الأحد 24/أبريل/2022 - 03:00 م د. معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية تزامن الاحتفال بشم النسيم في رمضان أربك الكثير من الصائمين، نظرا لتحذيرات الأطباء من مخاطر وأضرار تناول الاسماك المملحة في الصيام، ولكن الكثيرين لا يستطيعوا مقاومة تناول الأسماك المملحة، من فسيخ ورنجة وسردين. وأكد معتز القيعي أخصائي التغذية واللياقة البدنية أن تناول الفسيخ يعد من أسوأ العادات الغذائية؛ لما له من أضرار عديدة، كارتفاع ضغط الدم، واحتواءه على أنواع من البكتيريا السامة، فدائما يقترن بالتسمم الغذائي. تناول الرنجة في رمضان وينصح خبير التغذية بتناول "الرنجة" في شم النسيم، فهي البديل الآمن للفسيخ، لأنها مدخنة، وليست مملحة، إلا أنه لابد أيضا من الالتزام بالنصائح التالية عند تناوله الرنجة في رمضان، للحفاظ على الصحة العامة. 1-يفضل تناول الرنجة قليله الملح، بديلا عن عاليه الملح. اعراض زياده الاملاح في الجسم. 2-تناول الخضروات الورقية، مثل الجرجير والخس والبصل الأخضر، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يعمل على اخراج الماء المحتبس من الجسم. 3-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية مع الأسماك المملحة، وذلك لاحتواءها على "بيكربونات الصودا"، التي تعمل على زيادة احتباس الأملاح والسوائل في الجسم.
الشعور بالخمول الشديد والدوخة، حيث إن الأسماك المملحة تحتوي على نسبة عالية من البكتريا الضارة. مشكلات بالغة في عملية الهضم. احتباس السوائل في الجسم بكميات كبيرة. التأثير بشكل سلبي على صحة الكلى، وذلك بسبب أنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. في بعض الحالات يمكن الإصابة بحصوات الكلى.
10:04 م الأربعاء 27 أبريل 2022 كتبت - حسناء الشيمي وهدى عبد الناصر: تكثر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر المبارك، نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها معظم الأشخاص عند الاحتفال به. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للوقاية من الاضطرابات الهضمية في عيد الفطر، وفقًا للدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، والدكتور أحمد هاني، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير بالمعهد القومي للكبد. نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر وجبة الإفطار بعد 30 يومًا من الصيام واعتياد الجهاز الهضمي على عدم استقبال الطعام لأكثر من 14 ساعة متوصلة، يجب أن تكون وجبة الإفطار أول أيام عيد الفطر خفيفة، لأن الأطعمة الثقيلة، مثل الكشري، قد تشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. أضرار الفسيخ والرنجة. اقرأ أيضًا: بعد الصيام.. ماذا يحدث لمعدتك عند تناول الكشري صباح يوم العيد؟ وهناك خيارات غذائية صحية يمكن تناولها على الإفطار في العيد، أبرزها: - البيض المسلوق. - الجبن الخالي من الدسم. - الفول. - الشاي بالحليب. - الزبادي مع الفواكه الطازجة.
الدرجات القوية والقصوى: وهي من الفئات (great أو major أو strong) وهي من سبعة إلى عشرة، وهي الزلازل التي عادة ما تسبب كوارث كبيرة وخسائر فادحة. أقوى الزلازل في التاريخ يُعد زلزال فالديفيا الذي حدث عام 1960 في تشيلي ، أقوى زلزال مسجل في التاريخ؛ إذ بلغت قوته 9. كيف تحدث الزلازل ؟... كل الأسئلة المتعلقة بحدوث الزلازل • تسعة. 5 على مقياس ريختر، أي ما يساوي القوة الناجمة عن انفجار ألف قنبلة ذرية في آنٍ واحد، وبالرغم من القوة الهائلة والخسائر المادية الفادحة التي بلغت 550 مليون دولار، لم يمت إلا 6 آلاف شخص بسبب الزلزال، وهو رقم صغير مقارنةً بقوة الزلزال غير المسبوقة [٨]. زلزال الأمير وليام ساوند في ألاسكا الذي حدث عام 1964، والذي بلغت قوته 9. 2 ريختر ، وقد أودى التسونامي الناتج عنه بحياة 128 شخصًا، وتسبب في إجمالي خسائر بلغت 311 مليون دولار أمريكي، وتشير التقارير إلى أن الزلزال استمر ثلاث دقائق تقريبًا [٨]. يعدّ زلزال شانكسي الأكثر فتكًا في تاريخ البشرية والمعروف أيضًا باسم زلزال جيا جينغ الكبير، لم يكن مجرد زلازل دموي فحسب، بل يعدّ أيضًا ثالث أكبر كارثة قاتلة في العصور كلها، وقد حدث الزلزال في مدينة شانكسي في الصين عام 1556، ودمر منطقة بلغت مساحتها 520 ميلًا، وقد أحدث الزلزال الذي بلغت قوته 8 ريختر كوارث عديدة، فتغيرت الجبال ومسارات الأنهار، وحدثت فيضانات هائلة، واشتعلت حرائق لعدة أيام، ودُمرت منطقة بعرض 840 كم (520 ميلًا)، وفي بعض المقاطعات قُتل ما يصل إلى 60٪ من السكان [٩].
بعد توقُّف الاهتزاز عليك أن تتوقع حدوث سلسلة أخرى من الزلازل الصغيرة وهي تُعرف باسم الهزات الارتدادية، وفي حالات نادرة قد يحدث زلزال ثانٍ أكبر من الزلزال الأول، في هذه الحالة يُطلق على الزلزال الأول اسم صدمة وعلى الزلزال الثاني اسم صدمة رئيسية، فعليك الحذر من ذلك. تحقق من خطوط الغاز والكهرباء وأوقف تشغيلها إذا كان يمكنك فعل ذلك بأمان سواء قبل وقوع الزلزال أو حتى بعد حدوثه. بعد انتهاء الاهتزاز، إذا كنت محاصرًا فحافظ على هدوئك، واحمِ فمك وأنفك وعينيك من الأتربة وحاول الاتصال أو إرسال رسالة نصية للمساعدة إذا كان ذلك ممكنًا. إذا كنت خارج المنزل فعليك البقاء في الخارج والابتعاد عن المباني وخطوط الطاقة، وإذا كنت تقود السيارة ابتعد عن الجسور أو أي مبنى آخر قد ينهار. إذا كنت في منطقة ساحلية عند وقوع زلزال قوي فعليك الوصول إلى أرض مرتفعة في أسرع وقت ممكن. بعد وقوع الزلزال لا تحاول إشعال النار فقد يوجد تسرُّب للغاز في المكان فيتسبب ذلك بإشعال النيران من حولك. تحقق من وقوع إصابات وذلك للتعامل معها فورًا. ما سبب حدوث الزلازل و البراكين. المراجع ↑ Min Raj Lamsal (2017), "Siesmic Activity and its Periphery", The Himalayan Physics, Issue 6 & 7, Page 86-91.
أسند علماء الجيولوجيا أسباب حدوث ظاهرة الزلازل إلى عوامل اهمها: 1- الزلازل الناتجة عن الانفجار البركاني. تحديد مكان وزمن حدوث أقوى زلزال في تاريخ البشرية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 2- تصدع الصخور والمتواحدة في البنية التحتية للقشرة و انزلاقها عن مواضعها. 3- عوامل يتسبب بها البشر ، حيث من الممكن للعنصر البشري أن يلعب دوراً بحدوث الزلازل ، من خلال قيامه بعدة نشاطات، كحجز المياه في السدود خلف البحيرات بكميات ضخمة ، و حقن الآبار بالسوائل والاعمال الاحفورية ، اثناء التنقيب عن النفط ومحاولية استخراجه. 4- عوامل اخرى لها علاقة بتكوين الأرض كالقشرة و الوشاح و لب الأرض ، جيولوجيا في المنطقة التي تحدث بها الزلازل ، حيث يؤخذ بعين الاعتبار سمك القشرة الأرضية و فوالقها هناك ، وكذلك قرب الشمس من الكواكب ، حيث إنها كلما قلت المسافة بين الكواكب و الشمس كلما زادت الجاذبية التي تؤثر في وقوع الزلازل والبراكين ، و ايضا ارتفاع الطاقة الحرارية التي تتلقاها الأرض ، سواء كانت هذه الحرارة تصله من الشمس أو الحرارة الكامنة في أعماق الأرض ، والتي تكتسبها الأرض من النشاطات الإشعاعية التي لها علاقة باليورانيوم. ما هي أنواع الزلازل الزلازل تنقسم الى عدة انواع كما يلي: بحسب عمقها و تكون اما زلازل ضحلة ، وهي الزلازل التي تحدث حتى اعماق تصل الى 70 كيلومترا تحت الأرض ، او زلازل متوسطة ، وهي الزلازل التي تحدث في الاعماق المحصورة ما بين 70 كيلومترا و 300 كيلومتر تحت الأرض ، او زلازل عميقة، وهي الزلازل التي تحدث في اعماق تيصل إلى 700 كيلومتر في باطن الأرض.
يكمن الفرق بين المصطلحين بأن قوة الزلزال تعمل على قياس مدى وحجم الطاقة التي يستهلكها أثناء حدوثه ويتم قياسها بمقياس ريختر، وهو مكون من تسع درجات، أشدها تأثيراً الدرجة التاسعة وأقلها الدرجة الأولى وتكون طفيفة. أما فيما يتعلق بشدة الزلازل فإنها تعتبر كوسيلة لتحديد مدى الدمار أو الأثر الذي تركه الزلزال، ويتم قياسه بمقياس مير كالي المعدل والذي يتكون من اثنتي عشرة درجة وتكون الدرجة الثانية عشر مدمرة بشكل تام ومفجعة، أما الدرجة الأولى فمن الممكن ألا يشعر بها الإنسان. سبب حدوث الزلازل - YouTube. أشهر الزلازل زلزال البرتغال المدمر، عانت البرتغال في عام 1755 من زلزال أدى إلى حدوث آثار مدمرة، وكان ذلك نتيجة انخفاض قاع البحر قرب لشبونة، وتدمرت المنشآت الواقعة قبالة سواحله بفعل الأمواج العاتية الناشئة. زلزال البيرو، شهدت البيرو مع حلول عام 1968م زلزالاً مدمراً أدى إلى مقتل ثلاثين ألف شخص، وعاود الزلزال أدراجه في عام 1970 وأدى إلى مصرع خمسة وثلاثين شخصاً. زلزال في اليابان: وقع زلزال مدمر في عام 1960م في منطقة خليج ساجامي نجم عنه مصرع مئتي ألف شخص. زلزال في تركيا: بلغ مجموع ضحايا الزلزال المدمر الذي لحق بتركيا في عام 1970م حوالي خمسين ألف شخص، وأربعين ألف شخص.
عندما تتعرض القشرة الأرضية لهزة، فإنه ينجم عنها ولادة موجات الصدمات المكونة من ستة أنواع، ويبقى منها نوعان اثنان فقط عالقان بجسم الأرض الداخلي فيحدثان تأثيراً على الجزء الداخلي للأرض. أما الموجات الأربعة المتبقية فتكون عبارة عن مجرد موجات سطحية، ويكون الفرق بين الموجات الداخلية والسطحية مدى تأثير هذه الموجات على جزيئات الصخور وأنواعها، وتقوم هذه الموجات بإرسال ذبذبات ذهاباً وإياباً في نفس الاتجاه للأمواج الداخلية، بينما يتم نقل اهتزازات عمودية بواسطة الأمواج المستعرضة وفقاً لاتجاه سيرها. تكون سرعة الموجات الأولية أكبر من الثانوية، فيحدث الزلزال، ويتم رصد وتسجيل الموجات التي يظهر تأثيرها على سطح الأرض بواسطة محطات رصد الزلازل ومحطات البحث الجيوفيزيقية للموجات الأولية والثانوية معاً في كافة أنحاء العالم. أسباب الزلازل أسند علماء الجيولوجيا أسباب حدوث ظاهرة الزلازل إلى: الزلازل المصاحبة للانفجارات البركانية. انزلاق الصخور وتصدّعها. سبب حدوث الزلازل. عوامل داخلية لها علاقة بتكوين الأرض (القشرة، الوشاح، لب الأرض). جيولوجيا المنطقة التي تحدث بها الزلازل، حيث يؤخذ بعين الاعتبار سُمك القشرة الأرضية، وفوالقها. قرب الشمس من الكواكب، حيث إنها كلما اقتربت الكواكب من الشمس زادت الجاذبية التي تؤثر في وقوع الزلازل والبراكين.
الموجات الثانوية Secondary Waves يرمز لها بالحرف S اختصاراً للمصطلح الإنجليزي Shear والذي يعني القص، بالرغم من سرعة هذه الموجات إلا أنها سرعتها أقل من سرعة الموجات الأولية لذلك يتم تسجيلها على جهاز السيزموغراف بعد الأولية مباشرة، ويمكن تسميتها أيضاً بالموجات القصية أو المستعرضة وذلك نظراً لانتقالها فقط في الأوساط الصلبة. يكون تأثير اهتزاز جزيئاتها عمودياً في الوسط الذي تنشط به، وتتعرض هذه الموجة للانكسار فور اختراقها لأحد مكونات الأرض الداخلية كالنواة أو اللب نتيجة اختلاف تركيبها.