تُعدّ زبدة الفول السّودانيّ من الأغذية الغنيّة بالسّعرات الحراريّة والدّهون الصحيّة والألياف والفيتامينات والمعادن، فكيف يتمّ تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن؟ تملك زبدة الفول السّودانيّ (Peanut butter) سعرات حرارية عالية قد تقلق البعض من زيادة الوزن، وفي ذات الوقت قد تكون زبدة الفول السوداني خيارًا للباحثين عن طريقة صحيّة لزيادة الوزن. تعرفوا على أهم المعلومات حول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن في هذا المقال: زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن لا ترتبط زبدة الفول السّوداني بزيادة الوزن إذا تم استخدامها بشكل معتدل ومحسوب ضمن نظامٍ غذائيّ منخفض السعرات الحرارية. فقد ربطت العديد من الدّراسات بين زبدة الفول السّوداني والمساعدة في تخفيض الوزن كونها تمنح شعورًا بالشبع لمدّة أطول بسبب محتواها العالي من البروتينات والألياف والدهون الصحية التي تحتاج وقتًا طويلا للهضم، وتحافظ على الكتلة العضلية في الجسم. ولكن إذا كانَ هدفك هو زيادة الوزن، فعليك تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه، ومن المفضّل أن تكونَ هذه السّعرات من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، لذلك تعد زبدة الفول السّوداني لزيادة الوزن خيارًا ممتازًا بسبب قيمتها الغذائية، وتكلفتها القليلة، وسهولة إضافتها إلى النّظام الغذائي.
مخاطر زبدة الفول السوداني على مرضى السكري على الرغم من فوائد زبدة الفول السوداني لمرضى السكري، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن هناك بعض المخاطر المحتملة على الأشخاص المصابين بمرض السكري والتي يمكن أن تحدث بسبب وضع زبدة الفول السوداني في نظامهم الغذائي. نسبة السكر العالية في زبدة الفول السوداني حيث تحتوي العديد من أنواع زبدة الفول السوداني التي يتم شرائها من المتجر على كمية عالية من السكريات المضافة، لذلك يجب على مرضى السكري اختيار احد الانواع الطبيعية قليلة الدسم التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر. تأثير مكونات زبدة الفول السوداني على مرضى السكري تحتوي 30 في المائة من زبدة الفول السوداني على أوميجا 6 والأحماض الدهنية، وتحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تعمل على تقليل الالتهاب بينما بعض الأحماض الدهنية في أوميجا 6 مثل حمض اللينوليك الذي تجعل الالتهابات في حالة سيئة، ويعتبر مرض السكري هو حالة التهابية فتعمل الأحماض الدهنية في أوميجا 6 في زبدة الفول السوداني على التأثير بشكل سيء على مرضى السكري. حساسية الفول السوداني قد تتسبب الحساسية من الفول السوداني في ردود فعل قد تهدد الحياة، وقد أصبحت هذه الحساسية أكثر شيوعا ففي عام 2010 أفادت بعض الدراسات أن معدل حساسية الفول السوداني لدى الأطفال قد تضاعف ثلاث مرات بين عامي 1997 و 2008.
لكنه يضيف أن إضافة الآرجنين قد يمثل خيارا علاجيا جديدا لجعل العلاج أكثر تأثيرا، بواسطة رفع قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة، وذلك بسبب زيادة انتاج أول أوكسيد النتروجين. وفي المناطق التي لا تتوفر فيها كبسولات الآرجينين يرى الباحثون أن بإمكان السكان الحصول على الآرجنين من بعض مصادر طبيعية مثل الفول السوداني الغني بالآرجنيين. ويقول الدكتور شون إن أنواع أخرى من المواد تحتوي على الآرجنين لكن الفول السوداني يحتوي على تركيز أكبر منه، إضافة إلى كونه رخيص الثمن ومتوفر دائما في كل مكان من العالم. كما يحتوي الفول السوداني على عناصر غذائية أخرى مثل الدهون التي قد يكون لها أثر إيجابي في علاج المرض. ويعتقد الدكتور جون هارفي من جمعية أمراض الصدر البريطانية بأن هذا البحث مثير للاهتمام لكنه يحتاج إلى المزيد من الدراسة. ويقول إنه يعزز أدلة أخرى على أن التغذية المتوازنة الغنية بالفواكه والخضر قد تحمي من تطور أمراض الرئة مثل السل والربو. الحساسيات من الفول السوداني قال باحثون ان الحساسيات من الفول السوداني قد تكون اصبحت اكثر شيوعا بين الاطفال وتضاعفت خلال الاعوام الخمسة الماضية في الولايات المتحدة ' وقال باحثون كنديون كذلك انهم يشهدون حالات اكثر من المتوقع من الحساسية من الفول السوداني' واشار تقريران نشرا في عدد ديسمبر من نشرة الحساسية والمناعة ان الحساسيات من المكسرات والتي قد تكون قاتلة ستظل شائعة' والعديد من المنتجات الغذائية يدخل في صناعتها الفول السوداني.
حديث انتصار حرص رمضان على الرد عليه من خلال السوشيال ميديا، بعدما أعاد نشر تصريحات انتصار، وعلق عليها قائلا "كنت بدور على شغل يا انتصار.. دلوقتي الشغل بيدور عليا".
هاجم السيناريست والشاعر أيمن بهجت قمر، الفنان محمد نجاتي، بسبب تصريحات الأخير المثيرة للجدل في برنامج كلام الناس في رمضان. شن أيمن بهجت قمر هجوماً على محمد نجاتي، على خلفية التصريحات الغربية التي صرح بها الأخير في برنامج كلام الناس، حيث قد حل ضيفا على الإعلامية ياسمين عز ببرنامج «كلام الناس في رمضان»، حيث كتب "قمر"، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي"فيس بوك":"اللي مبعوت لو مش عاجبه عشان ماما تنشف الزيت بيه! بيهين السيناريو! صور ل رمضان باسم عبير. برغم اني اكيد عمري ما بعتت لل ده سيناريو بس بصراحه كان يجتمع ممثل.. واللي يبعت له سيناريو تاني يستاهل ماما تاخده وتمسح له بيه ازاز اوضته، حقيقي يا ابني انت تستاهل المكانه اللي انت فيها". محمد نجاتي و برنامج ورا الشمس ومن ناحية أخرى، حل الفنان محمد نجاتي ضيفا على الإعلامية أميرة بدر في برنامجها الرمضاني "ورا الشمس"، الذي يذاع عبر شاشة قناة الشمس، وتحدثت نجاتي أثناء الحلقة عن الأدوار التي عرضت عليه ورفضها ثم حققت نجاح كبير للمثل الذي جسدها بديلا له، وأكد أن دور الفنان مصطفى شعبان في مسلسل "عائلة الحج متولي" عرض عليه ولكنه رفضه، والأمر نفسه في دور الفنان خالد سليم الذي قدمه في فيلم "سنة أولى نصب".
طارق يذهب فجر كل يوم إلى سوق الخان لينتقي الخضراوات بيديه فتكون ممتازة، يشتريها بسعر الجملة ليكون صباحًا في سوق الزاوية، يبيع ويجني رزقًا جيدًا ينتظره بفارغ الصبر كل عام. وإن كان طارق لم ينجب أطفالًا بعد إلا أنه علق أحبال الزينة على نوافذ بيته واشترى الفوانيس لتزيد رمضان جمالًا على جماله. * رضا بالقليل أما أخوه عبد الرحمن ذو العشرين عامًا، فلم يكن حظه جيدًا في ذلك اليوم، وهو الذي يعمل على عربة "حمّل وصّل" كما يطلقون عليها، يقول لـ الشرق: "أدور في السوق منذ الصباح، لكن أحدًا لم يرغب بأن أوصّل له بضاعته التي اشتراها من السوق، ففي الغالب من يدخل السوق لا يشتري إلا القليل جدًا وبالتالي لا يحتاج لمن يساعده في التوصيل". صور رمضان احلى مع اسماء 2022 تهنئة رمضانية بالاسم 1443 - موقع فكرة. يمدّ عبد الرحمن يده ويبسطها ويضيف: "هذا ما جنيته منذ الصباح"، لقد كانت 2 شيكل فقط أي ما يقارب نصف الدولار الأمريكي. لم يكن عبد الرحمن حزينًا أبدًا ولم تفارقه ابتسامته كأخيه رغم عدم جنيه المال، ورغم أنه أصيب برصاصتين من قبل جيش الاحتلال الصهيوني قبل عامين إحداهما M16 والأخرى رصاصة متفجرة، ويتساءل ويجيب: "أأحزن في شهر رمضان؟ أأحزن وقد نجاني الله؟ لا أبدًا فرمضان خير في كل حالاته، إنه شهر البهجة والفرح والطاعات، ويعبر: "والرزق بيد الله وأنا قانع بما يكتبه الله لي، المهم ألا أتقاعس ولا أجلس أندب حظي في البيت، وها أنا أغيّر جوّاً في السوق حيث لديّ الرفاق والأحبة، والكثير منهم يعملون على عربة مثلي".