72 يوميا تلقى » 15 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 1942 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: الفريدي المنتدى: مجلس فضاء الشعر رد: يدك لامدت وفاء لاتحرى وش تجيـب ابو مالك قصيدة رائعه جدا وختيار ولا احلى منه تسلم يالغالي مبدع دائما يالفريدي لك اجمل تحية توقيع: سيفتح الله بابا كنت تحسبه =من شدة اليأس لم يُخلق بمفتاح 04-07-07, 03:03 PM المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: اللقب:::عضو نشط:: الرتبة: البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 324 المواضيع: 13 الردود: 52 جميع المشاركات: 65 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: مجلس فضاء الشعر رد: يدك لامدت وفاء لاتحرى وش تجيـب ابو مالك الله يعطيك العافيه.................................. وتشكر على الاختيار.................. ولك مني جزيل الشكر........... 04-07-07, 11:25 PM المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: اللقب: عضو مؤسس وإداري سابق الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 17 الاقامة: السعودية القوارة الجنس: ذكر المواضيع: 371 الردود: 2381 جميع المشاركات: 2, 752 [ +] بمعدل: 0.
22-03-12, 01:27 PM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: اللقب: الرتبة: البيانات التسجيل: Jun 2011 العضوية: 4329 الاقامة: السعوديه الجنس: ذكر المواضيع: 809 الردود: 3707 جميع المشاركات: 4, 516 [ +] بمعدل: 1.
08-22-21, 10:41 PM # 13 لاحول ولا قوة الا بالله دايم وابدا ارددها تهدى من نفسي ومن خوفي ومن قلقي ، تهون عليه 08-31-21, 09:58 AM # 15 لا تجادل الورد بمنبته أينما لقي الجمال صار مسكنه 08-31-21, 10:35 AM # 16 الا يازين لاتخطي بحقي لك تعاتبني على سبة وشاية انامااخطيت في حقك ولاكن خطاي اني هويتك من البداية 09-06-21, 10:55 AM # 17 _من قلب البساطة يأتي الجمال الإستثنائي. 09-06-21, 07:37 PM # 18 ً "يـدك لامدت وفـــا لاتحـرّى وش تجيـب كـــان جـاتك سالمه حـب يـدك وخشهـا " ِ
ليلة بدء نزول القرآن على قلب محمد ذلك الحدث العظيم الذي لم تشهد الأرض مثله في عظمته وفي حياة البشرية جميعاً. العظمة التي لا يحيط بها الإدراك البشري إنا أنزلناه في ليلة القدر وما أدراك ما ليلة القدر ؟) والنصوص القرآنية التي تذكر هذا الحديث تكاد تزف وتنير... بل هي تفيض بالنور الهادئ الساري الرائق الودود. نور الله المشرق في قرآنه: ( إنا أنزلناه في ليلة القدر) ونور الملائكة والروح وهم في غدوهم ورواحهم طوال الليلة بين الأرض والملأ الأعلى: ( تتنزل الملائكة والروح فيها بإذن ربهم من كل أمر) ونور الفجر الذي تعرضه النصوص متناسقاً مع نور الوحي ونور الملائكة، وروح السلام المرفرف على الوجود وعلى الأرواح السارية في هذا الوجود: ( سلام هي حتى مطلع الفجر) واسمها (ليلة القدر)... قد يكون معناه التقدير والتدبير. وقد يكون معناه القيمة والمقام. وكلاهما يتفق مع ذلك الحدث الكوني العظيم. حدث القرآن والوحي والرسالة. يدك لامدت وفا لاتحرى وش تجيب على التساؤلات المتعلقة. وليس أعظم منه ولا أقوم في أحداث هذا الوجود. والليلة من العظمة بحيث تفوق حقيقتها حدود الإدراك البشري: ( وما أدراك ما ليلة القدر ؟). فهي ليلة عظيمة باختيار الله لها لبدء تنزيل هذا القرآن. وإفاضة هذا النور على الوجود كله، وإسباغ السلام الذي فاض من روح الله على الضمير البشري والحياة الإنسانية وبما تضمنه هذا القرآن من عقيدة وشريعة وآداب.
تجربتي مع الشبة لشد الجسم تجربتي مع الشب لشد الجسم كانت فعالة جدا ، فكل امرأة تعتني بجسدها بشكل جيد حتى تبدو جميلة دائما ، ولكن هناك بعض المشاكل التي تظهر مع جسم المرأة فيغير شكله إلى الأسوأ ، والترهلات واحدة من تلك المشاكل التي تواجهها العديد من النساء المتزوجات وغير المتزوجات ، وفي تجربتي مع الشبة لشد الجسم ، سنتحدث عن هذه المشكلة في موضوعنا عبر زيادة. تجربتي مع الشب لشد الجسم تجربتي مع الشب لشد الجسم بعد الولادة كانت ناجحة جدا فبعد الولادة عانيت من ترهلات كثيرة وخاصة في منطقة البطن وحاولت كثيرا لكنها لم تعطيني أي نتيجة وكنت أعاني من التعب ، لم أستطع ممارسة الرياضة حتى ظننت أنني سألجأ في يوم من الأيام إلى عمليات الإطالة وغيرها من العمليات. تجربتي مع تمارين بلانك بنك. كنت خائفًا جدًا من مثل هذه العملية ، لذا لم أقم بها ، وخلال رحلتي بحثًا عن طريقة لشد جسدي ، وجدت الشبة ، وكانت هذه بداية لي في تجربة تعتبر من أجمل الخبرات التي مررت بها. أثناء بحثي ، وجدت العديد من الوصفات والاستخدامات المختلفة التي تساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة والجسم ، وسأشارك بعض هذه المعلومات القيمة معك حتى يستفيد منها الجميع. اقرأ أيضًا: تجربتي في ممارسة الرياضة لشد الجسم أسباب ترهلات الجسم قبل معرفة طرق العلاج ، كان من الضروري تحديد الأسباب.
3- ستلاحظين زيادة في التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية والدهون إذا قمت بممارسته ثلاثة مرات يومياً. 4- يؤثر بشكل جميل على شكل الجسم، فيقوي عضلات الذراع والفخذين والبطن. دقائق من هذا التمرين تغني عن عمليّات نحت الجسم | مجلة الجميلة. 5- ستشعرين بتوازن أكثر وقوة في تحمل المشي لساعات أطول وتحمل مجهود العمل أكثر، وفي الحقيقة إن إجراء هذه التمرين لدقيقة في العمل يعيد النشاط للعقل والجسم ويساعد على استكمال يوم العمل بشكل أفضل. 6- يصبح الجسم أكثر مرونة من السابق، شريطة أن يتم إجراء البلانك يومياً بشكل منتظم وليس متقطعاً. 7- بعد مدة من ممارسة هذا التمرين ستلاحظين تحسناً عاماً في المزاج لأنه يقلل من أعراض التوتر التي تظهر على الجسم ويخفف من آلام العضلات. عليك أن تتذكري أن التمرين في المرات الأولى سيكون مؤلماً وأنه يأتي بعد تحمية لمدة دقيقة كالركض وأنت واقفه مثلاً أو القفز، ولا يجوز عمله فجأة من دون مقدمات أو بعد تناول وجبة. حملوا تطبيق زهرة الخليج الاشتراك للحصول على ملخص أسبوعي على بريدك الإلكتروني لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
نحن نعلم أن التمارين يومية مفيدة في تحسن الصحة. ولكن مع وجود الكثير من الخيارات والمعلومات غير المحدودة والمتاحة،ليس من السهل ان تختار برنامجا محددا. لذا قدمنا لك هذه التدريبات العشرة التي يمكنك القيام بها لاستعادة لياقتك البدنية. اجمعها في روتين لتمرين بسيط وسهل ومن المؤكد أنها ستبقيك في حالة جيدة لبقية حياتك. بعد 30 يوما من الممارسة – على الرغم من أنه يمكنك أيضا القيام بذلك مرتين فقط في الأسبوع – ستشهد تحسينات في قوة العضلات وقدرة التحمل والتوازن لديك. 1. الطعنات يساعد هذا النوع من التمارين في نمو قوة العضلة والزيادة في حجمها بشكل كبير جدا. ابدأ بالوقوف مع تقديم رجلك اليمنى للامام والرجل اليسرى للخلف إلى جانب وضع ذراعيك على جانبيك. اتخذ خطوة للأمام باستخدام ساقك اليمنى وثني ركبتك اليمنى أثناء القيام بذلك، وتوقف عندما يكون فخذك موازيا للأرض. ارفع قدمك اليمنى وعد إلى وضع البداية. كرر نفس الشيء مع ساقك اليسرى. استكمال 10 طعنات لكل مجموعة. 2. تمرين بلانك لشد الجسم .. أهميته وأفضل التمارين الخاصة به. تمرين الضغط تمرينات الضغط هي واحدة من أبسط الحركات الاساسية للتحكم في وزن الجسم والتي يمكنك القيام بها لتحرك كل عضلة في جسمك. 3. القرفصاء تمارين القرفصاء تساعد في تحقيق اللياقة والمرونة للجسم، إضافة إلى شد عضلات المؤخرة، والساق، والمعدة، والظهر السفلي بشكل رئيس، كما تعطي قوة لهذه العضلات، وتعتبر القرفصاء سهلة نسبيا.
الأسباب التي تؤدي إلى تراخي الجسم كثيرة ، لأنها تجعل الجلد مترهلاً نتيجة عدة عوامل خارجية وداخلية تؤثر على الجلد ، وتغيره من حالته الرطبة الثابتة إلى حالة متوترة وفضفاضة ، ومن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك: الشيخوخة هي أحد الأسباب الرئيسية لترهل الجسم ، لأنها تفقد الكولاجين وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك بين سن 35 وما فوق ، ومع هذا الفقد يصبح الجلد مترهلًا. تحتوي بعض المنتجات على مواد كيميائية يمكن أن تؤثر سلبًا على الجلد. التدخين وشرب الكحوليات. تناول بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات. التعرض للأشعة فوق البنفسجية. إنقاص الوزن خاصة إذا كانت الخسارة كبيرة وسريعة. أثناء الحمل يتمدد الجسم مع نمو الجنين ، وبعد الولادة يحدث بعض الترهلات خاصة في البطن. تؤدي السمنة المفرطة إلى تلف الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن مرونة الجلد. تجربتي مع تمارين بلانك عطر. عدم التوازن الهرموني. تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون. قلة الحركة والنشاط. ما الشب هناك؟ هناك عدة أنواع من الشب ، ولكل منها استخدامات مختلفة عن الأخرى ، وهذه هي الأنواع التالية: شبه أمونيوم: يستخدم هذا النوع من الشب لإزالة الروائح الكريهة وتنقية المياه. شب البوتاسيوم: يستخدم شب البوتاسيوم لتنقية الماء وتبييض الأسنان وشفاء جروح الحلاقة عند الرجال.
وبعد ذلك يأخذ المتمرن استراحة ثم يعاود التمرين في ذات الوضعية. وينصح بالمداومة والاستمرارية في أداء هذا التمرين بشكل يومي، وزيادة مدته مع الأيام حتى يتم الوصول إلى نتائج وفوائد أفضل. الفائدة العامة من هذه التمارين يؤدي الأداء الجيد والسليم للتمرين إلى فوائد ونتائج إيجابية متمثلة فيما يلي: التقليل من آلام العظام وخاصة عظام الرقبة وأسفل الظهر. "البلانك" أقوى تمرين لشد عضلات الجسم.. - عالم حواء. شد وتقوية عضلات الجسم كاملة، وخاصة عضلات البطن والأرداف، كما يزيد من مرونتها. معالجة مشكلة السيلوليت وخاصة عند النساء، والسيلوليت عبارة عن كتل دهنية متراكمة تحت الجلد، ومن الممكن التخلص منها بممارسة هذه التمارين ولفترة طويلة. زيادة وتحسين توازن الجسم من خلال الارتكاز على بعض أجزاء الجسم، أكثر من غيرها في أغلب الوضعيات. الأداء الخاطئ تؤدي الممارسة الخاطئة لهذه التمارين إلى نتائج سلبية على الجسم كله، حيث ينتج الخطأ من الإطالة في وقت تنفيذ تمرين بلانك في الوضعية ذاتها ولفترة زمنية طويلة. فالوقت المسموح والمحدد من قبل الاختصاصيين لأداء هذه التمارين هو 30 ثانية أو أقل، وأكثرها دقيقة واحدة. وإن تجاوز هذه المدة من قبل المتمرن قد يسبب بعض المخاطر والأضرار الصحية لجسمه وعظامه والتي تتمثل بما يلي: أوجاع وآلام ظهرية، وخاصة لمن تقدم في السن ومن لديه آلام ظهرية سابقة.