كيف اخفف الم الدوره اول يوم هو سؤال تسأله المرأة التي تعاني من اوجاع وآلام الدورة الشهرية وتبحث عن طرق لتتخلص منهاـ تعرفي مع ياسمينة على اهم هذه الوصفات والطرق. آلام الدورة الشهرية تعاني النساء من مختلف الاوجاع والآم اثناء الدورة الشهرية وهذا بسبب تقلصات الرحم الناتجة عن افراز مادة الاستروجين التي تضغط على الأوعية الدموية فتمنع وصول الدم الى الأنسجة المجاورة مما يسبب نقص في الاكسيجين الذي يحمل بواسطة هذا الدم مما يوّلد بدوره الاوجاع والآم التي تشعر بها المرأة خلال هذه الفترة. طرق تخفيف آلام الدورة ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل اليوغا والمشي. وضع وسادة التدفئة على البطن مباشرة لإرخاء عضلات البطن وتخفيف التشنجات. شرب كميات وفيرة من الماء. تجنب تناول المأكولات السريعة والغير صيحة. تناول الأدوية التي من الممكن ان تساعد في تخفيف الألم. تخفيف ألم الدورة أول يوم في رمضان. تدليك منطقة البطن بالزيوت العطرية. شرب شاي الأعشاب المكوّن من البابونج والتوت الأحمر. وصفات طبيعية لتخفيف الأوجاع وصفة العسل والزنجبيل : اضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور الى الماء المغلي ثم قومي باضافة ملعقة من العسل واشربي هذا المشروب خلال كل ايام الدورة الشهرية.
جربى الطريقة الكورية في علاج الألم يستخدمن النساء الكوريات خلطة مختلفة من الزيوت الطبيعية لتخفيف آلام الظهر والبطن، فتتكون الخلطة من زيت اللافندر وزيت الميرامية مع زيت الورد وزيت اللوز بنسب متساوية، يتم وضعهم في زجاجة محكة الغلق، ويدهن منها حول البطن والظهر مع الاستمرار في التدليك والمساج بحركات خفيفة دائرية كل يوم لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. طرق تخفيف الم الدورة الشهرية اول يوم - عنبة. استخدمي قِربة الماء أو الشكوة أو قنينة الماء ينصحك الخبراء بتجربة قِربة الماء أو الشكوة، وهي عبارة عن ظرف كبير يُحفظ فيه الماء الساخن، ويتم وضعه أسفل البطن كحمام ساخن، فهو يساعد كثيراً في تخفيف الآلام بشكل عام وخاصة آلام الدورة الشهرية. ضعي الماء الساخن في قِربة الماء، ثم ضعي حول بطنك منشفة رقيقة وفوقها قَنينة الماء الدافئ. تناولي مصادر الأوميجا 3 المختلفة لا تتردى في إدخال مصادر حمض الأوميجا 3 الى طعامك، كأسماك التونة والسالمون، فقد أثبت الخبراء فعاليته في التخفيف من آلام الدورة الشهرية أو نزول الطمث. استخدمي زيت اللافندر لتسكين الآلام عند شعورك بالآلام البسيطة لا تتركيها أو تناولي المسكنات المختلفة، بل دلكي منطقة الألم بعمل مساج خفيف بحركات دائرية لطيفة بمساعدة زيت اللافندر، حيث أثبتت التجارب المختلفة فعاليته في تسكين الآلام بشكل كبير وتليين العضلات.
معرض التمور بالاحساء 2022 انطلقت فعاليات مهرجان التمور للعام 2022 بنسخته الـ4 في مدينة الإحساء، ومن الجدير بالذكر أن هذا المهرجان يهدف إلى توسيع نطاق تسويق التمور في المملكة مع جذب القوة الشرائية بشكل عالمي، بالإضافة إلى التعريف بأهمية نخيل التمر وثماره في المجتمع الدولي والمحلي، حيث يضم المهرجان 40 ركنا للمصانع الوطنية المختلفة المنتجة للتمور. كما يقدم المعرض أنواع عديدة من التمور للزوار، مثل الكنافة، والسمبوسك، البقلاوة، وأنواع متميزة من كعكة التمر اللذيذة. فعاليات مهرجان تمور الإحساء 2022 يضم مهرجان تمور المقام بمدينة الإحساء 35 حرفة يدوية. بالإضافة إلى الكثير من الأعمال التراثية، حيث وصلت مبيعات المعرض إلى 35 مليون ريال سعودي، كما بلغت مبيعات مزارع الإحساء للتمور 79 مليون ريال، ومن الممكن تلخيص أبرز وأهم فعاليات مهرجان التمور فيما يلي: فعالية سوق القيصرية الذي يضم الرسم على الخشب واللوحات. هناك أيضاً معرض الجهات الحكومية. كما يوجد بالمهرجان لوحات من الخط العربي، والفنون التشكيلية. بالإضافة إلى مسرح العروض الخشبية الذي يحاكي الفلكلور. مهرجان التمور بالاحساء - YouTube. وبهذا عزيزي القارئ نصل للختام. بعد أن تعرفنا على رابط وفعاليات معرض التمور بالاحساء 2022.
مهرجان التمور بالاحساء يضم المهرجان أماكن و أركان مختلفة سواء للقطاع العام أو الخاص. كما يقدم المهرجان الكثير من الهدايا للوافدين إليه. يهدف مهرجان التمور في الأساس إلى تقديم الكثير من المميزات لمنتجي التمور في المملكة. يهدف إلى أنتاح اكبر كم من التمور مما يساعد بشكل كبير في تطوير اقتصاد المملكة. يقدم المهرجان الكثير من فرض العمل لجميع الشباب.
الى هذا يشهد المهرجان اقبال الزوار على المنتوجات التحويلية الجديدة للتمور حيث يتم ولأول مرة عرض منتج التمر المحشي باللوز وخلطة التوت البري، والتمر المحشي باللوز والليمون الاحسائي والذي سبقة منتج التمر المحشي باللوز والزعفران ، كما تم تقديم منتج بسبوسة التمر التي تقدم أيضا لأول مرة والتي حظيت بأعجاب الزوار وهي مكونه من السميد والسكر والقشطة والحليب والدخن عجينة التمر والتي سبقها أيضا بسبوسة الدبس وسط تأكيد من تجار التمور ان هذا المهرجان يشهد منتجات تحويلية جديدة. 6 مشاريع فوتغرافية: يمثل معرض التصوير الفوتوغرافي للمهرجان دوراً هاما في اثراء الزوار بالمحتوى من خلال التركيز على التجارب والمشاريع الفوتوغرافية السعودية الناجحة من خلال التقديم والشرح لما يتم عرضه تحت اشراف اللجنة المختصة ممثلة بمشرف المعرض الفنان أحمد السيف واعضاء اللجنة الفنان عبدالله بوشفيع والفنان حسن الملا. وقد حرصت اللجنة على اختيار ٦ مشاريع لـ ٦ مبدعين وبعدد ٨ صور لكل مشروع يتم التركيز فيها على موضوع محدد ، وهذه المشاريع هي ( موسم التمور للفنان عبدالله الشيخ، واللومي الاحسائي للفنان شعيب المسعود، التعشير الحجازي للفنانة خلود الخالدي، الطبينه للفنان عبدالله الشثري ، القطب الشمالي للفنان طالب المري ، الاحساء القديمة للفنان سعيد الرمضان) ، فيما يحرص المنظمين على ان يكون الركن للمشاريع للتأكيد على دور الفنانين المهم لإثراء المحتوى العربي.
اعتمد المجلس التنفيذي لإمارة دبي سياسة الحد من الأكياس ذات الاستخدام الواحد والتي تشمل فرض تعرفة قدرها 25 فلسًا على أكياس نقل البضائع أحادية الاستخدام فقط، وجاءت هذه الخطوة بهدف الحفاظ على الاستدامة البيئية وتغيير سلوكيات الاستخدام المفرط للمواد البلاستيكية، وسيتم بموجب السياسة المعتمدة إطلاق حملة توعوية شاملة لأفراد المجتمع والقطاع الخاص بهذا الخصوص. وبحسب المكتب الإعلامي لحكومة دبي سيبدأ فرض التعرفة على استخدام أكياس البضائع ذات الاستخدام الواحد اعتبارًا من أول يوليو 2022 في جميع المتاجر بدبي كمرحلة أولى، وتتضمن هذه المتاجر على سبيل المثال: محلات بيع التجزئة ومحلات الأقمشة والإلكترونيات والمطاعم والصيدليات وطلبات التوصيل وطلبات التجارة الإلكترونية. وسيتم تقييم التجربة على مراحل إلى أن يتم حظر استخدام هذه الأكياس بشكل كامل خلال عامين من التطبيق ودراسة التغيرات في سلوكيات أفراد المجتمع، حيث أصبحت الاستدامة في الوقت الراهن ضرورة حتمية على المستوى العالمي، يعززها تغيير سلوكيات المجتمع بما يقلل من البصمة البيئية للأفراد، بما يعزز فرص الحفاظ على الموارد الطبيعية والموائل البيئية والحد من التأثيرات السلبية الناتجة عن الممارسات الخاطئة، ويسهم في ضمان الصحة البيئية المطلوبة للحفاظ على جودة الحياة.
ونوه سموه بحرص المزارعين والتجار على إنتاج أصناف نوعية والاستفادة من وفرة إنتاج التمور بما يحقق الأهداف، تمشيًا مع تطلعات ودعم قيادتنا الرشيدة- حفظها الله- نحو تحقيق رؤية المملكة الطموحة 2030. من جانبه، أكد أمين الأحساء المشرف العام على المهرجان المهندس عصام الملا أن الأمانة وضعت الخطط التطويرية لفعاليات المهرجان والبرامج المصاحبة لتعزيز مناخ تسويقي لتمور الأحساء، وتوفير البيئة المناسبة لرفع الفوائد للمزارعين والمستثمرين والمستهلكين في إنتاج وتعزيز الجودة التسويقية والتنافسية للتمور، وتحويلها من منتج زراعي شعبي إلى اقتصادي واستثماري يسجل للأحساء. وأشار إلى أن المهرجان بتعدد اركانه والمصانع الوطنية المشاركة، وتنوع برامجه والفعاليات المصاحبة له سيدعم المجالات الاقتصادية والتسويقية للتمور، وسيُثري القطاع السياحي بالأحساء من خلال المشاركات الشعبية للحرف اليدوية وعروض الألعاب التراثية، وأركان الفنون التشكيلية، مع تطبيق كافة التعليمات والإجراءات الوقائية التي تقرها القطاعات المعنية. حضر التدشين صاحب السمو الأمير بدر بن محمد بن جلوي محافظ الأحساء وأمين الأحساء المهندس عصام الملا ورئيس هيئة تطوير المنطقة الشرقية المهندس فهد المطلق.