يعانى البعض بعد تناول الطعام من الشعور بالتخمة التى تحدث نتيجة امتلاء الجهاز الهضمى بالهواء أو الغازات، ويصف معظم الأشخاص الانتفاخ على إنه الشعور بالضيق أو انتفاخ البطن، والتجشؤ المتكرر والغازات. ويسبب الشعور بالتخمة عدم القدرة على العمل أو القيام بأنشطة اجتماعية أو ترفيهية، وفى إطار هذا السياق، ذكر موقع " healthline "، أسباب وعلاج الشعور بالتخمة وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية. لماذا تشعر بالتخمة ؟ يشعر الإنسان بالتخمة أو انتفاخ البطن لأسباب هى: إمتلاء الجهاز الهضمى بالهواء تعتبر الغازات أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للشعور بالانتفاخ أو التخمة بعد تناول الطعام، حيث يتراكم الغاز فى الجهاز الهضمى عندما ينكسر الطعام غير المهضوم أو عندما يتبلع الإنسان الهواء أثناء تناول الطعام، والذى يحدث فى الحالات التالية: - تناول الطعام أو الشراب بسرعة. - مضغ علكة. - التدخين. - ارتداء طقم أسنان فضفاض. أسباب مرضية لانتفاخ البطن وقد يعود انتفاخ البطن لأسباب مرضية، وهى: - متلازمة القولون العصبى ( IBS). أسباب ضيق التنفس بعد الأكل - موضوع. - التهاب الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحى أو داء كرون. - الاضطرابات الهضمية ( FGIDs). - الشعور بحرقان فى المعدة.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية. تجنب تناول العلكة، فابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. أضرار الأكل حتى التخمة عسر هضم اليوم، وسمنة غدًا - ويب طب. تناول الطعام بكميات قليلة حتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة. الحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تبين أن الزنجبيل يعمل على تحفيز تقلص عضلات الجهاز الهضمي مما يساعد على نقل المواد وهضمها أسرع. 5. مارس رياضة خفيفة بعد الوجبة الدسمة وبما لا يقل عن ساعتين ننصحك لتجنب التخمة في رمضان بالتحرك و ممارسة نشاط بدني خفيف، مثل: المشي، أو تمارين القرفصاء التي تساعد على تعزيز حركة الدورة الدموية وعمل الجهاز الهضمي. أسباب وعلاج التخمة المستمرة والمتكرر بعد الاكل بالأعشاب. 6. تناول البروبيوتك البروبيوتيك هي البكتيريا التي تساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للكائنات الدقيقة في الأمعاء، وتساعد في تعزيز عملية الهضم. يمكن تناول البروبيوتك على شكل مكمل غذائي، أو حتى من خلال بعض مصادرها الغذائية، مثل: اللبن المخمر، أو المخللات، أو الفطر الهندي. من قبل شروق المالكي - الثلاثاء 31 أيار 2016
– المضادات الحيوية يتم وصف الطبيب للمضادات الحيوية، في بعض الأحيان وتؤخذ في حالة وجود البكتيريا المعروفة باسم الملوية البوابية قد تتسبب في الإصابة ب القرحة بالمعدة. العلاج بالطب البديل – لم تثبت بالتجربة الى الأن ان العلاجات التكميلية من الممكن، أن يكون لها دور فعال في علاج الإضطراب التقرحي ولكن استخدام العلاج التكميلي، ونصائح الطبيب من الممكن أن يساهم في علاج الم المعدة اللاتقرحي ويقلل من أعراضة. – العلاج بالمكملات العشبية و تتضمن المكملات العشبية، و التي يمكن أن تفيد في علاج ألام المعدة اللاتقرحية التركيبة المصنوعة من النعناع وزيت الكراوية، فهي من المكملات قد تعمل على تخفيف بعض الأعراض، مثل حالات الامتلاء والتقلصات المعدية المعوية. – كما يمكن استخدام مستخلص أوراق الخرشوف في تقليل أعراض ألام المعدة اللاتقرحية، مثل حالات القيء والغثيان وألم البطن. – إتباع أساليب الاسترخاء فيمكن إتباع الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء أن في السيطرة على علامات وأعراض التخمة اللاتقرحية ومحاولة التكيف معها مثل التأمل أو اليوجا أو الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تقلل مستويات الإجهاد. تغيير نمط الحياة و إستخدام العلاجات المنزلية – إتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، و تجنب الأطعمة التي تعمل على حرقة المعدة واستبدالها بالفواكة والخضروات الطازجة والمرطبات ومضغ الطعام جيداً لتجنب عسر الهضم الناتج عن سوء المضع – التقليل من التوتر في الحياة اليومية كإتباع الأساليب التي تعمل على الاسترخاء وتقليل الاجهاد وممارسة الهوايات والأنشطة التي تقلل من التوتر والقلق.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة. تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية. تجنب تناول العلكة، فابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. تناول الطعام بكميات قليلة حتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة. الحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. المصدر: شاشة نيوز اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
لهذه الأسباب فإن تناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات قد يجعل الشخص يشعر بالتخمة وبالنعاس ، ويوجد التريبتوفان في الأطعمة الغنية بالبروتين ، وتشمل هذه الأطعمة سمك السالمون ، دواجن ، البيض ، السبانخ ، الحليب ، منتجات الصويا ، الجبن. أما عن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات تشمل المكرونة والأرز ، الخبز الأبيض ، الكعك ، الحليب ، السكر والحلوى وغالبًا ما يتناول الناس مزيجًا من البروتين والكربوهيدرات قبل النوم ، مثل الحبوب مع الحليب. متى تأكل وتتناول وجبات الطعام يمكن أن تؤثر ساعة جسم الشخص الطبيعية ، أو إيقاع الساعة البيولوجية ، في شعورك بعد الأكل ، وأفادت المؤسسة الوطنية للنوم أن الأشخاص لديهم هدوء طبيعي في الطاقة من الساعة 2 صباحًا ومرة أخرى في الساعة 2 بعد الظهر ، وهذا قد يفسر تقليد أخذ قيلولة أو القيلولة بعد وجبة منتصف النهار ، كما أن ضوء النهار والظلام ضروريان لتنظيم الإيقاع اليومي ، لكن توقيت الوجبات قد يكون له تأثير أيضًا. كيفية التخلص عن الشعور بالتخمة والتعب بعد الأكل إن الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة يمكن أن يساعد في علاج التخمة ومنعها بعد الأكل ، وقد يكون الشعور بالإرهاق بعد الوجبة محبطًا ، خاصة بعد الغداء عندما يحتاج الشخص إلى التنبيه.
سيبه عذب حبيبه دوخ الناس بجماله حير الدنيا بدلاله هذي حاله ماهي حاله الي ماعندة مشاعر والي خله القلب حاير لاهو حظ ولا هو طاير عوفه الخاطر ظروفة مايشوفك ولاتشوفه والي عافك يله عوفة خله وسط الفلب خوفة هوة بايع وانت شاري وبعذابك ماهو داري ليه تتعب ليه تداري نارة خليه بنارة نارة مشتعلة نارة الي مايعرف قرارة والي ماصح اختيارة هوة جاب الايدة نارة ماوفة مرة الحبيبه نكر حبه وخان طيبه الله لايجعلها غيبة سيبة عذب حبيبه عوفة الخاطر ظروفة نارة خليه بنارة
شخباركم خواتي.. بنتي عمرها 4 شهور واكتشفت انه ريولها فلات فووت!! وايد مضايقه خايفه يأثر عليها.. وديتها عند طبيب اطفال قالي انها صغيره ومايقدرون يسوون لها شي آللـه يخليكم اللي عندها خبره تخبرني شو اسوي وين افضل مكان اقدر اعالجها فيه ابي مكان مضمووون ودكتور شاطر.. ؟ بليز طمنوني هل هذي حاله طبيعيه ولا راح يأثر عليها؟؟؟ هذي اول بنت لي وماعندي اي خلفيه عن هالامور ووايد احاتيها.. اللهم لك الحمد والشكر دوما وابداا.. وجراكم آللـه خير مقدماا أختي هدي نفسج وأذكري الله, الفلات فوت أو القدم المسطحة مب شي خطير, أختي طرق مختلفة للعلاج على حسب شدة التسطح ودرجته, فيه بس بلبس حذاء خاص وفيه محتاج لعلاج طبيعي وتمارين خاصة وفيه لو شديد عملية جراحية. بس بنت أخوي كان عندها فلات فوت والطبيب بس وصف لها حذاء طبي خاص يتفصل لها بدرجة تقوس معينة والحمدلله من كملت السنتين والنص أختفت مشكلة تسطح القدم ووقفت تلبس الحذاء. المهم تلاقي دكتور عظام تخصص أطفال. أو دكتور أطفال شاطر. ربي يطمنج عليها وريح بالج. القدم المسطحة (فلات فوت) * الفلات فوت: – القدم المسطحة هي حالة عادية تحدث لكثير من الناس. بداية من سن الرضاعة وما قبل المشي تعتبر القدم المسطحة حالة طبيعية حيث لا يتم في هذه الفترة نمو الجزء المنحني في أسفل القدم.
المتحدث للطيران المدني: الشركات تملك خبرة كافية وتعمل بمواصفات معينة داخل مواقف سيارات الأجرة رفع سائقو سيارات الأجرة العاملون في مطار الملك عبدالعزيز الدولي شكوى لأمير منطقة مكة المكرمة صاحب السمو الملكي الأمير مشعل بن عبدالله يتظلمون فيها من قرار هيئة الطيران المدني بايقاف منحهم تصاريح تخول لهم العمل داخل المطار، بعد التوجه الجديد للهيئة بالتعاقد مع شركات متخصصة بمقاييس معينة تقدم الخدمة لجميع المسافرين في كل المطارات الدولية. مشددين على أنهم لن يقفوا مكتوفي الايدي خاصة وانهم مدعومون بتوجيه من خادم الحرمين الشريفين حفظه الله عندما كان وليا للعهد بإيقاف احتكار المواقف من قبل الشركات ومؤسسات الأجرة وأن يفتح المجال أمام أصحاب سيارات الاجرة العامة من الافراد السعوديين بالعمل في تلك المواقع، وصدر بذلك امر من صاحب السمو الملكي الأمير نايف رحمه الله وزير الداخلية في ذلك الحين بما نصه (السماح لهم حيث إنهم هم الاحق). وطالبوا بتشكيل لجنة محايدة من أي جهة خارج الهيئة لتقيم مستوى نظافة سياراتهم ومظهرهم ردا على مبررات هيئة الطيران المدني. وفي جولة ميدانية ل (الرياض) قال حسين الثقفي: انا متقاعد وراتبي ثلاثة الاف وسيارتي بالتقسيط، أنا عندي ثانوية عامة واجيد الانجليزية تحدثا وكتابة ومقتنع اني مؤهل اكثر من بعض الموظفين الذين منعونا.