ان كنت تبحثين عن طريقة تقوية الشخصية الحساسة لنصائح فعالة وبسيطة، ياسمينة اختارت أن تكشف لك مجموعة فعالة من التصرفات التي يمكنك القيام بها. هناك العديد من الحقائق التي يمكن أن تصدمك عن الشخصية الحساسة ، لك في حال اردت التخلص منها والتمتع بشخصية قوية، ندعوك للالتزام بهذه المجموعة من النصائح. الحفاظ على أعصابك تحت الضغط من الضروري عندما تكونين تحت الضغط ألا تشعري بالقلق والتوتر الذي يمكن أن يكبلك ويحدّ من قدرتك على ايجاد الحلول المناسبة. لا تأثري بالأجواء المحيطة بك أو بمشاكل المقربين منك. طرق تجعل الشخصية الحساسة أكثر قوة وصلابة. كوني نفسك وحاولي التفوق. لا تشكي بنفسك ان فقدان الثقة بالنفس هو ما يمكن أن يشكل السبب الرئيسي لفشلك في الحياة وبالعمل الذي تقومين به. من هنا، ضرورة ألا تشكي بنفسك أو بقدراتك، ولا تفكري بنظرة الآخرين إليك بل كوني كما أنت على طبيعتك ولا تتأثري بالانتقادات التي توجه اليك بل اعتبريها محفزاً على تطوير ذاتك. الاستماع ليس المطلوب أن تتخلي عن شخصيتك الحساسة حتى تمتلكي شخصية قوية، بل المطلوب هو أن تكوني حساسة ولكن بدرجة أخفّ محتى لا تكوني ضحية لكل ملاحظة أو مشكلة تعترض سبيلك. المطلوب هو أن تنفّذي ما تسمعينه عن ضرورة الثقة بالنفس، ومحاربة المخاوف والخجل والخوف من التعبير أو المواجهة.
تقوية الشخصية الحساسة في أربع خطوات: بقلم احمد حمديتي الشخصية القوية أساس النجاح تقوية الشخصية الحساسة, يحتاج منك, إلى إرادة قوية, وثقة في النفس عالية, وقد بحث العلماء والباحثين عن أساليب تقوية الشخصية ولم يتفقوا على شيء. لأن ذلك يرجع, إلى الشخص نفسه, حسب تربيته وبيئته, ولكننا كالعادة دائما, في موقع المتفائل, نعطيكم الحلول الحصرية. سوف نتكلم في هذا المقال, عن قوة الشخصية وضعفها, وكيف تتحول, من شخص ضعيف الشخصية, إلى شخص ذو شخصية قوية, كالأسد, إذا تكلم أنصت له. الشخصية: ماذا نعني بها, لن نكرر, تعريف الأطباء النفسيين لها, لأنه موجود, في الانترنت. يمكننا أن نقول, بأنها هي كشكول, من صفاتك التي تتميز بها, و تصرفاتك, وردات فعلك ضد الأمور. أسباب ضعف الشخصية: من أجل أن نعرف, كيف نقوي شخصيتنا, علينا أن نعرف أسباب, ضعفها من الأساس. من الأسرة: إذا كنت منذ الصغر, لا ينصتون لك, ويعتبرونك إنسانا, عديم الفائدة, ويقولون أمامك دائما, بأنك شخصية ضعيفة, فإدراكك سوف يصدقهم, فعندما تكبر, يكبر معك, هذا الاعتقاد, بأنك شخصية ضعيفة. وهذا يولد أيضا, عند الكبر, قلة الثقة في النفس, أي أنك إنسان ضعيف الشخصية. عدم الثقة في النفس: أثبتت الدراسات, بأن الإنسان, الذي لا يثق في نفسه, هو إنسان ضعيف الشخصية.
اصنع شجرتك الخاصة من أهم طرق توليد الأفكار الإبداعية، هي طريقة صنع الشجرة، تخيل أن المشكلة على هيئة شجرة ما، لها جذر وفروع وسيقان، عليك أن تقوم برسم الشجرة على ورقة بيضاء بعد رسمها في ذهنك، حتى تستطيع تحديد الأبعاد ومن ثم التغلب على المشكلة. مثال؛ إذا كنت في شجار دائم مع زوجتك، عليك أن ترسم الشجرة وتضع لها وصفًا دقيقًا مثل ( لماذا أواجه كل هذه المشاكل)، امسك بالجذر وهو كثرة المشاكل، ثم ابحث عن السيقان وهي الأسباب، والأوراق هي ما أدت إليه هذه المشاكل، وبالتالي سيسهل عليك التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشاكل. التذكر والاستعارة عليك دائمًا أن تتذكر بأن الحلول والأفكار موجودة سلفًا، لكنها لا تتطلب سوى التنقيب والبحث عنها، كما أن الأمر لا يتطلب تعليم عالٍ أو حتى ذكاء خارق، بل يكفيك الاعتماد على خبراتك السابقة، بالإضافة إلى تجارب الغير، كما تساعدك الاستعارة على خلق الابتكار والإبداع، فيمكنك أخذ فكرة ما من حقل ما وإسقاطها في آخر، بغرض خلق شيء لا مثيل له، مثال؛ عندما يستنبط المهندس فكرة صنع نموذج طائرة حديثة، من طريقة طيران بعض الطيور. تغيير المعطيات لا تعتمد على المعطيات التي أمامك، عليك دمج الأشياء بعضها ببعض، ومحاولة خلق طرق توليد الأفكار الإبداعية بنفسك، مثال؛ إذا أصبت بمرض ما، ولم يكن الوقت يسمح بالذهاب إلى الطبيب، عليك أن لا تقف مكتوف الأيدي، قاصر الفكر، وأن تحاول تجربة أشياء طبيعية كالبرتقال واليوسفي والليمون، فهذه الأشياء إن لم تنفع، لن تضر.
إقرأ أيضًا: قصة الخلق ما بين القرآن والتوراة والإنجيل وساءت سيرة أحؤب حتى زادت في القبح على جميع من مضى قبله من ملوك بني إسرائيل، وكان أشدّهم كفرا وأكثرهم ركونًا للمنكر، بحيث أربى في الشرّ على أبيه وعلى سائر من تقدّمه، وكانت له امرأة يقال لها سيصيال ابنة أشاعل ملك صيدا، أكفر منه بالله، و أشدّ عتوًّا واستكبارًا، فعبدا وثن بعل الذي قال اللّه فيه جلّ ذكره أ تدعون بعلا وتذرون أحسن الخالقين اللّه ربكم وربّ آبائكم الأوّلين، وأقاما له مذبحًا بمدينة شمرون. فأرسل اللّه عز و جل إلى أحؤب عبده إلياس رسولًا لينهاه عن عبادة وثن بعل، و يأمره بعبادة اللّه تعالى وحده، وذلك قول اللّه عز و جل من قائل: وَ إِنَّ إِلْياسَ لَمِنَ الْمُرْسَلِينَ إِذْ قالَ لِقَوْمِهِ أَلا تَتَّقُونَ أَتَدْعُونَ بَعْلًا وَ تَذَرُونَ أَحْسَنَ الْخالِقِينَ اللَّهَ رَبَّكُمْ وَرَبَّ آبائِكُمُ الْأَوَّلِينَ فَكَذَّبُوهُ [الصافات/ ١٢٣- ١٢٦]. ولما يأس من أيمانهم بالله و تركهم عبادة الوثن، أقسم في مخاطبته أحؤب أن لا يكون مطر و لا ندا، ثم تركه. من هو الياس رحماني. فأمره اللّه سبحانه أن يذهب ناحية الأردن، فمكث هناك مختفيًا، وقد منع اللّه قطر السماء حتى هلكت البهائم وغيرها، فلم يزل إلياس مقيمًا في استتاره إلى أن جف ما كان عنده من الماء، وفي طول إقامته كان اللّه جلّ جلاله يبعث إليه بغربان تحمل له الخبز و اللحم.
- وقال الطحاوي: "الأمن والإياس ينقلان عن ملة الإسلام، وسبيل الحق بينهما لأهل القبلة" ( العقيدة الطحاوية: [1/61]). - وقال البغوي: "القنوط من رحمة الله كبيرة، كالأمن من مكره" ((معالم التنزيل في تفسير القرآن) البغوي: [3/61]، (اللباب في علوم الكتاب) ابن عادل: [11/471]).
6- اليأس نتيجة المرض أو تغير الوظائف الجسدية وهذا واحد من أصعب أشكال اليأس، حيث يحتاج إلى الكثير من الإرادة والشجاعة لمواجهته، وينتج هذا اليأس عن الإصابة بأمراض خطيرة أو مزمنة ، أو تغير في وظائف الجسد نتيجة فقدان أجزاء منه أو تعطل عمل بعض الأعضاء، وغالباً ما يحتاج الأشخاص الذين يتعرضون لمثل هذه الحوادث إلى دعم نفسي متخصص ليتمكنوا من متابعة حياتهم بشكل طبيعي. نصائح للتخلص من اليأس 1. يقول ليونارد كوهين في مطلع أغنيته الشهيرة (Everybody knows): (Everybody knows that the dice are loaded, Everybody rolls with their fingers crossed) بمعنى أن الجميع يعلمون بأنَّ النتيجة قد تم تحديدها مسبقاً، لكنهم على الرغم من ذلك يتمنون الحظ الجيد! وهذه أولى النصائح التي نقدمها لكم: لا تخوضوا في التجارب المحكوم عليها بالفشل من باب الوقاية من اليأس والخيبة. 2. من هو اليسع. كسر الروتين من أهم طرق التعافي من اليأس غيِّر من الروتين، وابحث عن أشياء جديدة لتتعلمها، تجارب جديدة لتخوضها، أشخاصاً جدد تتعرف إليهم، حيث يعزز الروتين الرتيب من جميع المشاكل التي تنتج عن الضغط النفسي، وتؤدي إلى مشاكل نفسية قد تكون خطيرة، وسيكون اليأس من أهم أعراضها.
اليأس انتحار القلب. لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات. قد تتحمل الألم ساعات، لكن لا ترضى باليأس لحظة. إنها حماقة أن يسيطر اليأس على الإنسان، وفي اعتقادي أن اليأس نفسه خطيئة.. ولست واثقاً أنني أفكر باليأس أو أؤمن به.. هناك في الحياة أفراد يعيشون للتفكير في اليأس.. دعهم يفكروا فيه هم، أما أنت أيها العجوز فلقد خلقت لتكون صياداً عظيماً. في كل إنسان هناك ضعف وقوة.. شجاعة وجبن.. صمود واستسلام.. فالمخلص يقاوم.. والغادر يخون.. والضعيف يتهاوى تحت اليأس.. والبطل يقاتل. التوكل.. قطع الاستشراف باليأس من الناس. لا تيأسن من روح ربك وارجه.. في كل حال فهو أكرم من رجي.. وإذا عرتك من الليالي شدة.. فاعلم بأن مآلها لتفرج. لا تيأسن من فرج ولطف.. وقوة تظهر بعد ضعف. اليأس لا يليق بكبار النفوس. من يأس من الشيء استغنى عنه. إذا اشتملت على اليأس القلوب.. وضاق لما به الصدر الرحيب.. وأوطنت المكاره واستقرت.. وأرست في أماكنها الخطوب.. ولم تر لانكشاف الضر وجها.. من هو الياس عليه السلام وهل هو الخضر عليه السلام؟! | مصرايم. ولا أغنى بحيلته الأريب.. أتاك على قنوط منك غوث.. يمن به اللطيف المستجيب.. وكل الحادثات إذا تناهت.. فموصول بها فرج قريب.
اليأس مرض معدي. تبدل الخوف بشجاعة اليأس. ثمة ارتباط قديم بين اليأس والعادات السيئة، لا يوجد ما هو أشد خطرا على مبادئ إنسان من حالة يأس. الإنسان ينسج حياته على غير علم منه وفقاً لقوانين الجمال حتى في لحظات اليأس الأكثر قتامة. لا.. أنت لم تيأس، وإن أملت دهرا لو يئست، لو لم تكن أقوى من اليأس ترى كيف وصلت. إن من اليأس ما يعجز عن قلقلة ذرة من الرمال، ومنه ما يزحزح الجبال. من هو اليسوع. لا أحذركم إلا من عدو واحد هو اليأس. لا أحد يقول في اليأس كم أنا حزين. من أين تأتي الثقة بالنفس.. من أين يأتي الإصرار وهدم جدار الخوف.. من اليأس والألم. اليأس هو آخر محاولة قبل النجاح. كثرة الخيارات في حياتنا تصيبنا باليأس، لأننا نعجز عن حيازتها كلها ونادراً ما نحصل على أفضلها. فيديو عن اليأس للتعرف على المزيد من المعلومات حول اليأس شاهد الفيديو.
وعن أنس رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((قال الله تعالى: يا ابن آدم، إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك على ما كان منك ولا أبالي، يا ابن آدم، لو بلغت ذنوبك عنان السماء، ثم استغفرتني، غفرت لك ولا أبالي، يا ابن آدم، إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا، ثم لقيتني لا تشرك بي شيئًا، لأتيتك بقرابها مغفرة)) [7624] رواه الترمذي (3540)، وأحمد (5/167) (21510). قال الترمذي: حسن غريب. وصحح إسناده الضياء في ((المختارة)) (4/399)، وصححه ابن القيم في ((أعلام الموقعين)) (1/204)، والألباني في ((صحيح سنن الترمذي)) (3540). من هو إلياس كرام ويكيبيديا وديانته وعمره - السيرة الذاتية. قال الشافعي: ولما قسا قلبي وضاقت مذاهبي جعلت رجائي دون عفوك سلما تعاظمني ذنبي فلما قرنته بعفوك ربي كان عفوك أعظما فما زلت ذا عفو عن الذنب لم تزل تجود وتعفو منة وتكرما فإن تنتقم مني فلست بآيس ولو دخلت نفسي بجرمي جهنما ولولاك لم يغو بإبليس عابد فكيف وقد أغوى صفيك آدما وإني لآتي الذنب أعرف قدره وأعلم أن الله يعفو ترحما [7625] ((سير أعلام النبلاء)) للذهبي (10/76). 3- تعلق القلب بالله والثقة به: لا بد على المرء أن يعلق قلبه بالله، ويجعل الثقة به سبحانه وتعالى في كل أحواله و(لا يليق بالمسلم أن ييأس من روح الله ولا يقنط من رحمته، ولا يكون نظره مقصورًا على الأمور المادية والأسباب الظاهرة، بل يكون متلفتًا في قلبه في كل وقت إلى مسبب الأسباب، إلى الكريم الوهاب، متحريًا للفَرَج، واثقًا بأن الله سيجعل بعد العسر يسرًا، ومن هنا ينبعث للقيام بما يقدر عليه من النصح والإرشاد والدعوة، ويقنع باليسير إذا لم يمكن الكثير، وبزوال بعض الشر وتخفيفه إذا تعذر غير ذلك) [7626] انظر: ((الهمة العالية)) لمحمد الحمد (1/50).
أثبتت الدّراسات أنّ أحد أسباب الانتحار هو اليأس الشديد، بالتالي يُؤثر على المُجتمع وعدم استقرارُه، فتزداد المخاوِف عند أفراده. يعمَل على تفكيك الرّوابط الأسريّة. حِرمان المُجتمع من الطاقَات الإبداعية التي يُفترَض بأنْ يمتلكها الفرد في شبابه، ولكنْ إذا سيطّر اليأس على حياة الإنسان في ريْعانِ شبابه فتُعد خسارة للمُجتمع. كيف أتخلّص من اليأس عليكَ أن تعرِف عزيزي القارِئ أنّ اليأس ليس مرضا، فهو حالة عرضيّة قد تُصيب كل إنسان، لكنّه يُصبِح مرضا إذا تُرَك بدون علاج فالحالة هُنا تتفاقَم وتستدّعي طبيب مُختّص. إليك بعض النصائح لتساعدُك على التخلُص بوقت أسرع من هذه المرحلة: تعزير الثّقة بالله، حيث قال الله جلّ شأنُه وعَلا "قلْ ياعبادى الذين أسرفُوا على أنفُسِهم لا تقنطوا من رحمة الله إنّ الله يغفر الذنوب جميعاً إنّه هو الغفور الرحيم" والقُنوط هُنا أشدْ مرحلة لليأس. مُحاولة التخلُص من كل الأفكار التي تستدّعي اليأس. الياس ڤالتونين - ويكيبيديا. البُعد عن الأصدقاء ذوي النّظرة البائِسة اليائِسَة للحياة. مُحاولة حل مُشكلاتِك وتعزيز ثقتِك بنفسِك، وإنْ لم تستطِع حل مشاكِلك بنفسك لا بأس باستشارة منْ هُم أكثر خِبرة وتجرُبة. رتّب حياتِك وفق خُطّة مُنّظمة مبنيّة على أهداف، وحاول السيْر عليها حتى لا تكون فُرصة لحدُوث مُشكلات بالتالي تقودك إلى اليأس، وابتعِد قدْر المُستطَاع عن الروتين القاتل.