18 - أبريل - 2022 آخر تحديث: 18 - أبريل - 2022 2:42 مساءً مصادر الدهون المشبّعة سواء أكنتم تحاولون خفض الوزن، أو تخفيف مستويات الكوليسترول الضار LDL، أو ببساطة اتباع نظام غذائي صديق للقلب، إنّ تخفيف استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة هو فكرة جيدة. وفيما قد تكونون على علم ببعض الاطعمة التي تحتو ي على مستويات عالية من هذه الدهون كاللحوم والجبن، فإنّ أنواعا اخرى مثل المثلجات ومبيضات القهوة قد تفاجئكم. أين توجد الدهون غير المشبعة - أفضل إجابة. الأطعمة الغنية بالبروتين تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة منتجات اللحوم المختلفة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة،من بينها: -الخنزير -لحم البقر -النقانق -هوت دوغ -اللحوم المعالجة مع العلم، ان اتباع نظام غذائي لخفض الكوليسترول لا يمنع من تناول اللحوم الحيوانية بشكل كامل، غير ان استهلاك هذه المنتجات في كل وجبة قد يرفع نسب الكوليسترول. بدائل صحية بدائل البروتين الآتية تعد خيارا أفضل، في حال كان الشخص يبحث عن تخفيض الدهون المشبعة: -الفاصوليا -الأسماك -المكسرات الدجاج والحبش(من دون جلد) -منجات السويا مثل التوفو. مشتقات الحليب عالية الدهون المشبعة يمكن لمشتقات الحليب أيضا أن تدخل دهونا مشبعة اضافية الى النظام الغذائي، من بينها: -الجبن -الكريما -المثلجات -الحليب الكامل الدسم ولمّا كان استهلاك منتجات الحليب مسببًا لزيادة الدهون المشبعة، فينصح بالانتباه الى كميات هذه المنتجات التي تضاف الى طعامك او مشروباتك المفضلة، كمبيّض القهوة أو الزبدة.
الدهون غير المشبعة الأحادية يكون هذا النوع سائلاً في درجة حرارة الغرفة العادية، وعلى عكس الدهون الغير مشبعة المتحولة، فإن الدهون الغير مشبعة الأحادية لا تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وإن استهلاكها بطريقة معتدلة يساعد في مد الجسم بالكثير من الفوائد، ونستطيع الحصول على هذا النوع من الدهون من زيت الزيتون، والمكسرات. مصادر الدهون غير المشبعة يمكن الحصول على الدهون غير المشبعة من الكثير من المصادر الحيوانية، أو الزيوت، والمواد الغذائية المختلفة مثل: الزيوت: مثل زيت الذرة، وزيت الزيتون، وزيت السمسم، بالإضافة إلى زيت دوار الشمس وزيت الكانولا. الأسماك: يمكن الحصول على الدهون الغير مشبعة من سمك السلمون، والماكريل، والسردين. ما الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة. المكسرات: مثل اللوز، والفول السوداني، والجوز. بعض الأطعمة الأخرى: الحمص، وثمار الأفوكادو، وفول الصويا.
إن عندكم أي استفسارات شاركوها معي على صفحتي على الإنستغرام و موقعي الإلكتروني
تابعي المزيد: لعشاق العطور.. تعرَّفوا على الفرق بين الكولونيا والعطر أسماء عطور تجذب الرجل عطور تجذب الرجل هناك عدة عطور تباع في كل المحالات التجارية تجذب الرجل، منها عطر شانيل N5، وهو عطر نسائي كلاسيكي يجمع بين النغمات الطبيعية والاصطناعية، وتتركز رائحته على زهر البرتقال واليلانغ يلانغ والخوخ والبرغموت، أما قلبه فيشتمل على الياسمين وزنبق الوادي والسوسن، فيما تحتوي قاعدته على نغمات خشب الصندل والباتشولي. كما يجذب عطر "جادور" المقدَّم من علامة ديور الرجالَ؛ لكونه يمثِّل الرمز الحقيقي للأنوثة، وهو مزيج من الزهور الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الرجال، وتتركز مقدمة هذا العطر على الماغنوليا والخوخ والكمثري والبرغموت والماندرين، فيما قلبه يشتمل على نغمات مسك الروم والبرقوق والبنفسج والأوركيد والفريزيا والياسمين وزنبق الوادي، مع لمسة من الفانيليا الدافئة، ويمتاز عطر "كوكو شانيل" بنكهة الفواكه المركزة الممزوجة مع نغمات القرفة وخشب الصندل والفانيليا، وتتركز على الماندرين والخوخ والياسمين والوردة البلغارية، بقلب من القرنفل وزهر البرتقال، وقاعدة تشتمل على العنبر والتونكا والفانيليا وخشب الصندل.
عطور برائحة القرفة عطور برائحة الزنبق رائحة الزنبق من أجمل روائح الزهور وهي من أكثر الروائح المفضلة للرجل ولا يستطيع مقاومتها فهي خفيفة وجذابة. كما أنها تزيد من الرغبة الجنسية عند الزوج وتجعله ينجذب للمرأة بشدة. عطور تجذب الزوج برائحة الخزامى هذه الرائحة يفضلها الكثير من الأزواج والرجال وذلك بفضل خصائص الخزامى في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج. كما أنها من أكثر الروائح التي تجمع بين الرومانسية والإثارة في نفس الوقت. عطور جذابة برائحة التوت لجذب انتباه زوجك وجعله ينسحر بك ما عليك إلا تجربة العطور برائحة التوت المميزة والجميلة فهذا النوع من العطور خفيف ومنعش. عطور تجذب الرجل الخفي. كما أنه يعزز من الهدوء ويزيل التوتر عند الرجل وينقله إلى عالم آخر. وهكذا نرى هناك الكثير من أنواع روائح عطور تجذب الزوج وتجعله يغرم بشريكته. جربي إحدى روائح العطور السابقة لحياة مليئة بالحب والسعادة.
رائحة البرتقال: بالطبع أن رائحة البرتقال من الروائح الجذابة عالميا لأنه يحدث إثارة مميزة عند الرجل. وفقاً لدراسة أجرتها دورية علم الرائحة علي مجموعة من الرجال حوالي 31 تتراوح أعمارهم بين 18 – 64 عاماً وتم إخضاعهم لمجموعة من الروائح لإختبار أي الروائح تعمل علي إثارة العضو الذكري وتم إنتاج عدد من الروائح الخزامي، بذور اليقطين، البرتقال وهي أكثر الروائح التي حققت تأثير بزيادة 19% عن الروائح الأخري. الجريب فروت الوردي: أعتقد بأن الجريب فروت الوردي من أكثر الروائح المنعشة التي يمكنك شرؤها عند التسوق لمنتجات التجميل. وذلك لأن الرجل ينجذب نحو هذه المنتجات. فالمرأة عندما تستخدم عطر الجريب فروت الوردي تبدو للرجل أصغر سناَ وتضيف المزيد من الحيوية. عطور تجذب الرجل في. زنبق الوادي: يعد زنبق الوادي من النباتات المزهرة الحساسة وله رائحة حلوة وخفيفة لا يمكن لأي رجل مقاومتها أبداً. فهو من روائح الزهور التي تضيف جانب رومانسي مميز ومغري للرجل. القرفة: قد يبدو غربياً بعض الشئ أن تكون أحد أنواع التوابل من الروائح الجذابة للرجل ولكن القرفة مغرية للرجال. فعند إستخدام عطر برائحة القرفة سوف تحصلي علي دعوة من الرجل لتناول العشاء في الخارج.
سعر العبوة 125 ملي 1113 جنيها. 9- Acqua di Gio Profumo by Giorgio Armani في زجاجة سوداء أنيقة وبأحجام مختلفة، يحتوي هذا العطر على مكونات تجعلك تشعر بانتعاش البحر، ورائحته النفاذة تضفي مزيد من البهجة إلى مستخدمه. سعر العبوة 125 ملي 1685 جنيها. 10- Valentino Uomo by Valentino صمم بشكل معقد من الأهرامات المثلثية الشكل التي تغطي سطحه هو مناسب أكثر للرجل الذي يرتدي ملابس كلاسيكية ويتميز بثبات عال ورائحة رائعة. سعر العبوة 100 ملي 1325 جنيها. روائح عطور طبيعية تجذب الزوج - ثقف نفسك. المصدر: مصراوي
دائماً تسعي المرأة للحصول علي عطور جديدة وخصوصاً عند الإحتفال بمناسبة خاصة، لذلك سوف نطلعكم علي الروائح الأكثر جاذبية للرجال. تمتلك الرائحة تأثير قوي علي الجميع وخصوصاً الرجل. مجرد التفكير في إختيار الرائحة التي تؤثر في الأخرين تغوي الرجل أثناء العلاقة الحميمية فهي روائح تضيف المزيد من الأنوثة فروائح الزهور لها سحر رومانسي علي الرجل لذلك عند إنتقاء العطور يمكنك إختيار الروائح المختلفة المذكورة أدناه إذا كنتي تريدي الرجل ينخفض علي ركبتيه أمامك. يجب إدراج الروائح الجيدة في روتين العناية بجمالك لإعطاء الجسم رائحة لذيذة، ولحسن الحظ أن الرجل يلاحظ هذا المجهود ويفضل إختيارك لعدد محدد من الروائح الأكثر جاذبية له. الفانيليا: تعد الفانيليا واحدة من أفضل الروائح التي تجذب الرجل والمرأة أيضاً. وذلك لأن الفانيليا مثيرة للشهوة الجنسية الطبيعية. تعمل علي تحسين العلاقة الحميمية وتقلل بشكل طبيعي من مستويات التوتر. لذلك دائماً إنتبهي إلي إختيار العطور برائحة الفانيليا إذا كنت ترغبي المزيد من الدفئ والسخونة في علاقاتك مع الزوج. عطور تجذب الرجل الاخضر. خشب الصندل: أيضاَ من الروائح المفضلة للرجال والنساء. لأنه يحدث إرتفاع درجة حرارة بشكل لا يصدق ومثير وأكثر رومانسية للرجل.