شد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ، ثم إرخاؤها لمدة 5 ثوانٍ أخرى. تكرار الخطوة السابقة 5 مرات على التوالي. زيادة وقت شد عضلات قاع الحوض أثناء تكرار التمرين للوصول إلى 10 ثوانٍ. ممارسة التمرين على 3 مجموعات يوميًّا، وتحتوي كل مجموعة على 5-10 تكرارات. تمارين إمالة الحوض، يمكن ممارستها باتباع ما يلي: الوقوف باستقامة مع جعل الكتفين باتجاه الحائط، وعدم شد الركبتين. شد البطن تجاه العمود الفقري ، مع ضرورة ملامسة الظهر للحائط. شد البطن لمدة 4 ثوانٍ ثم إرخاؤه. تكرار التمرين 10 مرات متتالية 5 مرات يوميًّا. المخاريط المهبلية، تساعد المخاريط المهبلية في تقوية عضلات قاع الحوض، وهي أداة توضع في المهبل وتُستخدم باتباع الخطوات التالية: تثبيت المخروط الأخف وزنًا في المهبل. أسرع طريقة لتضييق المهبل - حياتكِ. الشد على العضلات وتركه داخل المهبل لحوالي 15 دقيقةً. زيادة وزن المخروط المستخدم تدريجيًّا بعد النجاح في تثبيته مكانه داخل المهبل للفترة اللازمة. التحفيز الكهربائي العصبي العضلي: يُرسل التحفيز الكهربائي العضلي تيارات كهربائية إلى منطقة قاع الحوض بهدف زيادة قوة عضلات المهبل؛ إذ تشد التيارات الكهربائية العضلات وتُرخيها، ويمكن استخدام الجهاز في المنزل أو في عيادة الطبيب، ويتضمن العلاج جلسةً واحدةً كل أربعة أيام على مدى بضعة أسابيع، وتستمر كل جلسة حوالي 20 دقيقةً.
عشبة بوريريا هذة العشبة تعمل على شد جدار المهبل لأنها تساهم في تجديد الخلايا التناسلية مع ضبط نسب هرمون الاستروجين ويتم استخدامها بالنقع في الماء واستخدامها كغسول مهبلي. 4 طرق طبيعية لتضييق المهبل بأمان وفعالية. نبات بندق الساحرة تعد تلك العشبة من أكثر الأعشاب التي توفر التضييق السريع للمهبل فيتم استخدامها بطحنها ناعما لتصير كالبودرة ثم يتم وضعها في قليل من الماء ويغسل المهبل بها مرة كل أسبوع. نبات السرسيريس يتم استخدام هذه العشبة لتضييق المهبل بعد الولادة وتعقيمه مع شد عضلاته من إذا تم استخدامها بانتظام، هذا إلى جانب قدرتها على تقوية الرغبة الجنسية وتقضي على البكتيريا الضارة بالمهبل المسببة للروائح الكريهة لأنها تعمل على موازنة نسبة الحموضة في المهبل وعنق الرحم. خلطة لتضييق المهبل في اسبوع طرق تضييق المهبل بالاعشاب الطبيعية تبحث بعض السيدات عن خلطة لتضييق المهبل في اسبوع ليكون الحل بشكل سريع وهي خلطة بيكربونات الصودا وهذا لأن تلك المادة فعالة في تضييق المهبل مع القضاء على أي التهابات أو فطريات بمنطقة المهبل ويتم استخدامها بإذابة نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في 3 ملاعق كبيرة من الماء المعقم واستخدامهم كدش مهبلي مرتين على مدار الأسبوع وتظهر النتيجة على الفور.
الولادة الطبيعية وتكررها مرات متعددة يتسبب في ارتخاء بعضلات عنق الرحم وهذا يجعل المهبل أكثر اتساعا وهذا يؤثر على النشوة في العلاقة الزوجية ومن هنا تحدث الكثير من الخلافات الزوجية، فقد تلجأ بعض السيدات لعقاقير أو اجراء جراحات وهذا كله قد يشكل خطورة على صحتها فيكون من الأفضل معرفة طرق تضييق المهبل بالاعشاب الطبيعية. لم تعد الطرق الكيميائية والعمليات الجراحية مجزية وبعض السيدات تخاف من تلك الطرق فيكون استخدام الأعشاب أمر أفضل بكثير وتوجد أعشاب متعددة توفر للمهبل الضيق المناسب دون جفاف أو التهابات أو مشكلات صحية ومنها: قشر الرمان طرق تضييق المهبل بالاعشاب الطبيعية إذا كنتي ترغبي في تضييق المهبل فمن الممكن عمل دش مهبلي بوضع قشر الرمان في لتر ماء دافئ ويتم استخدامه لفترة كل يوم لأنه يوفر فرصة كبيرة لانقباض العضلات والترهلات. الكركم يتميز الكركم بأنه نبات طبي لأنه يحتوي على مضادات للالتهابات فيتم استخدامه كدش مهبلي باضافة ملعقة منه إلى لتر ماء دافئ أو تناوله كشراب مغلي على الريق. الصبار يتم استخدام السائل الهلامي من الصبار وذلك بدهان منطقة المهبل ليلا منه فالصبار يتميز بأنه سريع في تضييق المهبل مع توفير الليونة اللازمة ومنع أمراض المهبل وزيادة الرغبة الجنسية.
أميركا الدولة الأقوى في العالم، التي تتفاوض مع النظام الإيراني بشكل غير مباشر في فيينا لا تريد فتح كافة الملفات الشائكة، والوقوف في وجه الاستراتيجيات الإجرامية للنظام الإيراني، منها استراتيجية حرب المخدرات وتجارتها التي يعتمدها النظام الإيراني منذ سنين طويلة، ومع ذلك فإن «أميركيين وصلوا مثل دول عديدة إلى قناعة خطيرة، وهي أن الدولة اللبنانية هي دولة معطلة بالكامل، وربما تكون على مسافة خطوة من كونها دولة فاشلة»، حسب «العربية. نت». الحرب القادمه على السعوديه carrefour uae. من جبال الهندوكوش في أفغانستان إلى سواحل البحر الأبيض المتوسط مروراً بإيران والعراق وسوريا وصولاً إلى لبنان، سيمتد خط جديد لتجارة المخدرات وحربها سيقلل من تكاليف الإنتاج والتهريب، وسيفتش عن أسواق جديدة في المنطقة والعالم، وحرب المخدرات هذه تمثل استراتيجية لدعم كل الاستراتيجيات الإيرانية للتأثير في المنطقة والعالم، بمعنى أن حرب المخدرات ليست حرباً أمنية فحسب، بل هي حربٌ سياسيةٌ بامتياز، ولولاها لكان تأثير استراتيجية «العقوبات القصوى» التي اعتمدها الإدارة الأميركية السابقة أكبر وإخضاعها للنظام الإيراني أسرع. السعودية دولة غنية يتجاوز سكانها الثلاثين مليوناً، ولذا فتجار المخدرات حول العالم يرونها مهمة والوكيل الأكبر لهذه التجارة في المنطقة هو النظام الإيراني، واستهداف الشباب السعودي بالمخدرات واحدٌ من أكبر الأسلحة المستخدمة ضد السعودية وحلفائها في المنطقة والعالم، ذلك أن ضرب الأجيال الشابة في أي بلدٍ يمثل ضرباً للمستقبل وإضراراً بالسلام، والأمن، والتنمية.
حيروت – متابععة خاصة قال نبيل خوري نائب السفير الأمريكي الأسبق لدى اليمن، إن السعودية والإمارات قد تتنصلا من أي حرب جديدة في اليمن وتحمي أراضيهما في حال فشل السلام المرتقب بين الأطراف اليمنية. جاء ذلك، في حوار مع عارف الصرمي من برنامج الخلاصة على قناة "المهرية"، حول المواقف الدولية المتسارعة لتأييد مجلس القيادة الرئاسي في اليمن. وتوقع خوري، أنه في حال فشل السلام المرتقب بين المجلس الرئاسي وجماعة الحوثي، أن تكون هناك جبهة عسكرية موحدة ضد الحوثيين، لكنه أشار إلى أن الثلاثة المليار الجديدة التي قدمتها دول التحالف رسالة واضحة من هذه الدول إلى أنها ترغب في رفع يدها عن اليمن وتحمي نفسها بدون أن تدخل في حرب جديدة متوقعة. الحرب القادمه على السعوديه للكهرباء. وبشأن مجلس الرئاسة، أوضح خوري أن مسارعة المجتمع الدولي والإقليمي، الاعتراف بمجلس القيادة الرئاسي قبل أداءه اليمين الدستورية أمام البرلمان اليمني، يعتبر تشجيع لهذا المجلس في المضي قدماً نحو تحقيق السلام وإنهاء الصراع، وهو دعم ايضاً لطرف ضد آخر (في إشارة للحوثين)" على حد تعبيرة. ولفت الدبلوماسي الأمريكي السابق، إلى أن المجتمع الدولي ينتظر اليوم نتائج هذا المجلس على الأرض، مشيراً إلى أن التحديات التي سيواجهها كثيرة لا سيما في إنهاء الصراع أو الدخول في حرب أوسع من التي سبقت".
أخيراً، فالمساعدات والدعم السعودي للشعب اللبناني تتحدث عن أرقامٍ كبرى استمرت على مدى عقودٍ من الزمن ضمن دعم السعودية لاستقرار الدول والوقوف مع الأشقاء، لكن الذي اختلف اليوم هو أن لبنان بات مصدر حربٍ مباشرة ضد السعودية حكومة وشعباً، وأي دولة في العالم تعتبر بلادها وشعبها أولوية كبرى لا يمكن تجاوزها بأي حالٍ، ومن وضع هذا الخيار الحدي بين مصلحة الشعب السعودي ومصلحة الشعب اللبناني هم مختطفو الدولة اللبنانية من كافة الأحزاب والانتماءات، وبالتالي فمن حق الشعب اللبناني أن يعرف ما يجنيه عليه بعض قادته وتياراته في الحاضر والمستقبل. نقلاً عن " الشرق الأوسط " تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. اختيار المحررين
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صـ النسب ـائد السلام عليكم ورحمة الله كيف حالكم يااعضائنا الكرام... بعد انقطاع طويل عن سوق الاسهم, الان نحذر من مناوشات قادمة بعد اقفال السد, سيتاثر كل من سوق الاسهم السعودي في الاول ومن ثم سوق العقار وصلى الله على سيدنا محمد صل الله علية وسلم اللي اعرف اسمه انه مضيق ، ممكن تغير إسمه إلى سد
رغم سقوط قتلى وتعطيل مطارات واستهداف محطات رادار ونقاط قيادة، فإن ما يجري حتى الآن فوق الأراضي الأوكرانية لم يصل بعد إلى مرحلة الحرب أو الغزو الشامل، ويزداد الغموض بشأن الخطوة القادمة مع عدم معرفة حقيقة ما يدور في عقل الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، أو التنبؤ بخطوته القادمة. حرب المخدرات ضد السعودية. وحسب مراقبين عسكريين، فإن ما تقوم به روسيا وفق المؤشرات الأولية من أرض المعركة يمكن وصفه بأنه عملية عسكرية محددة الأهداف تتركز في توجيه ضربات ناجعة لشل القدرات العسكرية الأوكرانية، وتنفيذ توغل محدود لدعم قدرات الانفصاليين الموالين لموسكو في شرق أوكرانيا. وأعلنت وزارة الدفاع الروسية تعطيل 11 مطارا و3 نقاط قيادة و18 محطة رادار «إس-300» و«بوك إم-1» نتيجة للقصف في أوكرانيا، كما تم تدمير 74 منشأة عسكرية في أوكرانيا منذ إطلاق موسكو العملية العسكرية. وتحدثت مصادر أوكرانية أن روسيا نفذت 203 هجمات. وفي ما يتعلق بالهدف الآخر من وراء العملية الروسية بتعميق الحالة الانفصالية داخل أوكرانيا والوصول بها إلى مرحلة الصراع الممتد للحيلولة دون انضمام كييف إلى حلف شمال الأطلسي (الناتو)، لأنه لن يقبل بعضوية دولة منقوصة السيادة مع استمرار الوضع الانفصالي في منطقتي دونيتسك ولوهانسيك.
والجدير ذكره أن أي حرب بحرية قد تقع بين الدولتين سيتفوق فيها السعوديون، فصحيح أن الإيرانيين لديهم في حدود 60 غواصة لكن هذي الغواصات ليست محمية من الهجوم الجوي الذي يتفوق فيه السعوديون تفوقاً كاسحاً ويعدون له جيداً. بقي لنا أن القوات البرية الإيرانية الذي قد يصل مستوى تعدادها الى مليون لا يوجد لها أي فرصة للاشتباك مع السعوديين الا عبر اختراق الحدود العراقية والكويتية ثم السعودية وهذا مستحيل، لان السعودية في حال اتخاذ مثل هذا القرار الخاطئ وغير المسؤول تستطيع قواتها السعودية أن تدمر كل هذي القوات قبل وصولها ارض الكويت او الحدود السعودية مع العراق، ولن يخاطر الإيرانيون بمثل هذه الخطوة التي قد نعدها في خانة اللامتوقع. وبالنسبة إلى القوات الجوية والصاروخية الايرانية فإن السعودية تتفوق فيها على إيران تفوقاً بيّناً، وليس لدي السعودية ادنى احتمال بمغامرة ان تستخدم قواتها الجوية ضد ايران مستقبلاً، لان كل الأمور التي تختلف مع الإيرانيين فيها أدوات الاشتباك فيها متوافرة سواء على الأرض بالوكلاء او سياسياً او اقتصادياً. الحرب القادمة .. الحوثي - هوامير البورصة السعودية. بقي أن نتحدث عن القوة الصاروخية التي تمتلكها ايران فعندما تمتلك ايران قوة صاروخية بهذا الحجم وعلى جميع المستويات الصاروخية والأبعاد من متوسطة الى طويلة الى قصيرة فإن المملكة العربية السعودية تستطيع بقواتها الدفاعية أن تحطم تلك القوات المهاجمة بل تستطيع ان تهاجم مواقع إطلاقها وتدمرها.
وطالب وزير الدفاع سيرغي شويغو الذي أبلغه بسيطرة القوات الروسية على ماريوبول بعدم اقتحام «آزوفستال» وفرض طوق تام عليه والاقتراح مرة أخرى على القوات الأوكرانية المتحصنة فيه بالاستسلام، مع ضمان الحفاظ على أرواحهم ومعاملتهم الكريمة. يُذكر أن «آزوفستال» الذي تم تدشينه عام 1930 هو بمثابة قلعة خرسانية عملاقة تمتد على مساحة نحو 12 كيلومترا بين نهر كالميوس وبحر آزوف وتملك ميناء شحن خاصا بها ومنظومة مركبة من المرافق تحت الأرضية.