وهذه الإستجابة تكون رد فعل طبيعي للجسم وذلك عند تعرضه للضعط حيث يحدث فيها إزياد لمعدل ضربات القلب وضيق في التنفس ، وإ رتفاع في ضغط الدم وهذا يكون رد فعل طبيعي جدا لحماية الجسم. الاجهاد في بعض الأنواع من الناس يُسبب إصابتهم بالتوتر والقلق، وبعض الأنواع من الناس لديهم القدرة للتعامل مع إصابتهم بالاجهاد مُقارنة بغيرهم. الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي. ويُعتبر الإجهاد عندما يحدث كما يقولون بجرعات صغيرة مفيد فإنه يؤدي إلي إنجاز بعض المهام وتجنب إصابة الفرد بالأذي مثل إصابته وتنبيهه أثناء قيادة السيارة لتجنب إصابة السيارة أمامه. أجسامنا مفطورة للتعامل مع جرعات الاجهاد قليلة ولكنها لا تستطيع التعامل مع الاجهاد والتوتر لفترة طويلة والاجهاد المُزمن والذي قد يؤدي إلي بعض المصاعفات الوخيمة. اعراض الضغط النفسي الشديد الاجهاد هي حالة صحية يشمل تأثيرها جميع جوانب حياة الفرد حيث يشمل المشاعر، سلوكيات الفرد، قدرته علي التفكير والصحة البدنية له. أعراض الاجهاد تختلف من شخص لأخر حيث تكون في معظم الأحيان غامضة أو تدل علي إصابة الفرد بمشكلة طبية وصحية ما لذلك من الأفضل والمحبب اللجوء إلي الطبيب عند الإحساس بمعاناة الفرد من الاجهاد وتشمل تلك الأعراض: أعراض مزاجية يُعاني الفرد من تقلب المزاج والإحباط.
– عند زيادة الضغط النفسي والتوتر فيؤدي إلى إرسال إشارات خاطئة للمخ، مما يجعل الشخص يقول شيء لم يكن يقصد قوله بسبب عدم قدرته على التركيز. اضطرابات في النوم – عندما يزيد الشعور بالقلق والتوتر، يزيد التفكير والخوف من المستقبل وفيما يحدث فيما هو قادم، مما يؤدي لخلل في وظائف الدماغ ، ويصاب بصعوبة في النوم فيسهر طوال الليل ولا يستطيع الاستيقاظ مبكراً. علامات الضغط النفسي - موضوع. العصبية الشديدة – عند تراكم كل الضغوط النفسية والمشاكل البدنية وعدم التركيز وقلة الإنتاجية، فيصبح الشخص عصبي بشكل ملحوظ، وتؤثر هذه العصبية على الأجواء المحيطة بهذا سواء في العمل أو في المنزل. تأثير الضغوط النفسية على أجهزة الجسم الجهاز العصبي عند الشعور المستمر بالقلق يظل العقل يفكر بشكل مستمر، فيستمر شعور الشخص بعدم الاستقرار والإرهاق فيقلل من ساعات النوم والإصابة بالأرق. جهاز المناعة – كثرة التعرض للتوتر والقلق المستمر يسبب ضعف في جهاز المناعة ، فيجعل الجسم عرضة لجميع الأمراض. – يصاب الشخص بفقر الدم الذي ينتج بسبب فقدان الشهية القلب – يزيد القلق والضغط النفسي من احتمالية إصابة الأشخاص بمرض ضغط الدم واختلال في ضربات القلب وتصلب الشرايين وقد تصل إلى الذبحة القلبية.
وفي حالة التساهل والغفلة مع مرض الاكتئاب فإنه يتزايد ويؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض النفسية المعقدة؛ حيث يصل صاحبه إلى التفكير في إيذاء نفسه، والانتحار. أعراض الاكتئاب وتجدر بنا الإشارة إلى ذكر أعراض الاكتئاب التي تظهر على الشخص، وتتمثل هذه الأعراض في: يظهر على الشخص اليأس والإحباط. كما أنه يشعر بالفراغ، والكآبة. انفعال الشخص تجاه أتفه الأمور. الشعور بوجود ألم في العظام. الشعور بالصداع. فقدان الاهتمام تجاه القيام بالمهام، والأنشطة اليومية؛ نتيجة فقدان الطاقة والجهد. غياب القدرة على ممارسة الرياضة. حدوث اضطرابات في النوم؛ حيث يشعر الشخص بالأرق، أو يجد الرغبة في النوم الكثير. جلد الذات، والشعور بالدونية، وعدم الثقة في النفس. وجود تباطؤ في التفكير. 2- تعريف الضغط النفسي يعتبر الضغط النفسي استجابة فسيولوجية تتعلق بالحدث الخارجي، ويبدأ ظهور الضغط النفسي عند وجود الضغوطات في حياة الشخص والتي تتمثل في الظروف المحيطة به مثل موعد الامتحان، أو موعد اختبار طبي مخيف. لذلك، فقد أطُلق عليه من قِبل بعض العلماء أنه رد فعل للتغيرات البيئية التي تتخطى قدرات الفرد. هذا، وتتمثل أعراض الضغط النفسي الذي يُعد استجابة للمؤثرات الخارجية فيما يلي: زيادة معدل سرعة ضربات القلب عن الطبيعي.
8. تغير الوزن: كذلك من علامات الإجهاد النفسي حدوث تغيرات في الوزن ناتجة عن عادات غذائية سيئة مرتبطة بالإجهاد والشعور باليأس المصاحب له إذ عادة ما تكون تغيرات الشهية مصحوبة بنمط حياة خامل. 9. الإنهاك المستمر: التعب المزمن ولفترات طويلة أحد أبرز العلامات التي لا لبس فيها على وجود حالة من الإجهاد، وتلك الحالة لو استسلمت لها فقد تصاب بنوبة خمول تدفعك نحو الاكتئاب. 10. الهبوط في الرغبة الجنسية: كذذلك تصاحب الإجهاد مجموعة من المشاكل على المستوى الجنسي بما في ذلك هبوط أو انعدام الرغبة الجنسية، سرعة القذف، وضعف الانتصاب وغيرها من المشكلات. 11. تصلب الفك والرقبة: والتي كما أسلفنا سابقا يمكن أن تكون سببا رئيسيا في تكوين صداع الإجهاد الشهير بتشنج عضلات الجسم ناتج عن التوتر المستمر بفعل الإجهاد. 12. مشاكل النوم: الأرق ، النوم الزائد، أو صعوبة النوم لفترة من الوقت هي علامة على الإجهاد النفسي لو تكررت، وهي التي تؤثر في كل المشاكل الإدراكية من تركيز أو تذكر فيما بعد كما تؤثر في المزاج العام ومستوى القلق بالطبع. ولكن ما السر وراء ذلك؟؟؟ أسباب الإجهاد النفسي: يحتاج الضغط النفسي إلى ضغوطات تحفزه، يمكن أن تكون هذه الضغوطات إيجابية كامتحان لك يقترب، أو قرب موعد ليلة زفافك أو غيرها، وهناك إجهاد نفسي ناتج عن ضغوطات سلبية يمكن تلخيصها فيما يل: 1.
07/08/2008, 12:13 PM #1 هل يوجد خريطة تفصيليه لليمن و صلالة. ؟؟ لقارمن 276 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ودمتم بووووود'' انا أهوى البر واهل البر 07/08/2008, 04:50 PM #2 رد: هل يوجد خريطة تفصيليه لليمن و صلالة.
اليمن بلد يماثل أفغانستان، في تضاريسه الوعرة، وتعقيد خريطته القبلية، وصعوبة الحركة فيه. طريقة السفر من مصر الي اليمن - المسافرون العرب. ولن يكون حظ الإيرانيين جيداً لو جربوا الاستثمار في اليمن بإرسال مزيد من الرجال والسلاح، وإن كانوا سيعقدون الوضع على السعودية وحلفائها، لكن خسائرهم ستكون كبيرة. في البداية كان عدد المتشككين كبيراً في رواية تورط إيران في اليمن، لكن اليوم قلما نسمع خبيراً ينفي حقيقة الدور الإيراني منذ بداية الأزمة، مثلما كان بعضهم يرفض أن يصدق دورهم في سوريا والبحرين والعراق. لا ينقص الإيرانيون الجرأة على مزيد من التورط في اليمن، وهم يَرَوْن أن رهانهم على مد نفوذهم إليه يوشك على الفشل، لكن سينقلب ذلك عليهم عسكرياً وسياسياً، وربما هو ما يحتاج إليه السعوديون لإثبات أن خطر إيران ازداد بعد توقيع الاتفاق النووي وليس العكس، ومحاصرة الإيرانيين في جبال وسهول هذا البلد العصي على الغزاة.
يشير الكاتب "عبد الرحمن الراشد" في مقال له بصحيفة "الشرق الأوسط" إلى أن نائب رئيس هيئة الأركان للقوات المسلحة الإيرانية لم يجب بـ"لا" عندما سئل إن كانت بلاده سترسل مستشارين عسكريين لليمن كما تفعل في سوريا، بل أوحى بـ"نعم"، قائلا بأن الجمهورية الإسلامية تشعر بواجبها في اليمن كما تفعل لمساعدة الحكومة والشعب في سوريا! إيران موجودة في اليمن قبل الانقلاب على حكومة عبد ربه منصور هادي العام الماضي، وتنامي وجودها سبب رئيسي وراء إقدام السعودية على بناء تحالف عسكري وشن حرب هناك. فقد تأكدت شكوكها بأن إيران وراء استيلاء وكيلها، ميليشيا الحوثي، على العاصمة، وإرسالها كميات كبيرة من الأسلحة، ومن تسميهم بالمستشارين العسكريين، لدعمهم. وبعد استيلاء حليفها على السلطة مع الرئيس المعزول علي عبد الله صالح، أعلنت عن تسيير رحلة طيران يومية للعاصمة صنعاء، بعد أن كانت ترسل واحدة في الأسبوع، ولا توجد لإيران صادرات لليمن سوى السلاح والمقاتلين. وحتى بعد نشوب الحرب، وإغلاق مطار صنعاء، وتولي الأمم المتحدة تفتيش السفن المتجهة لليمن، استمرت إيران ترسل شحنات أسلحة بطرق مختلفة. أستراليا أعلنت أول من أمس أن سفينة حربية تابعة لها عثرت على كميات أسلحة على متن سفينة قامت بتفتيشها متجهة من إيران لليمن، وقبلها بعشرة أيام أبلغ وزير الخارجية الأميركي الكونغرس أنه تمت إعادة سفينة إيرانية مماثلة، وبالطبع لا يكلف إيران سوى ثمن إيجار سفن رخيصة لتكرار المحاولة عدة مرات.