النوم - أرشيفية حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 5 خطوات لضبط مواعيد النوم بعد انقضاء شهر رمضان، ناصحًا باستبدال حلوى العيد للأطفال بأشياء أخرى مفيدة. وقال الدكتور النمر –عبر تويتر- إن هناك خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان، وهي: 1 ـ تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب. 2 ـ تجنب القهوة والشاهي لـ٤ ساعات قبل النوم. 3 ـ ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم. 4 ـ تناول عشاء خفيف. 5 ـ استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم. وأشار الدكتور النمر إلى ان عدم مدافعة النوم ،قائلًا «لن تستمتع بفرحة العيد.. ..د. خالد النمر..: خطوات تساعد على تعديل وقت النوم بعد رمضان: 1.. تأخير وقت النوم | رواتب السعودية. وأنت تدافع حاجة جسمك للنوم.. فلا تجامل أحداً في ذلك». كما نصح الآباء، باستبدال حلويات العيد للأطفال بأشياء أخرى مفيدة، وإن كان ولابُدّ فلا تزيد عن تناول حبة واحدة فقط.. فالطفل لا يعرف مصلحته. قد يعجبك أيضاً
13-05-2021, 02:36 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: Aug 2005 المشاركات: 57, 625 ستشاري أمراض القلب د. خالد النمر يحذر من استفزاز فئتين في نهار رمضان. خالد النمر: 90٪ من حالات الوفاة المفاجئة بسبب جلطات القلب الحادة،وأهم سبب في العالم لحدوث هذه الجلطات؛ ارتفاع الكوليسترول يليه التدخين،ثم الضغوط النفسية والاجتماعية، كالخسارة في الأسهم، والخسارة لأسباب عاطفية كانفصال الأسرة أو الطلاق،وفقدان الوظيفة وغيرها. انتبهوا يااهل الاسهم طنشوا............. 13-05-2021, 02:48 PM المشاركه # 2 15 يوم والحريم من سوق لسوق ومن محل لمحل ومن شارع لشارع وزحمات وخسائر ووجع راس وهواش بينهم وبين ازواجهم علشان ثياب والنهايه 5 ساعات اليوم وانتهت القصه وراح يرمونهن وكلا يرجع لحاله هذه الضغوطات تتعب الاعصاب والصحه 13-05-2021, 02:55 PM المشاركه # 3 باب استحباب صوم ستة من أيام من شوال 1/1254- عَنْ أَبي أَيوبِ ، أَنَّ رسولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: مَنْ صَامَ رَمَضانَ ثُمَّ أَتَبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كانَ كصِيَامِ الدَّهْرِ رواهُ مُسْلِمٌ. ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: «من صام رمضان وأتبعه ستاً من شوال كان كصوم الدهر»؛ رواه أحمد ومسلم عن أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه.
د. خالد النمر يدعو إلى تطبيق عيدٌ بلا حلويات مُصَنّعة.. واستبدال الحلويات بالتمر والفواكه والمشروبات الصحية.. مؤكداً بأن العيد لايعني حلويات وشوكلاته بل هو فرحة للطفل بحيث يقدم له مبلغ بسيط، تلوين، مسابقات، العاب، مشاركة الأهل المزيد من صحيفة عين الأخبار الأكثر تداولا في السعودية
حذر د. خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من المزاح مع مرضى القلب لاسيما الوالد أو الوالدة. وروى النمر قصة مراهق مع والدته المريضة، حيث كاد أن يتسبب المزاج في أن تفقد حياتها، وتم نقلها إلى الطوارئ لتلقي العلاج. مزاح غير مقبول: وقال النمر، عبر حسابه في "تويتر": "إن أحد المراهقين مزح مع أمّه مريضة القلب أثناء قياس ضغطها، وقال لها وهو يمثّل أنه مفجوع: "الجهاز يقول ما فيك نبض"! ". وأوضح استشاري القلب أن النتيجة: "إصابة المريضة بنوبة هلع خفقان وضيق تنفس وتنميل في الاطراف وخوف وذهابها إلى الطوارئ". وشدد "النمر" على أن الأمراض ومؤشراتها ليست موضوعًا مناسبًا للمزاح. أحد المراهقين يمزح مع أمّه مريضة القلب أثناء قياس ضغطها…ويقول لها وهو يمثّل أنه مفجوع "الجهاز يقول مافيك نبض"!! النتيجة: إصابة المريضة بنوبة هلع خفقان وضيق تنفس وتنميل في الاطراف وخوف وذهابها إلى الطوارئ. التعليق: الأمراض ومؤشراتها ليست موضوعاً مناسباً للمزاح. — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 8, 2022
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من استفزاز مرضى السكر والمدخنين في نهار رمضان. وأضاف النمر، عبر تويتر، أن ذلك التصرف «ولو على سبيل المِزاح» مرفوض لأن مرضى السكر والمدخنين عُرضة أكثر من غيرهم لسرعة الإنفعال. وعزا النمر سرعة انفعال تلك الفئة من المرضى، إلى قلّة النوم، وأعراض التدخين والكافيين الانسحابية وهبوط السكر والجفاف. وتشمل الأعراض الانسحابية المرتبطة باعتياد تناول الكافيين والتدخين، الصداع الناتج عن إدمان الأغذية المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا والكاكاو. كان المختص بمشاكل النوم د. يوسف القرشي، أكد أن النوم في النهار، يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم. وأضاف أن الصيام ليس له علاقة بالشعور بالنعاس الذي قد ينتاب البعض بنهار رمضان؛ حيث إن المسؤول عن ذلك هو اضطراب الساعة البيولوجية وليس الصوم. المصدر: صحيفة عاجل. نصيحة: لاتحارش مريض سُكّر ولا مُدخّن في نهار رمضان نهائياً ولو على سبيل المِزاح لأنه عُرضة أكثر من غيره لسرعة الإنفعال بسبب: ١. قلّة النوم ٢. أعراض التدخين الإنسحابيه ٣. أعراض الكافيين الإنسحابيه ٤. هبوط السكّر ٥. الجفاف — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) April 4, 2022
خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شروط استخدام أو إيقاف استخدام دواء الكونكور أثناء عمل الأشعة النووية. وقال النمر، إذا كان الغرض من تلك الأشعة إثبات أو نفي وجود تضيق في الشرايين فيتم إيقافه قبل الفحص بـ ٤٨ ساعة وأضاف "أما إذا كان المريض معروفاً أن لديه تضيق شرايين ولكن يُراد معرفة مقدار نقص التروية وفاعلية العلاجات فلا يتم إيقافه". وفي وقت سابق، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن هناك عدة أسباب لارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم. وعدد النمر، أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وهي: 2- إدمان الوجبات السريعة. 4- حبوب منع الحمل. 5- ضعف الغدة الدرقية. 6- عدم التحكم بالسكري.
الله يجعل حقك اللي اكله نار تحرق قلبه بالدنيا قبل الآخره ان شاءالله واما بالنسبه للعيش في بيت ابوك ليش ياقلبي ترضين تسيرين خدامه لزوجة ابوك??
* اغري زوجك غاليتي الزوجه بكل الطرق الممكنه والمستحيله لتكوني الاولى والاخيره بحياته ولاينظر الى غيرك لانه وجد لديك ماكان يريد ان يجده عند غيرك.
زوجي وولدي - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
ووحده اعرفها كمان الله يستر عليها لها قبول واحترام من الناس المهم مااكذب عليكم بدايه زواجي توهقت وخفت لايجي يوم وزوجي يلاحظ نفور الناس الشديد مني اعطيكم امثله لاتعد ولاتحصى ياما وياما وياما رحت مستشفى وصيدليه واسواق واشوف حريم تنكد عالبائع تتجادل معاه وتسأله مليون سؤال وصوتها عاااالي وتطفيش رجع هذا جيب هذا وين المقاس الفلاني لا ليش غالي, وسبحان الله (انا عمري 31 سنه يعني مئات المرات تكرر معي هالسيناريو) بس يجي دوري اكلم البائع بكل تهذيب وادب ينقلب وجه البائع ويكششششششر وبعضهم يتأفف بوجهي وكثيييير صارت اني انا ووحده نسأل البايع بنفس اللحظه لكنها يختارها ويتركني ويطنشني! زوجي - عالم حواء. تعودت على رده الفعل هذه من البائعين لدرجه لو وحده معي بتسأل اكون متأكده انه بيسفهني ويرد عليها وفعلا هذا اللي يصير! لو رحت مستشفى وسألت الفلبينيه عند الرسبشن سؤال لازم تنفخ لما ترد علي! نفسيتي اتدمرت من هالشي كم مره دخلت مستشفيات ومستوصفات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اخاف اسأل عن شي لالازم تتأفف يوم تجاوبني واشوف بعيني اللي بياكلها الدود شلون ترد عالحريم الثانيات مستحيل ينافخون عالحريم بس علي انا المنافخ انا وش فينــــــــــــــــــي؟ وش علتــــــــــــــي؟ كرهت نفسي بسبب تعامل الناس معاي!!
ونفسي بحلاوة الجيلاتين اللي تنباع بالمولات وابي ملمع اظافر قال تروحي تشتري محفظة ب100 ريال وهي ما تسوى وجودتها ضعيفة وتلقي بدبي احسن منها وارخص -هو دايم يروح يجيب بضايع- قلت اجل ودني دبي، قال انا عندي فلوس لشخص واحد بس تبي تروحي عندك راتبك ادفعي! قلت وين فلوسك! ؟ قال الشغل تعبان ماعندي تبي تروحي المول اوديك بس مافي عشا! قلت طيب هالشهر الشغل تعبان وين فلوس الشهور اللي فاتت وانا مارحت مكان وولا صرفت شي؟! قال خلاص انتي تبي المشاكل وتبي عوار الراس يلا تبي تروحي يلا اوديك قلت يعني مافي لي عشا! ؟ قال الا بشتريلك عشا قلت كيف من وين الفلوس؟ ابتسم وقال عندي عندي انقهرت قلت يا تصدقني القول من البداية يا لا تتكلم! قال انا اسويلك اختبار وشوفي وش سويتي يا عالم، كل اسبوع اختبار؟! ططيب ليش ما يذكر الاختبارات اللي سواها و نجحت فيها!! زوجي وصدري عالم حواء الحلبه. < كأني بمدرسة تنازلت عن سكني المستقل مره قدمت له هدية بعيد زواجنا وقال لي بس انا ما جبت.. قال عاادي وجودك جنبي احلى هدية احيان يعطي يوم اجازته لغيره وهو يروح يداوم وما يطلعني وعادي ما ازعل اشيااا كثير بس مستحيل يذكر الطيب مني غصب غصب هالانسان يبي يطلع أسوأ مافيني وبعدين يمسكها علي ويشتكي علي عند اهلي ويطردني وفوقها يقول لهم بنتكم ما تحبني خييييير!