بايرن ميونخ ضد فياريال وحسم التعادل الإيجابي نتيجة المباراة التي جمعت بين بايرن ميونخ الألماني ونظيره فياريال الإسباني، بهدف لكل منهما، في لقاء الإياب وأقيمت على ملعب أليانز أرينا معقل العملاق البافاري. وبفضل نتيجة الذهاب التي انتهت بفوز فياريال بهدف دون رد على حساب بايرن ميونخ، ليصبح مجموع مباراتي الذهاب والإياب بهدفين مقابل هدف للغواصات الصفراء، أطاح الفريق الإسباني بالعملاق البافاري من الدور ربع النهائي، ليطيح بصاحب الأرض من البطولة في واحدة من مفاجآت دوري أبطال أوروبا. ومن المقرر أن يواجه فريق فياريال نظيره الفائز من لقاء بنفيكا البرتغالي وليفربول الإنجليزي، في الدور نصف النهائي لبطولة دوري أبطال أوروبا. نتائج مباريات أمس في الدوري الممتاز الزمالك ضد فاركو ونجح فريق فاركو في عرقلة الزمالك، في طريقه لتوسيع الفارق بينه وبين الأهلي، على صدارة جدول ترتيب الدوري الممتاز، بعدما انتهت أحداث المباراة التي أقيمت مساء أمس الثلاثاء، بالتعادل السلبي دون أي أهداف. وعلى إثر هذا التعادل، احتل الزمالك صدارة جدول ترتيب الدوري، برصيد 32 نقطة، بفارق نقطة واحدة عن الأهلي، الذي مازال يمتلك مباراتين مؤجلتين.
واختتم المدير الفني البرتغالي تصريحاته قائلا: "نجحنا في زيادة فارق النقاط مع المنافس وهذه ميزة للزمالك، وكرة القدم عبارة عن فرص ولابد من استغلال الفرص". حقق الزمالك فوزا قاتلا على نظيره إيسترن كومباني بنتيجة 2-1، مساء أمس الأحد، في المباراة التي جرت على ملعب المقاولون العرب، ضمن الجولة السابعة عشر من بطولة الدوري الممتاز. الأهداف سجل هدفي الزمالك كل من عمر السعيد وزيزو، بينما سجل هدف إيسترن كومباني محمود الونش لاعب الزمالك بالخطأ في مرماه. تشكيل الزمالك حراسة المرمى: محمد أبو جبل. خط الدفاع: أحمد فتوح – محمود علاء – محمود حمدي " الونش" – حمزة المثلوثي. خط الوسط: طارق حامد – إمام عاشور – أحمد سيد "زيزو" – إسلام جابر – أشرف بن شرقي. خط الهجوم: عمر السعيد. ويتواجد على مقاعد البدلاء كل من: محمد عواد ومحمد عبد الغني وحازم إمام وعبد الله جمعة ومحمد أشرف "روقا" وسيد عبد الله "نيمار" وأيمن حفني ومحمود عبد الرازق "شيكابالا" وسيف الدين الجزيري. تشكيل إيسترن كومباني حراسة المرمى: أحمد دعدور. خط الدفاع: أحمد عبد الموجود – محمد صالح – كمال أبو الفتوح – الحسينى طه. خط الوسط: أحمد متعب – مودى ناصر – محمد الطرابلسى – محمود نعيم.
رجيم التمر واللبن مع المشي من أفضل الطرق لخفض الوزن الزائد diet، وهي طريقة مشهورة كثيرا لكنها قاسية إلى حد ما، لذا لا يجب أن تتبعها لأكثر من 10 أيام فقط، ومن ثم تعود لحميتك الصحية العادية، لأن هذه الحمية قاسية، وهي مناسبة إذا كان لديك مناسبة قريبة وتريد أن تخفض وزنك عدة كيلوغرامات بصورة سريعة وملحة، مثلها مثل رجيم الثلاث أيام الذي لا يجب أن تستمر عليه إلا لثلاث أيام ويوم راحة وثلاث أيام أخرى فقط. رجيم التمر واللبن مع المشي رجيم التمر واللبن مع المشي رجيم شهير جدا لكن لا يجب اتباعه إلا أسبوع فقط أو 10 أيام على الأكثر، لكي لا تتعرض للضعف العام والهزال، وطريقته هي: أول ثلاث أيام من النظام: يجب أن تقوم فيهم بتناول 15حبة من التمر مع ثلاث أكواب من الحليب على مدار اليوم، ويجب أن يكون الحليب خالي أو قليل الدسم على الأقل، لكي يكون الرجيم فعال. رجيم التمر واللبن - مجلة رجيم. ثاني ثلاث أيام من النظام: في الثلاث أيام التالية من النظام يجب أن تتناول وجبات غذائية متكاملة لكن قليلة السعرات مع النظام، مثل الخضروات، ويمكنك أن تتناول 9 تمرات أخرى مع 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. يمكنك أن تقوم بتقسيم الوجبات كما تريد على مدار اليوم لكن بالطبع يفضل أن تتوقف عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم.
قد يهمك أيضا: علاج الام القدمين بعد المشي
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذا الرجيم، يفضّل استشارة طبيب مختص تابعي المزيد: 5 معلومات مغلوطة عن الرجيم