عن موقع: /
اختيار الألعاب والممارسات المُمتعة التي تُرضي ذوق المرء وتنسجم مع رغبته وطريقته في التفكير؛ حتى يتسنى له التعلّم والمرح والإبداع في نفس الوقت، فلا يشعر بأنه يؤديها رغماً عنه وتتولد لديه مشاعر سلبيّة تحد من تركيزه وعزيمته. تسخير العناصر والقوّة الطبيعيّة الموجودة حول المرء لمُساعدته وتعزيز صحته العقليّة والحفاظ على ذاكرته، وعدم النظر لألعاب وأنشطة وتمارين الذاكرة على أنها تقتصر على فئةٍ عمريّة محددة، حيث إن قدرة الدماغ على التكيّف والتغير للأفضل سلاح فعّال لا بد من استغلاله وعدم انتظار التقدّم بالسن ونسيان المعلومات للبدء بالتفكير بهذه الأنشطة ومحاولة استعادة توازن الذاكرة وتقويّتها، بل مُمارستها بانتظام في جميع المراحل العمرية والاستفادة منها. المراجع ↑ "The thinking on brain games",, Retrieved 13-6-2020. Edited. مدونة التدريبات العقلية - الصفحة 101 من 189 - موقع التدوين | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل. ^ أ ب Mark Stibich (8-5-2020), "9 Great Brain Games and Brain Training Websites" ،, Retrieved 13-6-2020. Edited. ↑ Hannah Nichols (10-7-2017), "How video games affect the brain" ،, Retrieved 24-4-2018. Edited. ↑ Brown (30-9-2017), "How To Exercise Your Brain: Games For Better Thinking Skills" ،, Retrieved13-6-2020.
تفكير See all tags العب ألعاب الذاكرة على اجعل عقلك شابًا وقويًا من خلال تحديه بالألعاب التي تتطلب استخدام ذاكرتك. انقر فوق عنصر ثم الآخر في لغز الذاكرة التقليدي. حاول محو اللوحة ورفع مستوى ذاكرتك.
وقد حددت العديد من الدراسات ان السمنه من عوامل الخطر التى تؤدى الى تدهور المعرفه الادراكيه. والمثير للاهتمام ان السمنه فى الحقيقه قد تتسبب فى حدوث تغيرات على الجينات المصاحبه للذاكره فى المخ مما يؤثر بالسلب على الذاكره. كما ان السمنه قد تؤدى الى مقاومه الانسولين و الالتهابات وكلاهما من العوامل التى تؤثر بالسلب على العقل. كما تم الربط بين السمنه وبين ارتفاع خطر الاصابه بمرض الزهايمر وهو مرض تقدمى يعمل على تدمير الذاكره ووظائف المعرفه. 5. الحصول على قسط كافى من النوم: ان قله النوم مرتبطه بضعف الذاكره، فالنوم يلعب دورا هاما فى توحيد الذاكره وهى العمليه التى يتم فيها تقويه الذكريات القصيره و تحويلها الى ذكريات طويله الامد. وقد اظهرت الدراسات ان الحرمان من النوم يؤثر بالسلب على الذاكره. ويوصى خبراء الصحه ان يحصل البالغون على مابين سبع الى تسع ساعات من النوم يوميا من اجل الحفاظ على الصحه. ذاكرة ألعاب - Y8.COM - صفحة 2. 6. تدريب العقل: درب مهاراتك المعرفيه عن طريق لعب العاب العقل والتى هى العاب مسليه و طريقه فعاله فى تعزيز الذاكره. الكلمات المتقاطعه او لعبه الكلمات وحتى تطبيقات الهاتف المحمول المخصصه لتدريب الذاكره كلها طرق ممتازه لتقويه الذاكره.
نظرة عامة يحدث الجفاف عندما تستخدم أو تفقد سوائل أكثر من التي تتناولها ولا يوجد ماء كافٍ أو سوائل أخرى كافية في جسدك لأداء وظائفه الطبيعية. إذا لم تعوض السوائل المفقودة، فستُصاب بالجفاف. أي شخص مُعرض للإصابة بالجفاف، ولكن لا تكون الحالة خطيرة إلا لدى الأطفال الصغار وكبار السن. يعتبر الإسهال والقيء الحادان أكثر أسباب حدوث الجفاف شيوعًا بين الأطفال الصغار. علامات الجفاف وأسبابه ومضاعفاته وعلاجه. من الطبيعي أن يمتلك البالغين الأكبر سنًا كمية أقل من الماء في أجسامهم، وقد يعانون من حالات مرضية أو يتناولون أدوية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. وهذا يعني أن حتى الأمراض البسيطة، مثل العدوى التي تصيب الرئتين أو المثانة، يُمكن أن تؤدي إلى الجفاف لدى كبار السن. كما يُمكن أن يحدث الجفاف لأي فئة عمرية، إذا لم يتناول الشخص كمية كافية من الماء في أثناء الطقس الحار؛ خاصة إذا كان الشخص يمارس تمارين رياضية قوية. قد تتمكن من معالجة الجفاف البسيط أو المعتدل من خلال شرب المزيد من السوائل، أما الجفاف الشديد فيحتاج إلى علاج طبي فوري. الأعراض لا يعد العطش دائمًا مؤشرًا مبكرًا على حاجة الجسم إلى المياه. لا يشعر العديد من الأشخاص، ولا سيما كبار السن، بالعطش حتى يُصابوا بالجفاف بالفعل.
خفض درجة حرارة الجسم إذا كانت مرتفعة من خلال تخفيف الملابس وتناول خافضات الحرارة التي يصفها الطبيب.
جفاف الجسم الناتج عن حالات القيء أو الإسهال أو التعرق الشديد أو نقص شرب السوائل كالماء يُسبب جفاف الجسم وبالتالي جفاف الجلد. فيديو أسباب جفاف اليدين يواجه العديد من الناس مشكلة جفاف اليدين والتي قد تسبب لهم الإحراج، فما هي أسبابها؟: المراجع ^ أ ب Gary W. Cole, MD, FAAD (2018-3-13), "Dry Skin" ، medicinenet, Retrieved 2018-6-8. Edited. ^ أ ب Kristeen Moore, "What Causes Dry Skin? " ، healthline, Retrieved 2018-6-8. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff (2016-10-27), "Dry skin" ، mayoclinic., Retrieved 2018-6-8. Edited.