5- الخضراوات الورقية: في هذا الوقت من الشهر جسمك بحاجة إلى هذا النوع من الخضراوات لأنها غنية بالحديد والفيتامينات، هذا وبالإضافة إلى الألياف التي تُساعد جسمك على مواجهة مشاكل الهضم التي تصاحب دورة الطمث. 6- المكسرات: اعتمدي في هذا الوقت من الشهر على المكسرات كوجبة خفيفة. فالمكسرات تحتوي على الدهون الجيدة وأوميغا 3. 7- الفواكة الطازجة: تساعدك على مواجهة مشاكل الهضم المصاحبة للدورة الشهرية. أكثري منها في هذه المرحلة. 8- الحبوب الكاملة: تماماً مثل الفاكهة، الألياف في خبز الحبوب الكاملة يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة، وخصوصاً خلال هذه الفترة من الشهر. وتتضمن الحبوب الكاملة أيضاً الكربوهيدرات المعقدة، والتي توفر الفيتامينات والمعادن المهمة. 9- اللحوم الحمراء: من المهم زيادة كمية الحديد الخاص خلال فترة الدورة الشهرية لتعويض ما فقدت كل شهر. واتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الحديد يساعد على تجنب فقر الدم والأعراض التي يمكن أن تترافق معه. 5 مشروبات تخفف آلام الدورة وتحسن التبويض - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. تقول الدكتورة شارون R. طومسون المتخصص أمراض النساء والتوليد: "النساء اللاتي يأكلن اللحوم الحمراء أكثر قدرة على الحصول على ما يكفي من الحديد من الغذاء. "
عادة ما يصاحب الدورة الشهرية العديد من العوارض، كتغيير في حالة المزاج، غثيان، دوار، تعرق زائد، هذا إضافة إلى ألم في منطقة البطن وأحياناً عند أسفل الظهر. البعض من السيدات والشابات يلجأن إلى العقاقير أو للإبر من أجل التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتي قد تسبب آثاراً جانبية في المستقبل.
Prostaglandin كذلك يساعد تناول الزنجبيل في التخفيف من النزيف الشديد والشعور بالغثيان أثناء الحيض. توضع ½ ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المسحون مع كوب من الماء على نار هادئة. يترك المزيج حتى يغلي، ثم يرفع عن النار. يترك منقوعاً لمدة 5 دقائق، ثم يتم تناوله 4 مرات يومياً خلال الـ 3 أيام الأولى من الدورة الشهرية. شاي النعناع النعناع بديل طبيعي وقوي للأدوية المسكنة للآلام التي تنتج أثناء فترة الحيض، خاصة تلك التي يشعر بها أسفل البطن، يضاعف من نشاط عضلات الرحم ويسهل تدفق الطمث، كما ليس له أي آثار جانبية على الدورة الشهرية. توضع 5 وريقات من النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي. تنقع لمدة 10 دقائق، ثم يتم تناوله 3 مرات في اليوم. مشروب الميرمية تحتوي الميرمية على مركبات إستروجينية تعمل عمل الهرمون الأنثوي إستروجين Estrogen ، ما يساعد على ضبط وتنظيم هرمونات جسم المرأة. لها مفعول قوي وقابض للأوعية الدموية، مما يسهل عملية نزول الدم، ويجعله أكثر غزارة، فتقل أيام الطمث. مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية. ينصح بتناول الميرمية قبل موعد الدورة الشهرية بعدة أيام لتحسين الحالة المزاجية للمرأة والتخفيف من الضغط والاكتئاب خلال فترة الحيض.
قال السفير غلام مسيح إن السفارة تعمل بإخلاص لتوفير خدمات البنغلاديشيين المغتربين الذين يعيشون في المملكة العربية السعودية بسرعة وسهولة. تبذل الجهود لتوفير خدمات جواز السفر السريع لسفراء بنغلاديش في المملكة العربية السعودية. وفي الوقت نفسه ، رفعت القنصلية العامة لبرهان الدين ، وزير القنصل العام ، العلم من خلال النشيد الوطني في مقر القنصلية البنغلاديشية العامة لجدة جدة في جدة. جميع المسؤولين القنصليين والموظفين وقادة المجتمع المغتربين والصحفيين من مختلف وسائل الإعلام كانوا حاضرين في هذا الوقت. ثم في مقر القنصلية ، ترأس القنصل العام وزير الخارجية برهان الدين الجلسة وعقدت جلسة المناقشة في عرض القنصل صلاح الدين. السفارة البنجلاديشية في جدة. تقرأ كلمات الرئيس ورئيس الوزراء ووزير الخارجية ووزير الخارجية في اليوم التالي لتلاوة القرآن الكريم في بداية الاجتماع. وقال القنصل العام وزير الخارجية برهان الدين في ذلك الوقت ، مع تسليط الضوء على أهمية الاستقلال. بعد المناقشة ، صليت صلوات خاصة من أجل مغفرة أرواح جميع الشهداء الذين قتلوا في حرب التحرير الكبرى. بمناسبة يوم الاستقلال ، تم نشر مجلات خاصة في صحيفتين يوميتين باللغة الإنجليزية في المملكة العربية السعودية ومجلة عربية واسعة الانتشار.
استقبل الأمير الدكتور نايف بن فواز الشعلان، بمنزله في مدينة الرياض، سفير جمهورية بنجلاديش لدى المملكة، الدكتور محمد جاويد باتواري، والوفد المرافق له. قنصلية بنغلاديش في جدة | المملكة العربية السعودية. وعقد الأمير الدكتور "الشعلان" اجتماعاً مع د. "باتواري" والوفد المرافق له، شهد الحديث عن العديد من المواضيع التي تصبّ في مصلحة البلديْن. وقدّم سفير جمهورية بنجلاديش درعًا خاصًا؛ تكريمًا وتقديرًا من سفارة جمهورية بنجلاديش للأمير الدكتور نايف بن فواز الشعلان.
تبذل الجهود لتوفير خدمات جواز السفر السريع لسفراء بنغلاديش في المملكة العربية السعودية. وفي الوقت نفسه ، رفعت القنصلية العامة لبرهان الدين ، وزير القنصل العام ، العلم من خلال النشيد الوطني في مقر القنصلية البنغلاديشية العامة لجدة جدة في جدة. جميع المسؤولين القنصليين والموظفين وقادة المجتمع المغتربين والصحفيين من مختلف وسائل الإعلام كانوا حاضرين في هذا الوقت. ثم في مقر القنصلية ، ترأس القنصل العام وزير الخارجية برهان الدين الجلسة وعقدت جلسة المناقشة في عرض القنصل صلاح الدين. تقرأ كلمات الرئيس ورئيس الوزراء ووزير الخارجية ووزير الخارجية في اليوم التالي لتلاوة القرآن الكريم في بداية الاجتماع. وقال القنصل العام وزير الخارجية برهان الدين في ذلك الوقت ، مع تسليط الضوء على أهمية الاستقلال. بعد المناقشة ، صليت صلوات خاصة من أجل مغفرة أرواح جميع الشهداء الذين قتلوا في حرب التحرير الكبرى. بمناسبة يوم الاستقلال ، تم نشر مجلات خاصة في صحيفتين يوميتين باللغة الإنجليزية في المملكة العربية السعودية ومجلة عربية واسعة الانتشار. سفارة بنغلاديش في مصر وعنوان ورقم سفارة بنجلاديش بالقاهرة - فهرس السفر. › صف السفارة › سفارة بنغلاديش في المملكة العربية السعودية قائمة سفارة في Bangladesh سفارة في Riyadh Sulaimania, Al-Waroud Quarter, North of Aruba Street P. Box 94395 Riyadh Saudi Arabia تليفون +966-1-419-5300 +966-1-419-2594 +966-1-419-6665 +966-1-419-3112 فاكس +966-1-419-3555 البريد الإلكتروني العناوين عنوان الموقع الإلكتروني بلغ عن التغيرات × بلغ عن التغيرات Bangladesh قنصلية في Western Jeddah Kilo 3, Near Old Makkah Road (Behind Mitsubishi Car Office) Nazlah Dist.
البعثة الدبلوماسية البنغلاديشية في المملكة العربية السعودية: تجد معلومات الاتصال بالقنصلية البنغلاديشية في جدة في هذه الصفحة، لن تشكل القنصلية البعثة الدبلوماسية الوحيدة في المملكة العربية السعودية، يمكنك التنقل الى السفارة الكويتية و سائر القنصليات البنغلاديشية في المملكة العربية السعودية سفارة بنغلاديش في جدة Bangladeshi Consulate General in Jeddah, Saudi Arabia P. سفارة بنجلاديش جدة تغلق. O. Box 31085 Jeddah 21497 Saudi Arabia رقم تليفون (+966) 2-687 8465 رقم فاكس البريد الإلكتروني الموقع السفير Md. Nazmul Islam - Consul General ساعات عمل قنصلية دولة بنغلاديش ـ تُعد هذه القنصلية بعثة ثنائية في جدة و تقوم بإقامة مصلحة البنغلاديشية في المملكة العربية السعودية و تلعب أيضا دورا هاما في التطوير و الشؤون الثقافية و تصبح نقطة الاتصال مع الصحافة المحلية، فعاليات سفارات البنغلاديشية في جدة ترأسها Md. Nazmul Islam قنصل البنغلاديشية في المملكة العربية السعودية الملاحظة: يخضع دوام السفارة للتغير بشكل غير متوقع ، يرجى التأكد مع السفارة دائما قبل أن تقوم بزيارته في هذه الأيام كثير من قنصليات دولة تحديد الموعد مع القنصلية: في هذه الأيام كثير من قنصليات دولة بنغلاديش تطلب منك تحديد الموعد قبلما تزورها و في معظم الأحوال يمكنك تحديد الموعد بواسطة تليفون أو البريد الإلكتروني ، إذا كان لدى القنصلية بنغلاديش في جدة موقع الكتروني يمكنك الحصول على معلومات الدوام و تحديد الموعد منه