يمثل النشاط البدني جميع الحركات التي يمارسها الأشخاص على مدار اليوم، سواء كان المشي، التسوق، العمل، أداء الأعمال المنزلية، الذهاب إلى النادي الرياضي أو ممارسة التمارين الرياضية، حيثُ أكدت العديد من الدراسات الطبية على الأهمية البالغة للأنشطة البدنية على الصحة البدنية والذهنية، بالإضافة إلى فاعليته في الوقاية والعلاج من العديد من المضاعفات الصحية، وللتعرف على أهم المكونات من مكونات النشاط البدني وأهميته للصحة تابعونا في السطور التالية من موقع مخزن المعلومات.
من مكونات النشاط البدني ، بإمكان الشخص اللائق بدنيًا أداء وممارسة الأنشطة اليومية والبدنية العنيفة بشكلٍ جيد ودون الشعور بالتعب والإجهاد، ومن الجدير بالذكر أنها تختلف عن الصحة البدنية مع وجود ترابط بينهما فكل شخص لائق بدنيًا يمتلك جسم صحي والعكس غير صحيح، ومن خلال موقع مقالاتي سيتمّ التعرُّف على مفهوم اللياقة البدنية وأهميتها. أهمية اللياقة البدنية تؤثر اللياقة البدنية على الناحية الصحية والنفسية والعقلية والاجتماعية للإنسان وتكمن هذه الأهمية بما يلي: [1] الناحية الاجتماعية: فهي تتيح للفرد اكتساب العديد من الخبرات الاجتماعية التي تساعده في تكوين الشخصية وزيادة تفاعله مع المجتمع بالإضافة إلى اكتساب القيم الاجتماعية مثل الروح الرياضية، المتعة، التعاون، النظام، والقيادة. الناحية الصحية: إذ تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، إذ تعمل على زيادة السعة الحيوية للرئتين وحجم القلب وتطوير الجهاز العضلي، وبالتالي تقلل من الأمراض المزمنة وخاصة أمراض القلب والسمنة، كما تعمل على تحسين التركيب الجسمي والسيطرة على الوزن. الناحية النفسية: إذ تساعد الفرد في التحكم في الانفعالات والتعبير عن نفسيته، وبالتالي إحسان التصرف في المواقف الحرجة كما تؤدي إلى تكوين شخصية متزنة ومتكاملة.
وتابعت أنه "ولله الحمد بدأت مملكة البحرين بالتعافي تدريجياً من جائحة كورونا (كوفيدـ19) وبعد أن كانت الاستشارة عن بعد أصبحت الآن مباشرة بالمركز الصحي مع الطبيب ومن لديه أمراض مزمنة أو استشارة طبية يتواصل مباشرة لأخذ العلاج المناسب مع الاستمرار باتباع الإجراءات الاحترازية داخل المركز الصحي من لبس الكمام وغسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية او استخدام المحلول المعقم الذي يحتوي على 70٪ وأكثر من الكحول، إلى جانب الحرص على تغطية الفم عند السعال أو العطاس، وعدم اصطحاب الأطفال إلى المركز إلا للضرورة العلاجية.
من الطرق التي يمكن الاستعانة بها في الإسترخاء [ عدل] 1- في نهاية الحصة اطلب من الطلاب ان يستلقو بهدوء على ظهورهم على الارض. 2- حينما تتكلم مع الفصل حاول ان تبطئ من سير حديثك وتغضض من صوتك. 3-اسمح للطلاب ان بأن يقضوا دقيقة يتخيلون انفسهم يمارسون المهارة. (كتاب المرشد في تدريس التربية الرياضية, للدكتور محسن محمد حمص) المراجع [ عدل] البساطي، أمر الله أحمد. (2009). التدريس في التربية البدنية والرياضة. الرياض: النشر العلمي والمطابع. عبد الكريم، عفاف. (1409). طرق التدريس في التربية البدنية والرياضة. الإسكندرية: منشأة المعارف. حمص، محسن محمد. (1997). المرشد في تدريس التربية الرياضية. الإسكندرية: منشأة المعارف. الخالدي، أحمد ارشيد. (2008). التربية الرياضية في المدارس والطب الرياضي. عمان:مجمع الفحيص التجاري. بوابة رياضة
(من كتاب التربية الرياضية في المدارس والطب الرياضي، للدكتور أحمد رشيد الخالدي).
لذا فإنه غالباً ما يُوصى مرضى السكر بممارسة بعض التمارين الرياضية بصفة منتظمة وذلك للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. خفض خطر الإصابة بالأورام السرطانية تُعد الخلايا السرطانية من أخطر الأمراض التي قد تصيب الجسم، والذي يرتبط الإصابة به بالعديد من العوامل منها العوامل الوراثية، التدخين، تناول المشروبات الكحولية، اتباع نظام غذائي غير صحي، كما يوجد بعض مُسببا الإصابة التي لا يُمكن السيطرة عليها مثل الجينات، الملوثات البيئية، الإشعاع. إلا أن الدراسات الحديثة قد أكدت أن التمرينات الرياضية يُمكنها المساعدة بفاعلية في تقليل خطر الإصابة بأنواع محددة من السرطانات، وبوجه خاص سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان القولون، سرطان المستقيم، وذلك لمساعدتها على تقوية الجهاز المناعي وزيادة فاعليته في محاربة الجذور الحرة بالجسم. زيادة صحة وقوة عضلات الجسم تتخصص العضلات الهيكلية بالجسم في خدمة العديد من الوظائف الحيوية، فهي تسهم في الحفاظ على وقوف الجسم بوضع مستقيم في ثبات، التحكم في الحركة، توليد الطاقة والحرارة في الجسم، إلا أنه مع التقدم في السن فإن الكتلة العضلية في الجسم تميل إلى الانخفاض، كما أن نمط الحياة الكسولة في الكثير من الأحيان يتسبب في فقدان الكتلة العضلية بالجسم، وذلك بسبب التقليل من معدل الحركة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العضلية مثل الساركوبينيا.
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 187 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية هههههههههههههه هيهيهيهيهيهيه حلوه لظلوظه اضف عليها كمان لهلوبه مولعه بس لا تسوي دعايه للسمنه يصدقوا البنات بسرعه بدل الريجيم 00 لك تحياتي 25-11-2008, 04:32 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Nov 2008 العضوية: 200773 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية الحقيقة انا اتفق مع الشاعر 100% فالثدي اجمل ما في المراة واكثر شئ جاذبية فيها خاصة اذا كانا كبيرين وجميلين ومتناسقين 25-11-2008, 05:27 PM المشاركة رقم: 9 ( permalink) البيانات التسجيل: Nov 2008 العضوية: 200189 العمر: 38 المشاركات: 107 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 167 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية اتوقع اهم شي عندي جمال الخصر جنااااااااااااااااااااان 26-11-2008, 11:37 PM المشاركة رقم: 10 ( permalink) البيانات التسجيل: Nov 2008 العضوية: 200541 المشاركات: 114 [ +] بمعدل: 0.
فهذه الألفاظ اقتربت أصولها، واتفقت معانيها... ولكن في الأصل تفيد الخرق، تفيد النفاذ، ومن هنا أُستعير مادة (ج، ي، ب) لفتحة الصدر، أي بملاحظة هذا الشق الذي يفصل بين النهدين أو الثديين، فهو كالجيب، أي كالشق، أو أستعير لذلك، لأن النساء كنَّ يلبسن قمصانا ذات جيوب، أي فتحات من فوق، فينكشف بداية الصدر. قال القرطبي في تفسير هذه الآية الكريمة [ والجيوب: جمع جيب، وهو موضع القطع من الدّرع والقميص، وهو من الجوب وهو القطع.... (على جيوبهن) أي على صدورهن، يعني على مواضع جيوبهن]. ويضيف معلقا (في هذه الآية دليل على أن الجيب يكون في الثوب موضع الصدر، وكذلك كانت جيوب في ثياب السلف رضي الله عنهم على ما يصنعه النساء عندنا بالأندلس وأهل الديار المصرية من الرجال والصبيان وغيرهم... )، وزاد في ذلك بشاهد من البخاري الذي خصص بابا بعنوان (جيب القميص من عند الصدر وغيره... فالجيب هنا استعير للإشارة الصدر، صدر المرآة أو الرجل. منطقة النحر في المرأة. هذا الموقف فيه انحراف عن الاستعمال بشكل دقيق، ذلك أن الجيب هو فتحة القميص وليس القميص كله، الجيب يطوي معنى الخرق، يفيد معنى الخرق، لا يبعد عن الخرق، والقرطبي ذكره هو نفسه، حيث يقول ( وهو أي الجيب موضع القطع من الدِّرع والقميص)،وحديث البخاري يؤيد ذلك، فقد جاء فيه (... مثل البخيل والمتصدِّق كمثل رجلين عليهما جبتان من حديد، قد اضطرَّت أيديَهما إلى ثُدِيهما وتِراقيهما، فجعل المتصدق كلما تصدَّق بصدقة انبسطت عنه حتى تغشى أنامله وتعفو أثره، وجعل البخيل كلما هم بصدقة قَلَصَت وأخذت كل حلقة بمكانها.
وبالتالي فلا داعي للنقاش خارج السياق وصرف الجهد فيما لا يستحق، وأضيف هنا أن أضحية العيد وكيفية التصرف فيها في ظل ما نعيشيه اليوم من حالة استثنائية ليس بالنقاش المهم، لأن الوضع الذي نمر منه غير طبيعي بسبب جائحة كورونا.