بلغت كميات الخضار والفواكه والورقيات الواردة إلى سوق الجملة المركزي التابع لأمانة عمان الكبرى، اليوم الأحد 2828 طنا، منها 2067 طن خضار و506 اطنان فواكه و253 طن ورقيات. وحددت نشرة السوق المركزي قائمة بأسعار الأصناف التي وردت إلى السوق حسب أدنى وأعلى سعر للكيلو الواحد ومنها: الباذنجان الأسود العجمي الذي يتراوح سعره بين 20 إلى 30 قرشا البصل الناشف بين 25 إلى 35 قرشا البطاطا بين 40 إلى 70 قرشا البندورة بين 10 إلى 25 قرشا الجزر بين 25 إلى 35 قرشا الخيار بين 5 إلى 20 قرشا الزهرة بين 10 إلى 20 قرشا الكوسا بين 10 إلى 30 قرشا الليمون بين 170 إلى 300 قرشا الموز البلدي بين 50 إلى 60 قرشا
مصادر تمويل إنشاء محل خضار وفواكه وما يترتب عليها مصادر التمويل أساسية من أجل الشروع في العمل، وعند افتتاح محل خضار وفواكه قد يمول المشروع ذاتيًا، أو بتمويل من مؤسسات الإقراض أو البنوك، وهنا لا بد من الأخذ بعين الاعتبار في حالة التمويل الذاتي من الملاك فإن تكلفة الفرصة البديلة لاستثمار هذه الأموال أو الاستفادة منها في عملٍ آخر، أو الفائدة المترتبة عند الاقتراض وما يصاحبها من التزام بالسداد. تحديد عناصر التكاليف الاستثمارية اللازمة للاسترداد تمثل هذه التكاليف جميع المبالغ التي تم إنفاقها خلال فترة تجهيز المشروع و يجب أن يتم استردادها خلال سنوات التشغيل وبما فيها رأس المال العامل وتسمى هذه الفترة بفترة الاسترداد. المصادر والتكاليف اللازمة في استرداد التكاليف الاستثمارية وسداد الالتزامات مشروع محل الخضار والفواكه من المشاريع التي يمكن التحكم في حجمه من صغير أو متوسط أو كبير، وعند افتتاح محل الخضار والفواكه سيبدأ المال بالتدفق سريعًا، و عندما يبدأ المشروع في الحصول على الايرادات يتم اقتطاع جزء من الأرباح لسداد الالتزامات. الدراسة التسويقية لمحل الخضار والفواكه الدراسة التسويقية تعتمد على جمع و تسجيل وتحليل البيانات ذات العلاقة بمحل الخضار والفواكه عبر محددات الطلب والعرض محل الخضار والفواكه و دراسة المنافسين، وتحديد القنوات التسويقية والميزانية والاستراتيجية التسويقية التي سيتم إتباعها.
أهمية دراسة جدوى محل خضار و فواكه: تقييم الدليل العملي والعلمي على نجاح محل الخضار والفواكه. أن يكون المستثمر مطلع على التفاصيل من خلال توضيح المسار المالي والفني والتسويقي. جمع كافة المعلومات اللازمة، إيجاد المعلومات قبل اتخاذ القرار يزيد من فرص نجاح المشروع مثل توفير البيانات المالية في دراسة الجدوى للتكاليف التي سيدفعها لتجهيز المحل و سنوات الاسترداد للمبلغ المستثمر. تحديد التكاليف الأساسية التي يجب أن يوفرها في بداية المشروع. تشمل دراسة جدوى محل خضار و فواكه التالي: الدراسة الفنية لمحل الخضار والفواكه تحديد تكاليف توفير المكان المناسب للمحل. تحديد تكاليف السلع و الأدوات اللازمة لبدء المحل في العمل. تقدير ما يحتاجه المشروع من توفير عمالة وإمكانيات. تحديد التكاليف التشغيلية التي يحتاجها المشروع في فترة حياته. الدراسة المالية لمحل الخضار والفواكه التكاليف الاستثمارية المتوقعة لمحل الخضار والفواكه. مصادر تمويل إنشاء محل خضار وفواكه وما يترتب عليها. تحديد عناصر التكاليف الاستثمارية اللازمة للاسترداد. المصادر والتكاليف اللازمة في استرداد التكاليف الاستثمارية وسداد الالتزامات. التكاليف الاستثمارية المتوقعة لمحل خضار وفواكه تحديد رأس المال اللازم للاستثمار في محل الخضار والفواكه، وهي التكلفة التي سيتم إنفاقها ولا تسترد خلال فترة مالية واحدة وبالتالي تشمل كافة المبالغ منذ بداية الفكرة وحتى بداية التشغيل.
تعتبر الشركة من افضل مسوقي جميع انواع الخضار والفواكة المحلية والمستوردة من الخارج من خوخ ومشمش وبرتقال وعنب وطماطم ومانجو وكرز وكمثري وبخارة وليمون وجزر واناناس وكيوي وتفاح و سفرجل كما تمتاز الشركة بتسويق افضل انواع البصل والبطاطس المحلية المزروعة في وادي الداوسر وحائل والجوف والقصيم وتعتبر من اهم المحاصيل الزراعية التى تقوم بزراعتها اكبر الشركات الزراعية الكبري ببلادنا الحبيبة.. رؤيتنا. بكل بساطة. واستنادا الى ايماننا بحق الجميع في الحصول على افضل منتج جيد وجودة عالية فإننا نعتزم العمل معا باستخدام افضل المنتجات. وذلك من اجل توفير افضل المنتجات. تسعي الشركة بتقديم افضل المنتجات عالية الجودة الى عملائنا. وذلك في ظل التزامنا بتحقيق التطوير المستمر لخدماتنا ولخبرات العاملين لدينا وبالعمل ضمن فريق وبالابتكار والتجديد واضعين المستقبل نصب اعيننا. ان تكون الشركة من اوائل الشركات في مجال بيع وتوزيع الخضروات والفواكة في المملكة العربية السعودية وان نكون عند حسن ظن العملاء والمستهلكين ونسعي لإيجاد ما هو جديد يسعد عملائنا من خلال افضل المنتجات والخدمات. ولتحقيق ذلك هناك المزيد الذي يجب القيام به لتحقيق هذا الهدف بشكل كامل.
أخذ دش بارد. أخذ قيلولة. ممارسة الرياضة. استخدام تقنيات الاسترخاء مثل: التأمل أو اليوغا. استخدام طريقة تطبيق الحرارة أو البرودة على جانبي الرأس والعيون أو على طول الجزء الخلفي من الرقبة، فهذه الطريقة واحدة من أفضل الطرق لتخفيف الألم المرتبط بالصداع النصفي أثناء الحمل. كما أن حزم التدفئة والحزم الباردة تتواجد في أشكال وأحجام متنوعة، وقد تحتاجين فقط لاستخدام الميكرويف أو الثلاجة قبل استخدامها لتصبح جاهزة للاستخدام. 4. الأدوية يعتبر معظم المختصون الأسيتامينوفين (Acetaminophen) دواء آمن لتخفيف الآلام أثناء الحمل، ولكن يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي دواء، ويجب على النساء الحوامل عدم تناول أي دواء يحتوي على الأسبرين أو الأيبوبروفين ما لم يوصي بها الطبيب. لذلك استشري طبيبك حول أفضل أنواع الأدوية وأكثرها آمانًا لتخفيف آلام الصداع النصفي خلال هذه المرحلة الحساسة. من قبل شروق المالكي - الأربعاء 3 كانون الثاني 2018
يمكن أن يحدث الصداع عند النساء في كثير من الأحيان خلال تغيير الهرمونات أثناء الحمل، فقد تواجه الحوامل زيادة فى عدد مرات الإصابة بالصداع، ولكن يجب الانتباه أنه حال تكرر هذا الصداع بشكل غير مبرر قد يشير إلى حالة أكثر خطورة تسمى ما قبل تسمم الحمل ، وهنا نقدم لك أسباب الصداع عند الحامل وطرق التعامل معه، وفقًا لما ذكره موقع "pregnancybirthbaby" الطبى. أسباب صداع الحامل العديد من النساء يعانين من الصداع أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل، وإذا كنتِ حاملاً، فقد تلاحظين زيادة في عدد مرات الصداع الذي تعاني منه في الأسبوع التاسع من الحمل، فبالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، يمكن أن يكون سبب الصداع في المراحل المبكرة من الحمل زيادة في كمية الدم الذي ينتجه الجسم. ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للصداع أثناء الحمل: - عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. - الانسحاب من الكافيين على سبيل المثال في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. - انخفاض سكر الدم. - الجفاف. - الإحساس بالتوتر. - تعاني من الاكتئاب أو القلق. الصداع النصفي عند الحامل الصداع النصفي هو نوع معين من الصداع الذي يحدث في الغالب على جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يكون إما معتدلاً أو مؤلمًا جدًا، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أن يشعروا بالغثيان والقيء، وأن يكونوا حساسين للضوء أو الصوت.
الصداع هو أحد أكثر أنواع الإزعاج شيوعاً أثناء فترة الحمل وقد يحدث بأي وقت إلا أنه يميل ليكون أكثر شيوعاً خلال الثلثين الأول والثالث، وبالرغم من توافر المسكنات التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها للتغلب على هذا الصداع إلا أن هناك طرائق يمكنها من خلالها الوقاية منه أو حتى علاجه دون اللجوء إلى الأدوية. وفي هذا الما سنعرض تفصيل ذلك. أسباب الصداع عند الحامل: يطرأ الكثير من التغييرات على جسم الحامل وحالتها النفسية وكل ذلك يؤثر بمرحلة معينة من الحمل ويؤدي بشكل أو بآخر إلى ألم الصداع: في الثلث الأول من الحمل: يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات الجذرية في فترة زمنية قصيرة، ويعاني من تدفق كبير للهرمونات إلى جانب زيادة كمية الدم وقد تحدث أيضاً زيادة سريعة في الوزن. كل هذا قد يسبب أنواعاً معينة من الصداع مثل صداع التوتر. وتتضمن المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى حدوث صداع أو تفاقمه ما يلي: إقياء وغثيان. إجهاد شديد. سوء التغذية. انخفاض سكر الدم. تجفيف. قلة النوم. تغييرات في الرؤية. حساسية للضوء قد تسبب الصداع النصفي. نمط حياة غير مستقر. بعض الأطعمة التي تسبب تهيجاً أو أعراضاً مثل الصداع مثل منتجات الألبان والشوكولاتة.