احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أبرز تقنيات نحت الخصر شهدت التكنولوجيا الطبية عدة طفرات على مدار العقود القليلة الماضية نتج عن ذلك تعدد وتنوع وسائل وآليات إجراء عمليات التجميل بصفة عامة، وفيما يخص عملية نحت الخصر فيمكن القيام بها اعتماداً على مجموعة متنوعة من التقنيات الطبية وأكثرها شيوعاً وانتشاراً ما يلي: نحت الجسم بالليزر. تقنية نحت الجسم بالموجات فوق الصوتية. نحت الجسم بالتبريد. تجربتي : نحت الخصر وشفط الدهون عند الدكتور سامح صادق | منتديات كويتيات النسائية. تقنية نحت الجسم بالأشعة فوق الحمراء. حقن الميزوثيرابى للبطن. تجارب حقيقية لعمليات نحت الخصر صارت تجارب وتقييمات المرضى السابقين من العوامل الرئيسية التي يتم الاعتماد عليها في تقييم إجراء طبي بعينه ومعرفة مدى فعاليته، وفيما يلي نستعرض معكم مجموعة من التجارب الحقيقية لعمليات نحت الخصر المنشورة بكبرى المواقع الطبية الموثوقة، التي حرص أصحابها على مشاركة تفاصيلها مع الآخرين كي تعم الفائدة. خسارة 2 بوصة من محيط الخصر نشرت فتاة أمريكية تدعى إليزا ليندز تدوينتها بعنوان تجربتي في نحت الخصر بولاية تينيسي، قالت إنها كانت تعاني من السمنة الموضعية والترهلات البسيطة في محيط الخصر ومنطقة أسفل البطن، على الرغم من اتباعها نمط حياة صحي، الأمر الذي دفعها للجوء إلى عملية نحت الجسم ، وأكدت إليزا بالمراجعة التي نشرتها بعد أسبوع واحد من العملية أن الإجراء نفسه لم يكن مريحاً تماماً وشعرت بعده بألم مزعج في منطقة البطن أشبه بالت قلصات التي تصاحب الدورة الشهرية لكن شدته بدأت تنخفض تدريجياً في غضون أيام.
تذكر دائماً أن التمرين المنتظم والنظام الغذائي الصحي هو مفتاح الصحة الجيدة والحصول على خصر نحيل يناسب جسدك، فلا تترد بالبدء بممارسة تمارين نحت الخصر باستخدام العصا والزومبا. المصادر: 1-مقال بعنوان " 5 تمارين من أجل عضلات المنطقة الوسطى " منشور على موقع 2-مقال بعنوان "20 تمرينًا بسيطًا باستخدام عصا المكنسة لتقوية الأرداف والبطن والساقين" منشور على موقع 3-مقال بعنوان " 6 أنواع من تدريبات رقص الزومبا للاختيار من بينها " منشور على موقع 4-مقال بعنوان " أنواع فصول الزومبا" منشور على موقع 5-مقال بعنوان " دليلك إلى 10 أنواع مختلفة من فئات Zumba " منشور على موقع
وتتضمن الزومبا التحرك بخطوات سريعة إلى أخرى بطيئة وتمارين الضغط على الحائط أو القيام بتمارين القرفصاء والقفز ، فالزومبا توفر تمريناً للجسم بكامله من الرأس إلى الكتف والرقبة وتحمية الجزء العلوي من الجسم وحتى القدم، وتتضمن رقصات الزومبا مزيج من الخطوات والحركات المستمدة من مجموعة متنوعة من أشكال الرقص مثل السالسا والسامبا والهيب هوب والميرنغو والمامبو. ويمكن القيام بتمارين الزومبا على فترات مختلفة من التمارين عالية الكثافة ومنخفضة الكثافة -وهذا يسمى طريقة التدريب المتقطع-، وهذا يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول ويحسن حساسية الأنسولين، وهناك أنواع عديدة لتمارين الزومبا منها: زومبا الذهبية ( Zumba Gold): يلبي هذا البرنامج احتياجات كبار السن والمبتدئين ويمكن تعديل الخطوات والحركات الأساسية لتناسب وتيرة واحتياجات المشاركين، وهي عبارة عن مزيج من حركات الرقص واللياقة البدنية. لنحت الخصر وتكبير المؤخرة جديد عن تجربه - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. زومبا اللياقة ( Zumba Fitness): هذا هو التمرين الأساسي الذي يشغّل عضلات القلب بقوة عالية مع خطوات الرقص اللاتينية، التي تبني اللياقة البدنية وتتيح فقدان الوزن وتزيد من القدرة على التحمل. زومبا انسجام ( Zumba Toning): يمزج هذا البرنامج بين تمارين شد الجسم ونحته وتمارين تقوية عضلات القلب، ويمكن لممارسي هذا النوع الاعتماد على عضلات الذراعين والبطن وعضلات الألوية والفخذين.
ربما أردت سابقاً أن أجري شفط الدهون بالليزر ولكنِّي على كل حال سعدتُ من خلال تجربتي. 2- تجربتي مع النحت البارد للبطن غريبة ولكنها مثيرة يحكي شاب آخر تجربته ويقول: كان لديَّ جزء من الدهون في منطقة السفلية من بطني على الرغم من ممارستي لرياضة الجري يومياً لمسافة تصل إلى 5 كيلو متر ولكن مع بدء الحجر الصحي توقفت عن الجري واشتريت عجلة رياضية كبديل مؤقت. كنت أريد أن أشعر بالرضا عن جسمي ولو لمرة واحدة خاصة في ملابس السباحة لذا بدأت أبحث عن الخيارات المتاحة وكان النحت بالتبريد الأكثر قبولاً والأعلى ترشيحاً كوسيلة ل حرق دهون البطن لذا مَلَأتُ استمارة على أحد المواقع الإلكترونية الخاصة بذلك ووصلني الرد خلال 24 ساعة وحُدد لي ميعاد الجلسة بعدها بيومين. كانت المرأة التي أَجرت معي الإستشارة لطيفة للغاية وكذلك كانت المحادثة وتناقشنا في الخيارات المتاحة لي وكذلك مخاوفي وأخبرتني عن خبرة الطبيب في هذه التقنية كما شرحت لي خيارات الدفع وأضافت عدة نصائح أخرى. أخذت العملية 6 ساعات في 16 دورة وكنت في هذا الوقت أشاهد ماري كوندو، وأتحدث مع أصدقائي على الهاتف، وفريق العمل كان لطيفاً معي كما أخذ عدة صور لكل 45 درجة من دائرة كاملة.
تمرين لمس أصابع القدم ( Toe Touches): في هذا التمرين عليك الاستلقاء على ظهرك مع مد الساقين على الأرض بشكل عمودي وثني القدمين والإمساك بالدمبل في كلتا اليدين، عند ذلك عليك تحريك ذراعيك تجاه قدميك بينما ترفع الكتفين عن الأرض، ثم العودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين. تمرين نجم البحر ( Starfish): ابدأ بالاستلقاء على ظهرك مع مد الذراعين والساقين إلى الجانبين في حركة واحدة، وبعدها يجب عليك القيام برفع كتفيك وساقيك عن الأرض وضم الركبتين نحو الصدر، ولابد من الاعتماد على عضلات المنطقة الوسطى أثناء القيام برفع الجسم وإنزاله بشكل بطيء(1). تمارين لنحت الخصر بالعصا بدلاً من الذهاب إلى الصالات الرياضية للحصول على خصر نحيف، هناك سلسلة من التمارين التي تساعد على تقوية العضلات وحرق الدهون بالاعتماد على الحصا في أغلب هذه التمارين ومنها: تمرين القرفصاء الديناميكي ( Dynamic squatting): في هذا التمرين يجب وضع العصا خلف الرأس والاتكاء على الكتفين، وبعد ذلك عليك سحب الساق اليمنى إلى الجانب واتخاذ وضعية القرفصاء ثم القيام برفع الوركين والعودة إلى وضع البداية، ومن الممكن تكرار التمرين ما بين 10 إلى 15 مرة مع التبديل بين الساقين.
الثلاثاء 24 ربيع الآخر 1432 هـ - 29 مارس 2011م - العدد 15618 بحضور المحافظ وعدد من المسؤولين د. المقرن خلال إزاحة الستار بحضور محافظ محافظة رماح الدكتور عبدالله بن سفران القحطاني وعدد من المسؤولين افتتح مدير جامعة المجمعة الدكتور خالد بن سعد المقرن كلية العلوم والدراسات الانسانية بالمحافظة. حيث بدأ الحفل بالقرآن الكريم ثم كلمة الطلاب القاها محمد السبيعي وتلاها كلمة رئيس اللجنة التأسيسية لكلية رماح للعلوم والدراسات الانسانية الدكتور حمد العمران جاء فيها: بفضل من الله ودعما من معالي مدير جامعة المجمعة الدكتور خالد بن سعد المقرن تم انجاز الكثير من متطلبات كلية رماح للبنين والبنات وقد بدأ العمل فيها، وذكر العمران دور اللجنة في تأسيس كلية رماح وما واجهته اللجنة من مهمة صعبة لتأسيس الكلية وتجهيزها لكي تكون منارة للعلم. ثم القى محافظ رماح الدكتور عبدالله بن سلطان بن سفران قدم شكره لمقام خادم الحرمين والقيادة الرشيدة على ما نرى في بلادنا من تطور وشكر مدير الجامعة لاهتمامه الكبير في الكلية وأوضح ان مسؤولي المحافظة جاهزون لخدمة الجامعة بما تحويه صلاحياتهم وان يساهموا قدماً في دفع مسيرة التقدم في محافظة رماح في ظل القيادة الرشيدة وشكر كل منسوبي الجامعة وكلية رماح.
وقال ان الأهم من الخطط هو القدرة على تنفيذها وتقويمها وقياس مؤشرات الأداء حتى تكون الخطط مثمرة ونافعة وملبية لاحتياجات الطالب والطالبة ومحققة لتطلعات والأهداف المأمولة من الجامعة على مستوى المجتمع والوطن. واضاف إن إنشاء مستشفى جامعي هو هدف من الأهداف التي نسعى لتحقيقها ونأمل أن بتحقق ذلك ضمن المشاريع القادمة. من جانبه عبر سعادة محافظ الغاط الأستاذ عبد الله السديري عن سعادته بحضور حفل تدشين خطة جامعة المجمعة وقال إننا سعداء بما سمعناه ورأيناه مما احتوته الخطة من خطط وبرامج سيكون لها الأثر الفاعل في دعم أهداف الجامعة وتوجهاتها معبرا عن الشكر لمعالي مدير جامعة المجمعة والعاملين معه على ما يبذل من جهد كبير في سبيل في الجامعة وكلياتها على مختلف المستويات. من جانبه قال سعادة محافظ الزلفي الأستاذ زيد آل حسين سررت جدا بحضور هذه المناسبة وسرني رأيته من عرض متكامل عن الخطة الإستراتيجية لجامعة المجمعة وأتمنى أن تكلل هذه الإستراتيجية بالنجاح من خلال التطبيق الفعلي وأن تؤتي ثمارها بإذن الله. واضاف سعادته إن محافظة الزلفي قد حظيت كغيرها من محافظات المملكة بلفتة أبوية من لدن خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- بنصيب كبير من الكليات الجامعية في العديد من التخصصات ونتطلع دائما وأبدا الى المزيد وهناك مبان جامعية شيدت ولله الحمد على أفضل طراز ومبنى كلية البنات تم تحديثه وتطويره ودشنه معالي مدير الجامعة قبل أيام ونتطلع للأفضل مستقبلا بإذن الله.
سبق – الرياض: أكد المدير العام لمكافحة المخدرات، اللواء أحمد سعدي الزهراني، أن العمل المشترك بين المديرية وجامعة المجمعة انتقل من مرحلة التعاون إلى مرحلة التكامل؛ لأن الهدف واحد، وهو حماية وطننا الغالي؛ فالكل يستشعر خطر عصابات المخدرات التي تستهدف الوطن وشبابه، موضحاً أن كميات المخدرات المضبوطة من قِبل مكافحة المخدرات وغيرها من الجهات الأمنية الأخرى أكبر دليل على ذلك. جاء ذلك خلال استقباله مدير جامعة المجمعة الدكتور خالد بن سعد المقرن والوفد المرافق له بمقر الأمانة العامة للجنة الوطنية لمكافحة المخدرات بمدينة الرياض، وأكد أهمية ما تقدمه الجامعة من خلال الشراكة مع المديرية العامة لمكافحة المخدرات ومذكرات التفاهم القائم على الرقي في العمل الوقائي والتوعوي الموجهة لمكافحة المخدرات. وأوضح "اللواء الزهراني" أن اللقاء يأتي مكملاً وحافزاً لمواصلة مسيرة العطاء التي تتطلع إليها القيادة الرشيدة، ويرتقبها منا المجتمع في التصدي لهذه الآفة المهلكة للصحة والمال والمتسببة في تشريد الأسر وتفككها. من جانبه، تحدث مدير جامعة المجمعة الدكتور خالد بن سعد المقرن قائلاً: إن مشكلة المخدرات كبيرة، والبلد مستهدف، ونستشعر ذلك من حرصنا وانتمائنا وولائنا لهذه البلاد، وغيرتنا على أبنائنا ومقدراتنا ووحدتنا أن يمسها أحد بسوء.
استقبل مدير جامعة المجمعة الدكتور خالد بن سعد المقرن في مكتبه وفد الجامعة المشارك "الفريق البحثي" في المعرض الدولي "11" للاختراعات في الشرق الأوسط، الذي أقيم بدولة الكويت خلال الفترة 27 - 30/ 1/ 2019م برعاية الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح أمير دولة الكويت. وحقق الوفد بحصولها على الميدالية الذهبية من قبل الجهة المانحة هيئة الدراسات المتطّورة والأبحاث برومانيا، حيث قام بتسليمها للفريق البحثي رئيس هيئة الدراسات المتطّورة والأبحاث برومانيا الدكتور ميرسا مونولسكي، وتحصّلت على الميدالية البرونزية حيث تشّرف الفريق البحثي باستلام الميدالية من راعي الحفل ممثل أمير الكويت الشيخ محمد العبدالله المبارك الصباح نائب وزير شؤون الديوان الأميري بدولة الكويت. وهنأ الوفد بما حقَّقه من إنجاز يسجل باسم الجامعة، ويعكس مدى قدرة منسوبيها وطلابها على تقديم الإضافة العلمية والعملية. وجاءت الجائزتان عن الاختراع العلمي الذي صمَّمه فريق من نخبه أساتذة جامعة المجمعة وباحثيها، وأطلقوا عليه أسم جهاز "المقشَّع" برقم (١١٨٣٩٠٤٢٧)، وهو جهاز مصمم لمساعدة المرضى الذين يعانون من مشاكل في الرئة؛ نتيجة تجمّع كميات من المخاط في مجرى الهواء بصورة قد تؤدي إلى إغلاقه، ويعمل الجهاز على التخلص من هذا المخاط ويسهِّل عملية إخراجه؛ مما يساعد على تعزيز الأداء التنفسي للمريض، وإعادة تأهيل الرئتين.
بعد ذلك قام مدير الجامعة بتدشين الخطة الإستراتيجية لجامعة المجمعة مع عرض مرئي استعرض انطلاقة الجامعة والقيم التي نشئت عليها وما حققته خلال عامين من انجازات ومدى تأثير الخطة الإستراتيجية على بناء مستقبلها الأكاديمي والإداري. ثم قدم الأستاذ ماجد السعيد من المنظمة العربية للتدريب والتطوير عرض عن مراحل بناء الخطة الإستراتيجية وما بذل فيها من جهود شملت عدداً من ورش العمل والاستطلاعات ولقاءات للمسؤولين وتقارير مختلفة حتى خرجت الخطة بصيغتها النهائية, والتى شملت الرؤية والرسالة والقيم للجامعة, وبناء الأهداف العامة والاستراتيجيات اللازمة لتحقيق تلك الأهداف،. كما أثنى على نجاح الشراكة مع الجامعة. ثم القى الدكتور خالد المقرن كلمة رحب فيها بالحضور وقدم شكره لله ثم لولاة الأمر -حفظهم الله- وعلى رأسهم خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين ، على ما وفروه من دعم كبير للتعليم العالي بشكل عام ولجامعة المجمعة على وجه الخصوص. وأكد معاليه اننا نعيش في نعمة امن وأمان تستحق الشكر والامتنان. وذكر ان ما وصلت اليه الجامعة من مكانة علمية نتيجة تضافر الجهود بين الفريق العامل في الجامعة وتسخير ما توفر من إمكانيات لخدمة الجامعة وطلابها وطالباتها،وان الجامعة سعت منذ اليوم الاول لتأسيسها على العمل بجد واجتهاد وتحويل الآمال والطموحات الى واقع يشاهده الجميع.
وفي نهاية الزيارة قام الوفد بالاطلاع على بعض المبادرات التي نفذتها الجامعة لخدمة المجتمع ومنها: الخدمات الطبية المتنقلة والعربات المخصصة لها ، ومبادرة التدريب والتعليم المجتمعي المتنقل ، حيث اطلع الضيوف على الحافلة المعدة لذلك ، كما استمعوا لشرح مفصل عنها وعن خدماتها وإنجازاتها ، كما اطلعوا على عربة التبرع بالدم ، وعلى مبادرة وصول لذوي الإعاقة والعربة المخصصة لها ، وقد أعربوا عن إعجابهم وسرورهم بما اطلعوا عليه من إنجازات متنوعة عبر المبادرات النوعية للجامعة. أخر تعديل الأحد, 28/يونيو/2020