يطلّ جبل أحد على المدينة المنورة من الجهة الشمالية كمانعٍ طبيعي على شكل سلسلة من الشرق إلى الغرب. جبل احد. مع ميل نحو الشمال من المدينة المنورة بطول سبعة كيلومترات، وعرض ما بين 2 و3 كيلومترات، وبارتفاع يصل إلى 350 متراً. يتوحد جبل اُحد في تكوينه الجغرافى كونه غير متصل بغيرة من الجبال في شمال المدينه المنورة داخل محيط يعادل سته عشر كيلو متر مكعب وارتفاعه يصل إلى قرابة 1077 متراً. يجاور جبل اُحد الحرم النبوى على بعد لا يتجاوز ال سته كيلو مترات ويفتح صدرة لاحتضان المدينه المنورة. ان أحدا جبل يحبنا ونحبه قائل هذه العبارة هو عمر بن الخطاب - ابو بكر الصديق - النبي عليه السلام - الأعراف. أغلب صخور الجبل من الجرانيت الأحمر، وبعض الصخور تميل ألوانها إلى الأخضر الداكن والأسود [1], وبها عدة تجاويف تسمى "المهاريس" تقوم باحتجاز مياه الأمطار, وبه العديد من الكهوف والشقوق التي يتجاوز ارتفاع بعضها متراً ونصف وعمقها عشرة أمتار. كما يضم الجبل العديد من المعادن كالحديد في الصخور الخارجية والنحاس في الصخور الداخلية. موقع جبل احد. يحد الجبل من الشمال طريق الجامعات (طريق غير المسلمين) ومن الجنوب الطريق الدائري الجنوبي, ومن الشرق طريق المطار وجبل تيأب وجبل ثور في الشمال الغربي وجبل عينين في الجنوب الغربي والذي يعرف بجبل الرماة, كما يمر من عند قاعدته وادي قناة والذي يتجاوزه من الغرب.
جبل أحد به من التجويفات الطبيعية ما يسمى بالمهاريس الحابسة لماء الأمطار في منظر ساحر يعكس السماء على وجه مائه الصافي, وبه من النباتات ما نهى رسول الله -صلى الله عليه وسلم- عن حشها إلا يوماً بيوم وقال بأكل بعض منها ولو من عضاهه -الأمر الذي كان يدفع امرأة أنس بن مالك رضي الله عنهما لإرسال صبيانها إلى أحد لجمع بعض حشائشه وعضاه- هو جبل عظيم شرّفه الله تعالى بأن تجري أحداث ملحمةٍ من أعظم الملاحم الإسلامية بسفحه حاملةً اسمه وجاريةً عليه دماء شهدائها. ولتزداد لحظة التأمل هذه عمقاً وتتدفق روحانيةً وإيماناً, فلا بد من التوقف عند معركة أُحد, يومٌ هو من أشد الأيام على المسلمين عانى بعده نبينا الكريم شهراً إثر سقوطه -صلى الله عليه وسلم- في الحفرة «الزبية» التي حفرها لدابته المشركون وغطوها بالقش فأصيب بجرح في شفته السفلى وكُسرت رباعيته من ضربة عتبة, وشَج وجهه الشريف كلٌ من ابن قمئة وابن شهاب, واستشهد عمه وأخوه من الرضاعة حمزة بن عبدالمطلب رضوان ربي عليه, وسبق الصحابة إلى الجنة سبعون منهم في ذلك اليوم العظيم. ومما أوجع قلبي على حالي وأرجف روحي على صدق يقيني, ذلك الإيمان القوي الذي حمله المسلمون الأوائل في دواخلهم, فلقد كان أحدهم يشتري ضربة السيف وطعنة الرمح بروحه ويُجري المدامع حسرة على الجهاد إن حُبس عنه ومُنع.
قال ابن حجر: " فضربه برجله وقال: ( اثبت) بلفظ الأمر من الثبات وهو الاستقرار، وأحد: مُنادَى، ونداؤه وخطابه يحتمل المجاز، وحمله على الحقيقة أولى ". شعور وفرح: لقد فرِح جبل أحُد حتى إنه ارتجف ( فرجف بهم)، وما يكون الرجف إلا هيبة وفرحا واستبشارا، ولا يتصوّر عِظم هذا الأمر إلا من رأى هذا الجبل الضخم الشامخ ، فيتخيل كيف اهتز واضطرب لصعود النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ عليه.. ومن ثم تظهر كذلك قدرة الله ـ عز وجل ـ الذي جعل في الجماد الأصم إحساسا يحب به، وجعل له إدراكا يشعر ويعرف من يقف عليه فيضطرب لذلك.
[انظر: ١٣٤٤ - مسلم: ٢٢٩٦ - فتح: ٧/ ٣٧٧] ثم ساقه من حديث قَتَادَة قَال: سَمِعْتُ أَنَسًا عَنِ النَّبِيِّ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ: "هذا جَبَلٌ يُحِبُّنَا وَنُحِبُّهُ". ومن حديث عَمْرٍو - مَوْلَى المُطَّلِب - قَالَ أَنَسٌ أَنَّهُ - صلى الله عليه وسلم - طَلَعَ لَهُ أُحُدٌ فَقَالَ: "هذا جَبَلٌ يُحِبُّنَا وَنُحِبُّهُ، اللَّهُمَّ إِنَّ إِبْرَاهِيمَ حَرَّمَ مَكَّةَ، وَإِنِّي حَرَّمْتُ مَا بَيْنَ لَابَتَيْهَا". وقد سلف تأويله قريبًا في أوائل باب غزوة أحد. وحرم المدينة سلف في بابه. واللابتان: الحرتان: أرض بركتها حجارة سود.
فالحاصل أنه لا يجوز الاعتماد على الصورة الموجودة في الرابط لما فيها من حذف واختصار ، ومن أراد النظر إلى صورة فضائية لسلسلة جبال أحد فليبحث عبر البرامج المتخصصة في ذلك ، وليحكم بنفسه ، وسيصل إلى النتيجة التي وصلنا إليها إن شاء الله تعالى، وقد سبق في موقعنا التحذير من القصص الكثيرة عما يسمى بـ " معجزات الطبيعة " ، وبيان خطأ سلوك الناس هذه المسالك التي لا تعتمد على برهان شرعي ولا عقلي. انظر جواب السؤال رقم: ( 102056). والله أعلم.
٢٧ - باب أُحُدٌ جَبَلٌ يُحِبُّنَا وَنُحِبُّهُ قَالَهُ عَبَّاسُ بْنُ سَهْلٍ، عَنْ أَبِي حُمَيْدٍ - رضي الله عنه - عَنِ النَّبِيِّ - صلى الله عليه وسلم -. ٤٠٨٣ - حَدَّثَنِي نَصْرُ بْنُ عَلِيٍّ قَال: أَخْبَرَنِي أَبِي، عَنْ قُرَّةَ بْنِ خَالِدٍ، عَنْ قَتَادَة: سَمِعْتُ أَنَسًا - رضي الله عنه - أَنَّ النَّبِيَّ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ: "هَذَا جَبَلٌ يُحِبُّنَا وَنُحِبُّهُ". [انظر: ٣٧١ - مسلم: ١٣٦٥، ١٣٩٣ - فتح: ٧/ ٣٧٧] ٤٠٨٤ - حَدَّثَنَا عَبْدُ اللَّهِ بْنُ يُوسُفَ، أَخْبَرَنَا مَالِكٌ، عَنْ عَمْرٍو - مَوْلَى الْمُطَّلِبِ - عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ - رضي الله عنه - أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - طَلَعَ لَهُ أُحُدٌ فَقَالَ: "هَذَا جَبَلٌ يُحِبُّنَا وَنُحِبُّهُ، اللَّهُمَّ إِنَّ إِبْرَاهِيمَ حَرَّمَ مَكَّةَ، وَإِنِّي حَرَّمْتُ مَا بَيْنَ لَابَتَيْهَا".
فَلَمَّا قالَ ابنُ بَكَّارٍ كَلِمَةً مَعْنَاهَا: أَشْرَفَ علَى المَدِينَةِ قالَ: هذِه طَابَةُ، فَلَمَّا رَأَى أُحُدًا قالَ: هذا جُبَيْلٌ يُحِبُّنَا ونُحِبُّهُ، أَلَا أُخْبِرُكُمْ بخَيْرِ دُورِ الأنْصَارِ؟ قالوا: بَلَى، قالَ: دُورُ بَنِي النَّجَّارِ، ثُمَّ دُورُ بَنِي عبدِ الأشْهَلِ، ثُمَّ دُورُ بَنِي سَاعِدَةَ -أَوْ دُورُ بَنِي الحَارِثِ بنِ الخَزْرَجِ- وفي كُلِّ دُورِ الأنْصَارِ. يَعْنِي خَيْرًا. وقالَ سُلَيْمَانُ بنُ بلَالٍ: حدَّثَني عَمْرٌو: ثُمَّ دَارُ بَنِي الحَارِثِ، ثُمَّ بَنِي سَاعِدَةَ. وقالَ سُلَيْمَانُ: عن سَعْدِ بنِ سَعِيدٍ، عن عُمَارَةَ بنِ غَزِيَّةَ، عن عَبَّاسٍ، عن أَبِيهِ، عَنِ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قالَ: أُحُدٌ جَبَلٌ يُحِبُّنَا ونُحِبُّهُ. أبو حميد الساعدي | المحدث: البخاري | المصدر: صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 1481 | خلاصة حكم المحدث: [صحيح] [قوله: وقال سليمان بن بلال... معلق وقد صله في موضع آخر] [وقوله: قال سليمان عن سعد... معلق] كان النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يُحِبُّ المدينَةَ وأهْلَها وما فيها، وجَعَلَها حَرَمًا آمِنًا، ودَعا لها بالخَيْرِ المُضاعَفِ، كما دَعا إبراهيمُ عليه السَّلامُ لمَكَّةَ بالبَرَكةِ.
شكرا لك لمشاهدة التالي اتباع نظام البحر المتوسط الغذائى يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل والان إلى التفاصيل: كشفت دراسة جديدة نُشرت اليوم فى مجلة جمعية القلب الأمريكية أن اتباع نظام غذائى على طراز البحر الأبيض المتوسط أثناء الحمل يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بتسمم الحمل، بحسب موقع "ميديكال إكسبريس". واتباع نظام غذائي متوسطي، يتكون أساسًا من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والأسماك. وتسمم الحمل، هو حالة تحدث أثناء الحمل تتميز بارتفاع شديد في ضغط الدم وتلف في الكبد أو الكلى، وهي سبب رئيسي للمضاعفات والوفاة للأم وطفلها الذي لم يولد بعد. ويزيد تسمم الحمل أيضًا من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب، بأكثر من الضعف في وقت لاحق من الحياة. تتعرض النساء المصابات بمقدمات تسمم الحمل لخطر أكبر للولادة المبكرة (الولادة قبل الأسبوع 37 من الحمل) أو الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة، كما أن الأطفال المولودين لأمهات مصابات بتسمم الحمل معرضون أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. نظام غذائي لإنقاص الوزن بطريقة صحية تحدّ من خطر. حقق الباحثون في الارتباط المحتمل لنظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط بين مجموعة كبيرة من النساء المتنوعات عرقياً اللائي لديهن مخاطر عالية للإصابة بمقدمات تسمم الدم.
كن لطيفًا ، وسهلًا في النظام الغذائي وعملية إنقاص الوزن. لا تركز كثيرًا على الميزان: يمكن أن يكون فقدان الوزن بطيئًا أيضًا، لكن هذا لا يجب أن يثنيك عن الاستمرار، اعمل على فقدان الوزن الصحى الذى يسمح لك بزيادة القوة وكتلة العضلات مع زيادة الطاقة والقدرة على الحركة. نظام غذائي لإنقاص الوزن بطريقة صحية بلدي. ركز على جانب "الكيفية": فى كثير من الأحيان يركز الناس على ما يأكلونه وما لا يأكلونه بدلاً من التركيز على كيفية حصولهم على الطاقة المطلوبة من خلال الخيارات والتدريبات الصحية الأخرى. خذ الأمور ببطء: بدلاً من التسرع فى خطط النظام الغذائى، خذ وقتك وكن لطيفًا مع نفسك وقم بتعريف جسمك ببطء على التغييرات. تتبع ما تأكله: عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والحفاظ عليه، من المهم أن تضع فى اعتبارك ما يأكله المرء وكميته. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستمرار في حساب السعرات الحرارية في كل وجبة - بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أن المرء يحتاج إلى رسم خطة نظام غذائي مستدام لا يحرم الجسم مما يحتاجه مع الانتباه أيضًا. خطِّط مسبقًا: عندما يكون الإنسان جائعًا بالكاد يفكر المرء في تناول طعام صحي أو غير صحي - وبدلاً من ذلك ينتهي به الأمر بتناول كل ما هو في متناول اليد أو كل ما هو متاح، لذلك من المهم التخطيط للوجبات بالطريقة الصحيحة.
رابعا: يحتاج الرجال والنساء أكبر من 30، لسعرات حرارية من 1800 إلى 2200، أما إذا كانوا يمارسون الرياضة، فيحتاجوا من 2200 إلى 3000 سعر حراري. فوائد اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن زيادة الوزن قد تؤدي لمخاطر صحية منها: أمراض القلب. سرطان. السكتة الدماغية. داء السكري. كما أن النظام الغذائي المتوازن مهم لأن أجهزة وأنسجة الجسم تحتاج إلى التغذية السليمة للعمل بشكل فعال، وبدون التغذية الجيدة، قد تتعرض للمرض، والعدوى، والتعب، وضعف الأداء. ما عليك تجنبه في النظام الغذائي الصحي الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية دون قيمة غذائية مثل: اللحوم المعلبة. الكيك. البسكويت. الكعك. مشروبات الطاقة. عصائر الفاكهة. الآيس كريم. بيتزا. بالبلدي: أفضل عادات الأكل لإنقاص الوزن بشكل صحى. المشروبات الغازية والرياضية. نظام غذائي لانقاص الوزن إن النظام الغذائي المتوازن هو الذي يمد جسمك بالمواد الغذائية التي تحتاجها، ومن أجل الحصول على تغذية سليمة، عليك تناول: الفاكهة الطازجة. الخضروات الطازجة. الحبوب الكاملة. البقوليات. المكسرات. البروتينات قليلة الدهون. مكونات النظام الغذائي الصحي أولا: الفاكهة تناول الفاكهة الطازجة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، تناولها كوجبة خفيفة وابتعد عن شرب عصائر الفاكهة، لأنه يفتقد للألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع، وأيضا للقيمة الغذائية.
يجب على المرء أن يختار الأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون وإبقائها على مقربة بحيث لا تكون الوجبات المصنعة هي اختيارك المفضل عند الجوع.
فقدان الوزن هدف مشترك هذه الأيام، من مرضى السكر إلى مرضى القلب إلى عشاق اللياقة البدنية، يعمل الكثير من الناس على تحديد محيط الخصر لأسبابهم الخاصة. بينما يعتمد بعض الناس على التدريبات لفقدان الوزن، هناك آخرون يعتمدون على التغييرات الغذائية لتحقيق نفس الشىء، ومع ذلك يفشل الكثيرون فى الحفاظ على النتائج، لذلك يلجأ الكثير من الناس إلى التقنيات المستدامة لفقدان الوزن وسيساعد النظام الغذائى فى هذه الحالة مرة أخرى. نظام غذائي لإنقاص الوزن بطريقة صحية - الطير الأبابيل. ويقول الخبراء إن اتخاذ خطوات صغيرة يمكن تكرارها يمكن أن يساعد فى الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت، إذا كان الهدف يبدو أقل قابلية للتحقيق، فمن الأرجح ألا يتخذ أى إجراء تجاهه، لذلك ابدأ بتحديد أهداف أصغر ثم اعمل نحو إنجاز أكبر، وبمرور الوقت يمكن أن يصبح الأمر نفسه جزءًا من روتينك. وفى هذا التقرير نلقى نظرة على بعض الحيل التي يوصي بها الخبراء لـفقدان الوزن وفقا لموقع times news مرة واحدة وإلى الأبد. لاحظ أنماط تفكيرك: عندما يتعلق الأمر بالتغييرات الصحية، فمن الممكن أن تتعرض للفوضى وسط 10 أشياء جيدة، من الإقلاع عن السكر إلى التحكم فى تناول الكربوهيدرات والامتناع عن تناول الدهون، يمكن أن يحدث الكثير قبل اتباع العادات التى تساعد على إنقاص الوزن، وقد يضر هذا أكثر مما ينفع من خلال حرمان جسمك مما قد يحتاجه؛ وبمجرد التوقف عن النظام الغذائي، من المحتمل أن تقع فريسة لآلام الجوع غير المنضبط، وارتفاع السكر في الدم ، وزيادة الوزن.
يجب على المرء أن يختار الأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون وإبقائها على مقربة بحيث لا تكون الوجبات المصنعة هي اختيارك المفضل عند الجوع. كانت هذه تفاصيل أفضل عادات الأكل لإنقاص الوزن بشكل صحى نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.