ذات صلة ما هو سبب آلام كعب القدم كيفية علاج آلام كعب القدم ألم الكعب يُعدّ ألم الكعب (بالإنجليزية: Heel Pain) من أكثر المشاكل التي تُصيب القدم شيوعاً، ويجدر بالذكر أنّ أغلب حالات آلام كعب القدم تُشفى دون الحاجة إلى تدخل جراحي أو حتى طبيّ، وإنّما تتطلب بعض الراحة، ولكن في حال استمرار المصاب باستعمال القدم والمشي عليها دون أخذ قسط كاف من الراحة على الرغم من شعوره بألم فيها، فإنّ ذلك قد يُسفر عن المعاناة من ألم كعب القدم المزمن، والذي يتطلب تدخلاً جراحياً للتخلص منه في أغلب الحالات. [١] أسباب ألم الكعب يُعاني البعض من ألم كعب القدم نتيجة التعرض لجرح أو سقوط، أو بسبب تعرض القدم لإجهاد مستمر، ومن الأسباب الكامنة وراء ذلك نذكر ما يأتي: [٢] التهاب اللفافة الأخمصية: (بالإنجليزية: Plantar fasciitis)، واللفافة الأخمصية تُمثل أحد الأربطة الموجودة في القدم ويمتد من عظام الكعب إلى أعلى القدم، وعادة ما يتسبب التهاب اللفافة الأخمصية بألم في كعب القدم، ولكن في بعض الحالات قد يُسبّب ألماً في منتصف القدم. كسور الإجهاد: وتحدث نتيجة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، أو طبيعة العمل المُرهقة، أو ما شابه، بالإضافة إلى احتمالية تسبب هشاشة العظام بهذه المشكلة.
نصائح لتخفيف ألم الكعبين: ارتداء أحذية تحتوى على بطانة طبية أو خفيفة بحيث تقلل احتكاك الوزن مع المشي، و إضافة " الفرش الطبي " للأحذية حيث يحتوى على السيليكون الذى يساهم في تقليل تأثير الوزن على التهابات الأوتار. الكمادات الدافئة أو استخدام أجهزة العلاج الطبيعي بالموجات الصوتية التي تحسن وتخفف الآلام. التدليك وكريمات المساج الخاصة بالعظام. الم اسفل القدم الكعب. تحذير المريض بمنع السير "حافي القدمين" داخل أو خارج البيت مع الحفاظ على ارتداء أحذية طرية تقلل احتكاك القدمين بالأرض. الأسباب الرئيسية من لآلام الركبة.. تجنبوها أسباب ألأم الساق.. بعضها مرضية فلا تهملوها أهم الطرق للتخلص من ألم العضلات بعد الرياضة.
داء سيفر: (بالإنجليزية: Sever's disease)، ويُعدّ السبب الأكثر شيوعاً لألم كعب القدم بين الأطفال والمراهقين الرياضيين، فعادة ما يُصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 7-15 عاماً. التهاب وتر أخيل: (بالإنجليزية: Achilles tendinosis)، ويُعدّ من المشاكل الصحية المزمنة المُسبّبة لألم كعب القدم. أسباب أخرى: مثل متلازمة النفق الرسغي للقدم (بالإنجليزية: Tarsal tunnel syndrome)، وبعض أنواع الالتهابات في الجسم، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتيدي، ومشاكل الأوعية الدموية، واتخاذ الوضعيات الخاطئة عند المشي أو الركض، والنقرس ، والتهاب العظم، وغير ذلك الكثير. علاج ألم الكعب من الخيارات العلاجية والنصائح التي تُقدّم للتخفيف من ألم كعب القدم نذكر ما يأتي: [٣] تناول الأدوية المُسكّنة للألم، مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) أو الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen). وضع قطع من الثلج في قماشة وتطبيقها على كعب القدم لعشرين دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. ارتداء حذاء ملائم بكعب يتراوح ما بين 2-3 سم. تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. تجنب المشي حافياً أو ارتداء الأحذية المسطحة دون كعب.
وعلق زوجها على رسالتها متمنيا بأن يديم الله عليهم نعمة العائلة، كما تمنى بأن يصبح نجله كابتن طيار. على صعيد فني، كان آخر أعمال الفنان عبدالله التركماني مسلسل "عالقون" وهو من تأليف دانيال جلال ونوف الفرحان، إخراج عباس اليوسفي.
في ختام المقال، تمكنا من عرض كافة التفاصيل التي تتعلق بالحادث المروري الذي تعرض اليه الفنان الكويتي عبدالله التركماني، والذي علي اثره نقل الي المستشفي لتلقي العلاج، الحالة الصحية للمثل الكويتي عبدالله التركماني.
اصل عبدالله التركماني يبحث الكثيرون عن اصل عبدالله التركماني، وجاء هذا البحث نظراً للنجاح الكبير الذي حققه الفنان والمخرج الكويتي، وهو مواليد الخامس من شهر كانون الأول في عام 1981 ميلادي، ويعود للأصول الكويتية، وتلقى تعليمه في المعهد العالي للفنون المسرحية، وبدأ مسيرته الفنية كمساعد مخرج في العام 2001 ميلادي، وله قرابة واحد وثلاثون عملاً فنياً، وقام بإخراج ثمانية عشر عملاً، وحصل على جائزة أفضل ممثل واعد خلال مهرجان الكويت سنة 2002 ميلادي. من هو عبدالله التركماني، قدم الفنان الكويتي عبد الله التركماني العديد من الأعمال الفنية المختلفة والتي أثبت من خلالها موهبته الفنية العالية ولاقت نجاحاً كبيراً في الشارع الخليجي، ومن أبرز تلك الأعمال الفنية مسرحية الصخرة، ومسرحية مثلث الموت، ومسرحية منطقة خارج التغطية، وقام بأداء دور في مسلسل بعد النهاية، ومشاركة أخرى في مسلسل "سما عالية" ومسلسل مفتاح صول".
أنا أراهن على موهبتي في التمثيل، وقدرتي على المعايشة والتجسيد، لكن لا أراهن على أن أكون عارضا لتصوير في مكان معين واستعرض نفسي. أحب أن أكون بمكاني فنانا أخلق الجمال والإبداع، بعيدا عما يحدث في هذا الوسط أو السوشيال ميديا". جدير بالذكر، أن أحدث أعمال التركماني كان الجزء الثاني من مسلسل "أمر إخلاء"، تأليف مريم الهاجري، وإخراج عبدالرحمن السلمان، وإشراف عام محمد دحام الشمري، وشارك في بطولة المسلسل: فوز الشطي، يوسف البلوشي، فيّ الشرقاوي، ضاري عبدالرضا، ناصر الدوسري، غادة الزدجالي، ميس كمر وعبدالعزيز مندني.
شاهد أيضًا: من هو تركي العجمة ويكيبيديا من هي زوجة عبدالله التركماني يتساءل العديد من محبي الممثل الكويتي عبدالله التّركماني عن زوجته، ولهذا سنُحيطكم علمًا بالإجابة على تساؤلكم هذا، فحبيبة العبدالله هي زوجة عبدالله التركمانيّ، ولقد كشفت حبيبة وهي مقدمة ومذيعة برامج يمنيّة عن علاقتها بزوجها التي بدأت من خلال صفحتها على موقع الانستغرام، وتزوّجا في عام 2016ميلادي، ورزقهما الله بعبدالحميد في عام 2017ميلادي. أبرز أعمال وإنجازات عبد الله التركماني حفلت حياة الممثل والمخرج الكويتي الشهير عبدالله التّركماني بالعديد من الأعمال الفنيّة الرائعة، منها الأعمال المسرحيّة، ومنها المسلسلات الدراميّة، والأفلام القصيرة، ويُشار أنَّ لديه ما يُقارب 31 عملًا فنيًا في الدراما التمثيلية، وقرابة ثمانية عشر عملًا إخراجيًا، وعدد من المؤلفات التي ألّفها بنفسه، وهنا نستعرض لكم باقةً من أعظم أعمال عبد الهل التركماني خلال مشواره الفني الذي انطلق منذ عام 2001م: مسرحية "خارج منطقة التغطية: من أعماله التي قدّمها لجمهوره في عام 2006 ميلادي. مسلسل "شاهين ": من أعماله التي قدّمها لجمهوره في عام 2007 ميلادي. هذا ما قاله عبدالله التركماني عن هيا الروح | مجلة سيدتي. مسرحية "انتظارات: من أعماله التي قدّمها لجمهوره في عام 2007 ميلادي.