مفهوم القدرة العضلية وكيفية قياسها وتنميتها ،تعرف القوة العضلية بانها من اهم العناصر الاساسية التي تعتمد عليها اللياقة البدنية ،وهي ترتبط بالاداء الرياضي ،ومن انواع القوة العضلية ،القوة قصوى ،والقوة السريعة وتحمل القوى ،ويتم توير القوة العضلية من خلال تحديد حجم التدريب ،وتنويع التدريب ،والتدرج بزيادة المقاومة ،وتطبيق مبدا الخصوصية ،وفترات الراحة بين التدريب. العوامل المؤثرة في القوة العضلية تعتمد القوة العضلية على عدة عوامل منها: العمر، فكلما كان العمر أقل زادت القوة العضلية، الجنس، حيث تكون عضلات الرجال أقوى من عضلات النساء ،وايضا من العوامل المؤثرة في القوة العضلية تحسين السيطرة العصبية على العضلة حيث يظهر ذلك في إمكانية إنتاج مقدار اكبر من القوة مع انخفاض في النشاط العصبي مما يؤثر على انتاج العضلات وزيادة قوتها. من العوامل التي تؤثر في انتاج القوة العضلية طول العضلة قبل تنشيطها يوجد الكثير من العوامل التي تؤثر في القوة العضلية وتساعد في انتاجها ، ومن اهم تلك العوامل ،مساحة المقطع الفسيولوجي ،وزوايا الشد العضلي ،واتّجاه الألياف العضلية ،والعمر الزمني والتغذية والراحة ،والوراثة وحالة العضلة قبل بدء الانقباض وفترة الانقباض العضلي ،وايضا من العوامل التي تؤثر على انتاج القوة العضلية حجم العضلة.
مفهوم القدرة العضلية - تربية بدنية (بنين)- المقررات المستوى الأول مشترك (عام-تحفيظ) البرنامج الأول 3 - YouTube
تعريف القوة العضلية في اللياقة البدنية،تعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي،وستخدم كعلاج وقائي ضد التَّشوّهات والعيوب الخلقية والجسمية،كما تكمن أهمية القوة العضليّة لدى الرياضيين في ارتباطها ببعض العناصر المؤلفة للياقة البدنية مثل: القدرة، أو الطاقة التي تتطلبها طبيعة الأداء الرياضي،ومن المهمّ اختيار نوع القوّة العضليّة المناسب لقدرة الجسم على التّحمل. تمارين القوة العضلية تعرف القوة العضلية بانها قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، وللقوة العضلية العديد من الفوائد التي تؤثر ايجابا على الرياضي ومن ضمنها تساهم في زيادة القدرة على التّحمل أثناء تطبيق ألعاب القُوى مثل الملاكمة و تعمل على تنمية عضلاتِ الجسم وحماية الإنسان من التّعرض للانزلاقِ الغضروفيّ و تمنع زيادةَ الوزن. العوامل المؤثرة في القوة العضلية هناك الكثير من العوامل التي تؤثر في القوة العضلية ومن تلك العوامل ،مساحة المقطع الفسيولوجي ،وزوايا الشد العضلي،واتّجاه الألياف العضلية،والعمر الزمني والتغذية والراحة،والوراثة،وحالة العضلة قبل بدء الانقباض،وفترة الانقباض العضلي،ويعد استخدام عامل النقل الحركي أي التوافق العصبي الذي يولد عند الرياضي مقدرة اكبر في استخدام أكثر المجاميع العضلية العاملة.
السؤال: تعرف القدرة العضلية بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة الاجابة: صحيحة. لو افترضنا أن الانسان حريص على استخدام عقله وعضلاته سيكون الجسم أكثر فائدة وسيكون مقدوراً عليه أن يعمل على انتاج قوة عقلية وعضلية متميزة، وهذا ما يجب أن يكون وفق حالة الشخص نفسه، وهذا هو السبب الذي شملت مقالتنا الاجابة عليه في نبراس التعليمي حول مصطلح تعرف القدرة العضلية بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
الطائف_واصل_مرام معتوق: عقدت جمعية اليقظة النسائية الخيرية بالطائف اجتماعها السنوي لعضوات الجمعية العمومية برئاسة رئيسة مجلس الادارة ورئيسة الجمعية الاستاذة عفاف يحيي زارع ، وإشراف مركز التنمية الاجتماعية بالطائف برئاسة الاستاذة فائزة محمد الحجي مديرة القسم النسائي بالمركز وبدأ الاجتماع بآيات من الذكر الحكيم تلى ذلك كلمة رئيسة الجمعية ثم عرض موجز لإنجازات الجمعية خلال العام المالي ١٤٣٥ ألقتها الاستاذة جميلة عبدالله خياط عضوة مؤسسة وعضوة مجلس الادارة تأ لي ذلك قراءة الميزانية العامة اضافة للميزانية التقديرية. تلى ذلك كلمة مديرة مركز التنميةالاستاذة فائزة محمد الحجي ثم كلمة للأستاذة نوف القرشي المحاسبة بالمركز أدارت الجلسة الاستاذة آمنة حدايدي نائبة الرئيسة ، وأخيراً تم اجراء الاقتراع وتم انتخاب عضوات مجلس الإدارة الجديد حيث تم إختيار الدكتورة سحر احمد نجاتي رئيسة للجمعية والأستاذة حنان عبداللطيف غالب نائبة الرئيسة والأستاذة إنتصار الخليفي أمينة للصندوق. صور من المعرض الخاص بأعمال طالبات الدورات بالجمعية..
الطائف: أطلقت جمعية اليقظة النسائية الخيرية بالطائف برنامج إعداد مهارات القهوة الاحترافية ( باريستا) وذلك بالشراكة مع مؤسسة الملك خالد الخيريه والبنك الأهلي السعودي، في إطار برامج المسؤولية الاجتماعيه للمؤسسات غير الربحية ، إدراكاً منها بأهمية تمكين المرأة في المجتمع. وسلّط البرنامج الضوء ضمن مبادرة " أهالينا "على تدريب وتطوير مهارات الفئات الأقل دخلاً وإتاحة الفرصة لهن لدخول سوق العمل وتحويلهن من الاحتياج إلى الإنتاج وتأهيلهن بشكل احترافي للمشاركة في دفع عجلة التنمية الاقتصاديه للمملكة وفق رؤية 2030. واستفاد من البرنامج 5 في دورتيه الحالية والماضية 34 متدربة من الباحثات عن العمل مشيرة في السياق ذاته إلى أن هذا البرنامج يسعى لتفعيل برامج تمكين المرأة وإنزال ذلك على أرض الواقع، وفق حقائق ملموسة تهدف من خلالها إلى إيجاد فرص وظيفية ودخل ثابت ومستوى معيشي جيد للمستفيد. يذكر أن الجمعية ومنذ تأسيسها تعمل على تنمية المرأة في شتى المجالات المتاحه وبالمعايير المطلوبة. مدير تحرير الطائف
وهذا بالطبع ينطبق على كل الجمعيات الخيرية سواء كانت رجالية أو نسائية ولكن ونحن بصدد الجمعيات النسائية علينا أن نفكر معاً بطريقة جديدة ومتطورة تساعد على تطوير العمل الخيري بهذه الجمعيات وأعتقد أن الإخوان في تلك الجمعيات عليهن مواكبة ذلك والسعي على تطوير العمل الخيري النسائي بالطائف من خلال الاستفادة من جزء من المساعدات التي ترد على الجمعية والتقليل من حجم النفقات التي لا لزوم لها. الاولــى محليــات مقـالات المجتمـع الثقافية الاقتصادية القرية الالكترونية منوعـات عزيزتـي الجزيرة الريـاضيـة تحقيقات مدارات شعبية الاتصالات و التقنية وطن ومواطن العالم اليوم الاخيــرة الكاريكاتير
درة - رايد الثبيتي - الطائف: أطلقت جمعية فتاة ثقيف،مبادرة "لنكن سنداً لهم" بدعم من رجل الأعمال الشيخ فهد بن محمد البزيع. وبالتعاون جمعية فتاة ثقيف مع المؤسسات الخيرية الشريكة لتنفيذ المبادرة لتحقيق أهداف المبادرة واصال السلات للمستفيدين، والتي تحقق التعاون والتآزر بين الجمعيات بالطائف،وبتعاون فريق إحسان التطوعي. تم توزيعها على النحو التالي: – جمعية فتاة ثقيف الخيرية النسائية، ٤٠٠ سلة رمضانية. – جمعيه العون الخيرية ٤٠٠ سلة. – جمعيه كهاتين ٦٠٠ سلة. – جمعيه اليقظه النسائيه ٥٠٠ سلة.
أين المعارض وأضافت السيدة بدرية في اقتراحها لهذه الجمعيات إقامة المعارض التسويقية والاستهلاكية الغذائية وغيرها حتى تستطيع هذه الجمعيات الخيرية القيام بواجبها الإنساني على أكمل وجه. وأضافت أن هذه الجمعيات تتلقى بصورة دائمة وسنوية مساعدات تتجاوز رقم الملايين بكثير وكان بالإمكان استثمار هذه المبالغ لعدة سنوات وبالتالي توفير موارد كبيرة وثابتة لهذه الجمعيات.