01:56 م الإثنين 29 يناير 2018 سناك كتبت- حسناء الشيمي يحتاج «الدايت» لنظام غذائي معين لفقدان الوزن بطريقة آمنة وسريعة، إلا أن الرغبة في تناول الحلويات أو الوجبات البينية من أكبر أعدائه خاصة إذا تم ذلك بعشوائية. يقول الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن اعتماد الـ«سناك» الصحية له بعض الشروط والضوابط، أهمها ضبط السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد طوال اليوم، فضلًا عن طريقة الطهي والإعداد، مؤكدًا أنه لا يوجد أي شيء لا يحتوي على سعرات حرارية تمامًا سوى الماء. 11 «سناكس» صحي لمتبعي الحميات الغذائية | الكونسلتو. ويضيف «صلاح الدين» أن هناك مأكولات قليلة السعرات الحرارية بشرط الطهي بشكل صحي وعدم الإفراط في تناولها، مثل: الفشار يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويساعد على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، وغني بالألياف المفيدة لتحسين عملية الهضم، ويُشترط لتحضيره مراعاة عدم استخدام دهون كثيرة، فيكفي ملعقة واحدة من الزيت النباتي، وكذلك عدم استخدام إضافات أخرى. الشوفان من الحبوب الكاملة ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون وغني بالبروتين، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له. سلطة الخضروات خاصة المكونة من الخضروات الطازجة، كالخيار، والخس، والبقدونس، والجزر، بشرط ألا تحتوي على دهون أو إضافات تفقدها قيمتها الغذائية وتزيد من سعراتها الحرارية.
وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية تحتوي الوجبات الخفيفة من الأعشاب البحرية على اليود، وهو معدن يدعم صحة الغدة الدرقية ويصعب العثور عليه في العديد من الأنظمة الغذائية الغربية. عند اختيار وجبة خفيفة من الأعشاب البحرية، تأكد من التحقق من الملصق الخاص بالزيوت النباتية غير الصحية والسكريات المضافة.
• التونة المعلبة التونة تتميز بسعراتها القليلة حيث أن 60 جرام منهاي يحتوي علي 70 سعرة حرارية، يمكن تصيفه التونة المعلبة من الزيوت وإضافة ملعقتين من الذرة الحلوة المسلوقة والقليل من الفلفل الألوان المقطع مكعبات وتناول سلطة التونة اللذيذة. • شوربة الخضروات يمكن تقطيع ثمرة واحدة من الكوسة ومثلها من الجزر مع القليل من الفاصوليا الخضراء ونصف ثمرة من البطاطس مع بعض الذرة المسلوقة، كوب من شوربة الخضروات يحتوي علي حوالي 85 سعرة حرارية، كما يحتوي علي نسبة كبيرة جدا من الالياف الطبيعية المشبعة للغاية خلال اليوم. • التفاح مع زبدة الفول السودان يمكن تقطيع نصف كوب من التفاح الطازج مع تغطيتهم بطبقة رقيقة للغاية من زبدة الفول السوداني، يمكن تناول تلك الوجبة كسناج مغذي ورائع بين وجبتين الإفطار والغذاء حيث تحتوي تلك الوجبة علي حوالي 90 سعرة حرارية فقط. • الزبادي مع التوت في وعاء صغير وعميق يمكن وضع كوب من الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدسم، مع إضافة ملعقتان كبيرتان من التوت المقطع ويتم التقليب ويمكن تناوله بارد كنوه من السناك المختلفة ذو طعم رائع، يحتوي علي عناصر غذائية مفيدة مثل الكالسيوم والفيتامينات خاصة فيتامين سي.
يُعتبر الحجُّ موسماً عظيماً يكتسبُ منه المسلمَ الكثير من الأجر والثّواب، ففيه تُنقّى نفسه وتغسلُ ذنوبه وتنزل عليه الرّحمات، حيثُ يقفُ الحجّاج جميعاً بين يدي ربٍّ كريم مُعظّمين له ومُعترفين بعظمته وذنوبهم، مُظهرين عجزهم عن أداء حقّه عليهم، فيتوبُ الله عليهم جميعاً، ويغفرُ ما كان منهم قبل ذلك. المراجع ↑ "أسرار ومقاصد الحج"، اسلام ويب ، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2017. ^ أ ب ت د. سلمان العودة، "تعريف الحج لغة واصطلاحاً"، موسوعة د. سلمان العودة، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2017. ↑ صلاح عباس (27-7-2017)، "مفهوم الحجِّ في اللُّغة العربيَّة"، الملتقى الفقهي، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2017. مفهوم الحج والعمرة - طريق الإسلام. ↑ سورة التوبة، آية: 19. ^ أ ب "مفهوم الحج والعمرة "، طريق الاسلام، 30-10-2013، اطّلع عليه بتاريخ 30-8-2017. ^ أ ب ت ث "أنواع النسك"، اسلام ويب ، اطّلع عليه بتاريخ 25-8-2017. ↑ "التمتع والقران والإفراد"، ، اطّلع عليه بتاريخ 25-8-2017. ↑ "الحج على المذاهب الأربعة"، ، اطّلع عليه بتاريخ 25-8-2017. ↑ محمد ناصر الدين الألباني (2-12-2007)، "حجة النبي صلى الله عليه وسلم كما رواها عنه جابر رضي الله عنه"، اطّلع عليه بتاريخ 25-8-2017.
الطواف: ويقوم على دوران المسلم سبعة أشواط حول البيت الحرام. السعي: وهو يكون بمشي المسلم ما بين الصفا والمروة ذهاباً وإياباً، مع وجود نية التعبّد. الوقوف بعرفة: ويكون ذلك في اليوم التاسع عشر من ذي الحجة، ويكون وقتها من صلاة الظهر إلى صلاة الفجر من اليوم العاشر من ذي الحجة.
فقال لهم: لو كنتم متوكلين لا تمشوا مع القافلة. فقالوا: لابد لنا من ذلك. فقال لهم: إذاً على جُرُب القوم توكلتم. وقد ذهب المالكية إلى أنها إمكانية الوصول إلى مكة والمشاعر، دون مشقة زائدة مع الأمن على النفس والطريق. المَحْرَم للمرأة! المَحْرَم من شروط وجوب الحج ومن شروط صحته كذلك، فلا يحل لها أن تسافر مسيرة يوم وليلة إلا مع ذي محرم، والمحرم هو زوج المرأة ومن يحرم عليه زواجها على التأبيد، بسبب نسب، أو رضاع، أومصاهرة. تعريف الحج لغة و إصطلاحاً - YouTube. وأجاز بعض أهل العلم لمن لم تحج حجة الإسلام أن تسافر مع الرفقة المأمونة كالمالكية، والشافعية، وشيخ الإسلام ابن تيمية، إذا أمنت على نفسها؛ والراجح القول الأول والعلـم عند الله. الحج بمال حرام! إن الله طيب لا يقبل إلا طيباً، وقد رُفع الحرجُ عن هذه الأمة حيث لم يُفْرَض الحج إلا على المستطيع القادر، فلا يحل لأحد أن يحج بمال حرام، مسروق، أومغصوب، أوحصل عليه عن طريق الربا أوالقمار، واختلف العلماء في سقوط الفريضة عن الذمة لمن حج بمال حرام على قولين، فقد صحح حجه مع الإثم أبوحنيفة، ومالكفي قول عنه، والشافعي؛ وقال أحمد: لا يجزئه.
6- الحج موسم عظيم لكسب الأجور، وغسل الذنوب ، وتكفير السيئات، ونزول الرحمات، وإغاثة اللهفات. يقف فيه العبد مع جموع الحجاج بين يدي ربه، معظماً لربه، مقراً بتوحيده، معترفاً بذنبه، مظهراً عجزه عن القيام بحق ربه، فيتوب الله عليه ويغفر له، فيرجع من الحج نقياً من الذنوب كيوم ولدته أمه. 7- الحج مجمع عظيم يرى فيه المسلم إخوانه المسلمين من ذرية أبيه آدم، فيفرح ويستبشر بهم، ويفشي بينهم السلام، ويطعم الطعام، ويأمرهم بالمعروف، وينهاهم عن المنكر، ويوصيهم بتقوى الله عز وجل. 8- الحج مجمع كبير للبر والمنافع والإحسان؛ يدعو فيه الدعاة، ويعلم فيه العلماء، ويفتي فيه المفتون، ويعظ فيه الواعظون، ويتعارف فيه المؤمنون، وينفق فيه الكرماء، ويتصدق فيه الأغنياء، ويطعم فيه الأسخياء، فيؤدي الحجاج نسكهم على بصيرة، ويعودون إلى بلادهم بالهدى والعلم، والسنن النبوية، والأخلاق الإسلامية. تعريف الحج لغة وشرعا - بيوتي. 9- الحج مجمع أهل الإيمان والأعمال الصالحة. تقوم فيه العبادة والدعوة والتعليم، والتواصي بالحق، وتحيا فيه السنن، وتموت البدع ، ويتعلم فيه الجاهل، ويتوب العاصي، ويتذكر الغافل، ويكرم فيه ضيوف الرحمن. ومن الحكم والفوائد الحسنة للحج والحج له فضائل كثيره كما ذكرنا وزيادة على ما سبق [2]: يكفِّر الحج الذنوب الصغائر ويطهر النفس من شوائب المعاصي، وقال بعض العلماء كبعض الحنفية: والكبائر أيضاً، بدليل: « العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة ».
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. اختيار هذا الخط