هكذا يمكنك جعل الناس يتعرفون على أعمالك التجارية و يفهمون بشكل أفضل المجال الذي تتحدث عنه. بالإضافة إلى إعداد بودكاست ، توجد هناك الكثير من الطرق الأخرى لإعداد محتويات مفيدة وممتعة لاجتذاب جمهورك، إحدى هذه الطرق تكمن في إعداد المواد الزاخرة والغنية بالمعلومات rich material. لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع يمكنك قراءة المقال الذي يتحدث عن كيفية جذب الزبائن من خلال تقديم المواد الزاخرة بالمعلومات والمجانية. يمكنك التعليق عبر مساحة التعليقات بشأن أي فكرة تخطر في ذهنك! إن من دواعي سرورنا معرفة آرائك دوماً! كيف اسوي بودكاست - بيت DZ. إلى اللقاء في تدوينة أخرى ومنشور آخر! Barbara Santos, كاتبة تعشق جميع أصناف النصوص، آنسة لغة برتغالية متخصصة وتعشق العزف على الكمان في أوقات الفراغ مقالات وتدوينات أخرى مكتوبة بواسطة Barbara
رسالة أمل. حبييييت الحلقة براڤو.. بالنسبالي سنة 2020 سنة انجازات على قد ماكانت صعبة اكتشفت مواهب فيني ماكنت اعرفها صراحة واستفدنا من وقتنا في اشياء مفيدة واخذنا دورات لتطوير الذات ومارسنا الرياضة وزي ماقلتو اتقربنا من الاهل اكثر في حال انو في ايامنا العادية لو كان عندنا وقت فراغ مانسوي دا كلو.. متفائلين خير في السنة الجديدة ويارب تكون افضل.. استمروا في ابداعاكم واتمنالكم الافضل في السنة الجديدة.. 1 يناير, 2021 JOOR.. أنت المٌستهدف. بالنسبه ليا دي الحلقه كنت فعلاا محتاجتها لأن دايما الخصومات بتاخذنا لبعيد احيانا حتى لو م كان عندنا الفلوس كنا نتسلفها بس عشان تخفيضات نهاية السنه واحيانا نكون مجمعين فلوس من قبل كم شهر عشان دا الوقت واحيان لحاجات احنا مو محتاجينها او ماهي اولويات وكمان لما نروح سوبر ماركت كثير اوقات يكون باقي لي هللات مايعطيني هيا يعطيني لبان او حلاوه بعدها صرت اقول ليش طيب انا م طلبت وصرت اقولو لا معليش ابغى الهللات يوما ما تفيدني مالو داعي الانسان يدخل نفسو في متاهات وديون عشان حاجات مو أساسيه فا موضوعكم كان فعليا فوقتو اهنيكم جدا وفخوره فيكم عزيز وأمل🤍🤍🤍. 23 ديسمبر, 2020 Hanan Alal الحلقات مميزة ومفيدة للأجيال الجديدة حلقة انت صح تعلمنا ان اختلافنا مع مدرسينا ودكاترتنا شئ طبيعي احنا بشر وارائنا مختلفة ونصيب ونخطئ محد معصوم من الخطأ.
الرعاية والإعلان: ربما تكون الإعلانات والرعاية هي أول ما تفكر فيه عند البحث عن طرق لكسب المال من البث الصوتي وهناك العديد من شبكات إعلانات البودكاست المختلفة التي يمكنها توصيلك بالمعلنين إنهم يقومون بكل عمل العثور على المعلنين والتفاوض على الأسعار والحصول على البرنامج النصي وعادةً ما تحتاج إلى جمهور أكبر لا يقل عن 5 آلاف أو 10 آلاف مستمع شهرياً للعمل معهم. تعد Midroll واحدة من أكبر شبكات الإعلانات وشبكة أخرى شهيرة هي Authentic والعديد من شركات استضافة البودكاست لديها شبكاتها الخاصة أيضاً وهناك خيار آخر يمكن أن يعمل بشكل جيد إذا كان لديك جمهور أصغر أو أكثر تخصصاً وهو الوصول مباشرة إلى الشركات التي ستكون مناسبة جداً لجمهورك. الدورات التدريبية: يقوم العديد من منشئي البودكاست المشهورين بإنشاء دوراتهم الخاصة عبر الإنترنت لتعليم محتوى مشابه لما يتحدثون عنه في البودكاست الخاص بهم. تعد الدورات التدريبية عبر الإنترنت طريقة رائعة لتدريس شيء ما بطريقة سهلة المتابعة حيث يمكن لأي شخص الحصول على نتيجة معينة بمجرد إكمالها. من المفيد أن يكون لديك قائمة بريد إلكتروني حتى تتمكن من السماح لجمهورك بمعرفة دورتك في كل من البودكاست الخاص بك ومن خلال البريد الإلكتروني.
الوحم والشعور باحتياجك للأكلات غير الصحية في أثناء الحمل، ولكن حاولي استبدال الأطعمة غير الصحية بأنواع طعام صحية حتى لا تتسبب في ضرر لكِ أو لجنينك. تأثير زيادة الهرمونات على حاجات الحامل في السادس خاصة هرمون (الأستروجين والبروجسترون) التي تخرج من المبيض والمشيمة، وهي المسؤولة عن الأعراض المصاحبة للحمل التي منها انقطاع الدورة الشهرية والدوخة والغثيان والصداع كذلك الذي يصاحبه ألم أسفل البطن والظهر، والرغبة في النوم والتعب من أقل مجهود والاحتياج إلى التبول بكثرة، مع ضيق التنفس وكبر حجم الثديين والذي تصاحبه آلام وثقل في الثديين وفقدان الشهية. بالإضافة لعدم الرغبة في تناول بعض أنواع المشروبات والرغبة في أنواع أخرى غريبة عن المرأة الحامل. احتياج الحامل للدعم النفسي.. في الشهر السادس التغيرات الهرمونية والجسدية التي تمر بها الحامل في هذا الشهر تؤثر على نفسيتها بشكل كبير.. احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس والتغذية المناسبة وفحوصات الطبيب - معلومه صحيه. وقد يصل الأمر إلى حالة من الاكتئاب. لذلك فهي تحتاج من المحيطين وخاصة الزوج.. إلى توفير دعم نفسي، وجو هادئ خالٍ من القلق والتوتر والانفعال. ما يخفف من الضغط النفسي الذي تعاني منه فعلياً بفعل زيادة وزنها وركلات جنينها القوية، والتغيرات الهرمونية المتسرعة.
الفواكه مصدر أساسي للمياه والفيتامينات والمعادن المختلفة، احرصي على تناولها دوماً في الوجبات المختلفة؛ حتى لا يزداد وزنك كثيراً، احرصي على تحضير سناكس صحية قليلة السعرات؛ لتكون جاهزة دوماً. برنامج غذائي لاحتياجات الحامل في السادس الفواكه المجففة تحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم يزداد احتياج المرأة الحامل للسعرات الحرارية، وتُنصح باستهلاك 300 سعرة حرارية زائدة عن حاجتها المعتادة. حصتان من البروتينات، تسع حصص أو أكثر من الحبوب الكاملة، سبع حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات، أربع حصص أو أكثر من منتجات الألبان. تناول الحليب منخفض الدسم، بسبب احتوائه على عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د المهمة في مرحلة الحمل الثانية. بذور دوار الشمس وبذور اليقطين، والتي تمد الجسم بالكالسيوم والحديد وأحماض أوميغا 3 الذهنية، ويمكن تناولها وحدها أو إضافتها إلى السلطات والشوربات. الفواكه المجففة كالتين والمشمش والتمر المحتوية على الكالسيوم والحديد، شطيرة الجُبن مع الخبز الأسمر، بسبب احتوائها على عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم. وفيتامين د. احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس للتصميم. البطاطا والفاصوليا الفاصوليا الخضراء تمد جسم الحامل بالحديد حيث يمدّ جسم المرأة الحامل بالحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، والألياف، والمغنيسيوم المهم لنموّ العظام والذي يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.