وتعليقاً على هذه التوصيات ترى ماريون نيسلة من جامعة نيويورك ومالدين نشيم من جامعة كورنيل أن التوصيات ركزت على نقطة النهاية الخاصة بتأثير تلك المكملات الغذائية على الوقاية من الكسور من عدمها بدلاً من أن تتحدث عن مستوى فيتامين "د" بالدم. وصرحت نيسلة لجريدة Annals of Internal Medicine، "من جهة التغذية فإنه من الهام أن ننظر للنظام الغذائي ككل لا أن نركز على عنصر غذائي واحد فإن مقدار فيتامين "د" الذي تمتصه أجسادنا من الشمس يمثل عاملاً أساسياً آخر بالرغم من صعوبة قياسه". مكملات الكالسيوم و"فيتامين د" لا تقلل من مخاطر الكسور. وترى نيسلة أن نتائج هذه الدراسة يجب أن تشجع الأطباء على التفكير جيداً قبل أن يصفوا المكملات الغذائية من الكالسيوم وفيتامين "د" لأشخاص أصحاء. وتوضح الباحثة أن تعدد واختلاف التوصيات بين مختلف الأخصائيين يربكان الممارسين للرعاية الصحية وكذلك العامة، فهذه التوصيات لا تنطبق على الأشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية لضعف العظام، بمن فيهم كبار البالغين الذين حدث وأصيبوا بكسر بالعظم في السابق ويواجهون مخاطر تكرار المشكلة مرة أخرى.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم السبانخ، الكرنب، فول الصويا، فاصولياء بيضاء، أسماك السردين والسلمون، والأطعمة المدعمة بالكالسيوم، مثل بعض عصير البرتقال ودقيق الشوفان وحبوب الإفطار. الأطعمة التي توفر فيتامين د الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل والسلمون، والأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل بعض منتجات الألبان وعصير البرتقال وحليب الصويا والحبوب، إلى جانب لحم كبد البقر، والجبنة وصفار البيض.
مقالات ذات صلة يقال أن رؤية الحصان الأبيض في المنام بشرى خير ودلالة على تحقيق النجاح. ولكن إذا كنت تبحثين عن تفسيرات أعمق، إليك من موقع أنوثة ما يساعدك على تأويل حوادث حلمك. - ركوبك لحصان أبيض في الحلم دليل شخصيّتك القويّة وقدرتك على تحقيق النجاح في الحياة. تفسير حلم حصان أبيض يطاردني في المنام - موقع منامك. - إذا رأيت أنك تتسلقين هضبة أو تنزلين منها على ظهر حصان وكان أحدهم يطاردك على حصان أسود، فإن ذلك يعني أنك سوف تواجهين فترة من النجاح الممتزج بالحزن وسوف يسعى أعداؤك خلال هذه الفترة إلى تعكير صفوها بالكآبة والخيبة دون كلل أو ملل. الكلب في الحلم كما في الواقع صديق وفيّ - إذا حلمت برؤية أو ركوب حصان أبيض فهذا يدل على أن المؤشرات مؤاتية للنجاح والاختلاط الممتع مع الأصدقاء وفي حياة إجتماعيّة جديدة. - إذا رأيت حصاناً أبيضاً ملطخاً وهزيلاً فسوف يخون ثقتك أحد المقرّبين إليك من الأصدقاء أو العائلة. - إذا كنت عزباء ورأيت في الحلم أنك واقفة وتنظرين إلى فارس يتّجه صوبك على حصان أبيض، فهذا يعني أن نصيبك يتّجه نحوك وسوف ترتبطين عمّا قريب في علاقة تتكل بالنجاح والزواج. مقالات ذات صلة
وإذا كان الرائي يرتكب ذنوب معينة في حياته ورأى في منامه أنه ينزل من على ظهر الحصان الأبيض فهذه الرؤية قد تكون إشارة لابتعاده عن هذه المعاصي و توبته ورجوعه إلى الله. تفسير رؤية الحصان الرمادي في المنام يرمز الحصان الرمادي في المنام إلى الرزق الواسع والمال الكثير الحلال الذي يرزق به الرائي ويرمز أيضا للشاب الأعزب إلى الزوجة الصالحة التي تعينه على أمور الحياة. وكذلك تشير رؤية الحصان الرمادي في المنام إلى تحقيق الأهداف والأمنيات التي يطمح الرائي إلى تحقيقها في حياته. والفتاة العزباء التي ترى حصانًا رماديًا في منامها فهذه إشارة إلى قرب زواجها من رجل صالح. تفسير حلم حصان بني في المنام تشير رؤية الحصان البني في منام الفتاة العزباء إلى الخير والمنافع الكثيرة التي يرزقها الله بها. وإذ رأت الفتاة العزباء في منامها شخص ما يهديها حصان بني اللون وجميل المظهر فهذه إشارة إلى وجود رجل ذو قوة وشأن كبير يتقدم لها للزواج منها. حصان ابيض في المنام للعزباء. وأما تفسير رؤية ألوان الحصان في المنام للمرأة المتزوجة فهو يعد رمزًا للخير والسعادة التي سوف تحصل عليها هذه المرأة في حياتها. وإذا كان الحصان الذي رأته المرأة صاحبة الرؤية جميل الشكل وقوي البنيان.
تفسير حلم الحصان الهائج في المنام تعد رؤية الحصان الهائج في المنام رؤية شر وغير مستحبة، فهي تشير إلى وقوع الرائي في المعصية وأنه يتبع أهوائه ورغباته بقدر ما يرى من هيجان الحصان في المنام. وإذا رأى الرائي نفسه يركب على حصان هائج في المنام فهذه إشارة إلى وقوع الرائي في مصيبة كبيرة ستؤثر على حياته المستقبلية. وتشير رؤية الحصان الهائج في المنام كذلك إلى خفة عقل الرائي وتكبره على نعم الله. تفسير رؤية الحصان الأبيض في المنام تشير رؤية الحصان الأبيض في المنام إلى السفر والتنقل وكثرة الترحال. ويرمز الحصان الأبيض في الحلم إلى قوة شخصية الرائي واستقلاليته عن الآخرين. وإذا رأى الشخص في منامه حصان أبيض فهذه إشارة إلى بشرى سارة ستأتي في حياة الرائي وستغير حياته إلى الأفضل بشكل كبير. إذا رأى الشخص في منامه أنه يشتري حصانًا أبيض، ولكن كان الحصان مريض فهذه إشارة إلى أن الرائي يقع في مشكلات كثيرة وأنه يحتار كثيرًا في حل هذه المشكلات. تعرف على تفسير حصان أبيض في المنام لابن سيرين – تفسير الاحلام اون لاين. وإذا رأى الشخص في منامه أنه يشتري حصان جميل الشكل ومحبوب، فهذه إشارة إلى الاخلاق العالية التي يتمتع بها الرائي ودليل على حب الناس له. أما المرأة المطلقة التي ترى في منامها أنها تطعم حصان أبيض فهذه إشارة إلى أن حياتها سوف تستقر وتنتظم وأنها ستسترجع جميع حقوقها.
تفسير حلم الحصان البني الوردي في المنام عندما ترى حصانًا بنيًا ورديًا في المنام ، فهذا يشير إلى شخصية متهورة لا تفكر بشكل صحيح وبالتالي تتخذ قرارات متسرعة. تعبر هذه الرؤية أيضًا عن الحاجة إلى فحص الذات والتحكم في الأمور بشكل أكبر من أجل اتخاذ القرارات الصحيحة بدلاً من الندم عليها. تفسير لمتابعة الحصان في المنام من رأى في المنام أن الحصان يلاحقه ويحاول الهروب منه ، فثمة دليل على سقوط السيادة أو السلطة ، وقد يكون دليل على سقوط البركات التي تحملها الساحر. الحصان الابيض في المنام... هل يكون اشارة ايجابية؟ - أنوثة. لكن إذا رأى في المنام أنه يتابع الحضانة ، فقد يشير ذلك إلى وفاة المرأة عندما يتزوج الحالم. يدل المشي مع الحصان على السعي لحل مشاكل الأصدقاء المقربين أو الزملاء في العمل. تفسير حلم الهروب من الحصان في المنام عندما يرى صاحب الرؤية في حلمه أنه يركض من جواد ناعم وهادئ ، فإن رؤيته تظهر أنه ينظر إلى الأشياء من وجهة نظر خاطئة ، وأحيانًا يبالغ في الأشياء رغم سهولة حلها. تشير هذه الرؤية أيضًا إلى عدم الثقة بالنفس ، ويحتاج صاحب الرؤية إلى استعادة ثقته بنفسه والنظر إلى الأمور بطريقة أفضل. عندما يكون الحصان مخيفاً في الرؤية ويهرب منها الحلم فهذا يدل على وجود شخص قريب منه يمكن أن يؤذيه في حياته ويسبب له المشاكل والقلق ، وعليه أن يبتعد عنه حالاً.