المراجع ^, دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن, 14/01/2022
4 أفكار على " دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن " ياليت تنشر قائمة أسماء المعلمين والمعلمات الجدد مع المدارس في إدارة تعليم جيزان كما عملت إدارة تعليم صبيا وشكرا إعجاب إعجاب للأسف لم تصلني يمكنكم توجيه هذا الطلب لمدير شؤون المعلمين شكرا لمرورك العاطر شكرا فضلا وليس أمرا تزويدي برقم جواله للتواصل معه تواصل معي خاص على تويتر @ali_913 إعجاب إعجاب
في سعيها لنشر التوعية الصحية، أعدت وزارة الصحة دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن، مشيرة إلى أن معدل انتشار السمنة محليا في أعمار أكبر من 15 سنة بلغ 28. 7% ونسبة زيادة الوزن 30. 7%، وذلك بسبب اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم وتلك التي يحرقها. وأكدت على ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لأي منتج تريد شراءه ومعرفة حجم الحصة الغذائية، ونسبة احتوائها على العناصر الغذائية، والتأكد من السعرات الحرارية، بحيث تكون منخفضة حتى 40 سعرة، ومتوسطة حتى 100 سعرة، ومرتفعة حتى 400 سعرة. وكشفت البطاقة الغذائية عن وجوب التقليل من الدهون الكلية والمشبعة والمتحولة والكوليسترول، والصوديوم، والحرص على تناول كميات كافية من الألياف الغذائية، وفيتاميني أ وج وتناول الحديد والكالسيوم، على ألا تتجاوز الكربوهيدرات 31 جراما والسكر 5 ج والسكر المضاف 10 ج والبروتين 5 ج. ولنجاح الحمية ينصح بتنظيم النوم، تناول الوجبات في أوقاتها، شرب كمية كافية من الماء، تجهيز الوجبات مسبقا، تناول كمية كافية من الألياف، تناول الخضراوات الورقية في حالة الإحساس بالجوع، الحصول على الكالسيوم من الألبان، تقليل استخدام الزيوت والدهون المشبعة عند الطبخ، وممارسة النشاط البدني وغيرها.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" اليوم السابع "
أكمل القراءة هل لديك إجابة على "كيفية الاعلان على يوتيوب"؟
وحتى نبدأ معك الطريق منذ البداية دعنا نتناول بشكل مبسط وسريع أشهر أنواع الإعلانات المنتشره على منصة يوتيوب… أشهر أنواع الاعلان على اليوتيوب هناك العديد من الأشكال والأنواع المختلفة لـ الاعلان على يوتيوب، والتي يمكن للعلامات التجارية وأصحاب الأعمال الاختيار من بينها بكل سهولة بما يتوافق مع طبيعة عملهم وكذلك تفضيلات جمهورهم. من أكثر الأنواع التي تحظى بإقبال وانتشار كبير من جانب المعلنين هي الأنواع التالية: 1. الإعلانات القابلة للتخطي Skippable Video Ads عندما يختار المستخدم لموقع يوتيوب مشاهدة فيديو ما، فإن هذا النوع من الإعلانات يظهر مثل اعلان تليفزيوني في بداية البث أو أثناء العرض أو في نهاية الفيديو وبعد خمس ثواني يُمنح المشاهد خيار تخطي الإعلان وإكمال مشاهدة الفيديو الخاص به. أشكال الإعلانات على YouTube - مساعدة YouTube. هذا النوع من الاعلانات منتشر للغاية ويتم الدفع من خلاله إذا قام المشاهد بإكمال 30 ثانية أو أكثر من الإعلان وإذا كان الإعلان أقصر من ذلك يتم المحاسبة في حالة مشاهدة الإعلان بالكامل. يتم عادة عرض تلك الإعلانات مع فيديوهات المحتوى المشابهة على سبيل المثال إذا كنت تبيع منتجات أطفال فيمكن عرض إعلاناتك مع المحتوى الترفيهي المخصص للأطفال على يوتيوب أو إذا كنت تبيع مواد غذائية، فالمسلسلات التليفزيونية وأحدث الأغاني قد تكون أرض مناسبة للبدء بحملاتك الإعلانية.
إذ يمكن استخدام الاعلان على اليوتيوب لبناء الوعي بالعلامة التجارية أو التأثير على قرار الشراء أو زيادة المبيعات أو زيادة الولاء للعلامة التجارية. وإليك أفضل الطرق والنصائح التي تساعدك على عمل ذلك. الإعلان 1 المؤسس عثمان للحلقة 92 - YouTube. أولًا: اختيار نوع الإعلان المناسب بما يتوافق مع علامتك وجمهورك كما ذكرنا في الفقرة السابقة فهناك العديد من الأنواع الاعلان على اليوتيوب، وحتى تحقق الصدى المطلوب ورد الفعل المناسب من حملاتك الإعلانية يجب عليك اختيار نوع الإعلان بحكمة والتفكير في هدفك الأساسي من هذا الإعلان. على سبيل المثال إذا كنت تهدف من حملتك إلى زيادة الوعي بالعلامة التجارية فالإعلانات الصغيرة الغير قابلة للتخطي Bumper Ads سوف تكون مثالية؛ كذلك إذا كنت تهدف إلى زيادة معدل الزيارات على موقعك أو الرغبة في اكتشاف الجمهور لعرض أو منتج ما سوف يكون من المثالي استخدام إعلانات Overlay Ads. ثانيًا: استفد من خيارات الاستهداف التي يقدمها لك يوتيوب تمامًا مثلما تفعل عند الإعلان على المنصات الاجتماعية الأخرى مثل فيس بوك وتويتر وجوجل وغيرها؛ يجب أن تنتبه جيدًا إلى الجمهور المستهدف من إعلاناتك، فمع وجود الملايين من مشاهدي مقاطع الفيديو على اليوتيوب، لا يجب أن تهدر الأموال على مشاهدات غير ذات صلة ولن تهتم بعروضك.
حيث يقدم TrueView للمشاهدين نوعًا من الحرية في مشاهدة الإعلان من عدمه. وهذا ما ترك أثرًا جليًا في المستخدمين، حيث تذكر غوغل أنه ثمانية من بين كل عشرة مستخدمين يفضلون TrueView على غيره من أنواع الإعلانات الأخرى في يوتيوب. وعلى الجانب الأخر يعتبر TrueView نوعية مفضلة أيضًا للمعلنين. فهو لن يدفع سنتًا واحدًا من سعر إعلانات اليوتيوب التي طرحها إلا في حال كانت الاستفادة الكاملة من الإعلان. وذلك في حالة متابعة الإعلان بشكلٍ كاملٍ، أو بمتابعة ثلاثون ثانية من الإعلان، أو في حالة الدخول لصفحة المعلن عن طريق الرابط. أسعار الترويج في يوتيوب وعمل اعلان ممول على اليوتيوب - مصاري. وبذلك لن يدفع المعلنون لقاء الإعلانات التي يتخطاها المشاهدون قبل الثلاثون ثانية على الرغم من وصول الإعلان للمشاهدين. إعلان TrueView غير ممكن التخطي على اليوتيوب وهو النوع الثاني من الحملات الإعلانية عبر يوتيوب. ويسمى إيضًا (Non-skippable instream ads). وهي مقاطع ترويجية غير متاح فيها خيار تخطي المشاهدة. أي تفرض على المشاهدين متابعة الإعلان حتى نهايته، ويعد هذا النوع من الترويج على يوتيوب من الأنواع غير المستحبة للمشاهدين. إعلان TrueView Discovery على اليوتيوب يعد من أكثر أنواع الترويج على اليوتيوب شهرة.
تفعيل الإعلانات في اليوتيوب حيث يعتبر يوتيوب هو أكبر محرك بحث لمحتوى الفيديو ويزوره يوميا آلاف الزوار حول العالم، بالإضافة إلى كونه وسيلة للربح للكثيرين من خلال قنواتهم على اليوتيوب، حيث تتنوع الميزات التي يمكنك من خلالها تحقيق ربح من قناتك. ومن أهم هذه الإعلانات هي إعلانات جوجل ادسنس Google Adsense من الظهور على الفيديو الخاص بك إذا كان يتوافق مع إرشادات المحتوى الملائم للمعلنين، كل هذه التفاصيل وأكثر سوف نتحدث عنها على موقع بسيط دوت كوم. خطوات تفعيل الإعلانات في اليوتيوب بعد إنشاء قناتك على يوتيوب YouTube ، وتحميل مقاطع الفيديو إليها، واستكمال جميع الشروط المطلوبة، وتفعيل ميزة تحقيق الدخل على قناتك، وإعداد حساب AdSense لتلقي المدفوعات. يمكنك بعد ذلك تفعيل الإعلانات في اليوتيوب و تفعيل إعلانات Google Adsense من خلال الخطوات التالية: قم بتسجيل الدخول إلى قناتك على YouTube، ثم انتقل إلى Studio واختر المحتوى. ستظهر قائمة نختار منها مقاطع الفيديو، وستظهر جميع مقاطع الفيديو على الصفحة. نختار الفيديو الذي نريد تحقيق الدخل منه وعرض الإعلانات عليه، ثم نختار تحقيق الدخل من القائمة الموجودة على اليسار.
●النشر يدوي 100% وبرقمنا الشخصي!!! ●عند نهاية الحملة الإعلانية سيتم موافاتكم بصور السكرين التي تثبت النشر ●مدة التنفيذ 24 ساعة.