عندما وصل إلى مدين وجد فتاتان تنتظران عند أحد الآبار لكي تسقيا أغنامهما، فعرض عليهما المساعدة عندما علم بأن أبيهما شيخ كبير، وبعد أن قصت ابنته صافورية ما حدث معهما من موسى، ومساعدته لهما عند البئر وقالت له " استأجره إنه لقوي أمين"، مما جعله يطلب منهما أن يحضراه له، ومن هنا عرض عليه شعيب – عليه السلام – الزواج من إحدى ابنتيه مقابل مهر أن يخدمه ثماني سنوات، وفي حالة إذا وافق ويريد أن يمدها لعشر سنوات فليفعل، ووافق موسى عليه السلام وتزوج من صافورية، وأنجبت له ولدين.
الآيات من 4-6 من سورة يوسف. - فقام الإخوة بالاحتيال على أبيهم بأن يأخذوا يوسف ليلعب معهم، لكنّ الأب رفض طلبهم بحجّة الخوف من أن يأكله الذئب، وبعد محاورة دارت بينهم وافق الأب على اصطحابه معهم بعد أن أخذ منهم عهداً برعايته والمحافظة عليه. - عاد الأولاد في المساء وهم يبكون وأخبروا أباهم أن الذئب أكل يوسف، لكنّ يعقوب عليه السلام عرف كذبهم، وإشتدّ حزنه وبكاؤه. - وبعد أن رمى الإخوة به في البئر مرّت قافلة بجانب البئر، فلمّا ذهب أحدهم لإحضار الماء وجده في البئر، ففرحت القافلة بما وجدت، واتفقوا على أن يبيعوه في سوق العبيد في مصر. وبِيعَ بثمن قليل وإشتراه أحد أشراف مصر. - وكان لهذا الرجل زوجة صغيرة وجميلة اسمها ( زليخة) وكانت تحاول نسج قصة عشق مع يوسف ومع مرور الأيام تزداد حبّاً وتعلّقاً به، وحاولت أن تجبره على الفاحشة لولا أن عصَمَهُ الله منها، وبعد أن انتشر خبر زوجة العزيز مع يوسف. كتب أسماء أبناء النبي يوسف عليه السلام - مكتبة نور. - رأى العزيز أن يضعه في السجن حتّى يسكت الألسنة، فدخل يوسف السجن ومعه رجلان في زنزانته، وفي أحد الأيام رأى الرجل الأول في منامه أنه يعصِر خمراً، أما الثاني فرأى الطّير تأكل خبزاً من فوق رأسه. وطلبوا من يوسف تفسير ما رأوا لِما وجدوا فيه من العلم والحكمة.
[٢] دروسٌ وعِبرٌ من قصة يوسف الناظر في قصة يوسف -عليه السلام- يستطيع استنباط الكثير من الدروس والعِبر، منها: [٣] يُستحبّ للعبد الابتعاد عن ذكر الأمور التي قد تُودي به إلى أسباب الشرّ، ويحرص على كتم ما يخشى أن يُلحق به الضرر. ضرورة العدل مع الناس جميعهم. تنبيه العبد من خطورة المعاصي ، ووجوب الحذر من الوقوع فيها. وجوب الحذر والخشية من أماكن ومواطن الفتنة؛ لئلا تُدرك المعاصي والذنوب فيها. أهمية اللجوء إلى الله والاحتماء به عند وقوع أسباب المعصية. المراجع ↑ "هل تزوج يوسف عليه السلام من امرأة العزيز في آخر الأمر؟" ، ،14-01-2011، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-5. بتصرّف. ↑ "نبي الله يوسف الصديق عليه السلام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-4-5. ابناء يوسف عليه ام. بتصرّف. ↑ "دروس وعبر من قصة يوسف عليه السلام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-4-6. بتصرّف.
وفي الاقاويل التي وردت في العهد القديم عن قصة سيدنا يوسف انه كانت له بنت وحيدة كانت تسمى رحمة. أخوات سيدنا يوسف البنات وفقًا للنصوص التاريخية المذكورة عن قصة سيدنا يوسف وعائلته انه كان له اربعة من الاخوات البنات، وبطبيعة الحال لا يوجد دليل ثابت يؤكد صحة هذه الروايات او ينفيها، وفيما يلي الاسماء المذكورة لأخوات سيدنا يوسف: زينب: قال ابن عجيبه نقلًا عن الفراء ان هناك اخت لسيدنا يوسف هي زينب بنت يعقوب. إليا: وقيل عن إليا بنت يعقوب انها كانت زوجة النبي ايوب عليه السلام، وقيل ان زوجته هي رحمة بنت يوسف او رحمة بنت افرايم بن يوسف، والله اعلم. دينا: ذكر في اكثر من مصدر ان دينا بنت يعقوب كانت اختًا ليوسف وبينيامين. ستارة: ورد اسم ستارة بنت يعقوب في كتاب البيان في عقائد اهل الايمان للكاتب محمد باقر. شاهد ايضًا: اسماء الانبياء عائلة سيدنا يوسف ذكر الله في كتابه الكريم عند سرده لقصة يوسف عليه السلام ان عدد اخوته احد عشر اخًا. كان ليوسف اخ شقيق وحيد وهو بينيامين، وكلاهما ابنا سيدنا يعقوب من زوجته وابنة خاله راحيل بنت لابان. قصة شيث ابن سيدنا آدم عليه السلام من قصص الأنبياء. هناك ست من اخوته هم ابناء يعقوب من زوجته الاخرى وابنة خاله الثانية واخت راحيل، وهي ليا بنت لابان.
من قصص الانبياء قصة ادم عليه السلام كان سيدنا أدم يسكن هو وأبناؤه السهول ، وكان شيث عليه السلام، يساعد والده ادم عليه السلام في الدعوة مع زيادة اخوته وتزاوجهم وزيادة البشر ، وتكاثر بني آدم، و عاش سيدنا آدم ألف عام ، فرأى الكثير من ابنائه وابنائهم ، وعندما مات سيدنا ادم أوصى أدم سيدنا شيث على أمور وشؤون اولاده ورعايتهم ، وحثهم على طاعة الله عز وجل وبعد عام ماتت أمه حواء قلم بدفنها بالطريقة التي علمه اياه ادم عليه السلام ، وبعدها اخذ يشرع امور الدين ويخبرهم الحلال والحرام، وانزل الله 50 صحيفة. ولكن كان قابيل يقوم بافساد أمرهم وأخلاقهم، ومنع شيث قومه من التوجه إلى حيث يعيش قابيل وعدم الاختلاط به ، وكانوا ينفذون اوامره ولا يختلطون مع قابيل وابائه ، حتى مات شيث وبعدها تولى ابنه أنوش، ولم يرسل الله رسولا بعدهوظل ابناء ادم يتبعون شريعة انوش عليه السلام ، وقبلها ابوه شيث وادم. وبعد وفاة أنوش، ذهب الشيطان إلى قوم قابيل حيث يعيشون في السهول ، وكانوا معروفين لحبهم لفعل المعصية والباطل ، وبعدهم عن قثوم انوش القوم الصالحين، فاتخذ هيئة صبي صغير واخذ يشكل لهم في الملابس او يبتكر الموضه لهم ويغريهم بالزى الجديد ، واخترع لهم عيدا يجتمعون وتتبرج النساء للرجال فيه ، وصنع لهم من البوص المزمار ، وكان ينفخ فيه ليخرج الاصوات الجميلة.
توفر حصة 3 أونصة (85 جم) من صدور الدجاج المشوية أو المخبوزة مع الجلد 166 سعرًا حراريًا و 6. 6 جرامًا من الدهون و 25 جرامًا من البروتين. نسبة البروتين في صدور الدجاج صدور الدجاج مصدر جيد للبروتين الخالي من الدهون. القيمة الغذائية للدجاج - سطور. ، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم من خلال تلبية بعض احتياجات الجسم من البروتين دون استهلاك الكثير من الدهون. بالنسبة الصوديوم ، اعتمادًا على طريقة الطهي التي تختارها ، فإن صدور الدجاج منخفضة بشكل طبيعي في الصوديوم. الفيتامينات و المعادن صدور الدجاج مصدر جيد جدا للسيلينيوم والفوسفور وفيتامين ب 6 والنياسين. اقرئي أيضا: طريقة حفظ الدجاج في الفريزر وأسرع طريقة لإذابة الثلج عنه الفوائد الصحية لصدور الدجاج المشوي يمكن أن يوفر البروتين قليل الدسم الموجود في صدور الدجاج العديد من المزايا المهمة ، مما يجعل هذا الطعام إضافة مفيدة للعديد من خطط الأكل. يبني ويحافظ على كتلة العضلات يساعد البروتين الجسم في الحفاظ على كتلة العضلات ويساعد أيضًا في بناء العضلات جنبًا إلى جنب مع برنامج تدريب القوة. كما أظهرت دراسة في عام 2016 ، أن الخسائر في كتلة العضلات وقوتها ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمعدلات الوفيات لدى كبار السن.
الدجاج يُعدّ الدّجاج أكثر أنواع اللحوم المُستهلكة في جميع أنحاء العالم، ويتميّز بأنّه مصدرًا جيّدًا للبروتين؛ وبالتالي فإنّه يسهم في الوصول إلى مستويات اللياقة والصحّة المطلوبة كبناء العضلات والمحافظة عليها بالإضافة إلى خسارة الدّهون وغيرها من الفوائد الصحيّة، وتختلف القيمة الغذائية للدجاج اعتمادًا على الجزء المُتناول منه؛ حيث تختلف كميّة البروتين والدّهون والسعرات الحراريّة بين أجزاء الدجاج المختلفة كالصدر والفخذ والأجنحة. [١] القيمة الغذائية للدجاج استُخدم الدجاج كأحد أنواع الطعام منذ آلاف السنين، وقد اشتهرت القيمة الغذائية للدجاج حول العالم نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين بالإضافة للعديد من الفيتامينات والعناصر المعدنيّة، وما يأتي القيمة الغذائية للدجاج والتي يُمكن الحصول عليها عبر تناول 100 غرام منه: [٢] المادّة الكميّة الماء 63. القيمة الغذائية لصدور الدجاج - موضوع. 79 غرام الطّاقة 190 كيلو كالوري البروتين 28. 93 غرام الدهون الكليّة 7. 41 غرام الكربوهيدرات 0 غرام الألياف الغذائية السكّر الكالسيوم 15 ميليغرام الحديد 1. 21 ميليغرام المغنيسيوم 25 ميليغرام الفسفور 195 ميليغرام البوتاسيوم 243 ميليغرام الصوديوم 86 ميليغرام الزنك 2.
ذات صلة فوائد صدور الدجاج كيفية تحضير صدور الدجاج القيمة الغذائية لصدور الدجاج بالجلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج بالجلد: [١] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 172 سعرة حرارية بروتين 20. 8 غرامًا دهون 9. 25 غرامًا كربوهيدرات 0 كالسيوم 11 مليغرامًا حديد 0. 74 مليغرامًا مغنيسيوم 25 مليغرامًا فسفور 174 مليغرامًا بوتاسيوم 220 مليغرامًا صوديوم 63 مليغرامًا زنك 0. 8 مليغرامًا نحاس 0. 039 مليغرامًا منغنيز 0. 018 مليغرامًا سيلينوم 16. 6 ميكروغرامًا نياسين أو فيتامين ب 3 9. 91 مليغرامًا الفولات 4 ميكروغرامًا فيتامين ب 12 0. 34 ميكروغرامًا القيمة الغذائية لصدور الدجاج بدون جلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد: [٢] 120 سعرة حرارية 22. 5 غرامًا 2. 62 غرامًا 5 مليغرامات 0. 37 مليغرامًا 28 مليغرامًا 213 مليغرامًا 334 مليغرامًا 45 مليغرامًا 0. 68 مليغرامًا 0. 037 مليغرامًا 0. 011 مليغرامًا 22. 8 ميكروغرامًا نياسين أو فيتامين ب3 9. 6 مليغرامًا 9 ميكروغرامًا فيتامين ب12 0. 21 ميكروغرامًا القيمة الغذائية لصدور الدجاج المجمدة يوضح الجدول الآتية القيمة الغذائية لصدور الدجاج المجمدة: [٣] 107 سعرة حرارية البروتين 23.
25 كوب 50 سعرة حرارية صدر دجاج شواية 280 سعرة حرارية صدر دجاج بجلد ودقيق، مقلي 218 سعرة حرارية صدر دجاج بجلد، مقلي بالزيت 364 سعرة حرارية مصدر السعرات الحرارية في صدور الدجاج تحتوي 3 أونصات من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام على 90 سعرة حرارية، أما في حال وجود الجلد فيزيد عدد السعرات الحرارية بنسبة 25-30% لأن هناك محتوى عالي من الدهون في الجلد، كما أن طريقة الطبخ والتحضير قد تؤثر على عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج حيث استخدام القلي أو إضافة الدهون عند الطبخ تزيد من السعرات الحرارية. [١] عند حساب عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج المطبوخة بدون جلد وبدون عظام، فنجد أن في صدر الدجاج الذي يزِن 172 غرام فإنه يحتوي على 284 سعرة حرارية، 53. 4 غرام بروتين، 6. 2 غرام من الدهون ، وهذا يعني أن 80% من السعرات الحرارية في صدور الدجاج مصدرها البروتين، 20% من السعرات المتبقية مصدرها الدهون. في حال عدم نزع الجلد فإن 196 غرام من صدور الدجاج المطبوخة يحتوي على 386 سعرة حرارية، 58. 4 غرام بروتين، 15. 2 غرام دهون أي أن 50% من السعرات الحرارية مصدرها البروتين و50% مصدرها الدهون أي أن تناول صدور الدجاج مع الجلد يؤدي إلى زيادة 100 سعرة حرارية تقريبًا.