤسسته في الساعات الأولى من صباح اليوم الخميس. الأنباء المتداولة أكدت أن "الفقي" انتحر بشنق نفسه حيث سقطت رأسه التي فصلت عن جسده من شرفة مكتبه في الطابق الرابع بالمبنى العريق بشارع الجلاء وسط القاهرة. الواقعة الأليمة حدثت الساعة4, 50 دقيقة فجر الخميس، حيث عثر عامل بكنيسة مجاورة للمبني على رأس الصحفي ملقاة في الحاجز الفاصل بين مبنى المؤسسة الصحفية بالقرب من مبنى الكنيسة. صور صباح الجمعه متحركه جميله. وتبين أن الصحفي قام بشنق نفسه بحبل في شباك مكتبه وترتب علي ذلك مع ثقل جسمه فصل جسده عن رأسه ووقوع رأسه علي الأرض في شارع ضيق بين مبني المؤسسة المتجاورين. من جهتها تولت النيابة النيابة التحقيق وأمرت باستدعاء بعض شهود العيان وزوجتي الصحافي وتفريغ كاميرات المراقبة. كان مضطهدا محمود كامل عضو مجلس نقابة الصحفيين قال إن كل الزملاء في الأهرام ممن عاشروا الزميل الراحل عماد الفقي، يعرفون أنه في آخر ٤ سنوات تعرض لاضطهاد واضح وصريح وممنهج من علاء ثابت رئيس تحرير الأهرام، مشيرا إلى أنه اضطهاد وصل لخصم كل الحوافز والأرباح على مدار هذه السنوات،و اضطهاد وصل لمنعه من ممارسة عمله الصحفي بشكل غير رسمي وبدون سبب و بدون تعليمات، بالإضافة إلى تجاوزه عدة مرات في ترقيته لرئاسة قسمه.
وأضاف كامل أن الراحل الفقي اختار أن يوجه رسالة من مكان رحيله لكل رئيس تحرير ظالم ولرئيس الهيئة الوطنية للصحافة وأعضاء هيئته ولنقيب الصحفيين وأعضاء مجلسه ولكل قيادة صحفية تمارس الاضطهاد وتقهر الرجال. واختتم قائلا: الرسالة وصلت ياعم عماد على الأقل لزمايلك وربنا يرحمك ويغفر لك ويسكنك فسيح جناته.
نفحات القلم _ محمد الدواليبي فاجأت نداء شرارة الجمهور بحديثها عن خلع الحجاب، ورفضت الفنانة الأردنية ما يتردد حول إمكانية خلعها للحجاب من أجل استكمال مسيرتها الغنائية. وتلقت نداء في برنامج بروباغاندا ورقة مكتوب فيها: (خلعي للحجاب مسألة وقت ولا أستطيع أن أكمل الغناء به، حقيقة أم إشاعة)، لترد قائلة: (أكيد إشاعة، أنا بخلع الغناء ولا اخلع الحجاب، إذا في شي بينخلع فهوي الغناء). صور صباح الجمعه مكتوبة. هذه ليست المرة الأولى التي تتردد شائعات خلع شرارة للحجاب، كما أنها ليست المرة الأولى التي ترد فيها النجمة على الأمر. وخلال الفترة الماضية، نشرت نداء شرارة صورة Screen Shot مقتطعة من خبر على أحد المواقع الإلكترونية تقول: "هل نداء شرارة خلعت الحجاب أم اشاعات.. نداء شرارة بدون حجاب"، وهو ما دفعها للسخرية بتعليقها الذي قالت فيه: (من قوة الخبر تحمست! ). نداء شرارة هي نجمة من نجوم برنامج ذا فويس، ووقفت الفنانة الأردنية على المسرح بحجابها، ومنذ صعودها للمرة الأولى لم تتخلى شرارة عن الحجاب، رغم ما يتردد بشكل مستمر بأنها خلعته، لتحسم الفنانة الأردنية الأمر قائلة: "أغير الغناء لكن لا أغير شكلي"، وحصلت على لقب أحلى صوت عام 2015 حيث نالت نسبة من التصويت تفوقت بها على حمزة الفضلاوي من وعلي يوسف من وكريستين سعيد من لبنان.
ترأس نيافة الحبر الجليل الأنبا غبريال أسقف بنى سويف، صلوات طقس ليلة ابو غلمسيس وقداس سبت النور بكنيسة الشهيد العظيم مار مرقص بمدينة بنى سويف، بمشاركة أباء الكنيسة القمص اشعياء ديماس والقس مرقس صموئيل والقس مكاريوس عدلى. وبدأت صلوات طقس ليلة أبو غلمسيس وقداس سبت النور حوالى الساعة الحادية عشرة من مساء أمس الجمعة واستمرت حتى الساعة السادسة من صباح اليوم. و احتفل أمس الجمعة أقباط محافظة بنى سويف بصلوات الجمعة العظيمة والتى امتدت إلى ما يقرب من 9 ساعات متواصلة، حيث رأس الأنبا غبريال أسقف بنى سويف صلوات الجمعة العظيمة بكنيسة السيدة العذراء المطرانية بمدينة بنى سويف بمشاركة أباء الكنيسة القمص اغسطينوس ميخائيل والقمص بولا ملك والقس مينا عدلى والقس مكسيموس صبحى والقس لوكاس ناجى والقس تيموثاوس بدوي.
وأفاد عادل حنفي، نائب رئيس الاتحاد بالسعودية، في تصريحات له، بأنه نتج عن الحادث وفاة المواطن محمد سعيد إبراهيم السيد، ابن محافظة الإسكندرية، يبلغ من العمر واحدًا وأربعين عامًا، وتقوم الآن القنصلية العامة بجدة بإنهاء إجراءات دفنه بمقابر البقيع بالمدينة المنورة، وإصابة (12) من المصريين وهم: حسان يوسف- محمد مصطفى- محمد مبارك- عمرو محمد- علي عطية- راجا محمد- علي عبدالحميد- محمد أحمد- أيمن مصطفى- رفيق سعيد- إبراهيم النوري- محمد عبدالله، منهم (3) حالات مازالوا يتلقون العلاج بالمستشفى وحالتهم مستقرة، تتراوح أعمار المصابين ما بين عشرين عامًا وستين عامًا. واختتم حنفي أنه تزامن مع حادث الباص وقوع حادث للمهندس سامح إبراهيم عزام وزوجته بسيارته الخاصة، من أبناء قرية (أم الرزق) محافظة دمياط، أدى إلى وفاة الزوجين على الفور، حيث قامت القنصلية العامة المصرية بجدة بمتابعة إنهاء إجراءات دفن المتوفين في مقابر البقيع بالمدينة المنورة بناءً على رغبة ذويهما، سائلين الله أن يصبر ذويهما ويجعل قبرهما روضة من رياض الجنة.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد