71%.. سود 2. 26%.. اسيويين 14. 89%. الضرائب: مبيعات 6. 00%.. ويست افينيو مول – الدمام – Gulf Real Estate. دخل 3. 40% الامن: جرائم العنف نفس المعدل العام للدولة، يعني متوسط، جرائم السرقة اعلى من المعدل العام المناخ: اعلى درجة حرارة بالصيف 86ف.. اقل درجة في الشتاء 16ف تكلفة السكن: تعتبر منخفظة جدا على مستوى امريكا، الاجارات الشهرية تبداء من 450 دولار للشقة. تقع المدينة بين مدينتي انديانا بوليس و شيكاقو، يبلغ ارتفاعها عن سطح البحر 204 متر، السفر من نيويورك اقل من ساعتين، عبر اقرب مطار اليها و هو مطار انديانا بوليس الدولي الذي يبعد حوالي 100 كيلو متر اتمنى اكون افدتك..
ويست افينيو مول - الدمام الرئيسيه المشاريع المنجزة التفاصيل نوع المشروع: تجاري مركز تجارى بحي الفيصلية بمدينة الدمام هايبر ماركت محلات تجارية مطاعم سينما الضغط هنا للدخول على موقع المول علي الانترنت بداية المشروع مساحة الارض مسطحات البناء مساحة التأجير الحالة 2014 57, 215 م 2 52, 872 م 2 30, 000 م 2 تم التخارج خريطة الموقع
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
أفادت الدراسات أن استهلاك مكمل كرياتين مونوهيدرات لمدة عامين إلى خمسة أعوام يبدو آمنًا، مع عدم وجود آثار ضارة موثقة. يبدو أن هذا المكمل آمن عند تناول جرعات أعلى أيضًا. على الرغم من أن الجرعة اليومية المعتادة هي 3-5 جرامات، فقد أخذ الناس جرعات تصل إلى 30 جرامًا يوميًا لمدة تصل إلى خمس سنوات دون الإبلاغ عن مخاوف تتعلق بالسلامة التأثير الجانبي الشائع الوحيد هو زيادة الوزن. ومع ذلك، لا ينبغي النظر إلى هذا على أنه أمر سيئ. يزيد الكرياتين من المحتوى المائي لخلايا العضلات، ويمكن أن يساعد أيضًا على زيادة كتلة العضلات. أي زيادة في الوزن قد تواجهها نتيجة لاستخدام هذا المكمل يرجع إلى زيادة في الماء أو العضلات، وليس الدهون. على الرغم من أن أشكال الكرياتين بخلاف مونوهيدرات قد تكون آمنة أيضًا للاستهلاك، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تؤكد ذلك. 2- لديه أكبر قدر من الدعم العلمي ماذا تقول الأبحاث حول الكرياتين مونوهيدرات استخدمت الغالبية العظمى أكثر من 1000 دراسة حول الكرياتين شكل مونوهيدرات. إلى جانب هذا النموذج ، فإن الأشكال الرئيسية الأخرى للكرياتين في السوق هي: كرياتين ethyl ester كرياتين hydrochloride كرياتين Buffered كرياتين Liquid كرياتين magnesium chelate في حين أن كل من هذه النماذج يحتوي على عدد قليل من الدراسات، فإن المعلومات المتعلقة بتأثيرات هذه النماذج على البشر محدودة.
كما تحظى المكملات بشعبية بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء الرياضي. هناك عدة أنواع مختلفة من مكملات الكرياتين المتاحة. تشمل بعض الأنواع الأكثر شيوعًا ما يلي: الكرياتين مونوهيدرات: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للكرياتين. يتكون من جزيء واحد من الكرياتين و جزيء ماء واحد. الكرياتين المخزن: المعروف أيضًا باسم Kre-Alkalyn ، يحتوي هذا النموذج على محلول قَلوي. الكرياتين HCL: ويرتبط هذا الكرياتين ارتباطا وثيقا بملح هيدروكلوريد، مما قد يساعد في تعزيز الامتصاص في الجسم. تشير بعض الأبحاث إلى أن الشخص العادي قد يحتاج إلى حوالي 1 إلى 3 جرام من الكرياتين يوميًا. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر بعض العوامل المختلفة على المقدار الذي قد يكون مفيدًا للشخص أن يستهلكه. على سبيل المثال، قد يستفيد الرياضيون الذين يَخضعون لتدريبات بدنية عالية الشدة من تناول كمية أكبر من الكرياتين. فينا يلي مجموعة من فوائد الكرياتين مونوهيدرات. فوائد الكرياتين مونوهيدرات 1- مكمل آمن ومدروس أظهرت العديد من الدراسات أن كرياتين مونوهيدرات آمن جدًا للاستهلاك. خلصت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية مؤخرًا إلى أنه "لا يوجد دليل علمي مقنع على أن استخدام الكرياتين مونوهيدرات على المدى القصير أو الطويل له أي آثار ضارة".