إذا كانت هناك فرصة للمشي أثناء الذهاب لمكان ما بدلًا من استخدام السيارات. فانتهزها فورًا ودع السيارة جانبًا، وحاول أن تمشي كثيرًا، فإن رياضة المشي فوائد عظيمة للجسم. هذا ومن خلال موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر، نكون قد عرفنا كيفية ممارسة الرياضة في أي وقت. أنواع الأنشطة الرياضية مقالات قد تعجبك: توجد أنواع كثيرة من الأنشطة الرياضية، والتي يمكن للأشخاص ممارستها، وذلك على حسب اختيار كل شخص لما يناسبه: رياضة المشي، فهي من أكثر الرياضات إفادة للجسم. هناك الأنشطة الرياضية التي تمارس باستخدام الكرة، مثل كرة القدم والسلة واليد وغيرها. كما توجد رياضات أخرى على الماء، وذلك مثل التزلج على الماء أو السباحة. رياضات أخرى للقوى، مثل الملاكمة والمصارعة، والكاراتيه وغيرها من الرياضات الكثيرة التي تقوي البدن. هناك أنواع أخرى كثيرة مثل الجودو والجمباز والشيش وكرة المضرب والاسكواش. دور الرياضة في تعديل السلوك قد تلجأ بعض الأسر إلى الرياضة لأبنائهم، وذلك لإخراج الطاقات السلبية الكامنة بداخلهم، والتي قد ينتج عنها تشتت الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال: أثبتت الدراسات أن للرياضة دور فعال لتعديل السلوك، وخاصة عند الأطفال، حيث إن الأنشطة الحركية تؤدي بدورها لتحسين المهارات العقلية والبدنية.
5 كم في الساعة (4 ميل في الساعة) ،كما يتيح لك المشي الحفاظ على لياقتك ، وإذا كنت ترغب في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، فما عليك سوى الإسراع.
بعض الأشخاص لديهم شغف بالرياضة أكثر من غيرهم، وهؤلاء استطاعوا اكتشاف متعة الرياضة فأصحبت بالنسبة لهم نشاطًا يوميًا، ويتمتعون هؤلاء بصحة أفضل فالرياضة تُحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية لأنّها تُقلّل من تركيز الكوليسترول والشحوم في الجسم، كما تقي من زيادة الوزن وتحرق السعرات الحرارية وهذا يعني جسم أكثر صحة، ممّا ينعكس إيجابيًا على مستوى السكر في الدم أيضًا. فالرياضة فوائدها لا تعدّ، وهي غير محصورة في فائدة واحدة أو فائدتين، فالشخص الممارس للرياضة يشعر بأنّه في حالة نشاط دائم وينعم بنوم أكثر راحة من الشخص الكسول الذي اعتاد الجلوس في مكانه لساعاتٍ طويلة دون أن يتحرّك بالشكل المطلوب. للرياضة أهمية وفائدة كبيرة بالنسبة للمرأة؛ لأنّها تُحقّق لها ما تُريد وتمنحها جسدًا متناسقًا منحوتًا كما تُحبّ، كما تساعد في تقوية العظام والأوتار وزيادة مرونة المفاصل والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، كما تعطي خفة في الحركة وتزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وتنشط حركة الأمعاء. ويمكن ممارسة الرياضة على شكل مجموعات من الأصدقاء أو ضمن العائلة الواحدة لتشجيع ممارستها بشكلٍ أفضل، أو يمكن ممارستها في المناطق الطبيعية في الهواء الطلق لما لهذا من أثر رائع على زيادة قدرة التنفس والحفاظ على صحة الرئتين، كما تُقوّي العضلات وتزيد من الكتلة العضلية في الجسم، وهذا بدوره يعزز عمليات الأيض في الجسم مما له أثر على وزن الجسم.
الأحد, 09/فبراير/2020 استقبل معالي مدير الجامعة الدكتور خالد بن سعد المقرن صباح اليوم معالي مدير جامعة المعرفة الدكتور وليد بن حسين أبو الفرج والوفد المرافق له ، وذلك في قاعة التشريفات بمبنى إدارة الجامعة والعمادات المساندة ، وحضر الاستقبال أصحاب السعادة وكلاء الجامعة ، وعدد من عمداء الكليات والعمادات المساندة ومدراء الإدارات والوحدات ، و بدأ الاستقبال بعرض عن منجزات الجامعة خلال عشر سنوات من تأسيسها ، وعن أهم الجوائز التي حققتها في مختلف المجالات الإدارية والأكاديمية. عقب ذلك تفضل معالي مدير الجامعة الدكتور خالد بن سعد المقرن بإلقاء كلمة رحب فيها بضيوف الجامعة ، مبيناً بأن الجامعة تشرف باستضافة وزيارة أحد رواد العمل التعليمي المتميز في المملكة ، مؤكداً بأن الجامعة وانطلاقاً من مسؤولياتها تسعى لتبادل الخبرات وعقد الشراكات مع مختلف القطاعات الحكومية والأهلية بما يحقق الأهداف المرسومة وتطلعات ولاة أمر هذه البلاد المباركة ، حيث يعد التعاون والتكامل بين الجامعة والجامعات الأخرى والجهات التعليمية والقطاعات المختلفة من أهم عوامل النجاح ، وفي نهاية كلمة معاليه تمنى بأن تحقق هذه الزيارة أهداف وتطلعات الجانبين.
استقبل مدير جامعة المجمعة د. خالد بن سعد المقرن بمكتبه، الفريق البحثي الابتكاري المشارك ببراءة الاختراع الدولية الأولى لجامعة المجمعة المسمّاة بـ: "كاشف إيماءات العين" EYE GESTURE" DETECTION". جاء ذلك، بحضور وكيل الجامعة د مسلم بن محمد الدوسري، وعميد كلية العلوم الطبية التطبيقية د. مازن بن مشبب القحطاني. مدير جامعة المجمعة: كلمةُ خادم الحرمين منهجُ عملٍ وأسلوبُ تعامل. ورحب مدير الجامعة بالفريق المخترع، واطلع على التطبيق المبتكر لاستعمال إيماءات العين في الكتابة والتشفير اللغوي، كما اطلع على خطوات إنجاز البراءة، واستمع مع الاطلاع إلى الشرح الوافي للابتكار وكيفية الاستفادة منه في مجالات عدة تخدم المجتمع وخاصة المرضى المعاقين ذوي الاحتياجات الخاصة. ويضم فريق المخترعين، مجموعة متنوعة من التخصصات العلمية، الطبية والتقنية واللغوية من داخل وخارج جامعة المجمعة، واستطاع هذا الفريق بقيادة الأستاذ المشارك واستشاري علم الأنسجة والخلايا بكلية العلوم التطبيقية بالمجمعة بقسم المختبرات الطبية الدكتور رائد بن سليم البرادعي، من خلال العمل الذي استمر قرابة عام، من تسجيل أول براءة اختراع دولية باسم الجامعة بمكتب الملكية الفكرية لبراءات الاختراع بالمملكة المتحدة. ويضم فريق المخترعين أيضًا: الأستاذ المساعد بكلية علوم الحاسب مهندس الاختراع د.
إدارة الكلية: تختص بالإشراف على الشؤون المالية والإدارية في الكلية وترتبط بعميد الكلية. مهام مدير الإدارة: - تطبيق وتنفيذ لوائح وأنظمة الشؤون الإدارية والمالية في الجامعة. - رفع مباشرة جميع منسوبي الكلية. - متابعة تطور الأعمال الإدارية للوحدات التابعة لإدارة الكلية. - الإشراف على سجلات الحضور والغياب لمنسوبي الكلية من الإداريين والفنيين. - دراسة ومتابعة وتنفيذ طلبات المتعاقدين في الكلية فيما يخص الجوازات (الإقامات والتأشيرات وتذاكر السفر). كلمة مدير الأوقاف | Majmaah University. - الاتصال مباشرة بجميع الإدارات داخل الجامعة فيما يخص النواحي المالية والإدارية. - تنظيم الإجازات العادية لمنسوبي الكلية من الإداريين والفنيين والمستخدمين والعمال والموافقة على التمتع بها وإبلاغ إدارة شؤون الموظفين بالجامعة قبل بدء الإجازة بوقت كافٍ لاستكمال باقي الإجراءات من قبلهم. - إعداد وإصدار قرارات الانتداب داخل المملكة لمنسوبي الكلية بعد موافقة العميد وفي حدود صلاحياته المعتمد من الكلية. - تنفيذ أي أعمال أخرى يكلفه بها عميد الكلية أو يفوضه صلاحية تنفيذها. صلاحيات مدير الادارة: - التوقيع على إخلاء الطرف لمن ينتهي عمله في الكلية. - اعتماد البيانات الخاصة بانتهاء مهمة الانتداب لمنسوبي الكلية من الإداريين والفنيين والباحثين.
محافظ رماح د. القحطاني ود.
من جانبه، ذكر مستشار الأمانة العامة لمكافحة المخدرات الدكتور نزار الصالح: إننا بصدد إطلاق سبعة برامج وقائية للمجتمع مع شركة (سابك)، وهناك تعاون مع وزارة التربية والتعليم والمديرية العامة لمكافحة المخدرات لتدريب المعلمين ورسم برامج وقائية للطلاب والطالبات، ستنطلق قريبا - بمشيئة الله - إيمانا بأن الوقاية خير من العلاج. مؤكداً أهمية غرس القيم وتغيير المفاهيم المنافية لهذه آلافه. وأشار الصالح في ختام حديثه إلى أن البرامج الوقائية ستصل بنا - بإذن الله - لوقت لا طلب فيه هذه الأنواع من المخدرات، عكس القبض الذي سيستمر إن لم يكن هناك دور في الجانب الوقائي والتوعوي.