ان طريقة عمل مكياج للبشرة السمراء الفاتحة هي من الامور السهلة التي يمكنك ان تعتمديها لتتألقي في سهراتك ومناسباتك بمكياج وجه روعة. لذلك، تقدم "ياسمينة" هذه الخطوات. 1- الفاونديشين: من الضروري بداية ان تحرصي على اختيار كريم الاساس المناسب لبشرتك السمراء الفاتحة، واحرصي على اختياره اغمق بدرجة من لون بشرتك وطبقيه بواسط الاسفنجة او الفرشاة على كامل الوجه للحصول على بشرة وجه بلون موحد خالية من الشوائب. 2- الكونسيلير: اختاري الكونسيلير افتح بدرجتين من لون بشرتك وطبقيه على شكل مثلث تحت العينين ووسط الانف لاضاءة نظراتك وجعلها اكثر سحراً وجاذبية. 3- الباودر: غالباً ما تستعمل الباودر في اطار تثبيت المكياج والحفاظ عليه لوقت اطول، اختاري الباودر بلون بشرتك وبواسطة الفرشاة الخاصة قومي بتوزيع الباودر على كامل الوجه بطريقة متساوية للحد من لمعان وجهك. 4- البلاش: هو اساس الاطلالة بالنسبة للبشرة السمراء. فانت بحاجة الى تطبيق البلاش على عظمة الخدين بطريقة مائلة من اجل توريد خديك واحرصي على تجنب الوان البني والداكنة. 5- مكياج العيون: ان دمج الالوان في مكياج العيون يعتبر من اساسيات هذا المكياج، يمكنك اللعب باستخدام ظلال العيون والكحل في أشكال مختلفة مع ظاال بالالوان التالية: البنفسجي، الاسود، الرمادي، الزرق الغامق، البني الغامق، الذهبي او البرونزي، حتى تحصلي على مكياج العينين الذي يناسبك ويتناسب مع مناسباتك, وغالباً ما ننصحك بتطبيق مكياج العيون السموكي فهي يضفي سحراً خاصاً على نظراتك.
لاعتماد مكياج البشرة السمراء الخفيف، يفضل استخدام كريم BB أو CC على كريم الأساس، فهو يسمح بدمج الترطيب والأساس في خطوة واحدة. إذا كانت بشرتك جافة إلى حد ما مع وجود القليل من الشوائب، اختاري كريم أساس سائل مع قوام خفيف ، سوف يرطب وينعم بشرتك مع توحيدها لونها. المصحح لاخفاء العيوب قبل تطبيق مكياج البشرة السمراء الفاتحة للحصول على أقصى تغطية ومحو العيوب التي قد تظل مرئية، يُنصح باستخدام خافي العيوب. كما هو الحال مع كريم الأساس، تختارين قوامه وفقًا لاحتياجات بشرتك، الستيك مثل خافي العيوب من سليك ، مثالية لتغطية قوية، وتسمح البودرة بإزالة اللمعان، كما توفر النسخ السائلة تغطية خفيفة وقابلة للبناء … للحصول على نتيجة طبيعية، اختاري نفس لون كريم الأساس، وطبفيه على بشرتك بأطراف أصابعك عن طريق النقر برفق وليس عن طريق نشره حتى تذوب المادة في الجلد. درجات ألوان أحمر الخدود يسمح لك أحمر الخدود بتلوين خديك بشكل خفيف لتعزيز إشراق وجهك وإضفاء توهج صحي عليه، و كلما كانت بشرتك أغمق، كلما يجب أن تتجهي أكثر إلى الظلال الداكنة، يمكن للبشرة السمراء الفاتحة ولون البشرة الهندية استخدامي ألوان ذهبية أو برتقالية.
مكياج العيون: من أفضل الألوان التي تناسب أصحاب البشرة السمراء الفاتحة هي الألوان البنية الغامقة واللون العسلي والذهبي والبرونزي والنحاسي من أجمل الألوان أيضاً واللون البنفسجي من الألوان التي تعطي أصحاب البشرة السمراء إطلاله رائعة وزاهية. أحمر الخدود: يفضل وضع الألوان الهادية الغامقة من أحمر الخدود مع أصحاب البشرة السمراء الفاتحة ومن أفضل هذه الألوان الزهري والذهبي والبرونزي والمشمشي الغامق والبرتقالي الغامق. ألوان طلاء الأظافر: يعتمد لون طلاء الأظافر على الألون التي ترتديها المرأة لذلك يجب التنسيق بينهمها ومن أفض الألوان التي تناسب أصحاب البشرة السمراء الفاتحة اللون البنفسجي واللون البرتقالي الغامق واللون الأحمر بجميع درجاته، ويجب تجنب وضع الألوان الفاتحة و الألوان الباستيل من طلاء الأظافر لأن هذه الألوان تعمل على زيادة سمار اليدين وتجعل شكلها غير لائق. يجب على أصحاب البشرة السمراء إستخدام كريمات للحماية من الشمس لأن أشعة الشمس الفوق بنفسجية تؤثر على البشرة بشكل سلبي والتي تسبب بعض الأمراض مثل سرطان الجلد لذلك يجب وضع كريمات للوقاية من الشمس ويجب تجديد وضع الكريم على البشرة كل ست ساعات لاستمرار حماية البشرة.
6- أحمر الشفاه: عند اختيار احمر الشفاه ، ننصحك دائماً بالابتعاد عن الالوان الفاتحة جداً، وكوني دائماً في الاطار الصحيح عبر اللجوء الى التدرجات الغامقة من الالوان التي تمنحك سحراً لا يقاوم. إذاً، بهذه الطريقة ستتمكنين من تطبيق مكياج جذاب لبشرة السمراء الفاتحة، ولكن قبل تطبيق المكياج ننصحك باتباع هذه الطريقة للعناية بالبشرة السمراء.
الخطوة الأولي: يجب عليكي أن تستخدمي "كريم الأساس" يتقارب مع اللون "الأحمر المصفر" ؛ لكي يتلائم مع لون البشرة الخاصة بكي. الخطوة الثانية: يجب عليكي أن تستعملي "ظلال العيون" ذات اللون الفاتح ،واللون الكاكاوي الهادئ ، حيث أن هذه الألوان تمنحك الطبيعة والجاذبية الرائعة. الخطوة الثالثة: ينبغي الاستعانة "براسم العيون" ،ومن المستحسن أن يكون لون "محدد العيون" داكن ؛ لكي يتماشى مع "ظلال العيون". الخطوة الرابعة: ينبغي عليكي أن تستعملي "ماسكارا" ذات "اللون الرمادي" ، حيث أنها يمنك الجاذبية أكتر من الألوان الاخرى. الخطوة الخامسة: يجيب أن تستعملي "روج " بلون يجعلك مميزة عن الأخرين. الخطوة السادسة: يجب عليكي أن تستعملي "أحمر خدود" باللون البني ؛ لكي يكون مكياج وجهك متجانس ،ويجعلك أكثر طبيعية. افضل انواع مكياج البشرة السمراء 2018 ،وهناك طرق أخرى لعمل مكياج لأصحاب البشرة السمراء ،ومنها المكياج الهندي لأصحاب البشرة السمراء سأشرحها اليكم في بعض الخطوات البسيطة. مكياج للسمر بالصور قبل البدء في أي خطوات يجب عليكي أن تضعي الكريم المرطب الخاص بكي قبل عمل المكياج علي وجهك. أول خطوة: لكي تعملي علي توحيد لون بشرتك ،قومي بوضع "كريم أساس "متقارب للون بشرتك حتي يبان أكثر طبيعية ،ومن الأفضل لكي أن لا تخاطري وتستعملي "كريم أساس" أفتح من لون بشرتك فبذلك يكون وجهك يظهر وكأنه غير طبيعي ،ويصبح لون غير باقي ألوان أجزاء الجسم ،وإذا كان لون بشرتك من الألوان الغامقة جدًا فلا تخافي فالحل في أن تستعملي "كونسيلر" لونه برتقالي ،وقومي بوضعه علي الأجزاء الداكنة في وجهك ، بعد القيام بذلك قومي بوضع البودرة الخاصة بكي علي جميع أجزاء وجهك، وبهذه الخطوة قمتي بتحديد لون بشرتك دون أن تعاني من أي مشاكل.
الأرجواني: سواء كان ذلك فاتحًا أو غامقًا؛ فإن طلاء الأظافر الأرجواني يناسب الأيدي السمراء. الأزرق: يمكن استخدام طلاء الأظافر الأزرق في ظلال مشرقة أو داكنة، ويمكن أيضًا تجربة اللون الأزرق الفاتح. النود: ألوان النود فاتحة من أفضل ألوان الطلاء للأيدي الداكنة، لا سيما البيج والظلال الكريمة سواء كانت لامعةً أو غير لامعة، فهذه الألوان تعطي لمسةً أنيقةً وأنثويةً للجلد الداكن. الأحمر: تناسب جميع الظلال الحمراء الأيدي الداكنة، لكن الأفضل استخدام ظلال داكنة لتعزيز جمال اليدين بطريقة آسرة. ألوان النيون: تُعد ألوان النيون مثل البرتقالي والأصفر والفوشي الأفضل للأيدي الداكنة؛ إذ إنها تعطي اليدين إطلالة جريئة وشابة وآسرة، لا سيما في فصل الصيف.
يمكنك مزج لونين بدرجتين متقاربتين من كريم الأساس على بشرتك، فيتم وضع الدرجة الفاتحة في منتصف الوجه حول الأنف ومنتصف الجبين، والدرجة الثانية عند أجزاء الوجه الأخرى، ومزج اللونين بواسطة الفرشاة للحصول على لون متجانس وإطلالة طبيعيّة. انتبهي، وتوخي الدقة في اختيار لون كريم الأساس فهو الخطوة الأولى الأساسية للحصول على مكياج ناعم. لا يمكن لصاحبة البشرة السمراء، التخلّي عن الكونسيلر أو خافي العيوب، على أن يكون أفتح بدرجة واحدة من لون بشرتك. فهو يعمل على إخفاء الهالات السوداء تحت العينين والشوائب والعيوب من الوجه. مكياج ناعم للعيون غالباً ما تتمتّع صاحبات البشرة السمراء بعيون سوداء أو بنيّة، لذلك عليك اختيار ألوان ظلال العيون القريبة للون عينيك. ظلال العيون بالألوان الترابيّة والدافئة هي خيارك الأنسب كالبنّي والبرونزي بكل تدرّجاته، فهذه الألوان كفيلة بحصولك على مكياج ناعم يسلّط الضوء على جمال عينيك. ابتعدي عن ظلال العيون ذات الألوان الفاتحة جداً والبيضاء، فهي تظهر بشرتك بشكل باهت. استخدمي الآيلاينر السائل أو الجاف باللون الأسود وحدّدي عينيك بخط يكون رفيعاً عند زاوية العين الداخليّة ومدّيه نحو حدود العين الخارجيّة بطريقة ترسم عينيك بشكل جميل.
تؤخر حدوث علامات تقدم العمر ومن الممكن أن تزيد في عمر الإنسان: تعد القهوة من أكبر المصادر التي تحتوي على مضادات الأكسدة حيث أن كثيراً من الناس يحصلون على مضادات الأكسدة من القهوة أكثر من الخضروات والفواكه معاً، مما يجعلها تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة وتزيد في عمر الشخص. للمزيد: القهوة وعضلة القلب هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد القهوة للجنس اكتشف بعض الخبراء أن من فوائد القهوة للرجال أنها تلعب دوراً هاماً في الصحة الجنسية لهم، حيث تعمل على: تحفيز بعض العمليات الحيوية في الجسم التي تعمل على انبساط العضلات الملساء المسئولة عن حدوث الانتصاب (بالإنجليزية: Erection) ، فتساعد في حالات ضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction). المساعدة في حدوث الانتصاب بشكل سليم ، حيث تحتوي القهوة على العديد من البوليفينولات التي تساعد في ذلك. الزيادة من مستويات التستوستيرون في الجسم، فتزيد من الإمداد الدموي للقضيب (بالإنجليزية: Penis). إعطاء طاقة أكبر والزيادة من الرغبة الجنسية (بالإنجليزية: Libido) والأداء الجنسي ، حيث أن القهوة تعمل على تنبيه أعضاء الجسم.
في حالة كونك تعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم، فيجب عليك الابتعاد عن تناول القهوة، إلا بعد استشارة طبيبك الخاص. كما يذكر أن الإكثار من تناول القهوة من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسلس البولي، لكون القهوة مدرة للبول. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على فوائد القهوة المختلفة للرجال، وكذلك الأضرار الناتجة عن الإكثار من تناولها آملين أن يعود عليكم موضعنا بالفائدة والنفع.
اقرا ايضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟ ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات... اقرأ أكثر هل تقلل القهوة من خصوبة الرجال؟ على الرغم من كثرة فوائد القهوة للرجال، إلا أن الجرعات العالية من الكافيين تؤثر على الحيوانات المنوية، ولكنه غير واضح إلى الآن هل إن ذلك يؤثر على الخصوبة (بالإنجليزية: Fertility) أم لا.
كما أشارة الدراسات إلى أن تناول القهوة يقلل من خطر الموت بنسبة 25%. كما يذكر أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يساعد تناول القهوة أيضًا في تقليل الإصابة بمرض باركنسون وهو (الشلل الارتعاشي) بنسبة 25٪. كما تحمي القهوة الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تلعب دور أيضًا في الوقاية من الخرف والزهايمر. هنا قد تجد أيضًا … شرب القهوة على الجوع أضرار القهوة للرجال كما تعرفنا على فوائد القهوة ، يتساءل عدد كبير من محبيها عن الأضرار الناتجة عن شرب القهوة بشكل مستمر على الجسم، وما الذي ممكن أن يسببه ذلك لصحة الإنسان؟، وللإجابة عن هذا السؤال نجد أن: [2] في حال عدم تأكدك من مدى جودة القهوة التي تتناولها فمن الممكن أن تكون القهوة ذات الجودة الرديئة سامة، وذلك بسبب احتوائها على العديد من الشوائب. كما نجد أنه من المفاجئ أن شرب جرعات كبيرة من القهوة تصل إلى 23 لتر، من الممكن أن يسبب الوفاة، وذلك بسبب احتواء جسدك على قدر كبير من الكافين. كما يذكر أن نسبة الكافيين الموجودة في القهوة، في حالة الإكثار من تناولها تؤدي لإصابتك بالأرق وصعوبة النوم. حيث يحتاج الجسم من 5 إلى 9 ساعات من أجل خروج مادة الكافيين الموجودة به.
فوائد القهوة للرجال في تحسين الأداء البدني يحفز الكافيين الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى إرسال إشارات إلى الخلايا الدهنية لكسر الدهون في الجسم، كما أنه يزيد من مستويات الأدرينالين ، يجعل الكافيين الخلايا الدهنية تكسر دهون الجسم، ويطلقها في الدم كأحماض دهنية ويجعلها متاحة كوقود. لذلك فمن المنطقي تناول فنجان قهوة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب بنصف ساعة، للمساعدة على أداء بدني أفضل مع الرياضة. ما القيم الغذائية في القهوة؟ تحتوي حبوب القهوة على الكثير من العناصر الغذائية، حيث يحتوي كوب من القهوة على: فيتامين ب2 بنسبة 11% من الاحتياجات اليومية الموصى بها. فيتامين ب5 بنسبة 6% من الاحتياجات اليومية الموصى بها. فيتامين ب3 والمغنيسيوم بنسبة 2% من الاحتياج اليومي. المنجنيز و البوتاسيوم بنسبة 3% من الاحتياج اليومي. فوائد القهوة للجسم بشكل عام هناك الكثير من الفوائد الأخرى للقهوة، والتي يمكن أن يستفيد منها الرجال أيضاً، ولكنها تشمل النساء أيضاً على حد سواء، ومن هذه الفوائد ما يلي: تساعد القهوة على حرق الدهون وفقدان الوزن. تساعد القهوة على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. يمكن أن تحمي القهوة من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
قد يجعلك هذا الحرق المتزايد تشعر بالشبع بسبب زيادة الطاقة أو منع الإفراط في تناول الطعام حتى لا تخزن أي سعرات حرارية غير مستخدمة على شكل دهون. تساعد القهوة على الحفاظ على وزن صحي. كما أظهرت الدراسات أن القهوة مرتبطة بانخفاض مؤشر كتلة الجسم، وتشير المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن هذا يرجع إلى أن الكافيين يزيد من استهلاك الطاقة وأكسدة الدهون على المدى القصير، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة بمرور الوقت. وقد وجد أيضًا أن الرجال الذين يشربون أربعة أكواب من المشروبات المحتوية على الكافيين يوميًا هم أقل عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين لا يشربونها. ولذلك فإن الكافيين الموجود في القهوة يعدّ أحد أهم العوامل التي تزيد من فوائد القهوة للرجال. فوائد القهوة للرجال في تحسين الأداء البدني يمكن أن يكون للقهوة فوائد فعلية تنعكس على كل من الأداء البدني وصفاء الذهن. وقد تكون هذه من أهم فوائد القهوة للرجال، حيث وجدت أغلب الدراسات أن الرجال الذين يستهلكون كميات معتدلة من الكافيين قادرون على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من القدرة على التحمل ويرفع من مستويات الطاقة. تؤدي هذه الزيادة إلى أداء أفضل في الأنشطة مثل الرياضة أو التدريبات؛ وأثناء الدراسة، لاحظ العديد من الرجال تحسن التركيز أثناء المهام ذات التركيز المستمر (الدراسة على سبيل المثال).