الطبق المفضل لـ مونيكا بيلوتشي: من أكثر الأطباق التي تفضلها بيلوتشي، هو المعكرونة مع جبن البارميزان، ويرتكز نظام مونيكا الغذائي حول حجم الحصة، وليس أنواع الأطعمة، حيث تسمح لها هذه الخطة بتناول ما تريد، بشرط أن تتحكم في كمية الطعام. تحرص «بيلوتشي» على شرب الماء وتجعلها أهم خطوات: تحرص بيلوتشي، على شرب الماء باستمرار وبكميات كبيرة حتى يتخلص جسمها من السموم التي بداخله، وأيضًا للحفاظ على رطوبة جسمها وصحتها. نصائح مونيكا لجمهورها: ونصحت بيلوتشي جمهورها ومتابيعها في كل مكان، بتناول الطعام الصحي والنوم بشكل جيد والضحك كثيرًا؛ لأن هذه هي أسرار الصحة الجيدة. الوجبات اليومية الخاص بـ مونيكا بيلوتشي: وجبة الإفطار تتكون من: 150 مللي جرام من اللبن الزبادي الطبيعي غير المحلى، مع قطع التفاح. افلام مونيكا بيلوتشي hot. وجبة الغداء تتكون من: 200 جرام من لحم البقر المسلوق، 200 جرام من سلطة الخس الأخضر، مع 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون، وشريحة من خبز الذرة. العشاء تتكون من: كوب توت طازج، 150 جرام أرز مطبوخ مع ملعقة زيت زيتون و 50 جرام جبن مطحون، 150 جرام سلطة خضار، أي نوع من الفاكهة.
إن إن دي بي. Accessed 7 June 2013 نسخة محفوظة 19 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين. ^ Martínez, Claudio (30 أكتوبر 2003)، "Persephone" ، El Diario de Hoy (باللغة الإسبانية)، مؤرشف من الأصل في 6 سبتمبر 2014 ، اطلع عليه بتاريخ 09 نوفمبر 2009. ^ "Monica Bellucci: Biography" ، MSN، مؤرشف من الأصل في 7 مايو 2008 ، اطلع عليه بتاريخ 23 يناير 2008. ^ Watch monica bellucci Online Free - Alluc free Streaming Links نسخة محفوظة 6 سبتمبر 2014 على موقع واي باك مشين. ^ " 'Monica Bellucci' by Monica Bellucci with Introduction by Giuseppe Tornatore – Book Review" ، مؤرشف من الأصل في 14 ديسمبر 2019. ^ "Monica Bellucci Photos" ، Maxim ، مؤرشف من الأصل في 6 يوليو 2008 ، اطلع عليه بتاريخ 15 يناير 2007. ^ "The 100 Hottest Women of All-Time" ، صحة الرجل (مجلة) ، 2011، مؤرشف من الأصل في 14 مارس 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 03 يناير 2012. ^ "Monica Bellucci" ، ، مؤرشف من الأصل في 16 نوفمبر 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 06 يوليو 2012. افلام مونيكا بيلوتشي للكبار فقط. ^ Salisbury, Mark (23 أكتوبر 2005)، "Danger woman" ، The Observer ، UK، مؤرشف من الأصل في 23 يونيو 2008 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2007.
تمتلك مونيكا بيلوتشى تاريخ حافل بالإنجازات فى السينما العالمية، حيث شاركت في 75 عمل سينمائى ودرامى، منهم فيلم La riffa الإيطالى الذى عرض فى 1991 أولى خطوات مونيكا فى طريق النجومية وهوالفيلم الذى شاركها بطولته جوليو سكارباتى، ماسيمو جينى، إيلينا كانتارون وكان من تأليف وإخراج فرانشيسكو لاوديو، وتدور أحداث الفيلم حول فرانشيسكا، المرأة الجميلة بشكل لا يصدق، التى فقدت زوجها وبعد وفاته تكتشف عدم وفائه وتركه لمبلغ هائل من الديون. كما شاركت في Spider in the Web، The Best Years of a Life، Nekrotronic، Spectre، It Happened in Saint-Tropez،The Private Lives of Pippa ، The Man Who Loves، Dolce & Gabbana Parfums ، وغيرهم من الأعمال، وكان آخر أفلام مونيكا السينمائية الفيلم الصربى On the Milky Road وهو فيلم كوميدى درامى، شارك مونيكا بطولته أمير كوستوريكا وهو أيضا مؤلف ومخرج الفيلم، وهى قصة ليست جديدة حول الحب فى وقت الحروب. جسدت النجمة العالمية الإيطالية مونيكا بيلوتشي العديد من الشخصيات الصعبة والمُركبة خلال مسيرتها المهنية الحافلة من أبرزها وفي القلب منها يأتي فيلم الدراما الرومانسي الإيطالي Malèna الذي أحدث ضجة كبيرة حول العالم فور طرحه عام ٢٠٠٠.
[27] في سبتمبر 2012 وخلال المؤتمر الصحفي الخاص بالفيلم الإيراني موسم وحيد القرن في مهرجان تورونتو السينمائي الدولي ، صرحت بيلوتشي بإنها قادرة على التكلم بأربعة لغات: الإيطالية ، الفرنسية ، الإنجليزية ، والقليل من الفارسية.
Elle, 17 February 2012 [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 5 أبريل 2020 على موقع واي باك مشين. ^ Campion, Chris (05 أكتوبر 2006)، "Fantasy made flesh" ، The Daily Telegraph ، مؤرشف من الأصل في 13 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 17 أبريل 2009. ^ "Monica Bellucci – Indian Government Demands Halt To Gandhi Biopic" ، مؤرشف من الأصل في 22 فبراير 2011 ، اطلع عليه بتاريخ 29 أكتوبر 2010. ^ "Monica Bellucci's balancing act" ، CraveOnline ، 05 سبتمبر 2007، مؤرشف من الأصل في 31 مارس 2010 ، اطلع عليه بتاريخ 21 أكتوبر 2007. ^ "The Sexiest Characters In Cinema - The Women | 21. Persephone | Empire" ، مؤرشف من الأصل في 24 سبتمبر 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 06 يوليو 2012. ↑ أ ب ت "Monica Bellucci, Vincent Cassel To Divorce After 14 Years" ، هافينغتون بوست ، 26 أغسطس 2013، مؤرشف من الأصل في 14 يوليو 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 26 أغسطس 2013. فيلم Irreversible 2002 مترجم للكبار فقط. ^ Silverman, Stephen M. (14 سبتمبر 2004)، " "Passion" actress bellucci has baby girl" ، People ، مؤرشف من الأصل في 16 أغسطس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أغسطس 2010. ^ "Actress Monica Bellucci has baby girl" ، Agence France-Presse، 25 مايو 2010، مؤرشف من الأصل في 14 ديسمبر 2011 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أغسطس 2010.
والتحضير بجانب هذا الطبق واحدة من البيض الأومليت. تناول مشروب عشب الزنجبيل. تناول اثنين من شرائح اللحم المشوي. يسمح بتناول طبق صغير الحجم من الخضار المسلوق. تناول كمية من الأرز المسلوق والتي تعادل ثلاثة ملاعق فقط. تناول كوب واحد من عصير فاكهة الرمان. يمكنك تناول شرائح القرع المشوي. إضافة قطع من الفاكهة. نظام رجيم سريع لأسبوع تناولي الفاكهة طوال اليوم عن طريق تقسيمها إلى عدة وجبات مختلفة، ولكن مع تناول التفاح والبطيخ، لإنهم أكثر فاكهة التي تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن. أما عن اليوم الثاني يفضل تحضير الخضروات فقط، والتي تم تقطيعها بطريقة تشبه السلطة في مكوناتها وطبخها، بطريقة سهلة، حيث يتم تقسيمها أيضًا إلى ثلاث وجبات، مع التأكد من تناول البطاطا في الإفطار فقط. واليوم الثالث هو يوم المخصص لتناول الخضروات والفاكهة بأشكالها المختلفة، ولكن مع استثناء أن بعض الفاكهة تسبب زيادة في الوزن مع السعرات الحرارية الكثيرة، لذلك يتم تناولها بكميات محددة. رجيم سهل وسريع المفعول كأحسن برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن. أما عن اليوم الرابع يتم تحضير وجبة الموز والحليب فقط، حيث يمكن تناول ما يقارب من 6 حبات خلال اليوم الواحد والذي يتم تناول 3 أكواب من الحليب حيث يفضل أن يكون خالي من الدسم.
كما يحتوي الشوفان على النشا الذي يعمل على زيادة الوزن. بينما الشوكولاته الداكنة تحتوي على الدهون الصحية التي تعمل على انسداد الشهية لفترة طويلة من الوقت. عصير الموز واللوز يتم تناول عصير الموز واللوز بعد التمارين الرياضية، حيث تساعد في تهدئة الأعصاب. الموز واللوز يحتويان على البروتينات اللازمة لإنقاص الوزن. شوربة العدس والخبز المحمص يتم تناول طبق كبير من العدس والذي يحتوي على البروتينات اللازمة للجسم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاومة والتي تساعد في إنقاص الوزن بسهولة. سلطة الحمضيات مع الكينوا المقرمش تحتوي سلطة الكينوا على البروتينات التي تعطي الجسم الدفء الذي يحتاج إليه. لهذا يفضل تناولها في فصل الشتاء لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة، كما تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة. اقرأي أيضا: جدول اكل صحي للرجيم وصفة رجيم داش دايت من أهم الوصفات التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن بدون التأثير على ضغط الدم. ريجيم سهل وسريع المفعول – لاينز. قد أثبتت الدراسات العلمية أن رجيم داش دايت يساعد في التقليل من الدهون المشبعة والكوليسترول وذلك لاحتوائه على الفيتامينات الهامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم والألياف. من ضمن هذه الأطعمة، الفاكهة والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والأطعمة التي لا تحتوي على الدهون والحبوب الكاملة مثل الفاصوليا والأسماك واللحوم.